В статье представлен список из 36 полезных привычек, которые можно начать следовать уже сегодня. Среди них: регулярный сон, правильное питание, занятия спортом, уход за собой, учеба и саморазвитие, п…
В статье представлены 12 советов для легкой и здоровой жизни, которые можно применять каждый день. Среди них - правильное питание, улучшение памяти и концентрации, отказ от кофе и чая, прощание с люд…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, пить много воды, контрастный душ, планирование дня, ставить цели, окр…
Комбинированная диета - это сбалансированный рацион, позволяющий употреблять предложенные продукты в различных комбинациях и способствующий налаживанию нормального пищеварения и сжиганию лишних жиров…
В статье представлены 6 лучших напитков для здорового организма, которые помогут нормализовать обмен веществ, очистить пищеварительный тракт, укрепить стенки сосудов, подарить заряд жизненной энергии…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут вывести из организма все ненужное и ядовитое. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свек…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зуба…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужных и ядовитых веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, …
В статье представлены 10 советов, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Среди них: завтракать, приправлять еду специями, употреблять большое количество жидкости, включить морскую капусту в…
В статье представлены 12 основных правил похудения, включая правильное питание, упражнения и здоровый образ жизни. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, употреблять блюда с добавлением к…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужного и нормализовать обмен веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирн…
В статье описывается, как изменить свою жизнь к лучшему за 1 месяц. В первую неделю необходимо провести чистку тела и сознания, в том числе, ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Стат…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и облегченное питание. В остальные …
Утренняя вода с лимоном помогает пищеварению, выступает против инфекции дыхательных путей, помогает естественному опорожнению кишечника, очищает кровь, создает эффект подщелачивания в организме, поле…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут очистить организм от ненужного и нормализовать обмен веществ. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирн…
В статье описаны 4 рецепта напитков, которые помогут очистить организм, нормализовать обмен веществ и укрепить иммунную систему. Напитки на основе яблок и корицы, лимонного сока, имбиря и меда, имбир…
Статья содержит 12 советов по похудению и здоровому образу жизни, включая правильное питание, тренировки и уход за телом. Советы помогут ускорить метаболизм, сжечь жир и сохранить форму тела. Статья …
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них - начинать день с благодарности, пить много воды, заниматься спортом, окружаться достойными людьми, верит…
В статье представлены 12 советов для успешного похудения, включая употребление воды, картофеля, грейпфрута, зеленого чая, а также уменьшение калорий и занятия спортом. Также рассказывается о том, как…
Стать лучше и прокачать свою жизнь помогут 23 привычки, такие как изучение иностранного языка, уборка в комнате, отказ от компьютерных игр и вредной пищи, утренняя зарядка, режим дня и сна, экономия …
Существуют профессиональные рекомендации, как избавиться от целлюлита на ляшках, попе и других частях тела при его первых признаках или вовсе не допустить его появления. Не курите, пейте 1,5 литра во…
В статье описаны правила похудения, которые помогут каждой девушке достичь желаемой формы. Среди них: правильное питание, занятия спортом, растяжка после тренировок, контрастный душ, тщательное переж…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - чистка тела и сознания, включая ранний подъем и у…
В статье описываются 23 привычки, которые помогут стать лучше и изменить свою жизнь. Среди них: изучение иностранного языка, уборка в комнате, отказ от компьютерных игр и вредной пищи, утренняя заряд…
В этом списке содержится 65 правил, которые помогут изменить твою жизнь. Они касаются таких аспектов, как здоровый образ жизни, продуктивность, саморазвитие и многое другое. Например, начинай свой де…
План на 31 день для похудения. Каждый день предлагается новый способ сбросить вес. Например, выпить утром чай с мочегонным и потогонным эффектом, использовать синюю посуду, завтракать плотнее и делат…
Пример меню на 1400-1500 ккал для правильного сбалансированного питания, соотношение БЖУ 40/20/40. Меню на 3 дня, включает в себя завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Поможет не только поху…
Статья описывает 5 правильных привычек, которые помогут улучшить качество жизни: ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Рассказывается о пользе каждой из этих привычек …
Андрей Ворон дает 10 советов для долгой и радостной жизни, включая наслаждение живой природой, употребление овощей и пост. Он также рекомендует пить чистую воду и избегать плохой еды, такой как колба…
В статье описаны 50 полезных привычек, которые помогут улучшить здоровье, повысить личностный рост и саморазвитие. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спор…
В статье представлены 6 лучших напитков для здорового организма, которые помогут нормализовать обмен веществ, очистить пищеварительный тракт, укрепить стенки сосудов, подарить заряд жизненной энергии…
Наш организм живет по четкому расписанию - биологическим часам человека. В статье описано, какие органы активны в определенное время суток и как правильно питаться в соответствии с этим расписанием. …
Статья о том, как изменить свою жизнь к лучшему за месяц. Предлагается план на каждую неделю, включающий три задания, такие как ранний подъем, утренние практики, облегченное питание и т.д. Автор сове…
В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут вывести из организма все ненужное и ядовитое. Рецепты включают в себя яблоко и корицу, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свек…
Статья содержит 10 полезных советов для здорового образа жизни, включая организацию полезных перекусов, занятия спортом, употребление большего количества воды, отказ от алкоголя и голодания, а также …
В течение 4 недель предлагается изменить свою жизнь. Неделя 1: ранний подъем, облегченное питание и занятия спортом. Ранний подъем поможет найти время для себя, облегченное питание даст энергию для д…
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить вес, улучшить состояние организма и получить плоский животик. Для приготовления нужны лимон, огурец, мята, корень имбиря и вода. Ингредиент…
В статье представлены 10 простых шагов к здоровому образу жизни, которые помогут улучшить память, сон, настроение, уменьшить вес и улучшить отношения с окружающими. Шаги включают в себя правильную ос…
Статья о том, какие решения в жизни могут привести к жалости в старости. Автор перечисляет 15 вещей, о которых люди будут жалеть, включая слишком много времени, проведенного перед телевизором, жизнь …
В статье представлены 8 простых советов для успешного похудения, включая увеличение потребления воды, употребление картофеля, употребление кофеина перед тренировкой, употребление грейпфрута, снижение…
Статья описывает признаки душевно больных людей, которые считают, что они духовно развиваются. Они говорят о полезной и вредной пище, здоровье, спорте, ноют и отрицают секс, думают о том, чтобы все ж…
Стать лучше можно уже завтра, если начать пробовать новые привычки. Не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай, прощаться без 'давай', сидеть …
Статья рассказывает о трудностях, с которыми сталкиваются люди, решившие перейти на сыроедение. Они связаны не только с привыканием к синтетической и термически обработанной пище, но и с культурными …
Тал Бен-Шахар, преподаватель Гарварда, дает советы о том, как стать счастливее. Он предлагает бороться с прокрастинацией, используя пятиминутные старты. Для избавления от стресса нужно научиться прав…
Игорь Кравчук стал вегетарианцем за один день после посещения мясокомбината, где он столкнулся с ужасающими условиями животных и процессом их убоя. Он отказался от участия в мясном фуршете и осознал,…
Данная диета подойдет тем женщинам, которые твердо решили следовать здоровому, а главное — спортивному образу жизни. Диета спортивная, поэтому предполагает пятиразовое питание для лучшего метаболизма…
В статье описаны 50 полезных привычек, которые помогут улучшить здоровье, повысить личностный рост и саморазвитие. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спор…
В первую неделю необходимо начать с чистки тела и сознания, включая ранний подъем и облегченное питание. Ранний подъем поможет найти время для себя и утренних практик, а облегченное питание даст коло…
В статье представлен список действий, которые может совершить каждый человек для улучшения своей жизни и окружающей среды. Среди них - отказ от вредных привычек, занятия спортом, уход за природой, из…
Эрнестина Шепард, 74-летняя жительница Балтимора, вошла в Книгу рекордов Гиннесса как самая возрастная женщина-бодибилдер. Она каждый день просыпается в 3 утра, медитирует и начинает длительную пробе…
ВОЙТИ