Лиза и ее +4кг
Рассказ о том, что автор набрала веса, но не считает это страшным, так как ее ментальное и физическое здоровье превыше всего. Она не идеализирует моделей и не переживает, если кому-то не нравится ее …
Рассказ о том, что автор набрала веса, но не считает это страшным, так как ее ментальное и физическое здоровье превыше всего. Она не идеализирует моделей и не переживает, если кому-то не нравится ее …
Жена села на диету и готовит волшебное похудайское хрючево, а муж наслаждается запахом вареного сельдерея и вспоминает свою бабушку. История вызывает улыбку и ностальгию.
Читмил - это нарушение диеты по графику, которое может свидетельствовать о том, что обычный рацион не доставляет удовольствия. На марафоне стройности участники едят любимую еду, но при этом подбирают…
Личный тренер, который постоянно учится у лидеров и топов рынка, поможет избежать ошибок в тренировках и диете. Она знает цену ошибки и может предупредить клиента о возможных провалах. Заходя к ней н…
Статья о том, как женщина справилась с лишним весом и похудела на 4 кг за неделю. Она рассказывает о своих страхах и мучениях, связанных с ожирением, и о том, как ей удалось найти решение проблемы. В…
В посте автор рассказывает о своей неделе, болезни, супервизии и поддержке коллег. Также она упоминает о проблемах клиентов после праздников и о том, что все постепенно удается проработать и взять с …
В статье представлены 6 необычных советов для похудения, включая контроль съеденного, употребление воды на убывающей луне, позитивные утверждения, утреннюю зарядку и массаж. Автор предлагает свои усл…
Женщинам старше 50 лет важно вести здоровый образ жизни, включая сбалансированную диету и большую физическую активность. Рацион должен содержать много свежих фруктов, овощей, нежирных белков, цельног…
Статья рассказывает о двух ошибках, которые допускают люди, стремящиеся похудеть. Также описываются полезные свойства магния, хрома и цинка для организма и процесса похудения. В конце статьи приводят…
Рассказ о том, как героиня села на диету и столкнулась с трудностями, а ее муж нашел в этом свою ностальгию и восхищение. Юмористический рассказ о том, как жить, когда все против тебя.
Существует большое многообразие диет, но на самом деле все очень просто. За любым результатом стоит труд, действие + настойчивость и своевременная корректировка курса. В организации своего рациона ва…
Статья о том, как избежать возврата веса после диеты. Автор рекомендует не морить себя голодом, заниматься спортом, есть действительно вкусную и здоровую пищу, а также тренироваться с результатом. Он…
Ученые выяснили, что избыточный вес не связан с калориями, а с пластификатором, который добавляют в пластик с едой. Корпорации будут доказывать, что пластификатор безопасен, но необходимо менять пром…
Статья рассказывает о том, почему нельзя есть фрукты на сушке на голодный желудок, так как это может привести к вздутию и ухудшению наполненности мышц. Также указывается на то, что фрукты могут замет…
Рассказ о том, как автор постирала пластиковый пакет, несмотря на все усилия избавиться от триггеров. Далее автор перечисляет различные темы, которые могут быть продолжением этой истории.
Статья рассказывает о том, как не сбрасывать вес к дате и не навредить здоровью. Автор советует играть в долгосрочную, менять образ жизни и обращаться к нутрициологу за помощью. В конце статьи автор …
В статье представлены 3 диетических рецепта с капустой: творожно-капустная запеканка, ленивые голубцы на пару и тушеная капуста с грибами. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приго…
История о том, как автор и его владельцы жестко перестроили свой рацион, чтобы помочь коту похудеть. Несмотря на начальный успех, кот быстро вернулся к своим старым привычкам и начал терпеть от диети…
Советы по подготовке к праздникам и сохранению фигуры после них. Создание легкого дефицита калорий, занятия спортом и правильное питание - ключи к успеху.
Исследования показывают, что до 70% людей в течение 5 лет возвращаются к исходному весу, а порой набирают еще больше. Причиной этого являются психологические проблемы, окружение и среда, в которой че…
Статья о том, что до появления фармакологии лечение подагры изменением образа жизни было крайне успешным. Приводятся примеры из древности, когда люди излечивались от подагры благодаря умеренности в е…
После отбеливания зубов необходимо соблюдать рекомендации косметолога и диету, чтобы сохранить результат. В течение 2 часов после процедуры не следует курить, есть или пить что-либо кроме воды. Через…
Легкий, диетический суп отлично убирает голод, восстанавливает обменные процессы пищеварения и не вредит вашей фигуре. Рецепт рассчитан на 4 литра. Низкокалорийный супчик с белковой основой понравитс…
Стать стройным и здоровым не так просто, как кажется. Не стоит полагаться на наследственность и мифы о том, что все спортсмены и йоги гибкие от природы. Регулярные тренировки и правильное питание - з…
Статья о том, почему завтракать крайне желательно, какой должен быть состав завтрака и почему некоторые современные нутрициологи не рекомендуют употреблять каши на завтрак. Автор также приглашает зад…
Рецепт воздушного тортика, который можно приготовить из молока, сливочного масла, муки, яичных желтков, белков и сахара. Торт выпекается в духовке при 140 градусах в течение 75 минут. Подробный рецеп…
В этом пейпере рассматриваются диетологические интервенции, которые помогают снизить биодоступность алкогольных напитков. Много белка и клетчатки - хорошо. От похмелья помогает ацетил цистеин в дозе …
В период стресса и больших физических нагрузок организму, как никогда нужно просто идеальное питание. Не лишайте свой организм качественного питания в период больших физических нагрузок. На консульта…
Вода Сасси - это напиток, который помогает ускорить метаболизм, успокаивает желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма и помогает контролировать достижение целей по похудению. Для…
Шестидневная диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон. Меню диеты включает в себя рыбную, овощную, куриную, злаковую, творожную и фруктовую монодиеты. Каждое предыдущее меню подготавлива…
Представлен рацион на 2 дня на 1400 ккал, состоящий из 5 приемов пищи. Включает в себя сырники в сметанной заливке, яблоки, вкусный обед в одной сковороде, йогурт и куриные отбивные с овощами. Каждое…
Статья о том, как правильное питание помогает сохранить красоту, молодость, здоровье и энергию. Автор рассказывает о своем опыте и принципах питания, а также предлагает программу для поддержания крас…
Антикандидная диета - это отличный способ избавиться от кандидоза и улучшить здоровье. В статье описываются причины возникновения кандидоза, признаки болезни и источники ее возникновения. Автор предл…
При атрофическом гастрите нет продуктов, которые категорически нельзя есть. Продукты должны быть разнообразными, чтобы стимулировать секрецию желудка. В клинике 'Династия' можно получить полное обсле…
Котлеты на пару - это идеальное дополнение к любому гарниру. Приготовление занимает мало времени, и идеально подойдут для людей, которые следят за своим питанием, или придерживаются диеты. Блюдо реко…
Жанна Турушева предлагает новый подход к похудению - Новая версия тебя. В формате игры она даст базовые знания о важных процессах в организме, поможет определить дефициты, научит анализировать резуль…
В статье рассказывается о том, как правильно питаться перед колоноскопией. Дается список продуктов, которые можно и нельзя есть, а также рекомендации по соблюдению диеты за 2-3 дня до исследования. В…
В статье описываются 5 способов похудеть к Новому году после 35 лет. Рассматриваются быстрый и безопасный способы, а также методы, связанные с питанием, физическими упражнениями и психологическим нас…
Принцип Парето можно применить в диетологии, соблюдая правила питания 80% времени и позволяя себе удовольствия в оставшиеся 20%. Это позволяет достичь лучших результатов, чем при 100% соблюдении прав…
Статья о том, что энергетическая плотность пищи влияет на количество калорий, которые мы получаем из одного и того же количества пищи. Большинство людей употребляют очень энергетически плотную пищу, …
Простой и быстрый рецепт молочной девочки, который можно приготовить за 30 минут. Для теста нужны яйца, пшеничная мука, сгущенное молоко, сливочное масло, разрыхлитель и щепотка соли. Для крема нужны…
В статье рассказывается о законе экологической совместимости, который нарушается при употреблении чужой пищи, а также о вреде пищевого мусора и белого хлеба. Описываются последствия употребления аспа…
Фрукты - это идеальный продукт для диеты и здоровья. Они имеют низкую калорийность, высокий уровень насыщения и богаты микроэлементами. Фрукты особенно полезны для сладкоежек на диете, так как они мо…
Шестидневная диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон. Меню диеты включает рыбную, овощную, куриную, злаковую, творожную и фруктовую монодиеты. Каждое предыдущее меню подготавливает орга…
Рецепт чистки лимфосистемы с помощью сиропа солодки и пасты Энтеросгель. Необходимо выпить стакан воды с ложкой сиропа солодки на голодный желудок, а через 1,5-2 часа принять пасту Энтеросгель. Курс …
Запеченая овсянка с бананом и молоком - простой и полезный завтрак. Рецепт подходит для людей, следящих за своим здоровьем и питанием. Овсянка содержит клетчатку, бананы богаты калием, а молоко - кал…
В статье рассказывается о том, как построить красивое тело. Автор дает три простых правила: поставить перед собой определенную цель, выполнять определенные условия для достижения цели и делать процес…
Рассказ о походе в супермаркет за кормом для собаки, во время которого главный герой рассказывает о своей диете и забавных случаях из жизни. В конце рассказа происходит неожиданный поворот, который в…
После многих лет вместе, пара решила начать парную диету. Однако, первый тест на верность идеалам произошел с куриной ножкой, которую они решили не есть. Во время ночи главный герой видит сон о Моник…
Средиземноморская диета - единственная диета, признанная национальным культурным наследием ЮНЕСКО. Она основана на употреблении свежих овощей, оливкового масла и рыбы, содержащих клетчатку, витамины,…
ВОЙТИ