Настя - практикующий психолог, который помогает людям с повышенной тревожностью, проблемами в отношениях, уверенностью в себе и самопознанием. Она закончила медицинский университет и имеет опыт работ…
Рассказ о том, как автор обнаружил на подоконнике окурок, несмотря на то, что не курит, и как это привело его к мысли о том, что кто-то может иметь доступ в его квартиру. Далее автор описывает, как н…
Статья о том, с какими проблемами чаще всего обращаются к специалисту по когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Описаны проблемы связанные с тревогой, расстройства настроения, зависимое поведен…
Статья о том, как тревога и неуверенность могут парализовать творческий процесс и как с этим бороться. Автор призывает обнять всех неидеальных тревожных самозванцев, которые боятся рисовать, поднимат…
Развитие самосознания усиливает тревогу, а слияние рассеивает ее, уничтожая самосознание. Любовь - это форма существования, скорее, чем влечение к одному человеку. Терапия и влюбленность несовместимы…
Структурно-ориентированная кора головного мозга связана с доминантно-ориентированным мозгом млекопитающего и ориентированным на всякую опасность рептильным мозгом, что вызывает множество тревог. Это …
Статья предлагает 17 игр для детей, которые помогут им справляться со стрессом и тревогой. Игры включают в себя метафору растения, линию жизни, игру с песком и другие. Цель игр - помочь детям пережит…
Небольшая напоминалка о том, что помогает успокоиться при тревоге. Список из 3 категорий: внимание к телу, внимание к ощущениям и внимание к себе. В каждой категории представлены простые вещи, которы…
В эпоху угнетающего информационного поля многие страдают нервными расстройствами. Один из способов борьбы с этими недугами - строительство карточных домиков. Это детское хобби может помочь успокоить …
В данной подборке представлены книги по КПТ, которые помогут вам преодолеть тревогу, стресс, панические атаки и депрессию. Вы найдете практические курсы по работе с этими состояниями, методики по выя…
Статья рассказывает о том, как справиться с тревогой и контролем. Автор советует понимать границы своей личной ответственности, чтобы снизить внутреннее напряжение. Также рассматривается проблема кон…
Статья описывает 9 признаков того, что человек находится на грани нервного срыва. Описываются причины и последствия нервного срыва, а также даются советы по тому, как избежать его. В статье рассказыв…
Статья о том, как правильно относиться к своим эмоциям и избавиться от зашкаливающей тревоги. Автор предлагает свое руководство по искусству свободы от тревоги, которое поможет читателям научиться сп…
Чувство тревоги - это нормальная реакция, но как понять, когда оно становится тревожностью? В статье представлены 7 простых советов, как избавиться от чувства тревоги, включая дыхание, принятие, анал…
Если в течении 5-6 дней после ШОК-события вам самостоятельно не удалось проработать с собой и убрать ту самую тревогу, записывайтесь на онлайн-сканирование, чтобы не дать стрессу стать биологическим …
Статья о том, как помочь ребенку справиться с тревогой. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, как правильно общаться с ребенком, чтобы понять его проблемы и помочь ему. Статья содержит диал…
Статья рассказывает о том, что многие люди страдают от постоянной тревоги и суеты, которые не дают им получать удовольствие от жизни. Автор призывает отвыкнуть от вечной гонки и научиться жить в гарм…
Статья рассказывает о том, что страх и тревога являются неотъемлемой частью жизни каждого человека и как они влияют на нас. Также описывается, как справиться со страхами и тревогой, предлагая ответит…
Феномен "полуденного ужаса" - это иррациональное чувство тревоги, которое возникает при взгляде на что-то, что этого чувства вызывать не должно. Мы представим вам работы художников, посвященные этому…
Статья описывает, что такое тревога и как она возникает. Описывается процесс восприятия угрозы и оценки ситуации. Статья предназначена для мужчин, которые сталкиваются с нервозным состоянием тревоги.
Статья о том, как использовать техники заземления в ситуациях тревоги и интенсивных эмоций. Автор предлагает несколько категорий техник заземления, включая самоуспокоение, физические упражнения, визу…
Рассказ о бабе Дуне, которая живет одна и страдает от тревожных снов. Ее внук Гриша приезжает к ней чаще, но остальные родственники редко бывают. Баба Дуня варит еду и ждет внука, который уезжает на …
Автор рассказывает о том, как блог помог ей осознать, что никакие немедикаментозные способы не помогают ей справиться с высоким уровнем фоновой тревоги. Она также упоминает, что блог является терапев…
Статья рассказывает о том, как рыночные ценности влияют на самооценку человека и вызывают чувство тревоги. Человек начинает оценивать себя как товар, а его ценность зависит от успеха на рынке. Это пр…
Статья рассказывает о разнице между тревогой и страхом, а также о том, что тревога может быть беспредметной и выходить за пределы психического. Для борьбы с тревогой необходимо искать источник, основ…
В современном мире люди имеют множество возможностей, но не всегда умеют ими пользоваться. Многие замыкаются в себе, проводят время в интернете и компьютерных играх, сужают свою активность до минимум…
Статья рассказывает о концепции Отто Ранка о тревоге и индивидуации. Ранк считал, что жизнь человека состоит из непрерывной череды отделений, каждое из которых даёт возможность стать автономнее. Трев…
Статья рассказывает о том, что любое ускорение вводит организм в стресс, что приводит к потере стабильности, уверенности, душевного спокойствия и здоровья. Статья также описывает, как скорость рождае…
Статья содержит ответы на часто задаваемые вопросы о повышенной нервной возбудимости, чувстве тревоги и тяжести в груди. Автор рекомендует обратиться к ней на диагностическую консультацию для выявлен…
Статья рассказывает о том, что реальное чувство безопасности заключается в осознании своей нужности и полезности человечеству. Автор убеждена, что у современной молодежи есть только два пути: цифрова…
Тревога - не враг, а советчик. Она говорит, что у тебя хорошо развита способность видеть опасность и быстро на неё реагировать. С тревогой бесполезно бороться, её нужно проживать. Ваши эмоции помогаю…
Завтра в 12:00 в Instagram-аккаунте @futurebettermi пройдет прямой эфир с психотерапевтом на тему материнской тревожности. В ходе эфира будут обсуждаться причины тревоги, физиологические аспекты, тех…
Два психолога обсуждают свои проблемы и стратегии избегания тревоги на сайте знакомств. Они делятся своими симптомами, проблемами и стратегиями, и обсуждают свои типы привязанности. Диалог показывает…
Статья рассказывает о том, как бороться с тревогой и заставить свой мозг перестать волноваться. Один из способов - записывать причину беспокойства, чтобы мозг мог сосредоточиться на решении проблемы,…
В марафоне вы научитесь техникам и методикам борьбы с тревогой, найдете поддержку и научитесь реагировать на сложные ситуации. Вас ждут трансформационные упражнения и обратная связь по каждому задани…
Предлагается акция до конца мая на консультации по сниженной цене для тех, кто испытывает тревогу и страхи в условиях неопределенности. Можно обратиться с вопросами о своем состоянии, самооценке, дос…
Видеокурс, который поможет понять, как устроен стресс, почему возникают определенные эмоции во время кризиса и как на это можно повлиять. В курсе разбираются самые глубокие причины, влияющие на состо…
Статья о том, как избавиться от сильной тревоги и хронического стресса. Описываются негативные последствия тревоги на работу иммунной системы, расход энергии и время, а также ухудшение отношений с бл…
Статья о том, как справиться с тревогой и паникой, вызванными коронавирусом. Автор предлагает укреплять своё мышление, ходить в эту страшную запретную область, думать об этом и учиться не паниковать.…
Врачи сталкиваются с высокой нагрузкой из-за тревожных людей, которые звонят в скорую и отнимают ресурсы. Бесплатная группа поможет людям управлять своими эмоциями и избежать паники во время карантин…
Статья рассказывает о противоречивых тенденциях размышлений в ситуации угрозы, которые могут вызывать постоянную фоновую тревогу. Автор предлагает способы преодоления неясности и мобилизации в случае…
Статья о том, как справляться с тревогой и неопределенностью будущего в период самоизоляции. Рассказывается о важности планирования и придумывания вех на каждый день.
Статья автора Линор Горалик о том, как тревога и иллюзия свободного времени во время карантина могут привести к лихорадочной потребности в деятельности и саморазвитии, а также о том, как это может бы…
Статья рассказывает о том, что такое тревога, как ее можно справляться и почему это важно. Описывается, как воспитание и контакт с собой помогают учиться справляться с тревогой, а также как навык спр…
Family Tree предоставляет бесплатный доступ к циклу лекций о конфликтах в семье, вебинару о медитации и полезным статьям об управлении тревогой. Акция действует до 23 марта. Поделитесь информацией с …
Статья описывает основные упражнения по снижению тревоги, включая телесные, психологические и письменные упражнения. Телесные упражнения включают дыхание по квадрату, дыхание с помощью бумажного паке…
Статья о том, что люди в столицах запасаются продуктами и фильмами для самоизоляции, а провинция продолжает жить по привычным траекториям. Волна тревоги докатывается уже и до отдаленных уголков Росси…
Стать лекарством от тревоги и беспокойства можно с помощью медитации, осознанности и знания сильных и слабых сторон своего соматипа. Беспокойство - это искусственно созданный страх, который мы сами с…
Рассказ о жизни бабы Дуся, которая живет одна в доме и страдает от тревоги и беспокойства. Ее внук Гриша приезжает к ней часто, но остальные родственники редко бывают в гостях. Баба Дуся страдает от …
Подборка книг по когнитивно-поведенческой терапии тревоги, панических атак и депрессии. Включает книги с практическими курсами по работе с состояниями, методиками по выявлению психологических причин …
ВОЙТИ