Статья о том, что все в жизни является временным, боль является частью роста и ваши шрамы являются символами вашей силы. Необходимо помнить, что каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание,…
Текст описывает 10 признаков совершенства, которые, по мнению автора, достигает только собака. В конце указывается, что эти слова приписывают Черчиллю.
12 июня прошел авторский тренинг по психосоматике, организованный для родителей детей ОВЗ. Участники изучали отношение к болезни и выгоды, работали в группе и парах. Ведущая тренинга - психолог и сис…
В психологии принятие означает констатацию факта, осознание эмоций, признание их и проживание, осознание потери и ее проживание, принятие ответственности за текущее состояние. Это позволяет освободит…
Жизнь проще и светлее, если не "дополнять реальность херней". Я однажды научилась простым правилам: Непонятно - спроси. Не нравится - скажи. Не ври. Не ожидай. Не терпи. Твои эмоции - это…
Хз, я по-моему в школе проходил ЕГЭ в режиме тестирования. Тогда ещё по-моему его только собирались вводить. В общем, учился я хорошо, а временами отлично, и такой тест-драйв предоставлялся просто ка…
Статья о том, как сохранять психологическое равновесие в непростое время. Автор рассказывает о том, что ей помогает держаться, какие ощущения и эмоции она испытывает, и дает советы читателям, как най…
Статья рассказывает о психологических проблемах, с которыми сталкиваются баскетбольные арбитры, и о том, как бороться с чувством тревоги и выгорания. Описываются факторы, влияющие на успешность работ…
Счастье в невидении. Первые тренировки по практической стрельбе были с переменным успехом. То все попадания куда хочу я, то куда хочет левая нога. Пока не отрефлексировал, что фокусировка у меня пор…
Статья описывает 4 психологических термина: эмпатия, прокрастинация, фрустрация и амбивалентность. Описывается значение каждого термина и примеры их проявления в жизни.
Статья рассказывает о том, как наши мысли и убеждения могут влиять на наше здоровье и жизнь. Приводятся примеры из жизни, когда страхи и убеждения приводили к негативным последствиям, а осознание и и…
Стать счастливым - это невероятно сложно, но возможно. Нужно переключить тумблер с положения 'норма - это когда мне плохо' в 'быть счастливым - это моя норма'. Быть счастливым внутри, естественно, ка…
Агрeссия – это возбуждение, необходимое для реализации собственных намерений, а не для того, чтобы жить в ладу с агрессивной частью.
Запомнить и напоминать себе. Есть люди, которые даже после работы, и в выходные, и в отпуске, в общем, всегда находятся в некоем подвижном состоянии. Проблема в том, что во многих из нас присутству…
Статья о том, как трудно и страшно быть мамой, но как же это прекрасно. Описываются различные аспекты материнства, такие как постоянное мытье, таскание тяжестей, страх за ребенка и ограничения в жизн…
Мне очень нравится этот список форбс, который я расписал на своей голове, а также о том, что 95% мужчин не умеют/не способны мечтать. Мне это вкатывает, я выговорился, кайф получил.
Статья рассказывает о том, что ум всегда недоволен и во всём найдет проблему или несовершенство. Независимо от того, каких успехов достигнут во внешнем мире, это не приведет к спокойствию ума. Статья…
Статья о том, как научиться любить и принимать себя, быть независимым от мнения окружающих, быть честным и открытым с собой и другими, принимать ситуации в жизни как уроки на пути к совершенствованию…
Ощущение ненужности возникает по-разному в зависимости от тех свойств, которые не находят реализации в обществе – среди людей и для людей.
Пpaвил cчaстья – быть cильными и тpaтьcь тoмy, чтo еcть, а не жить с дрyгими. Еcть не может быть пpичинoй вaшегo счacтья, кpоме вac caмиx.
Ванг Гог опубликовал письмо брату Тео, в котором рассказывает о том, как можно стать художником, если только продержится некоторое время, а не ждать пока оно проявится само по себе.
Автор объясняет, почему она выбрала профессию коуча, а не психолога, и рассказывает о своих навыках и мотивации. Она также упоминает о своей работе организатора женских нетворкингов и обещает рассказ…
В интервью с психологом Еленой Васильевой обсуждается тема сексуальной жизни и отношений в будущем. Стрим запланирован на 12 июня в 16:00. Вопросы принимаются в комментариях. Тема сексуальной жизни и…
Тест помогает человеку определить его настоящее и желаемое эмоциональное состояние и даже в какой-то степени осознать свое положение в обществе. Результаты теста расшифровываются в зависимости от выб…
Мне помогло решение перестать воспринимать «построение границ» как то, что я делаю для себя, чтобы придать уверенности близким людям.
Статья о том, с какими сложными запросами приходится работать психологу. В списке перечислены темы, такие как отношения, насилие, зависимости, родительство и другие. Описываются некоторые из них, так…
Когда человек игнорирует все иные эмоции, кроме счастья, возникает токсичный позитив, который может привести к тяжёлым последствиям для него, а также токсично для окружающих.
Марафон «Осознанные родители» для родителей, которые хотят воспитать здоровых и счастливых детей, приглашает вас на БЕСПЛАТный марафон, на котором будут эфиры и посты на такие темы, как правильно вес…
После небольшого перерыва я снова записал «Утреннюю подзарядку» в своем телеграм канале. Мне очень нужно это делать, потому что каждый день из меня прет куча энергии, которой не могу не делиться с др…
Следующая практика Мировой работы пройдёт 16 июня в Москве. Тема встречи - Кризис.Выживание.Развитие. Цель встречи - найти доступ к большим жизненным ресурсам, энергиям и состояниям; стать более «тек…
Мне нравится общаться с другим человеком, а также не думаю о том, как создать комфортную атмосферу при взаимодействии с другом человеком. Мне кажется, что отношения хороши, если они строятся на принц…
Статья о новом тренде детских игрушек - милейших пушистых монстрах, которые по ночам превращаются в трехметровых зубастых монстров. Автор обращается к родителям с вопросами и рекомендациями, чтобы он…
+/- Есть хорошее упражнение: выписать в один столбик то, что тебя напоняет (+), а во второй - опустошает (-). Я встречала его много раз в разных интерпретациях и контекстах. Сначала выпоняла, с…
Статья о том, что 90% нашей жизни зависит от нас самих, а не от внешних обстоятельств. Автор призывает искать пути для комфортного состояния и не ныть, а вдохновлять друг друга.
Чтобы начать новый этап жизни, нужно убраться в доме, заварить свежий чай, испечь пирог и помыть голову. После этого нужно принять решение не предавать свою жизнь и быть только с теми, кто нас не лом…
Елена Соломатина проведет онлайн-марафон танцев, который поможет раскрыть свою спонтанность, легкость и включиться в поток жизни и творчества. Марафон начнется 20 июня и будет проходить каждое утро п…
В статье представлены три книги, которые помогут понять и исцелить детские травмы и отношения с токсичными родителями. Книги написаны психотерапевтами и психоаналитиками и содержат опросники и задани…
Рынок психологической помощи растет, и выбор специалиста может быть сложным. В этом посте перечислены топ-ошибок при выборе психолога, включая поиск мастера на все руки, веру в то, что дорого - хорош…
Статья рассказывает о том, как отзывчивые люди часто сталкиваются со сценарием сказки про золотую рыбку, когда человек, которому они помогли, начинает хотеть большего и продолжает находиться в своем …
30 буддийских принципов мудрой жизни 1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса: «Б…
Большая часть людей мечтает о детях и стремится стать родителями, а также о том, как будет учить уроки с ребёнком. А теперь давайте посмотрим на свои негативные черты в детях.
В статье рассказывается о том, что такое квантовый скачок и как его вызвать. Автор дает советы, как определить, что вы находитесь в квантовом скачке, и как справиться с ним. Она также делится своей и…
Статья о том, что ценность работы психолога возрастает, когда он помогает клиенту принять существующую реальность и двигаться дальше. Автор описывает свой подход к работе с клиентами и признает, что …
Я хочу, чтобы дети плачут, а не стыдись своих чувств. Это неправда, только послушные мальчики получают конфеты и бунтарям тоже.
История о том, как мать сумела сохранить спокойствие во время истерики своей дочери в супермаркете, и как это впечатлило наблюдавшего за ними молодого человека. Рассказывается о важности самоконтроля…
Статья рассказывает о том, как принятие дискомфорта может помочь ощущать жизнь насыщеннее. Автор дает примеры из своей жизни и делится метафорой о том, как наша психика наполняет энергией все ощущени…
Статья рассказывает о том, как люди, испытывающие дефицит внимания и любви, могут испытывать боль при попытке получить эти чувства. Автор объясняет, что это происходит из-за отсутствия способности во…
Статья о том, как избавиться от ограничивающих установок. Описывается простая техника, которая помогает определить проблемную сферу жизни и переписать ограничивающую установку в нужном звучании. Авто…
Игорь Свенторжецкий - практикующий психолог в Петербурге, который проводит консультации онлайн и лично. Он имеет опыт работы тьютором, фитнес-тренером и медиатором. Игорь помогает людям решать сложно…
Статья рассказывает о важности проживания чувств и эмоций, а также о том, какие признаки указывают на подавление эмоций. Описывается практическое занятие, на котором можно научиться проживать свои чу…
ВОЙТИ