Экспресс-медитация: водопад проблем
Фитнес-тренеры, учителя, психологи и прочие, работающие с группами людей, практикуют экспресс-медитации для поддержания работоспособности и благоприятной атмосферы в коллективе. В статье представлен …
Фитнес-тренеры, учителя, психологи и прочие, работающие с группами людей, практикуют экспресс-медитации для поддержания работоспособности и благоприятной атмосферы в коллективе. В статье представлен …
В статье описаны 5 правил успешного тренинга, включая цикличность тренировок, правильное питание, употребление углеводов и протеина после тренировки, а также использование аминокислот для наращивания…
Следуя семи советам, вы сможете получить от бега максимум пользы. Старайтесь держать правильную форму тела, тестируйте свою походку, меняйте темп бега, бегайте по новым местам, следите за безопасност…
Пять упражнений для растяжки, которые помогут улучшить гибкость и подготовить тело к физической нагрузке. Включает в себя широкий выпад, наклон в положении на колене, выпад с прогибом и другие полезн…
Статья описывает 5 правильных привычек, которые помогут улучшить жизнь: ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Рассказывается о преимуществах каждой из них и о том, как…
В данной статье представлены 8 упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома. Они помогут улучшить гибкость и поддерживать здоровье мышц и суставов. Упражнения включают в себя растяжку рук, но…
Статья описывает список самых полезных напитков, которые необходимо включить в ежедневный рацион. В список входят: вода, мятный чай, ромашковый чай, гранатовый сок, яблочный сок, клюквенный морс и ке…
Как превратить проблему в задачу? Сформулировать условия, разделить решение на этапы и действовать. Сегодня выпьем воды, выпрямим спину и выберем зубную нить для сохранения здоровья.
Статья перечисляет 8 причин, почему у вас может не быть пресса, включая недостаток мышц, генетическую предрасположенность, недостаток воды и сна, низкоуглеводную диету, слишком много упражнений на пр…
В статье представлены общие советы по питанию для похудения и поддержания здоровья. Рекомендуется исключить из рациона сахар, муку и соки. Первый прием пищи должен быть не позднее чем через 2 часа по…
Статья о том, как плавание полезно для здоровья. Описываются основные преимущества плавания, такие как улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие мышц, формирование правильной осанки, пов…
Новости подавляют мышление, делают нас пассивными, убивают творчество. Чтение новостей вредно для здоровья, не имеет значения и токсично для организма. Потребление новостей - конкурентный недостаток.…
Статья содержит список советов по народной медицине, переданных от бабушек. Советы касаются различных заболеваний и проблем со здоровьем, и включают использование таких продуктов, как чеснок, лимон, …
Статья о важности витаминов А, Е и D для культуристов. Витамин А участвует в создании новых мышечных клеток и определяет темпы образования гликогена. Витамин Е регулирует мышечную деятельность и влия…
В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и растяжку рук. Каждое упражнени…
Статья рассказывает о том, что лекарства и алкоголь несовместимы, так как алкоголь может нейтрализовать действие препарата, усилить или изменить его свойства. В статье приводятся примеры взаимодейств…
Методика заключается в употреблении риса каждое утро на натощак. Рисовое зерно имеет кристаллическую структуру, которая действует как адсорбент в кишечнике. После курса лечения уходят боли из поясниц…
Позвоночник должен быть здоровым и здоровым, не садитесь резко, а не садиться на стул. Это и есть правильная осанка, которая позволит вам сохранить позвоночник здоровым.
В статье представлены 25 советов, которые помогут сохранить молодость и здоровье. Среди них - занятия спортом, отказ от алкоголя и вредных привычек, путешествия, щедрость и легкость на подъем. Также …
Статья описывает 12 причин, почему регулярный секс полезен для здоровья и отношений. Среди преимуществ секса - снижение стресса, укрепление иммунитета, улучшение работы сердца, повышение самооценки, …
Статья представляет собой список народных средств для лечения различных заболеваний, таких как гепатит, артрит, грибок, геморрой и другие. В статье описываются рецепты настоек, отваров и смесей из ра…
Статья описывает возможные дефициты витаминов и минералов, которые могут привести к различным проблемам со здоровьем. Для каждой проблемы перечислены необходимые вещества и продукты, которые их содер…
Массаж оказывает благотворное влияние на общее психическое состояние человека, помогает отключиться от негатива и решить многие проблемы, такие как бессонница, хроническая усталость и общая истощенно…
Статья содержит десять важных фактов о радиации, которые должен знать каждый. Она рассказывает о том, как радиация влияет на здоровье человека, какие источники радиации наиболее опасны, а также о том…
Мы предлагаем широкий ассортимент товаров для красоты и здоровья. У нас вы найдете все необходимое для ухода за кожей, волосами, ногтями, а также витамины и добавки для поддержания здоровья. Все това…
Статья предлагает тест на долголетие, который поможет определить, доживешь ли ты до 100 лет. В тесте 10 вопросов, на которые нужно ответить Да или Нет. За каждый положительный ответ начисляются баллы…
В статье описываются 5 правил успешного тренинга, включая цикличность тренировок, правильное питание, употребление углеводов и протеина после тренировки, а также использование аминокислот для наращив…
В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и сгибание рук за спиной. Каждое…
Статья рассказывает о причинах потери энергии на уровне физического, эфирного и астрального тела. Описываются правила накопления энергии, такие как правильное дыхание и контакт с природой. Также упом…
Чек-лист утренней йоги, включающий осознание себя, массаж ушной раковины, упражнения для тела, тратака и шавасану. Также включает рекомендации по уходу за телом, включая душ и чистку зубов.
В статье описываются правила солнечной безопасности, которые помогут сохранить здоровье и избежать негативных последствий от длительного пребывания на солнце. Рассказывается о необходимости пить дост…
Перед утренним кардио, когда вы спите, опрокиньте чашку-другую крепкого кофе, а также примите таблетированный кофеин. Вместе с этим вы испортите все, что вы хотели бы сжечь во время физических упражн…
Статья рассказывает о проблемах, связанных с жизнью в мегаполисах, таких как загрязнение воздуха и воды, а также о том, что в центральной части городов самая дорогая земля и квартиры, несмотря на все…
В статье описаны 16 способов обмануть свое тело, чтобы облегчить боль, улучшить слух, справиться с головокружением и другими проблемами. Например, массаж мочки уха поможет при першении в горле, а пов…
Детокс-диета для очищения от шлаков – основные правила для всех дней. Для этого необходимо выпивать до 2,5 литров воды в день, а также употреблять клетчатку – злаковые, яблоки, отруби.
В статье представлены 4 идеальных завтрака: простой творог с чаем, салат 'Чудо', белково-углеводный коктейль и японский вариант с рисом. Каждый завтрак имеет свои преимущества и помогает начать день …
В статье представлены 5 советов, которые помогут стать красивой за 30 дней. Среди них - употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также использование маски для волос из горчицы и смеси глицери…
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно…
Статья содержит список из 10 лекарств для борьбы с простудой и 9 лекарств для улучшения работы печени. В списке представлены проверенные средства, которые до сих пор не устарели и помогают лучше друг…
В данной статье представлены советы на жизнь, которые касаются здоровья, личности, общения с людьми и жизни в целом. Среди них: пейте много воды, ешьте больше продуктов растительного происхождения, н…
Готовится к открытию специализированная клиника для мусульманок в г. Москве. Для составления проекта создания клиники просим мусульманок пройти опрос. В клинике будут предоставляться услуги, которые …
Рыбий жир содержит множество полезных веществ, включая омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья человека. Он может помочь снизить депрессию, артериальное давление, риск хронических заб…
Чтобы наращивать мышечную массу без жира, я расскажу вам о приемах, которые помогут избавиться от лишних жиров. Если вы склонны к набору жиров, то организму может не хватить питательных веществ и эне…
В сегодняшнем обзоре самых эффективных лекарств от насморка и сердечной недостаточности, которые можно использовать для борьбы с ОРВИ, а также для улучшения состояния печени.
Статья о популяризации велосипедов как бюджетного и экологичного вида транспорта. Описываются преимущества велотренировок для здоровья и окружающей среды. Дается программа максимум и минимум для испо…
Признаки инсульта можно распознать в первые 3 часа, если они успевают к жертве, то последствия приступа могут быть устранены.
Повышает гемоглобин, снижает давление и выводит радиацию. Сок граната очень полезен всем, кто работает с радиоактивными веществами.
Статья рассказывает о трех людях с необычными особенностями организма: мужчине, страдающему липодистрофией, женщине, испытывающей постоянное половое возбуждение, и мужчине, который чувствует себя ком…
Статья о том, почему бег полезен для здоровья. В ней описываются 4 основных причины начать бегать: улучшение работы сердца и сосудов, повышение кислородной ёмкости крови, борьба с нервным напряжением…
Катание на роликовых коньках - это хорошая альтернатива бегу, которая приносит ощутимую пользу здоровью. Регулярные прогулки на роликах укрепляют мышцы, сохраняют стройность фигуры, повышают вынослив…