Почему после диеты вес возвращается?
Статья объясняет, почему после диеты вес может вернуться в больших масштабах. Организм начинает тратить мышечную ткань, а не жировую, если не увеличивать физическую активность. Но есть и другие причи…
Статья объясняет, почему после диеты вес может вернуться в больших масштабах. Организм начинает тратить мышечную ткань, а не жировую, если не увеличивать физическую активность. Но есть и другие причи…
Исследование из Университета Южной Австралии показало, что физические упражнения в 1,5 раза эффективнее, чем лекарства или консультирование, для лечения депрессии. Физическая активность также полезна…
Силовые тренировки не только помогают получить привлекательную фигуру, но и улучшают здоровье, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы, кости и связки, предупреждают дряблость кожи…
Регулярная физическая активность и массаж помогут поддержать здоровье позвоночника, суставов и мышц, а также нервной системы. Необходимо делать 5-10 тысяч шагов ежедневно и заниматься силовыми и кард…
В начале весны многие страдают от упадка сил. Однако, часто мы сами загоняем себя в это состояние. Чтобы бороться с этим, нужно правильно питаться, спать не менее 8 часов в день, заниматься физическо…
Исследование ученых из Испании показало, что даже 7 минут физической активности в день снижают риск смертности. Увеличение активности до 150 минут в неделю снижает риск смертности на 50%. Исследовани…
В статье рассматривается вопрос о том, кому легче похудеть - полному или стройному человеку. Автор считает, что сложнее приводить себя в отличную форму полным людям, так как у них много привычек и фи…
Рисунки людей с регулярной физической активностью отличаются от других несколькими закономерностями. Нереализованный потенциал в зарабатывании денег и управления людьми, обесценивание своего труда, ж…
В статье рассказывается о том, как победить лень и начать заниматься физической активностью. Автор делится своим способом - включать музыку и танцевать хотя бы под одну песню. Она убеждает, что лучше…
Регулярная физическая активность – один из основных способов облегчения и профилактики боли в спине. Ходьба, перерывы во время работы и упражнения на мягкое вытяжение мышц спины помогут облегчить бол…
Движение - это жизнь. Физическая активность помогает вырабатывать необходимые гормоны и развивать мышцы. Автор призывает двигаться с удовольствием и делится своим опытом утренних прогулок, которые по…
Статья рассказывает о синдроме ранней сидячей смерти, который характеризуется изменением важнейшего фермента липопротеинлипазы и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. В статье также описываютс…
В статье предлагается вариант домашнего тренинга для детей, который можно разделить на несколько блоков по 10-15 минут. Такой подход поможет ребенку рационально тратить энергию, улучшить социально-бы…
Статья о том, как рассчитать основной обмен калорий и определить суточную норму калорий для мужчин и женщин. Описаны шаги расчета и формула, а также приведены примеры расчета для разных параметров. Т…
В статье описываются 5 способов ускорения метаболизма, включая правильное питание, дробное питание, физическую активность, увеличение потребления белковой пищи и употребление достаточного количества …
Алсу Валькова приглашает на персональную консультацию, где вы сможете разобраться с привычками, которые тормозят вашу жизнь, узнать, как получить энергию, какой вид физической активности подходит име…
Стать красивой и здоровой помогут правильное питание, умеренная физическая активность и психологическая коррекция. В проекте PRO ТЕЛО вы получите индивидуальную работу над собой и перезагрузку для пр…
Статья о том, что такое йога в гамаках и как она относится к йогической гимнастике. Автор утверждает, что йога - это не просто физическая активность, а древнее знание, которое не должно дискредитиров…
Статья о том, что с возрастом мышцы слабеют и заменяются жировой тканью, что может привести к саркопении. Описывается, что на это влияет отсутствие физической активности, здоровое питание, выход из с…
В воскресенье автор принял участие в 2-часовом рогейне от спортивного клуба 'Азъ'. Он рассказывает о своей тактике и опыте, довольный результатом и своей физической подготовкой. Весь оставшийся день …
В этом тексте автор описывает свои планы на 2023 год, которые включают проведение мастер-классов, выставку и дефиле новой коллекции одежды, активное проявление в мире, здоровое тело, повышение знаний…
Узнайте о новом наборе на сальсу и получите первое занятие всего за 100 рублей! Занятия проходят во вторник и пятницу в 19:00 по адресу Окулова 75к1 1-ый подъезд, 2 этаж. Наличие партнера не обязател…
Статья рассказывает о том, как сохранить тело молодым и здоровым с помощью физической активности. Описываются причины возникновения тугоподвижности и деградации тканей, а также предлагаются способы и…
Остеопороз - распространенное заболевание скелета, которое приводит к хрупкости костей и переломам. В России оно выявлено у 33.8% женщин и 26.9% мужчин в возрасте 50 лет и старше. Риск заболевания мо…
Статья рассказывает о том, как физическая активность влияет на эмоциональное состояние человека и как можно прокачать свой мозг. Автор дает советы, как создать новые нейронные связи и повысить физиче…
В статье рассказывается о том, как вернуть свое тело в форму без диет и издевательств над собой. Автор предлагает три столпа: физическую активность, цельно растительное питание и периодическое голода…
Автор рассказывает о своем опыте занятий на пилоне и о том, что главное в тренировках - это то, что делает сам человек. Он призывает уделять внимание своей стабильности, выполнению программы трениров…
Длительная пауза в тренировках в бассейне может послужить причиной снижения устойчивости организма к возникновению простудных и других заболеваний. Плавание в бассейне отлично компенсирует сезонную г…
Женщинам старше 50 лет важно вести здоровый образ жизни, включая сбалансированную диету и большую физическую активность. Рацион должен содержать много свежих фруктов, овощей, нежирных белков, цельног…
Статья описывает 7 принципов, которые помогут сохранить здоровье и энергию до старости. Она рассказывает о вреде молочных продуктов, мучных изделий и кондитерских изделий, а также о необходимости уве…
Статья рассказывает о пользе йоги для здоровья и физической формы. Автор советует заниматься йогой ежедневно, поскольку это безопаснее и эффективнее, чем бег или тренажерный зал. Йога помогает не тол…
Чтобы меньше уставать во время бега, необходимо правильно дышать, следить за пульсом и не зажиматься. Для правильного дыхания нужно дышать и носом и ртом, чтобы организм получал больше кислорода. Хор…
После праздников многие испытывают проблемы с ЖКТ и набирают лишний вес. Программа детокс поможет оздоровить организм, снизить вес, придать тонус мышцам и улучшить настроение. Автор предлагает пройти…
Рекомендации для корневой чакры Муладхара, которые помогут вернуться на землю после праздников. Включают в себя любую форму физической активности, в том числе утреннюю зарядку и любимые активности. Т…
История возрождения Старого футбольного поля завода 'Машиностроитель' благодаря социальному проекту 'Город-это мы!' и АНО Центр иппотерапии 'Полюшко'. На площадке появились различные спортивные объек…
Статья о том, как начать здоровый образ жизни и что включить в него. Рассказывается о важности здоровья, сложности внедрения здоровых привычек и о том, что для этого нужен надежный проводник. Предлаг…
Статья предлагает несколько советов, как вернуться к здоровому образу жизни после праздников. Среди них - приседания, бодрая ходьба, прогулки при дневном свете и употребление рыбы и морепродуктов. Оп…
Физическая активность повышает умственные способности, помогает предотвратить болезни, продлевает жизнь, нормализует психоэмоциональное равновесие. Упражнения укрепляют суставную и мышечную ткань и с…
В данном тексте автор описывает, от чего он получает удовольствие и кайфует. Среди перечисленных вещей - тишина и спокойствие, бурные и нежные эмоции, еда, физическая активность, адреналин, музыка и …
В статье описываются 5 способов ускорения метаболизма, включая правильное питание, дробное питание, физическую активность, увеличение потребления белковой пищи и употребление достаточного количества …
Приглашаем на первую лыжную тренировку в этом сезоне на Щелоковском хуторе в воскресенье 11.12 в 13:00. Лыжи - это тренировка для всего организма, которая помогает укрепить позвоночник, суставы, мыше…
В статье рассказывается о том, как снизить вес без вреда для здоровья. Для этого нужно вести дневник питания, правильно проводить разгрузочные дни, использовать каскадное или интервальное голодание, …
Modern Swing - танец, который можно танцевать почти под любую музыку, комбинируя знакомые (и придумывая собственные) движения и двигаясь в паре с любым, даже незнакомым человеком. Занятия проходят по…
Статья о том, что малоподвижный образ жизни не является гиподинамией и о том, что наше тело требует использования по-новому. Автор предлагает прогрессивное использование тела и физическую активность,…
Статья-рассуждение об ищущих кайф от тренировок. Автор советует искать разнообразие в физической активности, чтобы не устать от рутины и развиваться более гармонично. Попробуйте сходить на йогу, стре…
Проблема заключается в том, что люди не чувствуют своего тела. Низкий уровень чувствительности приводит к закрепощению, травмам, боли и неудобной жизни. В тренировках нужно возвращать чувствительност…
Нутрициолог и коуч в сфере здоровья помогут подобрать план питания и образ жизни для поддержания здоровья. В процессе подберут план питания, настроят образ жизни, определят дефициты нутрицевтиков, по…
Марафон стройности, который пройдет с 14 ноября по 4 декабря 2022 года, поможет не только работать с телом через питание и физическую активность, но и с психикой. В рамках марафона будут разбирать, к…
Статья о том, что ресурс тела угасает с возрастом и как его восполнить. Рассказывается о важности комплексного подхода к здоровому образу жизни, включая правильное питание, физическую активность и ре…
Мы можем стать сильными, если создадим мотивацию и будем держать себя в руках. Если наши усилия не дают плодов, нужно поменять стратегию и выбрать новые шаги. Необходимо не сдаваться и действовать по…
ВОЙТИ