57 способов похудеть
В статье представлен список из 57 способов похудеть, включающий в себя советы по питанию и физической активности. Среди них: ходить пешком на работу, пить воду перед едой, увеличивать количество клет…
В статье представлен список из 57 способов похудеть, включающий в себя советы по питанию и физической активности. Среди них: ходить пешком на работу, пить воду перед едой, увеличивать количество клет…
Современный мир дал возможность получать много пищи за малое количество работы, что разбалансировало нашу систему и привело к накоплению жира, шлаков и токсинов. Мы перестали быть охотниками и добыче…
Статья рассказывает о том, что происходит с телом после длительного перерыва в тренировках. Описываются мнения о том, что мышцы переходят в жир и возможен гормональный сбой. Также рассматривается воп…
В статье рассказывается о том, как приучить ребёнка к физической активности. Для этого нужно давать личный пример, выбрать подходящий вид активности и следить за режимом питания и распорядком дня. Ст…
Перетренированность - это состояние организма, которое спровоцировано перебором физической активности. Симптомы и признаки данного состояния определить неимоверно сложно. Чтобы выйти из этого состоян…
Статья предлагает несколько упражнений, которые можно выполнить за 5 минут и которые полезны для здоровья. Например, спускаться по лестнице вниз, зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед соб…
Мезенцева Валентина приглашает на утреннюю тренировку «Бодрое утро!», которая поможет разогнать метаболизм на физическом, духовном и эмоциональном уровнях. Тренировка состоит из комплексов упражнений…
Статья рассказывает о том, что с возрастом уровень выработки гормона соматотропина падает, что приводит к снижению уровня основного обмена. Однако, физическая активность и употребление полноценного б…
Статья о том, почему занятия йогой полезны для здоровья. В ней описываются 4 причины, почему стоит заниматься йогой: развитие гибкости, развитие силы, улучшение осанки и предотвращение дегенеративног…
В статье перечислены 35 достоинств йоги, включая развитие гибкости, укрепление мышц, улучшение осанки и общего самочувствия. Йога может помочь избавиться от болезненных симптомов и уменьшить нагрузку…
Велосипедные прогулки укрепляют мышцы ног, улучшают деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, обогащают кровь кислородом, повышают иммунитет, тренируют вестибулярный аппарат и глазную мы…
Исследование показало, что физическая активность оказывает прямое влияние на удовлетворенность жизнью. Ученые выяснили, что даже небольшое увеличение объема физической активности может значительно по…
Статья о том, как научиться бегать дольше и дальше. В ней рассказывается о том, что для бега важно использовать не только ноги, но и руки, а также о том, что силовые тренировки и скоростные отрезки п…
Весна - отличное время для начала процесса похудения. Важно подойти к процессу комплексно, начиная с рационального питания и поддержки организма витаминами. Мотивация и физическая активность также иг…
В статье описаны несколько правил, которые помогут танцовщикам сохранить здоровье и быть физически активными. Среди них - правильный разогрев, здоровое питание, достаточный сон, отдых, прием хондропр…
Каждый год 5 миллионов человек умирают из-за пассивного образа жизни. Примерно полтора миллиарда жителей планеты находятся в зоне риска. Медики рекомендуют заниматься физкультурой по 30 минут 5 раз в…
ВОЙТИ