Как улучшить работу мозга: советы
В статье представлены 5 советов по улучшению работы мозга: рисование, письмо, физические упражнения, мозговолновая стимуляция и самогипноз. Описаны преимущества каждого из этих методов и их влияние н…
В статье представлены 5 советов по улучшению работы мозга: рисование, письмо, физические упражнения, мозговолновая стимуляция и самогипноз. Описаны преимущества каждого из этих методов и их влияние н…
Статья о том, как увеличить объем легких с помощью дыхательных упражнений. В статье описываются 4 методики: практика глубокого дыхания, дыхание с сопротивлением, дыхательные упражнения в воде и дыхат…
Отжимания - упражнения, которые позволяют сформировать фигуру, сделать ее внешне привлекательной. Польза данного упражнения для женщин заключается в укреплении груди, проработке мышц пресса, увеличен…
Статья описывает 10 упражнений Амосова, которые помогают улучшить гибкость позвоночника, функцию плечевых суставов, мышц брюшного пресса, тазобедренных суставов и стимулируют кишечник. Автор рекоменд…
Ричард Гир рассказывает историю о том, как мать его друга, придерживаясь здорового образа жизни, всю жизнь заботилась о своем здоровье, но в итоге заболела раком кожи, раком костного мозга и остеопор…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице вниз, нагружая мышцы-сосуды. Второе - писать в воздухе пе…
Статья о причинах дряблости мышц и трудностях в их укреплении при физических упражнениях. Описывается, какие группы мышц не задействуются при обычных нагрузках и как миостимуляция может помочь в укре…
Рассказ о том, как автор плыла 1500 метров в бассейне и какие мысли и чувства у нее возникали в процессе. В тексте присутствуют размышления о том, как сложно плыть такое расстояние, ощущения от воды …
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зуба…
Статья рассказывает о том, как можно улучшить свое здоровье, тратя всего лишь 5 минут в день. Описываются простые физические упражнения, такие как спуск по лестнице, которые могут значительно улучшит…
В статье представлены 5 советов по улучшению работы мозга: рисование, письмо, физические упражнения, мозговолновая стимуляция и самогипноз. Описаны преимущества каждого из этих методов и их влияние н…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, нагружая мышцы-сосуды. Второе - писать в воздухе перед с…
Статья содержит 12 советов для повышения скорости работы мозга, включая употребление кофе и пончиков, рисование, думание об умных людях, общение с другими людьми, физические упражнения, слушание клас…
Ежедневные физические упражнения помогут поддерживать организм в форме. Комплекс включает в себя 8 упражнений, которые можно выполнять дома или в любом удобном месте. График тренировок - 2-3 раза в н…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что не всегда он гарантирует хорошее здоровье. Мать его друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но сейчас у нее рак кожи,…
Собаковладение положительно влияет на здоровье и физическую активность владельцев. Ежедневные прогулки с собакой уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Владельцы собак чаще занимаются бегом …
Кроссфит - это новый уровень тренировок в тренажерном зале, который сочетает в себе выносливость, тренировки с весом и аэробику. Это интенсивные тренировки, которые занимают меньше 15 минут в день, н…
Физические упражнения для грудничков должны быть веселыми и игровыми. Гимнастику нужно проводить ежедневно в течение первого года жизни, соблюдая определенные требования. Длительность гимнастического…
Статья содержит 10 шагов, которые помогут сохранить здоровье позвоночника. Среди них правильная осанка, ортопедически правильные кресла для работы за компьютером, регулярные физические упражнения, из…
Физические упражнения играют важную роль в очищении и защите организма. Регулярная нагрузка помогает поддерживать нормальную циркуляцию лимфы, что способствует защите от инфекций и рака. Лимфатическа…
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) может быть вызвана плохим тонусом сосудов. Для улучшения тонуса сосудов необходимо заниматься спортом, употреблять достаточное количество воды и принимать контрастные…
Физические упражнения могут помочь улучшить память и обучение, а также увеличить количество мозговых тканей благодаря нейрогенезу и ангиогенезу. Исследования показывают, что занятия спортом могут быт…
Физические упражнения для грудничков должны проводиться ежедневно в течение всего первого года жизни. Они должны быть такими, чтобы приносили радость и малышу, и маме. Идеальное время для проведения …
В статье описаны правила бега для похудения, включая начало с 10-минутных пробежек, разминку и растяжку, увеличение продолжительности пробежки до 40 минут, регулярность тренировок, предпочтение утрен…
В статье рассказывается о том, как правильно контролировать темп выполнения упражнений для ускорения жиросжигания. Описывается темп 4010, который обеспечивает лучший двигательный контроль, прирост мы…
Чатуранга Дандасана - это поза посоха на четырех опорах, которая выполняется из положения лежа на животе. В статье описывается техника выполнения позы, облегченный вариант, биомеханика суставов и раб…
Советы по уменьшению жировой прослойки: баланс между теплом и холодом, увеличение количества тепла, маска из голубой глины, апельсинового масла и молотой корицы.
Скрытая гимнастика Воробьева отнимает всего 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять где угодно. За 3 дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышцы и стрелка весо…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зуба…
В статье рассказывается о двух простых упражнениях, которые займут не более 5 минут, но могут значительно улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице спиной вперед, чтобы нагрузить мышцы-сосуд…
В статье описываются основные правила бега для начинающих: начинать с небольших пробежек, разминаться и растягиваться, увеличивать продолжительность пробежки, бегать ежедневно, отдавать предпочтение …
В статье описываются шесть шагов к получению кубиков пресса. Один из них - различать здоровое питание и здоровое 'жиросжигательное' питание. Также рекомендуется избегать продуктов, оканчивающихся на …
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, нагружая мышцы-сосуды. Второе - писать в воздухе перед с…
Страница содержит стихотворение с упражнениями для зарядки, которые можно выполнять вместе с детьми. В стихах описываются различные движения, такие как хлопки, топания, подъемы рук и ног, наклоны и п…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что не всегда он гарантирует хорошее здоровье. Мать его друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но в итоге заболела раком…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться драгоценной правдой и не относиться к себе как к…
Статья о том, как растягиваться после 30-40 лет. В ней автор дает прагматичные советы и философию растяжки. Она предупреждает, что не существует коротких путей и волшебных кнопок, и что перед началом…
История о том, как мать друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но все равно заболела раком, в то время как отец друга, который жил на полную катушку, остался здоровым в 81 год. Ричард…
В игре предлагается выполнить несколько упражнений на максимум и заработать очки. В зависимости от количества очков игрок получает уровень, начиная от дрища и заканчивая богом турника. Упражнения вкл…
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! В статье представлены два простых способа улучшить свое здоров…
Физические упражнения для детей раннего возраста должны быть веселыми и радостными. Гимнастика должна активизировать все части тела малыша и проводиться на ровной поверхности. Упражнения должны отвеч…
Статья о том, что такое заземление и как его достичь. Описываются физические упражнения и другие способы, такие как принятие ванн с солью, которые помогают подключиться к энергии земли и вернуться в …
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зуба…
Статья рассказывает о том, как можно улучшить свое здоровье, тратя всего 5 минут в день. Описываются простые физические упражнения, такие как спускание по лестнице, которые могут помочь укрепить мышц…
Регулярные упражнения с тяжестями имеют ярко выраженный омолаживающий эффект и приостанавливают процесс старения. Бодибилдинг может помочь в борьбе с возрастными изменениями, такими как падение уровн…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зуба…
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! В статье представлены два простых способа улучшить свое здоров…
Диастаз - одна из причин 'круглого животика' у рожавших женщин. В статье описываются проблемы, которые могут возникнуть после родов, а также рекомендации по лечению диастаза. Также предлагается 6-нед…
В игре предлагается выполнить несколько упражнений на максимум и заработать очки. В зависимости от количества очков игрок получает уровень, начиная от дрища и заканчивая богом турника. Упражнения вкл…
Игра, в которой за выполнение физических упражнений начисляются очки. В зависимости от количества очков игрок получает уровень от 'дрища' до 'крутого перца'. В игре используются упражнения на турнике…
ВОЙТИ