Минус 12 килограмм плохого характера
Рассказ о том, как автор решила заняться собой и своим здоровьем, начав работать с диетологом. За три месяца она сумела избавиться от 12 килограмм лишнего веса, не голодая и не тратя много времени на…
Рассказ о том, как автор решила заняться собой и своим здоровьем, начав работать с диетологом. За три месяца она сумела избавиться от 12 килограмм лишнего веса, не голодая и не тратя много времени на…
Статья о том, что нельзя наесться перед диетой и откладывать начало на потом. Рекомендации: ставить адекватные цели, искать единомышленников и начинать действовать прямо сейчас.
Carbo light Cherry - это низкоуглеводный коктейль, замена одного приема пищи, содержащий мощную антистресс-матрицу и аминокислотный комплекс, который помогает нормализовать процесс усвоения и перераб…
Статья рассказывает о принципах сыроедения, его видах, плюсах и минусах. Автор, врач-диетолог, относится к данной диете с некоторым сомнением, но признает ее эффективность в качестве лечебной диеты н…
Статья рассказывает о низкоуглеводной диете и спорте, как способе похудения. Описываются опасности такого подхода, особенности для женщин и мужчин, а также необходимость учитывать индивидуальные особ…
На мастер-классе «Стройность навсегда» вы узнаете, как достичь стройности без голодания и жестких диет. Вас ждут рецепты простых блюд и простых действий, ответы на вопросы по психологии, питанию и БА…
Статья рассказывает о том, что такое Великий пост, зачем он нужен и что об этом говорит Библия. В ней также рассматривается вопрос о диете во время поста и о том, является ли несоблюдение диеты грехо…
Если мы следим за своим весом, это не значит, что лишаем себя удовольствия пойти в кафе. В статье представлены 3 правила, которые помогут не переедать в кафе и не набрать лишний вес. Также автор пред…
Автор рассказывает о своем опыте соблюдения диеты и дает советы по принятию и перестройке. Она подчеркивает важность проживания эмоций, но не застревания в них, а также не замирания и продолжения дви…
Статья о том, что существует индустрия, занимающаяся созданием продуктов, предназначенных, чтобы их переедать. Предлагаются 3 способа вернуть мирные отношения с едой: интересоваться продуктами, обрат…
Рецепт приготовления капусты в рукаве в духовке для овощного дня диеты. Необходимые ингредиенты: капуста, лук, морковь, помидор, томатная паста, соль, перец, лавровый лист. Овощи нарезать, перемешать…
Автор рассказывает о своем опыте с жесткой диетой, которую ей назначил эндокринолог. Она дает советы, как сохранить здоровье и настроение при таких ограничениях, и говорит о важности психологического…
Рассказ о том, как автор 22 дня сидит на строгой диете, состоящей из гречки, риса, индейки, хлебцов из гречки, груш и яблок. Она осознала, что мы все время едим и даже думаем о еде, и как трудно сдер…
Статья рассказывает о том, как найти мотивацию для похудения и достичь желаемых результатов. Автор подчеркивает важность правильной мотивации и задания себе правильных вопросов. Статья также содержит…
Статья описывает 6 распространенных ошибок, которые допускают люди, стремящиеся похудеть. В частности, автор рассказывает о вреде кофе на голодный желудок, магазинном твороге, перекусах орехами, слад…
Я рассказываю о своем опыте похудения за 4 недели, делясь рекомендациями по витаминам, омеге, коллагену, физкультуре и спа. Также даю отзыв о ресторане Нобель и рекомендую попробовать сезонное постно…
В данной статье представлен список продуктов и блюд, которые рекомендуется употреблять при похудении. Список включает в себя салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки без сахара, диетические белк…
Статья объясняет, почему после диеты вес может вернуться в больших масштабах. Организм начинает тратить мышечную ткань, а не жировую, если не увеличивать физическую активность. Но есть и другие причи…
Статья рассказывает о неэффективности и опасности популярных диет, таких как интервальное голодание, кето-диета, диета Дюкана, диета Аткинса и диета по группе крови. Автор предлагает методику '7 прав…
Статья содержит рекомендации по составлению диеты для сушки тела и получения рельефа мышц. Диета должна быть сбалансированной и включать медленные углеводы, растительные жиры и жирную рыбу. Рацион не…
Пятнистый скунс - это маленький зверек, который может отобрать добычу у животного, что в 100 раз больше его самого. Он обитает на территории между южными границами Канады и Центральной Америки и пита…
Профессор-хирург Федор Григорьевич Углов, который дожил до 103 лет, дал советы по достижению железного здоровья и долголетия. Он рекомендует больше двигаться, окончательно отказаться от табака и алко…
Статья рассказывает о том, что диета и кардио нагрузки могут усугубить проблему целлюлита. Нехватка белка и микро-макроэлементов, а также избыток кардио нагрузок могут привести к потере мышечной ткан…
Иван-чай обладает множеством полезных качеств и помогает регенерировать клеткам поджелудочной железы при панкреатите. Статья носит информационный характер и рекомендует проконсультироваться с врачом …
Изучив топ-10 ошибок похудения, вы можете избежать их и достичь своих целей. Необходимо иметь план, правильно принимать пищу, пить достаточное количество воды, найти мотивацию, выбирать правильные пр…
Рецепт омлета, который напомнит вам о детстве. Для его приготовления вам понадобятся яйца, молоко, соль и сливочное масло для смазывания формы. Омлет запекается в духовке при температуре 180 градусов…
12-й ретрит «Очищение 4Д» пройдет в Усадьбе с 12 по 23 марта 2023 года. Ретрит основан на авторской системе 4D, которая включает детокс, диету, движение и духовный рост. В результате участники получа…
Две женщины обсуждают косметолога и пластического хирурга, одна из них не хочет худеть из-за диеты. Разговор переходит на личную жизнь и мужчин.
Статья рассказывает о том, почему часто возникает желание есть сладкое и как справиться с этим. Автор объясняет, что нехватка белков, жиров и углеводов может привести к тому, что организм начнет иска…
Автор рассказывает о своей диете, которая не очень строгая, но помогает снизить инсулинорезистентность. Она также дает рекомендации по ресторанам и рассказывает о своем опыте посещения кафе 'Мука и р…
Статья о том, как женщина справилась с лишним весом и похудела на 4 кг за неделю благодаря помощи профессионального диетолога. В статье описывается ее опыт поиска решения проблемы, проблемы, с которы…
Представлен ПП-рацион на неделю, состоящий из 7 дней с различными блюдами на каждый день. Рацион рассчитан на 1200 ккал в день и включает в себя овощи, фрукты, отварное мясо и рыбу, йогурт, творог и …
Представляем вам подборку из 9 вариантов бутербродов на грядущие праздники. Все бутерброды легко и быстро готовятся, а главное - они вкусные и полезные. В подборке есть бутерброды с рыбой, мясом, ово…
Фарш из Щуки максимально диетический. В 100 граммах филе щуки всего 84 ккал! Для сравнения - в курином филе 100 ккал. Поэтому вполне себе можно 'играть' с таким фаршем, например, готовить котлетки с …
Диета Дюкана - это система похудения, которая состоит из четырех этапов. Первый этап - атака, который длится от 3 до 10 дней в зависимости от веса. В этот период нужно употреблять только чистые проте…
Жесткий подход к диете, включающий запрет на любимые продукты, приводит к срывам. Лучше вписывать любимые продукты в рацион, но контролировать калорийность. Подсчет калорий - единственный и надежный …
Статья объясняет, почему при соблюдении диеты и регулярных тренировках вес может не уходить. Организм начинает защищаться и включает компенсаторные механизмы, поэтому важно пересмотреть свое питание,…
Статья объясняет, почему диета на гамбургерах не работает для похудения. Важен не только общий калораж, но и состав калорий, включая белки, жиры и углеводы. Также, если вы тренируетесь, вам нужно опр…
Статья содержит ответы на вопросы о диете Магги, включая возможность употребления ягод, замены мяса, использование зелени, детских пюре и соков, а также необходимость занятий спортом. Также в статье …
Статья предупреждает о коварных продуктах, которые могут вызвать голод. Среди них батончики-мюсли, яблоки, йогурт и фруктовый сок. Батончики-мюсли содержат много сахара и не сбалансированы по белкам,…
В статье представлены 7 вариантов диетических обедов и ужинов, содержащих от 264 до 412 ккал. Каждый вариант состоит из нескольких блюд, включая мясо, овощи и салаты. Рекомендуется для людей, следящи…
Рецепт вкусного тарта с творогом и вишней для худеющих. Калорийность на порцию - 160 ккал. В рецепте использованы обезжиренный творог, замороженная вишня, мед, яичные белки и овсяные хлопья. Приготов…
Статья объясняет, почему организм уходит в зажор после диеты и как ему помочь. Рекомендуется потреблять достаточное количество белка, полезные жиры, омега 3 и сложные углеводы. Также автор рекомендуе…
В статье рассказывается о том, почему собак не следует кормить сухим кормом, так как после сушки собака теряет нюх и выносливость, что делает ее негодной для тяжелой службы на благо человека. Также а…
Гауна Экадаши - это особый день, который сопровождается аскезой. В этот день важно контролировать свои эмоции и выбирать слова. Для соблюдения поста необходимо исключить из рациона бобовые, зерновые,…
Чтобы похудеть, необходимо следовать здравому подходу к диете и тренировкам. Рацион должен быть основан на здравом смысле, а план тренировок - реальным и подстроенным под вас. Дисциплина и готовность…
Статья рассказывает о том, что диета может быть дорогой, стрессовой и нагрузочной, а также о том, что каждая ситуация индивидуальна и необходимо учитывать множество факторов, таких как физическая акт…
Индивидуальный маршрут к стройности с помощью Навигатора Стройности: рассчитанная скорость снижения веса, понимание своих пищевых привычек, рекомендации по питанию для хорошего настроения без голода …
Жена села на диету и готовит волшебное похудайское хрючево, а муж наслаждается запахом вареного сельдерея и вспоминает свою бабушку. История вызывает улыбку и ностальгию.
ВОЙТИ