Как быстро убрать живот и бока мужчине
Изменение привычек в питании, увеличение потребления белка и замена углеводов на белки помогут быстро убрать живот и бока мужчине. Белковые диеты также помогают бороться с метаболическим синдромом и …
Изменение привычек в питании, увеличение потребления белка и замена углеводов на белки помогут быстро убрать живот и бока мужчине. Белковые диеты также помогают бороться с метаболическим синдромом и …
Мой стиль обучения - это планомерные и регулярные практики, с понятными и доступными для тела упражнениями. При такой системе все сложные физические формы, шпагаты, складки, стойки и иже с ними, по и…
Эта история рассказывает о том, как Елена из Ростова-на-Дону избавилась от изжоги, лишнего веса и других проблем со здоровьем, благодаря сбалансированному питанию, режиму питания, двигательной активн…
Врач Сергей Бубновский дает советы по укреплению здоровья и борьбе с болезнями. Он призывает задействовать внутренние резервы организма, регулярно заниматься утренней гимнастикой и делать приседания.…
Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. В статье описаны два упражнения из комплекса, а также дан…
В статье описывается, как автор справляется с состоянием, когда тело не слушается. Он рассказывает о постепенных физических упражнениях, которые помогают ему расслабиться и стимулировать кровообращен…
Прогулки в сочетании с хорошим сном и здоровым питанием могут помочь вам забыть дорогу к врачам. Хорошая прогулка – это единственное упражнение, которое вам нужно, чтобы получить пользу для ума и тел…
Приглашаем на двухдневный вебинар о безопасных упражнениях для детей с ментальными нарушениями. Вебинар будет проходить 28-29 мая 2022 года на платформе pruffme. Вебинар предназначен для родителей, т…
Физические нагрузки и движение должны предшествовать каждому приему пищи, чтобы сохранить здоровье. Малоподвижный образ жизни приводит к болезням, так как кровь течет вяло по сосудам, откладывая бляш…
Здоровый образ жизни включает в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения, эффективное управление стрессом, получение удовольствия, альтернативные методы поддержания здоровья и полноцен…
Статья рассказывает о том, как физические упражнения улучшают когнитивные способности и здоровье мозга в целом. Описываются пять категорий пользы упражнений для мозга, а также физиологические преимущ…
Статья о скорости расслабления тела и способах достижения целостности и силы. Рассматриваются примеры скорости расслабления, влияние зажатости на скорость движения волны расслабления, а также способы…
Статья о пользе дыхательной гимнастики для здоровья, укрепления мышечной системы, улучшения эмоционального состояния и борьбы с бронхитами и астмой. Также в статье предлагается интенсив по логомассаж…
Первый этап реабилитации после травмы или операции требует контроля врача и квалифицированного инструктора ЛФК. Необходимо делать мобилизацию мягких тканей вокруг зоны повреждения и работать со стаби…
Приглашаем на интенсив с осознанным питанием, рецептами и умеренной физической нагрузкой. Начало 18 апреля. Все тренировки останутся у вас в виде методички навсегда.
Статья о гимнастике военного врача, которая идеально подходит для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Описаны 8 невидимых упражнений, которые можно делать в любом месте и не вызывают чрезмерных…
Статья рассказывает о том, что грыжа позвоночника является результатом дегенеративно-дистрофических процессов, которые приводят к дегидратации пульпозных ядер со снижением высоты межпозвоночных диско…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что не всегда он гарантирует хорошее здоровье. Мать его друга всю жизнь придерживалась здорового образа жизни, но сейчас у нее рак кожи,…
Книга представляет собой любительский перевод нескольких глав книги "Muscles testing and function with posture and pain, 6 издание". Она охватывает исследования опорно-двигательного аппарата супргами…
Статья о том, какие физические упражнения подходят разным конституциям в аюрведе. Для людей с конституцией Вата подходят обычная зарядка, тайчи, цигун, тайцзицюань, айкидо, ушу, бальные танцы, танцев…
В этом тексте автор описывает свой опыт практики стояния на гвоздях. Он рассказывает о своих эмоциях и ощущениях, о том, как ему удалось преодолеть боль и достичь прогресса. Автор также делился своим…
В статье описываются 5 привычек, которые помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Это регулярное употребление воды, физические упражнения, следить за осанкой, полноценный отдых и хороший со…
Утренняя зарядка необходима для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, координации работы мышц и распределения биоэнергии между органами, стимуляции жизнедеятельности органов и тканей, усилени…
Пить достаточное количество воды необходимо для поддержания здоровья и эффективности физических упражнений. Организм не может нормально функционировать без воды, а обезвоживание может привести к неже…
Ричард Гир рассказывает о том, как его мама всю жизнь заботилась о своем здоровье, а отец жил на полную катушку и не занимался спортом. Сейчас у мамы Ричарда Гира рак кожи, рак костного мозга и остео…
В статье представлены 5 советов по улучшению работы мозга: рисование, письмо, физические упражнения, мозговолновая стимуляция и самогипноз. Описаны преимущества каждого из этих методов и их влияние н…
В статье рассказывается о том, как активировать первый энергетический центр и получить больше энергии. Для этого нужно включить интенсивные физические упражнения и активизировать работу легких, крове…
Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя Кацудзо Ниши. Упражнения легко выполнимы и полезны женщинам в любом возрасте. Всего 15 минут в день свободного времени. 7 упражнений дл…
Рассказ о том, как автор надорвал переднюю крестообразную связку и как ему удалось ее восстановить. Описывается процесс восстановления после операции и необходимость усиленной тренировки ноги. Автор …
Автор рассказывает о своей боязни медицинских процедур и о том, как он научился справляться с этим. Он разделяет свой опыт на физический и психологический аспекты и дает советы, как уменьшить вероятн…
В период с 1 по 4 ноября 2021 года в группе Секции настольного тенниса 'Белые молнии' проводится семейная эстафета здоровья. Участники должны выполнять комплекс физических упражнений или придумать св…
Присоединяйтесь к СУПчику ноября, чтобы повысить уровень энергии, убрать прокрастинацию, усилить самодисциплину и снизить уровень тревожности. В этом месяце вы также получите новые телесные практики,…
Статья о том, что включает в себя здоровый образ жизни и как его поддерживать. Рассматриваются такие аспекты, как правильное питание, физические и энергетические упражнения, массаж и правка позвоночн…
История человека, который осознал свою жирность и лень, и начал менять свою жизнь. Он рассказывает о том, как взглянул на себя со стороны и понял, что нужно изменить свой образ жизни. В статье описыв…
Стать здоровым - это систематически выполнять действия на благо своего здоровья. Нужна привычка и мотивация. Разжигайте страсть к здоровому образу жизни, делайте физические упражнения и не забывайте …
Хирург Николай Амосов создал комплекс из 10 простых упражнений, которые выполнял в течение всей своей жизни. Упражнения не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Амосов периодичес…
На занятиях «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК» вы получите необходимые знания и эффективные способы самовосстановления, которые помогут вам снять напряжение и избавиться от боли в спине, восстановить кровообраще…
Врач Сергей Бубновский дает советы по укреплению здоровья и борьбе с болезнями. Он рекомендует использовать внутренние резервы организма, делать утреннюю гимнастику и приседания, а также заниматься а…
Канал почек отвечает за счастье человека от рождения и до старости. Состояние почек часто определяется наследственностью, передается от предыдущих поколений. Нам необходимо обратить внимание на 3 акт…
Утренняя зарядка необходима для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, координации работы мышц и распределения биоэнергии между органами, стимуляции жизнедеятельности органов и тканей, усилени…
Стать стройным и красивым поможет не диета, а правильный образ жизни. Небольшие действия и решения, которые мы принимаем каждый день, определяют результат, который мы получаем. Поэтому стоит обратить…
Хатха-йога - это не только физические упражнения, но и целая философия, которая помогает очистить физическое тело, развить силу, выносливость, дисциплину, гибкость и подготовить к более высоким духов…
Статья о том, как использовать прогулочную трость для разогрева и физических упражнений. Описывается комплекс начального уровня, включающий вращение трости и приседания. Дается совет не игнорировать …
Статья рассказывает о том, что физические упражнения могут снизить риск заражения ковид-19 и улучшить иммунную систему. Также упоминается, что ожирение и плохая сердечно-сосудистая подготовка являютс…
Стать здоровым и вести здоровый образ жизни - это не просто копирование чужих действий. Необходимо учитывать свои физические возможности, индивидуальные потребности и желания, а также семейные традиц…
В данной статье опровергается миф о том, что беременным женщинам нельзя поднимать руки. Длительное нахождение рук вверху может привести к некоторым негативным последствиям, но в целом поднимать руки …
Статья опровергает распространенные мифы о йоге, такие как то, что она только для стройных и молодых людей, или что она помогает быстро похудеть. Автор объясняет, что йога - это система физических уп…
Статья о том, что для создания активного образа жизни необходимо работать над собой каждый день, а не полагаться на быстрые решения типа таблеток для мотивации или экспресс-диет. В статье также упоми…
17 апреля состоится день открытых дверей школы йоги. В программе мероприятия - особое занятие для будущих мам, мастер-классы по йоге, проработка мышц тазового дна и шпагатных фор. Йога помогает объед…
Ричард Гир рассказывает о том, как забота о здоровье может повлиять на качество жизни. Он приводит примеры своих родителей, которые вели совершенно разный образ жизни и как это повлияло на их здоровь…
ВОЙТИ