100 упражнений для писателя. Часть 2.
В данной статье представлен список из 20 упражнений для писателя, включающий в себя задания на описание, рисование, написание диалогов и текстов от лица других людей, а также на поиск вдохновения в н…
В данной статье представлен список из 20 упражнений для писателя, включающий в себя задания на описание, рисование, написание диалогов и текстов от лица других людей, а также на поиск вдохновения в н…
Статья рассказывает о том, что силовые упражнения не всегда приводят к желаемому результату, а также о том, что наилучшими упражнениями для укрепления поперечной мышцы и для уменьшения висцерального …
Статья о том, какие упражнения помогают сбросить вес на ногах, икрах и бёдрах. В статье описываются правила тренировок, необходимые для достижения результата, а также техника выполнения упражнений дл…
Статья описывает 4 упражнения, которые помогают развить креативность речи. Первое упражнение заключается в замене пропущенных слов в газетной вырезке. Второе упражнение - говорить 3 минуты на любую т…
Текст содержит несколько языковых упражнений, направленных на улучшение дикции и речи. Рекомендуется читать их вслух несколько раз в неделю. Также приведены несколько забавных фраз, которые могут пом…
В статье описаны упражнения для подтянутого тела, которые нужно выполнять в течение 3 дней. В каждый день тренировок представлен список упражнений на разные группы мышц, такие как пресс, прыжки, махи…
В статье описываются шесть правил здоровья Кацудзо Ниши, включающие в себя правильный сон на твердой постели и подушке, выполнение упражнений золотая рыбка и радость младенца, которые помогают улучши…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более низким, благозвучным и расширить его диапазон. Упражнения включают произношение звук…
Статья описывает три упражнения китайской медицины для укрепления шейных позвонков и улучшения подвижности шеи. Упражнения выполняются сидя на стуле и включают в себя напряжение и расслабление мышц ш…
Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять дома. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи…
Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп. Работая в силовом режиме, мы …
Чтобы убрать живот и иметь красивую форму пресса, необходимо правильно выполнять упражнения и сжигать жировые отложения. Наиболее эффективными и безопасными являются скручивания, лягушачьи подтягиван…
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. В статье представлены 10 …
Статья о том, как правильно читать вслух и почему это важно. В статье представлены 9 упражнений на чтение вслух, которые помогут улучшить выразительность речи и увеличить скорость чтения. Упражнения …
В статье представлен список из 43 упражнений для развития творческого мышления, которые стоит выполнять письменно. Они включают в себя задания на описание предметов, написание стихотворений, рассказо…
Статья предлагает 4 упражнения для красивой талии, которые можно делать дома. Кроме того, автор напоминает о необходимости разогрева мышц и бережного отношения к позвоночнику при выполнении упражнени…
Ширина спины визуально определяется развитием верхнего участка широчайших. Ниже приведены топ 5 упражнения для развития силы и стимуляции роста широчайших мышц спины, включая горизонтальную тягу узки…
Планка - одно из самых эффективных упражнений для пресса. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. В статье описывает…
Используя труднопроизносимые звукосочетания, слова и фразы можно значительно улучшить дикцию. В статье представлены 5 мощнейших упражнений для развития дикции, которые помогут улучшить произношение и…
Стать выше, иметь рельефный пресс, развить широкую крепкую спину и поддерживать здоровый позвоночник - все это можно достичь с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных …
Статья о том, как улучшить внимание и фокусировку. В ней описываются простые упражнения, которые помогут осознать луч внимания как отдельный орган восприятия, а также как изменять его фокусное рассто…
Статья о том, как улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз. В статье описаны несколько упражнений, которые помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век и задержать ее старе…
Статья описывает 5 упражнений для нижнего и верхнего пресса, которые помогут получить плоский животик. Для каждого упражнения приведено описание и изображение. Упражнения включают махи на балансе, пл…
В статье рассказывается о том, как важно заботиться о здоровье позвоночника и какие упражнения помогут восстановить его подвижность и здоровье. Описывается принцип растягивания и расслабления, которы…
Выпускники Монтессори-групп славятся своим хорошим почерком и развитыми пальчиками. В статье представлены упражнения для детей от 1 до 3 лет, которые помогут развить мелкую моторику и почерк. В качес…
В данной статье представлены 9 упражнений для развития дикции, основанных на скороговорках. Упражнения помогут улучшить произношение и выразительность речи.
Выполнение планки каждый день поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины, ускорить обмен веществ, улучшить осанку и развить чувство равновесия. Это простое упражнение не требует много…
Комплекс упражнений для укрепления мышц бедер и ягодиц, который рекомендуется выполнять каждый день. Включает выпады, широкие приседания и подъемы ног. Для повышения интенсивности можно увеличивать к…
В статье описаны 5 упражнений для подтягивания ягодиц, включая приседания, касания, выпады с прыжком, приседание на одной ноге с полотенцем и мостик. Каждое упражнение сопровождается пошаговой инстру…
Статья предлагает несколько упражнений для снятия боли в сердце и головной боли, а также массаж для улучшения кровообращения головного мозга. Упражнения несложные и могут быть выполнены в любом месте…
Статья о том, как развивать мышцы спины и пресса, чтобы избавиться от болей в пояснице. Описаны упражнения, которые помогут укрепить мышцы и улучшить осанку. Рекомендуется обсудить проблему с врачом …
Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Ежедневное выполнение комплекса упражнений поможет сохранить здоровье позвоночника и общее здоровье органи…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более сильным и благозвучным. Упражнения включают произношение звуков, активизацию области…
Проработать проблемные зоны помогут простые и эффективные упражнения из пилатеса. В статье представлены 4 варианта упражнения планка, которые помогут привести в тонус мышцы пресса и бедер. Также опис…
Ролик для пресса - довольно простой снаряд с довольно большим потенциалом. В статье описаны 5 лучших упражнений для максимального эффекта, которые можно разделить на две группы: на верхнюю часть корп…
Выполнение планки каждый день поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины и бёдер, улучшить осанку, увеличить гибкость, уменьшить риск травм, улучшить настроение и сон, а также улучшит…
Статья объясняет, что жир распределяется по всему организму и не существует специальных упражнений или диет, чтобы избавиться от жира в определенных зонах. Жир откладывается в зависимости от пола и к…
Создание мышечного корсета возможно с помощью нескольких простых упражнений, которые нужно выполнять 3-5 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев. Для поддержания мотивации рекомендуется использовать р…
Статья предлагает необычные упражнения для развития речи и языка, которые необходимо читать вслух хотя бы по 3 раза в неделю. В статье представлены труднопроизносимые скороговорки и затруднительные ф…
Аэробика для живота "шесть" Вейдера - набор упражнений, которые сжигают жир в области живота и укрепляют мышцы. Программа рассчитана на 6 недель и заниматься нужно каждый день. Упражнения выполняются…
В данном тексте представлены различные упражнения на чтение вслух и произношение слов. Предлагается читать быстро и несколько раз в неделю. В тексте приведены примеры скороговорок и затруднительных ф…
Статья рассказывает о распространенных ошибках при тренировке пресса и как правильно выполнять упражнения для достижения желаемых результатов. Описываются особенности работы мышц пресса и подвздошно-…
Выполнение планки каждый день поможет укрепить мышцы кора, улучшить состояние мышц спины и бёдер, улучшить осанку, увеличить гибкость, уменьшить риск травм, улучшить настроение и сон, а также улучшит…
Приседания Зерчера - упражнение, которое больше подходит для целенаправленного тренинга ног, чем традиционные приседания со штангой на плечах. Оно разгружает спину и переносит всю нагрузку на мышцы н…
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). В стат…
Статья предлагает 43 упражнения для развития творческого мышления, которые стоит выполнять письменно. Они включают в себя задания на описание предметов, написание стихотворений, рассказов, писем, опи…
Статья о том, как можно тренировать свое тело и дух в повседневной жизни, на работе, в транспорте, при ходьбе, во время ожидания и т.д. Статья содержит комплекс постоянной тренировки, который сформир…
В статье описываются 7 упражнений для прокачки пресса, которые можно выполнить за 10-20 минут на диване и полу. Каждое упражнение нужно повторять 20 раз. В конце статьи предлагается сохранить ее, что…
Профессор Феликс Алексеевич Кузьмин предлагает 4 упражнения для развития голоса, которые помогут сделать его более сильным и благозвучным. Первое упражнение включает произношение звуков, начиная с са…
Мария Монтессори предлагает способ, с помощью которого дети сами легко и с желанием научатся читать. В статье описаны 15 полезных упражнений, которые помогут ребенку развить навык чтения без помощи с…
ВОЙТИ