Гликемический индекс (ГИ) дает понимание, как быстро усвоятся углеводы из продуктов. Чем ниже число ГИ, тем продукт больше подходит при диете для похудения. Статья содержит таблицу ГИ продуктов и про…
Похудеть к лету - это не проявление любви к себе. Это издевательство над своим телом. Любовь к себе - это изменение своих взглядов на жизнь, свое тело и свою еду. Новый марафон стройности поможет изм…
Врач-биохимик Анастасия Старцева утверждает, что для сброса веса не нужны диеты, а питаться нужно вкусно, сытно и разнообразно. Она предлагает безопасные и эффективные способы похудения без голода и …
В клиентском чате автор рассказывает о продукте NL для похудения, делится опытом, проводит розыгрыши призов каждый месяц. Условия розыгрыша: при оформлении заказа в течение апреля за каждые 500₽ в за…
Аудиомарафон по похудению и правильному питанию, включающий картинки, аудио и домашнее задание. В результате участники смогут поднять уровень внутренней и получить внешнюю мотивацию, получить или угл…
Екатерина Носова - предприниматель и общественный деятель, помогает людям похудеть и приобрести здоровый образ жизни. Она проводит марафоны стройности, помогает сменить вкусовые привычки, научить гот…
Статья рассказывает о трех факторах, которые влияют на похудение: дефицит калорий, употребление достаточного количества белков и умеренные физические нагрузки. Описывается, как каждый из этих факторо…
С 9 апреля объявляется набор на индивидуальный курс снижения веса под кураторством диетолога Ольги Казаченко. В течение 6 месяцев Вы научитесь самостоятельно составлять рацион из продуктов, которые е…
Подполковник МВД Татьяна рассказывает о своем опыте участия в марафоне по похудению, который помог ей избавиться от 16 кг за полгода. Она призывает всех желающих измениться к участию в марафоне, кото…
В статье рассказывается о том, что вес не может чудным образом отвалиться, и что для здоровья и красивой фигуры необходимо поймать баланс и понять, как работает продукт NL. Автор обещает разобрать ве…
Качество и продолжительность сна влияют на уровень гормонов, отвечающих за аппетит в организме. При недосыпе аппетит повышен, а чувство насыщения приходит с запозданием. Поэтому, для достижения фитне…
Автор рассказывает о своем опыте похудения и изменении рациона. Она сбросила вес на голодании и системе ЛКПГ, но не смогла удержать результат. Автор связывает это с лечением здоровья и изменением рац…
Статья о том, что для похудения необходимо правильное питание и умеренные тренировки, а не интенсивные и объемные. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы посчитать затраты и съеденные калории,…
В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей. Рассмотрены рецепты овсяного кваса, свекольного кваса и травяного кваса по Болотову. К…
История женщины, которая долгое время боролась с лишним весом, но не могла похудеть из-за неправильного питания. Она нашла помощь в клубе ЗОЖ и благодаря сбалансированному питанию и поддержке консуль…
Новая упаковка Нутри-Берн стала компактней и стильнее, но внутри все тот же ценный источник легкоусвояемого белка. Коктейль можно использовать во время и после тяжелых операций, в путешествиях, при з…
Ирина запускает Реалити 1.0 по похудению, на котором она покажет, как за 3 месяца сделать минус 15 кг. В режиме реального времени она покажет свои инструменты и стратегии, которые помогли ей и ее кли…
Хотите приготовить что-то вкусное и полезное на завтрак? Попробуйте белковую пиццу с тунцом по рецепту от AnnaK_ппрецепты. В статье вы найдете список ингредиентов, КБЖУ на 100 грамм, а также пошагову…
Чтобы сохранить результат похудения и поддерживать его в течение жизни, нужно настроиться на смену образа жизни и изменить пищевые привычки навсегда. Правильное питание должно стать частью вашей жизн…
Energy Diet - это функциональное питание, которое идеально подойдет для перекусов или замены ужина. Коктейли содержат жировой, углеводный, протеиновый и витаминный комплексы, а также пищевые волокна.…
Рецепт приготовления кефирного супа для похудения с огурцом, зеленью и чесноком. Суп обладает отличным вкусом и помогает очищению организма. Время приготовления - 20 минут.
Статья объясняет, что похудение и ЗОЖ - это не одно и то же, и что полная замена вредных продуктов на полезные не всегда приводит к снижению веса. Для похудения важен дефицит калорий, а не состав рац…
Юлия рассказывает о своем опыте похудения и борьбы со здоровьем. После рождения сына она набрала 30 кг, но не могла похудеть, даже сидя на диетах. Она рассказывает о своих проблемах со здоровьем и о …
На бесплатном вебинаре Дубровин В.А, заслуженный тренер РФ и коуч-практик, поделится уникальным алгоритмом, как за месяц скинуть 5-10 кг без напрягов. Расскажет, как эффективно использовать комплексн…
Юля рассказывает о своем опыте похудения, перепробовав множество диет и не получив результатов. Она решила присоединиться к марафону с консультантом и за 6 лет похудела на 20 кг. Она описывает свои п…
Статья опровергает мифы о вреде сахара и демонизации продуктов. Лишний вес зависит не от употребления мучного или сладкого, а от количества получаемой энергии и ее расхода. Запреты и ограничения могу…
Energy Slim - инновационная программа для похудения, которая активизирует все естественные механизмы снижения лишнего веса и помогает снизить калорийность. Программа состоит из трех шагов: Draineffec…
Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит. Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы дл…
Узнать процент жира в организме можно с помощью весов-анализаторов. Это важно для отслеживания динамики похудения или набора мышц. Женщинам рекомендуется иметь процент жира в диапазоне 18-20%. При уч…
Статья о том, что похудение без диет и тренировок возможно благодаря пониманию энергетического дисбаланса и удовлетворению потребностей души. Автор призывает любить себя и свое тело, а не бороться с …
В этом посте автор советует не пить морсы, компоты, соки, молоко, кефир, йогурт и прочее, так как они содержат калории и чаще всего сахар. Вместо этого лучше пить чай, кофе или воду. Автор обещает вы…
Вакуумный тренажер - это изобретение человечества, позволяющее активно бороться с жировыми отложениями. Он представляет собой аппарат, объединяющий в себе сразу несколько устройств для похудения, раб…
Центр О. П. Мигуновой открывает набор в группу по похудению. Курс гипнотерапии для снижения веса состоит из 4 сеансов. В состоянии глубокого гипнотического сна я даю сознанию пациента установки, кото…
Весной многие начинают следить за своим питанием и здоровьем. В статье представлены сбалансированные перекусы, которые помогут на пути к похудению. Оптимальное количество приемов пищи в день - от 2 д…
Укропная вода - чудодейственный напиток, который помогает похудеть и снизить сахар в крови. Рекомендуется принимать регулярно при сердечной недостаточности, циррозе печени и вздутии живота. Для приго…
Статья о том, как правильно пить воду по часам, чтобы похудеть и улучшить здоровье. В статье описывается режим питья воды на протяжении дня, начиная с утра и заканчивая вечером, и объясняется, как эт…
Андрей, 36 лет, детский тренер, хотел сделать коррекцию фигуры. Питание было скорректировано и отрегулировано, добавлены тренировки в зале и дома. За 10 недель достигнут неплохой результат: минус 4,3…
История успеха воспитателя детского сада, который смог похудеть на 25 кг благодаря участию в марафоне и правильному питанию. В статье рассказывается о том, как Саша справилась с гормональным сбоем и …
После 50 лет женщины могут легко заработать ожирение, что приводит к множеству осложнений. Врач диетолог Андрей Никифоров разработал методику похудения, которая позволяет сбросить вес без диет и спор…
Подруга автора, которая в юности была стройной, но после родов и замужества стала толстой, нашла грамотного доктора, который помог ей похудеть. Доктор Анастасия Старцева провела бесплатную программу …
3 апреля стартует 6-недельная гонка за стройностью с поддержкой эксперта-нутрициолога и чемпионки мира по триатлону. Условия участия простые, а результат гарантирован. Запись заканчивается 2 апреля.
Нет, никакой препарат не поможет похудеть без коррекции питания и правильного спорта. Все имеющиеся на рынке препараты задействуют только один-два механизма, ответственных за накопление лишнего жира,…
Драйнэффект - это набор, который убирает общую полноту фигуры, уменьшает припухлости на лице, животе, руках, выводит лишнюю межклеточную жидкость, устраняет отеки, уменьшает объемы, выводит токсины и…
Статья о том, что помимо психосоматических причин лишнего веса, наш образ жизни и культура питания играют большую роль в нашем отношении к еде. Автор предлагает начать с переоценки ценностей и помнит…
Статья о том, что такое плато в процессе похудения и как с ним бороться. В статье перечислены причины возникновения плато и предложены рекомендации по изменению рациона, увеличению физической активно…
Открыт набор на пробное занятие в студию здорового фитнеса для женщин 35+, 45+, 55+ в Санкт-Петербурге. Занятия проходят в просторном и уютном зале, в котором занимаются только девушки. В студии можн…
Как я похудела на 15 кг за 9 месяцев с помощью консультанта по питанию. Опыт, план питания, персональный подбор программы и поддержка в клубе единомышленников. Плюс приятный бонус энергии много, хоро…
Я рассказываю о своем опыте похудения на 10 кг и делись советами. Я поменял свое питание, начал заниматься спортом и осознал, что нужно изменить свой образ жизни. Я также дал советы, как удержать вес…
Набор для похудения от компании NL включает в себя EnergyDiet, Draineffect и антицеллюлитный гель. EnergyDiet - это замена ужина, содержащая 23 витамина и минерала в порции 170-200 ккал. Draineffect …
Хотите быстро избавиться от лишних килограммов перед летом? Попробуйте супер похудательный набор #NL, который включает в себя EnergyDiet Smart, DrainEffect и новинку - белый чай. EnergyDiet Smart - э…
ВОЙТИ