Хочешь сесть на диету? Сначала прочти это
Погоня за худобой опасна, так как организму необходимы белки, кальций, калий, витамины и микроэлементы. Недостаток питания вредит мозговой деятельности, внешний вид ухудшается, а также возможны пробл…
Погоня за худобой опасна, так как организму необходимы белки, кальций, калий, витамины и микроэлементы. Недостаток питания вредит мозговой деятельности, внешний вид ухудшается, а также возможны пробл…
В статье представлены 3 рецепта для подтяжки кожи на шее и подбородке. Рецепты включают использование бинта с солью, картофельного пюре с глицерином и оливковым маслом, а также дрожжевого теста. Реко…
Самый лучший рецепт сочников с творогом. Для теста нужно сливочное масло, сахар, яйца, сметана, мука, разрыхлитель и ванилин. Для начинки - творог, сахар, белок. Тесто замешивается, вырезается кружоч…
NL предлагает продукты-помощники для правильного похудения, которые помогут избавиться от лишних калорий, сохранить хорошее настроение и не навредить здоровью. В составе продуктов включен антистрессо…
Статья рассказывает о том, как укрепить иммунитет во время пандемии COVID-19. Описывается механизм воздействия вируса на организм человека и рассказывается о том, что 80% всей иммунной системы сосред…
Самое распространенное решение для сброса веса - не есть после 18:00. Однако это бесполезный и потенциально вредный способ. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, но это не всегда возмо…
Рецепт полезного напитка с куркумой, который выводит токсины из организма и помогает сбросить лишний вес. Напиток содержит лимон, мед и куркуму, которые обладают противовоспалительными, дезинфицирующ…
RFL от Лайла Макдональда - экстремальный метод быстрой потери жира. Для сохранения сухой мышечной массы необходимо употреблять от 1,7 до 4,4 грамм белка на килограмм сухой мышечной массы в день. Диет…
Сдача анализов крови - важный этап для выявления заболеваний, определения возможности садиться на диету, подбора аптечных препаратов и корректирования отклонений по анализам до идеальных значений. Кр…
Я наставник, который помогает справиться с РПП и проблемами с весом. Я сама прошла через это и знаю, как это тяжело. Мои подопечные успешно справляются с РПП, теряют вес без голода и ограничений, улу…
Статья рассказывает о том, почему люди переедают те продукты, которые долго запрещали себе во время диеты. Автор объясняет, что это связано с тем, что мы имеем потребность в разнообразной еде, включа…
Статья рассказывает о том, что зерновая диета, состоящая из бежевых продуктов, может быть опасна для здоровья человека и животных. Авторы статьи приводят исторические факты и исследования, которые по…
В статье описываются три рецепта для избавления от косточек на ногах. Первый рецепт включает использование йода и аспирина, второй - щавеля, а третий - синего лука. Для каждого рецепта приводятся инс…
Автор рассказывает о своей диете, которая является комбинацией правильного питания и счета калорий. Она исключила из своего рациона продукты с высоким гликемическим индексом и соль, а также полностью…
Рецепт диетического десерта - ягодного зефира. Ингредиенты: ягоды, желатин, лимон, подсластитель. Приготовление: разморозьте ягоды, превратите их в пюре, добавьте желатин, подсластитель и лимонный со…
Доктор Йоханна Будвиг разработала простую диету, которую многие современные онкологи считают уникальной и крайне эффективной. Оказалось, льняное масло и творог — лучшая смесь для лечения рака! Против…
Рецепт вкусной и полезной закуски на зиму из кабачков, моркови, лука и томатной пасты. Идеально подходит для здорового питания и диеты. Рецепт подробно описан, включая ингредиенты и пошаговые инструк…
В статье рассказывается о том, как определить ожирение у кошек и почему это опасно для их здоровья. Также описывается, как правильно подобрать диету для питомца и почему это важно. В конце статьи под…
Советы по питанию помогут вам избавиться от угревой болезни. Статья описывает продукты, которые следует и не следует употреблять при акне. В рацион питания нужно включать продукты, богатые клетчаткой…
Статья описывает пять главных правил диеты для красоты, включая правильный питьевой режим, кратность питания, разнообразие продуктов, важность витаминов и микроэлементов для кожи и волос, а также нео…
Статья о правилах диеты Уильяма Хэя, основанной на раздельном питании. В статье описываются рекомендации по составлению дневного рациона, приводятся списки продуктов, богатых белками и углеводами, а …
Диетолог дает советы, как похудеть правильно. Она рекомендует составлять индивидуальный план питания на основании клинических показателей и вести дневник питания. В социальных сетях она дает общие ре…
Жить здоровой жизнью и быть стройным(-ой) проще, чем кажется. Основы ЗОЖ - это комфорт, кайф от процесса, от тренировок, от рациона питания, от своего настроения. Основы ЗОЖ: узнай свою норму калорий…
История успеха о том, как автор сбросила 8 кг за 3 месяца, начав с диеты из интернета и преодолевая желание есть вредную еду. Она делилась своим опытом и советами, как преодолеть сопротивление мозга …
Диета Дюкана состоит из двух этапов: атаки и чередования. На первом этапе питаться нужно чистыми протеинами, на втором - добавлять овощи. Длительность первого этапа зависит от избыточного веса. Второ…
Статья о том, что несовершенства тела могут быть вызваны страхом и отсутствием любви к себе, а не только неправильным питанием и физическими нагрузками. Автор призывает полюбить свое тело и предлагае…
Исследование, проведенное в апреле 2022 года, показало, что упражнения помогают легче переносить пищевые ограничения. Упражнения могут быть полезны не только физически для похудения, но и умственно, …
Лето - отличное время, чтобы начать диету и избавиться от лишних килограммов. Начинать диету не обязательно в понедельник, лучше начать в эту пятницу. 12 августа - отличный день для начала диеты, так…
Статья о том, как быстро и безопасно похудеть за 2-4 недели. Включает в себя рекомендации по питанию, упражнениям и проблемам, с которыми можно столкнуться в процессе. Рацион включает в себя овощи, б…
Представлен рацион на 2 дня на 1450 ккал, включающий завтрак, перекус, обед и ужин. Каждое блюдо сопровождается списком ингредиентов и процессом приготовления. КБЖУ на день составляет 1452 ккал/101.3…
При высыпаниях на коже ребенка не стоит сразу сажать его на жестокую диету. Чтобы выявить пищевые аллергены, нужно вести пищевой дневник и анализировать его результаты. Анализ на определение IgG (IgG…
Рецепт приготовления творожной запеканки без муки. Используются творог, молоко, яйца и ванилин. Яйца разделяют на желтки и белки, белки взбивают до крутых пиков. Основную массу перемешивают блендером…
В статье описываются 5 распространенных ошибок, которые мешают похудеть: неправильное питание, исключение продуктов, покупка 'волшебных' продуктов, частые тренировки и неправильный подход к тренировк…
Статья рассказывает о том, что люди перестали стесняться своих физических несовершенств и поставили во главу угла свой комфорт. Обсуждается тема бодипозитива и вопрос, стоит ли скрывать свои недостат…
Арбуз не рекомендуется для похудения из-за высокого содержания сахара, вызывающего резкий скачок глюкозы в крови и желания есть сладкое и мучное. Рекомендуется употреблять арбуз в ограниченном количе…
Строгие диеты и ограничения в еде могут привести к стрессу и набору лишнего веса. Важно принять и полюбить себя, определить комфортный вес и есть вкусно и полезно. Кроме того, необходимо находить удо…
Статья о том, какие продукты помогают разжижить кровь и снизить уровень холестерина. В статье перечислены продукты, которые помогают разжижить кровь, такие как помидоры, грибы, ягоды клюквы, калины, …
Рецепт диетического салата из курицы с овощами. Включает в себя куриное филе, капусту китайскую, огурец, перец сладкий, йогурт, масло оливковое, помидоры, яйца куриные, соль и перец черный. Подробное…
В статье рассказывается о том, как правильно рассчитать свою норму калорий для сброса веса. Автор предлагает не полагаться только на калькуляторы и формулы, а также следить за динамикой изменения вес…
Диета доктора Удова - это простая и сбалансированная диета, которая не требует подсчета калорий. Рекомендуется питаться по расписанию, но можно адаптировать диету к любому распорядку дня. Диета включ…
Употребление воды с лимоном на натощак помогает запустить метаболизм и улучшить обмен веществ. Лимонная диета на меде позволяет худеть от одного дня до одной недели. Эфирное масло лимона помогает сни…
Автор рассказывает о своем опыте питания на 250 ккал в день в желании похудеть и замуж выйти. После достижения желаемого веса, она начала переедать и набрала обратно 30 кг за месяц. Автор не знала о …
Пальмовый гриф - уникальный представитель семейства ястребиных, который перешел на смешанную диету, состоящую на 60-90% из плодов пальм. Птицы водятся только там, где растут его излюбленные виды паль…
Статья о том, как автору удалось изменить свое отношение к еде и перейти на здоровое питание. Она рассказывает о своем опыте отказа от вредных продуктов и о том, как йога помогла ей лучше понимать св…
Авторская методика по худению без использования весов. Оценка питания по 5 основным факторам, которые влияют на прибавку жира. Если средняя оценка выше 3, то процесс снижения веса, если 2-3, то сохра…
Рассказ о новых увлечениях автора - детоксе и диетической кулинарии. Она записалась на недельный детокс к Ирине Кирилюк, где готовит диетические блюда и смузи на семенах чиа. Автору нравится познават…
Адыгейский сыр - мягкий рассольный сыр на основе коровьего, козьего, овечьего молока, который обладает положительным воздействием на пищеварительную систему человека. Он не имеет ограничений к употре…
Наш обвисший живот и бока- это, в основном, жировые отложения и неподтянутые мышцы. Локально жир убрать с этих зон нельзя, нужно работать на похудение. Помимо правильного питания, необходима физическ…
Статья о сушке тела и диете, в которой описываются продукты, содержащие плохие и хорошие жиры, сложные и простые углеводы, а также белки животного и растительного происхождения. Рекомендуется питатьс…
Статья рассказывает о том, что диета может привести к набору веса в долгосрочной перспективе. Описывается период 'после после', когда вес возвращается и приводит к дополнительному набору веса. Автор …
ВОЙТИ