Суп-пюре из брокколи с гренками - диетическое блюдо, на 100 грамм которого приходится всего 49.11 ккал. В рецепте используются брокколи, лук, чеснок, овощной бульон, картофель, кешью и хлеб для грено…
Статья описывает 10 наиболее полезных продуктов для здорового питания, таких как брокколи, земляника, просо, яблоко, капуста, дыня, кедровые орехи, картофель, апельсин и фасоль. Для каждого продукта …
В статье представлены 22 рецепта соусов на любой вкус, которые помогут разнообразить ежедневное питание. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Соусы подходя…
Статья о 12 правилах здорового питания, которые помогут восстановить иммунитет и достичь высших целей. В статье рассказывается о том, что питание - это не самоцель, а средство достижения цели, а такж…
Креветки с овощным ассорти - вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить на ужин. Рецепт на 6 порций, в одной порции 153 Ккал. Для приготовления понадобятся креветки, морковь, красный болгарс…
В статье представлены 3 рецепта банановых десертов: творожная запеканка с бананами, банановые маффины на кефире и медовые бананы. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление.…
Статья о 7 продуктах, которые помогают очистить организм. В статье описываются свойства красной свеклы, белокочанной капусты, чеснока, репчатого лука, яблок, имбиря и лимона. Для каждого продукта ука…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Статья предупреждает о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, так как они опасны для здоровья. В них содержится глутамат натрия, который является усилителем вкуса и может быть добавлен …
Статья описывает 10 наиболее полезных продуктов для здорового питания, таких как брокколи, земляника, просо, яблоко, капуста, дыня, кедровые орехи, картофель, апельсин и фасоль. Для каждого продукта …
Статья предлагает 10 рецептов зеленых смузи для очищения организма. Все смузи готовятся очень просто и содержат много полезных витаминов и минералов. Например, смузи из шпината, киви и банана бодрит …
В статье представлены 5 вариантов здорового питания для тех, кто целыми днями на работе. Каждый вариант включает в себя завтрак, перекусы, обед и ужин. Предлагаются быстрые и простые в приготовлении …
Рецепт низкокалорийной и полезной пиццы без муки. Вместо теста используется куриная грудка, а в начинку добавляются сладкий перец, желтый сыр и зеленый лук. Соус делается из томатной пасты, сметаны и…
В статье представлен список из 26 вариантов начинки для фаршированных яиц, подходящих для здорового питания и фитнеса. Варианты начинки включают в себя различные ингредиенты, такие как сыр, маслины, …
Компания Oriflame получила премию «Здоровое Питание» за вклад в продвижение идей здорового питания и статус производителя качественных продуктов в категории «Витамины и БАД». Эксперты компании работа…
Творожное пирожное с малиновым желе - десерт с низким содержанием калорий. Рецепт состоит из овсяных отрубей, йогурта, творога, молока, малины, лимона и желатина. Приготовление простое и не требует м…
В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые можно приготовить дома. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли могут быть полезны для те…
Правильный рацион питания и режим помогут сохранить здоровье печени. Необходимо отказаться от жирной и острой пищи, алкоголя и газированных напитков. В рационе должны быть овощи, фрукты, бобовые куль…
В статье представлены 6 рецептов зеленых смузи для очищения организма, включающих такие ингредиенты, как шпинат, киви, банан, авокадо, огурец, яблоко, имбирь, зеленый салат, петрушка, капуста и лайм.…
Многие считают бутерброды не очень полезной и оригинальной едой, но вегетарианские бутерброды могут быть не только вкусными, но и полезными. В статье представлены 8 рецептов вегетарианских бутербродо…
В данной статье описаны основные принципы здорового питания, такие как отказ от вредной и жирной пищи, употребление сладкого только на завтрак, употребление фруктов и углеводов до 17:00, 5 приемов пи…
Статья представляет список из 10 полезных завтраков, которые помогут начать день с пользой для организма. В списке представлены блюда на основе овсянки, мюсли, яиц, фруктов, творога, гречки, авокадо …
Список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добав…
Статья описывает 5 идеальных приемов пищи для бодибилдинга и здорового питания. Для каждого приема пищи приведены рекомендации по количеству калорий, белков, углеводов и жиров, а также пояснения, поч…
В статье представлены два рецепта детских блюд: творожная запеканка и солнечный салат из кураги и моркови. Для приготовления творожной запеканки необходимо размять творог, добавить яйцо, сахар, соль,…
В этом руководстве вы найдете инструкции по созданию идеальной овсянки. Выберите основу, добавку для вкуса, йогурт, молоко, протеин и украшения. Лучшие комбинации включают клубнику, грушу, соевый йог…
Компания Oriflame получила премию «Здоровое Питание» в номинации «Лучшая компания-производитель» в категории «Витамины и БАД». Эксперты компании на протяжении многих лет работают над созданием эффект…
Статья предлагает несколько простых способов сжигания калорий, которые могут помочь в похудении. Включение в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, может улучшить метаболизм. Среди таких продукто…
Статья рассказывает о преимуществах #energydiet для людей и нутрициологов. Описывается оптимальный баланс белков, жиров и углеводов в коктейлях, а также полноценный аминокислотный состав. Указывается…
В статье представлены 20 вариантов белкового ужина, включающие в себя блюда из рыбы, морепродуктов, курицы, крольчатины, индейки, а также салаты и супы. Все блюда легкие и здоровые, подходят для прав…
6 и 7 ноября в Санкт-Петербурге прошел X Юбилейный Российский Форум "Здоровое питание с рождения: медицина, образование, пищевые технологии", на котором ведущие педиатры, пищевые технологи и другие с…
Рецепт ленивой овсянки в банке - идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт очен…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт …
В статье представлены 20 идей для быстрых перекусов, которые можно приготовить из доступных продуктов. Среди них есть варианты с творогом, сыром, овощами, рыбой и мясом. Каждый рецепт сопровождается …
Статья описывает основные принципы диеты для достижения рельефного тела. Рекомендуется употреблять плотный завтрак без молока, выбирать крупы с невысоким гликемическим индексом, увеличивать долю рыбы…
В статье представлены 5 рецептов диетических оладьев, которые легко готовятся и полезны для фигуры. Рецепты включают яблочные, правильные, морковные, творожные оладьи с овсянкой и творожные оладьи с …
Желток яйца - полезный продукт для здорового питания и спортсменов. Он содержит множество важных компонентов, таких как фосфор, калий, железо, магний и кальций, а также полиненасыщенные жирные кислот…
Статья содержит 13 шагов для перехода на правильное питание, начиная от классической схемы правильного питания до замены консервов на свежие продукты. В статье также рассказывается о необходимости со…
В статье представлены три рецепта смузи: морковный с имбирем, с чорницей и витаминный. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и способ приготовления. Смузи - это вкусный и полезный напиток, который …
В статье рассказывается о пяти видах сладостей, которые могут быть полезны для здоровья: мед, мармелад, сухофрукты, зефир и злаковые батончики. Описываются их питательные свойства и преимущества пере…
Статья о 7 продуктах, которые помогают очистить организм. В статье описываются свойства красной свеклы, белокочанной капусты, чеснока, репчатого лука, яблок, имбиря и лимона. Для каждого продукта ука…
Рецепт ленивой овсянки в банке - это идеальный размер порции на одного, можно взять с собой на работу или тренировку, содержит много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Рецепт …
Рецепт приготовления рулета с курицей, огурцом, салатом, фетой и маслинами. Для начала готовим цацики из огурца, йогурта и чеснока. Куриное филе поджариваем и режем тонкими полосками. Лук, фету и мас…
Рецепт полезного завтрака из проростков ржи и пшеницы с бананом, кокосовым молоком, медом и семенами конопли. Готовится за 5 минут, не вызывает тяжести и не содержит лишних калорий. Подходит для здор…
Врачи испанской больницы зафиксировали первый случай смерти из-за употребления генетически модифицированных продуктов. 31-летний мужчина умер от анафилаксии после того, как съел салат из помидоров с …
В данной статье тренер дает 12 советов по правильному питанию, включая рекомендации по количеству потребляемой жидкости, употреблению алкоголя, правильному времени приема пищи, выбору продуктов и про…
В статье представлены 5 рецептов диетических запеканок, которые помогут в борьбе за стройное тело и подарят настоящее удовольствие. Рецепты включают такие ингредиенты, как творог, яйца, мука цельнозе…
Очищающий салат «Метелка» - чудесное блюдо, которое помогает почистить кишечник и подходит для разгрузочных дней. Рецепт салата включает капусту, морковь, яблоко, свеклу, морскую капусту, чернослив, …
В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Каждый раздел содержит пять главных продуктов, например, низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, …
Статья представляет собой список продуктов, которые помогут похудеть. Для удобства продукты разделены на категории: низкокалорийные, сытные, не провоцирующие скачки сахара в крови, с пониженным содер…
ВОЙТИ