Рецепт диетического блюда - мясо по-французски из куриного филе. Содержание калорий на 100 гр - 105 ккал. Ингредиенты: куриное филе, помидоры, репчатый лук, яйцо куриное, нежирный твердый сыр, натура…
В статье представлены 5 советов для здоровья и красоты, включая утреннее употребление льняного семени, употребление свеклы в пищу, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, употребление орехов …
Автор рассказывает о своем опыте отказа от продуктов с высоким содержанием сахара и пустыми калориями. Он считает, что убрать из рациона мусор - это то, что настоятельно рекомендует всем. Автор не со…
Финики - это полезный продукт, который помогает укрепить здоровье и настроение. Они содержат множество витаминов и минералов, а также окситоцин, который улучшает настроение и увеличивает выработку гр…
Присоединяйтесь к группе по похудению дома и получите индивидуальную программу питания, курирование на протяжении двух месяцев и гарантированный результат. Никаких голоданий, коктейлей и добавок. Бол…
В статье описываются 10 аптечных средств, которые помогут сэкономить деньги и решить многие нейропсихологические расстройства, наладить работу мозга, заметно улучшив качество жизни. Среди них Фенибут…
Статья опровергает миф о том, что после шести вечера нельзя есть. Описывает, как организм реагирует на длительный голод и какие продукты можно и нельзя есть вечером. Рекомендует употреблять нежирное …
Рецепт диетического морковного торта, богатого витаминами. Включает список ингредиентов и пошаговую инструкцию по приготовлению теста и крема. Торт собирается из трех коржей, промазанных кремом и укр…
В статье перечислены принципы диеты, обеспечивающей долголетие, включая употребление веганской пищи с небольшим количеством рыбы, небольшое количество белка, снижение употребления 'плохих' жиров и са…
Рецепт здорового диетического завтрака на основе клетчатки конопли, банана, яблока, изюма, молока, меда, корицы и соли. Каша богата белком, ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами, а…
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг веса. Включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и ржаной хлеб. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограни…
Диета во время сушки - это 70% успеха и никакие тренировки без грамотно составленного плана питания не принесут должного результата. Основная цель сушки - уменьшение подкожного жира с сохранением наб…
Статья о том, как правильно питаться для сушки тела и мышц. Описаны различные типы жиров, углеводов и белков, а также рекомендации по их употреблению. Даны советы по частоте приема пищи для разгона м…
Диета 6 лепестков - это методика похудения, основанная на чередовании различных разгрузочных дней. Она представляет собой симбиоз из шести монодиет продолжительностью в один день каждая. Диета 6 лепе…
Смесь меда и корицы может помочь в борьбе с болезнями сердца, слабостью, артритом и холестерином. Ежедневное употребление этой смеси может улучшить состояние пациентов, подвергшихся возрастным измене…
Рецепт целительного напитка из чеснока, мёда и яблочного уксуса, который помогает бороться со многими заболеваниями, повышает иммунитет и снижает уровень 'плохого' холестерина в организме. Напиток не…
В статье представлены 5 диетических рецептов с капусты: овсяный пирог, капустные оладьи, капустная запеканка с фаршем и другие. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приго…
Голодание - эффективный способ очищения организма, вылечивания большинства физиологических болезней, жиросжигания и скачков гормона роста. Организм начинает избавляться от не нужных клеток и даже рак…
В статье рассказывается о том, как правильно питаться, чтобы избежать забивания сосудов холестериновыми бляшками. Автор дает рекомендации по сбалансированному питанию и дает рецепт коктейля на основе…
Статья опровергает три распространенных мифа о диетах и правильном питании. Автор объясняет, что для похудения необходимо уменьшать количество еды, а не считать калории. Диеты не работают, так как он…
В статье представлены 5 рецептов диетических соусов, которые помогут сделать блюда вкуснее и разнообразнее без лишних калорий. Среди соусов - медово-горчичный, огуречный, томатно-грибной и другие. Ка…
В интервью с гастроэнтерологом Алексеем Головенко рассказывается о том, когда изжога перерастает в болезнь и стоит ли соглашаться на гастроскопию без биопсии. Диагноз ГЭРБ, как считают многие врачи, …
В статье рассказывается о технике выполнения упражнения 'вакуум живота' для начинающих. Описываются преимущества упражнения и рекомендации по его выполнению. Перед использованием упражнения необходим…
Статья о том, что грамотно выстроенное питание является 70% успеха в работе над созданием красивого тела. Важно придерживаться диеты и быть комплаентным пациентом. Статья написана Павлом Барановым.
Рассказ о том, как автор, всю жизнь оставаясь стройной, начала набирать вес после переезда в Америку. Она ограничивала себя в питании, но результат был обратный. После похода в фитнес клуб, вес немно…
Рассказ о том, как автору пришлось садиться на низкоуглеводную диету по состоянию здоровья. Она отказалась от сахара, перешла на чёрный шоколад и начала вести подсчёт углеводов. Автор убеждена, что т…
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить лишний вес, улучшить состояние организма и получить плоский животик. Для приготовления воды Сасси нужны кувшин, лимон, огурец, свежая мята,…
Статья о том, как тело реагирует на изменения в образе жизни и почему борьба с ним может быть бесполезной. Приглашение на марафон стройности #СкиньПлюс и бесплатную консультацию.
В статье представлены 5 диетических рецептов сладостей: шоколадно-банановые кексы, творожное печенье с яблоком, творожно-яблочная шарлотка, кокосовое печенье без муки, жира и яиц. Каждый рецепт содер…
Интервальное голодание может улучшить общее состояние здоровья, увеличить продолжительность жизни, улучшить иммунитет, физическую выносливость и мозговую активность. Процесс аутофагии происходит при …
Успешный план питания должен базироваться на структуре и порядке. Структурированный, чётко регламентированный план поможет максимально реализовать потенциал нового плана питания. Степень разнообразия…
Шестидневная диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон представляет собой монодиету, включающую в себя рыбу, овощи, курицу, злаки, творог и фрукты. В каждый день диеты разрешены определен…
В статье представлены 25 научно обоснованных правил, которые помогут похудеть и сохранить стройность. Среди них - отказ от сахара в горячих напитках, начало завтрака через 10-15 минут после выпитой в…
В статье представлены 2 рецепта диетических салатов для похудения. Первый рецепт - диетический Цезарь на ужин, второй - салат из курицы и свежих овощей. К каждому рецепту приведены ингредиенты и поша…
Анна рассказывает о своем опыте похудения. После набора веса и неудачных попыток похудеть, она обратилась к консультанту по питанию в клубе ЗОЖ и смогла похудеть на 21 кг. Она чувствует себя прекрасн…
Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают нормализовать внутриглазное кровообращение, активизировать кров…
Статья о том, что запрещать продукты не всегда правильно. Автор дает несколько рекомендаций, как сделать окрошку более полезной для здоровья и фигуры. В конце статьи проводится опрос о предпочтении к…
В статье описаны основные принципы диеты для достижения рельефного тела. Рекомендуется употреблять плотный завтрак без молока, основу диеты составляют медленные углеводы, увеличить долю рыбы, мяса и …
Статья рассказывает о том, что калории не являются единственно важной вещью при снижении веса. Для начала необходимо восстановить метаболический баланс, а уже потом беспокоиться насчет калорий. Качес…
Присоединяйся к программе глубокого очищения организма на основе Алоэ ВЕРА за 9 дней. Программа подойдёт тебе, чтобы укрепить здоровье, повысить иммунитет, избавиться от нескольких лишних кило, вывес…
Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон, которая состоит из рыбной, овощной, куриной, злаковой, творожной и фруктовой монодиет. Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню след…
В статье представлены 4 рецепта диетических чипсов: лавашные, банановые, яблочные с корицей и овощные с пармезаном. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Ка…
Статья рассказывает о гликемическом индексе (ГИ) и его значении при составлении диеты. Описывается история разработки ГИ и методика его определения. Также рассматривается вопрос о значимости инсулино…
Поделитесь секретом молодости и красоты с масками из крахмала для лица. В статье представлены 3 рецепта масок, которые помогут подтянуть кожу и сделать ее более упругой и сияющей. Ингредиенты для мас…
Уникальное лекарство АСД восстанавливает правильное отношение клеток, участвующих в регуляции различных процессов организма. Оно обладает широким спектром лечебного и профилактического действия и при…
Козье молоко может быть эффективным для лечения заболеваний печени и желчевыводящих путей, таких как холецистит, дискинезия желчевыводящих путей и желчекаменная болезнь. Исследования показали, что пи…
Подборка рецептов диетических творожных пасх, включающая три рецепта: диетическая творожная пасха без сахара, правильная творожная пасха и печеная творожная пасха. Все рецепты содержат обезжиренный т…
Рецепт воздушного крем-десерта, который можно приготовить за 5 минут. Десерт нежный, сливочный и очень легкий, а также разрешается при диете. В статье представлены ингредиенты и пошаговое приготовлен…
В интервью РОСБАЛТ диетолог Инна Кононенко дает советы, как не набрать вес на карантине и укрепить иммунитет. Она рассказывает о том, что необходимо есть не больше трех-четырех раз в день, сократить …
Гречневая диета - отличный способ избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру. Гречка содержит много микро- и макроэлементов, витаминов, хорошо насыщает и надолго избавляет от чувст…
ВОЙТИ