здоровье

Экспресс-медитация: водопад проблем

Фитнес-тренеры, учителя, психологи и прочие, работающие с группами людей, практикуют экспресс-медитации для поддержания работоспособности и благоприятной атмосферы в коллективе. В статье представлен …

7 советов для идеального бега

Следуя семи советам, вы сможете получить от бега максимум пользы. Старайтесь держать правильную форму тела, тестируйте свою походку, меняйте темп бега, бегайте по новым местам, следите за безопасност…

Упражнения для растяжки

Пять упражнений для растяжки, которые помогут улучшить гибкость и подготовить тело к физической нагрузке. Включает в себя широкий выпад, наклон в положении на колене, выпад с прогибом и другие полезн…

Правильные привычки для лучшей жизни

Статья описывает 5 правильных привычек, которые помогут улучшить жизнь: ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Рассказывается о преимуществах каждой из них и о том, как…

Самые полезные напитки

Статья описывает список самых полезных напитков, которые необходимо включить в ежедневный рацион. В список входят: вода, мятный чай, ромашковый чай, гранатовый сок, яблочный сок, клюквенный морс и ке…

Четверг — решаем задачки

Как превратить проблему в задачу? Сформулировать условия, разделить решение на этапы и действовать. Сегодня выпьем воды, выпрямим спину и выберем зубную нить для сохранения здоровья.

8 причин отсутствия пресса

Статья перечисляет 8 причин, почему у вас может не быть пресса, включая недостаток мышц, генетическую предрасположенность, недостаток воды и сна, низкоуглеводную диету, слишком много упражнений на пр…

Общие советы по питанию для всех!!!

В статье представлены общие советы по питанию для похудения и поддержания здоровья. Рекомендуется исключить из рациона сахар, муку и соки. Первый прием пищи должен быть не позднее чем через 2 часа по…

Польза плавания для здоровья

Статья о том, как плавание полезно для здоровья. Описываются основные преимущества плавания, такие как улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие мышц, формирование правильной осанки, пов…

Не читайте новости

Новости подавляют мышление, делают нас пассивными, убивают творчество. Чтение новостей вредно для здоровья, не имеет значения и токсично для организма. Потребление новостей - конкурентный недостаток.…

Бабушкины мудрые советы

Статья содержит список советов по народной медицине, переданных от бабушек. Советы касаются различных заболеваний и проблем со здоровьем, и включают использование таких продуктов, как чеснок, лимон, …

Витамины для культуристов: А, Е, D

Статья о важности витаминов А, Е и D для культуристов. Витамин А участвует в создании новых мышечных клеток и определяет темпы образования гликогена. Витамин Е регулирует мышечную деятельность и влия…

Избавляемся от сутулости: 5 упражнений

В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и растяжку рук. Каждое упражнени…

Секрет тибетских лам

Методика заключается в употреблении риса каждое утро на натощак. Рисовое зерно имеет кристаллическую структуру, которая действует как адсорбент в кишечнике. После курса лечения уходят боли из поясниц…

ТОП 25 способов не стареть

В статье представлены 25 советов, которые помогут сохранить молодость и здоровье. Среди них - занятия спортом, отказ от алкоголя и вредных привычек, путешествия, щедрость и легкость на подъем. Также …

ЗДРАВА: народные средства для лечения различных заболеваний

Статья представляет собой список народных средств для лечения различных заболеваний, таких как гепатит, артрит, грибок, геморрой и другие. В статье описываются рецепты настоек, отваров и смесей из ра…

Каких витаминов вам не хватает?

Статья описывает возможные дефициты витаминов и минералов, которые могут привести к различным проблемам со здоровьем. Для каждой проблемы перечислены необходимые вещества и продукты, которые их содер…

Массаж как естественное средство от бессонницы и хронической усталости

Массаж оказывает благотворное влияние на общее психическое состояние человека, помогает отключиться от негатива и решить многие проблемы, такие как бессонница, хроническая усталость и общая истощенно…

Десять важных фактов о радиации, который должен знать каждый

Статья содержит десять важных фактов о радиации, которые должен знать каждый. Она рассказывает о том, как радиация влияет на здоровье человека, какие источники радиации наиболее опасны, а также о том…

Продажа товаров для красоты и здоровья

Мы предлагаем широкий ассортимент товаров для красоты и здоровья. У нас вы найдете все необходимое для ухода за кожей, волосами, ногтями, а также витамины и добавки для поддержания здоровья. Все това…

Тест: доживешь ли ты до 100 лет?

Статья предлагает тест на долголетие, который поможет определить, доживешь ли ты до 100 лет. В тесте 10 вопросов, на которые нужно ответить Да или Нет. За каждый положительный ответ начисляются баллы…

Десять правил успешного тренинга

В статье описываются 5 правил успешного тренинга, включая цикличность тренировок, правильное питание, употребление углеводов и протеина после тренировки, а также использование аминокислот для наращив…

Избавляемся от сутулости: 5 упражнений

В статье представлено 5 упражнений для избавления от сутулости. Упражнения включают круговые движения рук, подъем плеч, подъем и опускание плеч, потягивание за спиной и сгибание рук за спиной. Каждое…

Причины потери энергии человеком и правила ее накопления

Статья рассказывает о причинах потери энергии на уровне физического, эфирного и астрального тела. Описываются правила накопления энергии, такие как правильное дыхание и контакт с природой. Также упом…

Утро йога. Чек-лист.

Чек-лист утренней йоги, включающий осознание себя, массаж ушной раковины, упражнения для тела, тратака и шавасану. Также включает рекомендации по уходу за телом, включая душ и чистку зубов.

Правила солнечной безопасности

В статье описываются правила солнечной безопасности, которые помогут сохранить здоровье и избежать негативных последствий от длительного пребывания на солнце. Рассказывается о необходимости пить дост…

1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ.

Перед утренним кардио, когда вы спите, опрокиньте чашку-другую крепкого кофе, а также примите таблетированный кофеин. Вместе с этим вы испортите все, что вы хотели бы сжечь во время физических упражн…

16 способов обмануть свое тело

В статье описаны 16 способов обмануть свое тело, чтобы облегчить боль, улучшить слух, справиться с головокружением и другими проблемами. Например, массаж мочки уха поможет при першении в горле, а пов…

4 идеальных завтрака

В статье представлены 4 идеальных завтрака: простой творог с чаем, салат 'Чудо', белково-углеводный коктейль и японский вариант с рисом. Каждый завтрак имеет свои преимущества и помогает начать день …

Как стать красивой за 30 дней

В статье представлены 5 советов, которые помогут стать красивой за 30 дней. Среди них - употребление льняного семени, свеклы и орехов, а также использование маски для волос из горчицы и смеси глицери…

9 причин начать бегать

Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, помогает нормализовать массу тела и можно…

Советы на жизнь

В данной статье представлены советы на жизнь, которые касаются здоровья, личности, общения с людьми и жизни в целом. Среди них: пейте много воды, ешьте больше продуктов растительного происхождения, н…

Открытие специализированной клиники для мусульманок в Москве

Готовится к открытию специализированная клиника для мусульманок в г. Москве. Для составления проекта создания клиники просим мусульманок пройти опрос. В клинике будут предоставляться услуги, которые …

Почему нужно употреблять рыбий жир

Рыбий жир содержит множество полезных веществ, включая омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья человека. Он может помочь снизить депрессию, артериальное давление, риск хронических заб…

Для роста мышц нужно много питательных веществ и энергии

Чтобы наращивать мышечную массу без жира, я расскажу вам о приемах, которые помогут избавиться от лишних жиров. Если вы склонны к набору жиров, то организму может не хватить питательных веществ и эне…

Лучшие лекарства от насморка

В сегодняшнем обзоре самых эффективных лекарств от насморка и сердечной недостаточности, которые можно использовать для борьбы с ОРВИ, а также для улучшения состояния печени.

Среда — кручу педали

Статья о популяризации велосипедов как бюджетного и экологичного вида транспорта. Описываются преимущества велотренировок для здоровья и окружающей среды. Дается программа максимум и минимум для испо…

Необычные особенности организма людей

Статья рассказывает о трех людях с необычными особенностями организма: мужчине, страдающему липодистрофией, женщине, испытывающей постоянное половое возбуждение, и мужчине, который чувствует себя ком…

9 причин начать бегать

Статья о том, почему бег полезен для здоровья. В ней описываются 4 основных причины начать бегать: улучшение работы сердца и сосудов, повышение кислородной ёмкости крови, борьба с нервным напряжением…

Роликовые коньки - удовольствие и польза для здоровья

Катание на роликовых коньках - это хорошая альтернатива бегу, которая приносит ощутимую пользу здоровью. Регулярные прогулки на роликах укрепляют мышцы, сохраняют стройность фигуры, повышают вынослив…