диета

Почему считать калории - это хороший рабочий инструмент для похудения

Статья о том, почему считать калории - это хороший рабочий инструмент для похудения. В статье описываются преимущества и недостатки этого метода, а также указывается, кому он не подходит. Автор предл…

Как похудеть в 50+ без голодовок и спорта: методика Инны Кононенко

Инна Кононенко, врач-диетолог с 13-летним стажем, предлагает методику снижения веса без голодовок и спорта. Она утверждает, что проблема веса решается не запретами, а пониманием реальных причин возни…

ЖЕСТОКОСТЬ К СВОЕМУ ТЕЛУ или ДИЕТА В СЖАТЫЕ СРОКИ (и к чему она приводит) 🥕

Статья рассказывает о диете Ким Кардашьян, которая помогла ей сбросить более 7 кг за 3 недели, но при этом является опасной для здоровья. Автор предупреждает о рисках быстрой потери веса и рекомендуе…

А СЛАДКОЕ МОЖНО ХУДЕЮЩИМ?

Диетолог рассказывает, можно ли есть сладкое при похудении и какие правила нужно соблюдать. Сохраняйте подборку 5 главных правил: не переедайте, не ешьте сладкое перед сном, выбирайте полезные сладос…

Как я похудела на 28 кг: опыт и советы

Галина рассказывает о своем опыте похудения на 28 кг и дает советы тем, кто хочет похудеть правильно. Она предлагает свои услуги как консультант по питанию и обещает составить индивидуальную программ…

Как я похудела на 9 кг: мои секреты и продукты

Автор рассказывает о своем опыте похудения на 9 кг и дает рекомендации по использованию трех продуктов: Детокс очищение кишечника, Драйн эффект и Энерджи диет 'Умная еда'. В конце статьи автор предла…

Шашлык из рыбы «На диетической волне»

Предлагается рецепт диетического шашлыка из рыбы с минимальным количеством калорий. Рыбу можно выбирать любую, но для снижения веса рекомендуются нежирные сорта. Рыба содержит ненасыщенные жиры Омега…

Диетический рецепт. Чизкейк 'Нью-Йорк'

Данный рецепт чизкейка 'Нью-Йорк' является диетическим, так как в нем используются низкокалорийные ингредиенты. Рецепт состоит из трех этапов: приготовление основы, начинки и топпинга. Все ингредиент…

УБИРАЕМ лишние 2-3-4 РАЗМЕРА и 3-7 кг в месяц !!!👙👗

Получите индивидуальное меню из обычных продуктов и блюд под ваши параметры, курирование на два месяца бесплатно и гарантированный результат уже с первого дня без спорта, голоданий и коктейлей. Работ…

КАК ВЫЖИТЬ НА НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЕ?!

В статье описаны 9 полезных советов, которые помогут выжить на низкокалорийной диете, включая правильное питание, употребление воды, добавление свежих овощей и яичного белка в рацион, а также замену …

Упоминать Урганта сейчас вроде как зашквар, как будто раньше было не так. Даже рифма…

Страница содержит стихотворение о диете и похудении, в котором автор выражает свои мысли о том, что некоторые продукты и напитки могут быть вредными для здоровья. Также автор упоминает о том, что упо…

Заменители сахара

Статья о натуральных и синтетических подсластителях, их плюсах и минусах. Рассмотрены такие натуральные подсластители, как эритрит, сорбит и стевия, а также продукты, содержащие натуральные подсласти…

Гречневая недельная диета

Гречневая каша без масла обладает эффектом щетки, выводит токсины из организма и насыщает на долго. Гречка укрепляет иммунную систему, стенки сосудов, нормализует функционирование печени и желудочно-…

Домашний сыр из молока и сметаны

Рецепт домашнего сыра из молока и сметаны, который рекомендуется для людей с различными заболеваниями и проблемами со здоровьем. В статье представлены ингредиенты и пошаговая инструкция по приготовле…

Лучшие успокоительные средства

В статье перечислены 10 лучших успокоительных средств, включая антидепрессанты, противотревожные и снотворные препараты. Но перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как у них е…

Рецепт приготовления пирога Эчпочмак

Рецепт приготовления пирога Эчпочмак с мясом, картофелем и луком. Тесто готовится из кефира, сметаны, яичного желтка, муки, соли и разрыхлителя. Пирог запекается в духовке с бульоном внутри. Подходит…

ПП МЕНЮ 1249 ккалорий

Представляем вам ПП меню на 1249 ккалорий, которое включает в себя завтрак, перекус, обед, еще один перекус и ужин. Также в статье представлен рецепт риса с морепродуктами. Все блюда сбалансированы п…

Топ диетических начинок для домашней шаурмы и рулетиков в лаваше

В статье представлены 10 рецептов диетических начинок для домашней шаурмы и рулетиков в лаваше, а также специальный рецепт для вегетарианцев. Рецепты содержат описание ингредиентов и способов пригото…

Волшебный суп от хирургов! - Здорово100

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги. Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течение которой можно есть фрукты и овощи, кроме картофеля, а также пить чистую воду, мин…

Система восстановления 4D: детокс, диета, движение, духовный рост

Система восстановления 4D - это авторская система восстановления, которая включает в себя четыре основных элемента: детокс, диету, движение и духовный рост. Она помогает людям осознать свои внутренни…

МОЯ ДИЕТА РАЗРУШИЛА МОИ ПОЧКИ!!!

Статья о том, что повышенные показатели мочевой кислоты и креатинина в крови не всегда свидетельствуют о проблемах с почками. Влияние питания, тренировок и других факторов на эти показатели. Рекоменд…

Сколько раз в день есть❓

Статья рассказывает о том, что дробность питания не является главным элементом успешной диеты и может навредить здоровью. Для того, чтобы понять, сколько раз в день нужно есть, необходимо учитывать ц…

Моя авторская методика по избавлению от сахарной зависимости

В посте автор рассказывает о своей методике избавления от сахарной зависимости, которая помогла ей продержаться без сладкого уже три месяца. Она делилась своим опытом и советами, которые получила, пр…

Определение правильного размера порции еды при помощи ладони

Диетологи рекомендуют определять размер порции еды при помощи ладони. Например, порция мяса должна быть размером с ладонь, не считая длину пальцев. Рыбу можно измерить с помощью всей ладони, включая …

СКАЧКИ ВЕСА 🐴

Статья рассказывает о том, что колебания веса при похудении являются нормой, и что не стоит переживать, если вес начинает колебаться. Автор объясняет, что похудение - это длительный процесс, и что не…

Здоровый образ жизни: адекватность в первую очередь

Автор рассказывает о своем понимании здорового образа жизни и топит за адекватность в первую очередь. Она считает, что даже диета должна быть грамотно выстроенной, комфортной, сбалансированной и не д…

Как притормозить тягу к сладкому

В статье представлены советы по тому, как справиться с тягой к сладкому. Среди них - пить больше воды, употреблять больше белка, отказаться от сахара полностью, не бездельничать, готовить сладости са…

Лучшие успокоительные средства

В статье перечислены 10 лучших успокоительных средств, которые помогут избавиться от депрессии, страха, паники, бессонницы и других нервных расстройств. Среди них антидепрессанты, противотревожные ср…

Безглютеновая диета, борьба с диастазом и новый проект: мой декретный путь

Рассказ о том, как я, будучи дважды мамой в декрете, борюсь с диастазом и возвращаю здравый образ жизни с помощью спорта и безглютеновой диеты. Также я запускаю свой обучающий курс в соавторстве с на…

Лук отлично снижает сахар в крови

Рассказ о том, как использование лука помогло автору снизить уровень сахара в крови. Описан рецепт приготовления настоя из лука и рекомендации по его употреблению. Приведены пищевые и лечебные свойст…

Как худеть вкусно - мой опыт

Рассказ о том, как автор нашла способ худеть без диет, спорта и жестких ограничений благодаря курсу стройности от Алины Мухаметовой. Описаны видео-уроки, бонусные уроки по приготовлению ПП-десертов, …

Похуделки - Fitness Life

С нами ты точно похудеешь. Диета рассчитана на 5 дней. Ожидаемая потеря веса около 6 кг. Меню бековой диеты. Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и…

Несколько вещей от которых не зависит похудение

Статья рассказывает о нескольких мифах, связанных с похудением, таких как ограничение потребления фруктов, пропуск завтрака, использование заменителей сахара и периодическое голодание. Автор утвержда…

Как не совершать ошибки при похудении после новогодних праздников

Статья рассказывает о двух распространенных ошибках при похудении после новогодних праздников: радикальных диетах и отказе от определенных пищевых групп. Описываются последствия таких подходов и пред…