УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА- ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Видеоурок по утренней зарядке для восстановления позвоночника, проводимый сертифицированным консультантом по здоровому питанию и специалистом в области физической культуры и спорта. Автор рассказывае…
Видеоурок по утренней зарядке для восстановления позвоночника, проводимый сертифицированным консультантом по здоровому питанию и специалистом в области физической культуры и спорта. Автор рассказывае…
Лакшми Йога клуб приглашает всех на день открытых дверей в воскресенье 23 февраля в 12:00. На уроке йоги вы сможете познакомиться с Хатха йогой и получить ответы на все вопросы. Йога идеально приспос…
Статья описывает специально разработанный комплекс упражнений, направленный на стимуляцию оттока лимфы. В статье представлены 5 упражнений, которые помогают активизировать работу лимфатической систем…
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан дает советы по здоровому образу жизни. Он рассказывает о том, что сердце создано для выполнения определенного количества сокращений и не стоит растрачивать их н…
Статья о том, как сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Автор рассказывает о своем опыте трехнедельного марафона с правильным питанием и тренировками. Она дает советы по снижению веса и улучшению …
Стать здоровым требует огромных усилий, но лень не ведет к здоровью. Чем больше мы занимаемся своим здоровьем, тем больше вкладываем в него сил и времени, тем больше это окупается и лень отходит. Над…
Физические упражнениями невозможно активизировать жиросжигание в одной части тела. Для похудения необходимо создать дефицит калорий и понимать, чего именно вы хотите достичь. Не стоит прибегать к жир…
Чаще наклоняйтесь и приседайте, чтобы беречь здоровье печени, кишечника и связочного аппарата. Статическая безкислородная гимнастика и спортзал помогут улучшить пластичность и качество движения крови…
Александр Гордеев рассказывает о своем опыте занятий Оздоровительным Цигуном, начиная с мастер-класса Виктора Стерликова и заканчивая участием в соревнованиях и получением сертификата. Он также ведет…
Исследование швейцарских ученых показало, что рыцарь в полном доспехе XV века может быть достаточно подвижным и гибким при должной подготовке. В видео демонстрируются упражнения знаменитого французск…
Статья рассказывает о том, как быстро и эффективно похудеть после праздников в домашних условиях. Дается советы по снижению веса без жестких диет и изнурительных тренировок. Рекомендуется использоват…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и о том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает людей перестать относиться к себе как к чему-то второстепенному и наслаждать…
Ричард Гир рассказывает историю о том, как мать его друга, которая всю жизнь заботилась о своем здоровье, теперь страдает от рака и остеопороза. В то же время, отец друга, который никогда не следил з…
Стать успешным и изменить свою жизнь можно, начиная с утра. Проснувшись на полчаса или час раньше, можно провести медитацию, проговаривать аффирмации, распланировать свой день, заняться визуализацией…
Статья рассказывает о том, как можно улучшить свое здоровье, тратя всего 5 минут в день. Описываются преимущества подъема по лестнице вместо использования лифта и советуется бегать вниз по лестнице д…
В этом тексте автор рассказывает о своем дне рождения, который прошел не совсем гладко из-за проблем со здоровьем. Он решил заменить прописанные лекарства народными средствами и добавил гигиену ума в…
Плавание является одним из самых эффективных способов оздоровления организма, благодаря расслабленному положению тела в воде и увеличенной скорости обмена веществ. Оно рекомендуется людям, страдающим…
Во время беременности женщина выделяет гормон релаксин, который размягчает таз и делает его более подвижным. Если в этот период давать нагрузку на таз, то можно столкнуться с таким неприятным заболев…
Статья предлагает 5 простых упражнений для избавления от болей в спине, ногах и коленях. Включает в себя упражнения для разогрева мышц, укрепления мышц ног и стопы, а также упражнения для улучшения г…
Приседания помогают нарастить мышечную массу всего тела, сжигать жиры, улучшать координацию, сохранять подвижность и являются невероятно функциональным упражнением. Они стимулируют выработку тестосте…
Статья о том, как предотвратить нарушение осанки у детей. В статье представлен комплекс физических упражнений для старших дошкольников и младших школьников, который поможет укрепить мышцы спины и пре…
Ходьба хотя бы по полчаса в день может привести к увеличению объема легких, улучшению зрения, снижению риска депрессии и болей в спине, а также защитить от старческих болезней. Пешая прогулка на свеж…
Статья о том, как спорт помогает расширять границы личных возможностей. Автор приводит пример своих достижений в подтягиваниях и отжиманиях, которые помогли ему поверить в свои силы и добиться успеха…
Практика йогических асан помогает восстановить баланс между элементами тела, улучшает кровообращение и тонизирует внутренние органы. Регулярное занятие йогой помогает поддерживать здоровье и тонус те…
Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Упражнения помогают сформировать красивую фигуру, укрепляют суставы и предотвращают отложения солей. Для выполнения компл…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут менее 5 минут и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице вниз, что полезно для мышц-сосудов. Второе - писать алфавит зажатым…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут, но помогут улучшить здоровье и продлить жизнь. Первое - спускаться по лестнице вниз, а не подниматься вверх. Второе - писать…
На курсе вы научитесь медитативным практикам и физическим упражнениям для снятия стресса и ускорения эволюции сознания. Вы получите поддержку инструктора Школы на всех этапах практических занятий и в…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни, который не всегда гарантирует долголетие. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться драгоценной правдой и не относиться к себе, как к чему-то…
Физические минутки - это простые упражнения, которые могут повысить продуктивность деятельности на 40%. Они также могут сплачивать коллектив и помогать формировать дружный коллектив. В статье предста…
Статья предлагает несколько простых упражнений и рекомендаций для улучшения самочувствия. Среди них - использование ступенек вместо лифта, разминка для шеи, использование морской соли для полоскания …
Здоровое похудение предполагает не только сбалансированный рацион, но и изменение образа жизни. В статье описаны правила, которые помогут похудеть без последствий для самочувствия и красоты, такие ка…
Статья предлагает 5 простых упражнений для укрепления мышц и снятия боли в спине, ногах и коленях. Среди упражнений - пресс для ног, ходьба пешком, круги лодыжками, упражнение на мышцы стопы и подъем…
Скандинавская ходьба - это универсальный вид спорта, который подходит для людей любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Она была придумана в Финляндии в середине 70-х как летняя трениро…
Регулярное выполнение физических упражнений, включая упражнение "Берпи", полезно для здоровья и внешнего облика. Упражнение "Берпи" разработано для задействования мышц ног и верхней части туловища, а…
Статья о том, что йога - это совокупность духовных, психических и физических практик, а то, что принято называть йогой в фитнес клубах, на самом деле является стилизованной под йогу гимнастикой. Упра…
Массаж - один из методов профилактики и лечения травм и заболеваний. Он придает силы, укрепляет мышцы, омолаживает суставы и предотвращает появление морщин. Массаж влияет на кровеносную систему, лимф…
Врач Сергей Бубновский советует не полагаться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы организма. Регулярно делать утреннюю гимнастику и приседания. Он также утверждает, что лека…
В статье описывается разминочный комплекс для зарядки каждое утро, который хорошо разогревает позвоночник и дает легкую физическую нагрузку. В комплекс входят упражнения, такие как езда на верблюде, …
Приглашаем всех желающих посетить бесплатное презентационное занятие по системе активного долголетия от Голтиса, которое пройдет 26 февраля. Авторская методика позволяет вернуть утраченное здоровье и…
Статья о виброгимнастике, предложенной академиком Микулиным, которая способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. В статье также рассказывается о жизни …
GREEN CLUB представляет популярную во всём мире систему активного долголетия от Голтиса под руководством мастера-тренера международного уровня Александра Забирова. Авторская методика включает в себя …
GREEN CLUB представляет популярную во всём мире систему активного долголетия от Голтиса, которая позволяет вернуть утраченное здоровье и раскрыть все возможности вашего организма. В нее входят физиче…
GREEN CLUB представляет популярную во всём мире систему активного долголетия от Голтиса под руководством мастера-тренера международного уровня Александра Забирова. Авторская методика включает в себя …
В книге 'Анатомия физических упражнений' рассматриваются физические упражнения с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Книга содержит сведения из области анатоми…
Чтобы избежать остеохондроза, нужно внимательно относиться к сигналам своего тела и следить за тем, как движется ваше тело. После лечения остеохондроза важно устранить причину, из-за которой организм…
В статье рассказывается об упражнении виброгимнастики, которое помогает избавиться от избытка молочной кислоты в мышцах ног и улучшить венозное кровообращение. Автором упражнения является академик Ми…
Предлагаем 10 базовых асан, которые рекомендуется практиковать как можно чаще, чтобы подготовить тело к более сложному уровню. Среди них: Паривритта Уткатасана, Вирабхадрасана I, Триконасана, Маласан…
Физические упражнения играют важную роль в очищении и защите организма. Регулярная физическая нагрузка помогает укрепить иммунную систему и снизить риск развития онкологических заболеваний. Лимфатиче…
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан дает неожиданные ответы на вопросы о здоровье и физических упражнениях. Он утверждает, что сердце создано для выполнения определенного количества сокращений и н…
ВОЙТИ