Практика развития осознанности
Статья о практике развития осознанности, которая включает в себя контроль дыхания, осознание ощущений, контроль эмоций и наблюдение за своими мыслями. Описывается, как каждая составляющая помогает ра…
Статья о практике развития осознанности, которая включает в себя контроль дыхания, осознание ощущений, контроль эмоций и наблюдение за своими мыслями. Описывается, как каждая составляющая помогает ра…
Статья рассказывает о том, как создать гибкое и подвижное сознание. Описываются основные принципы работы сознания, его свойства и возможности для его развития. Также представлены вопросы, которые буд…
Следуйте этим пяти принципам, и перемены вокруг будут неизбежны. Стать осознанным и понимать карму поможет изменить не только себя, но и весь мир. Принципы включают в себя осознанность, понимание кар…
Статья описывает 6 уровней осознанности и реакций на проблемы, которые соответствуют каждому уровню. Она поможет вам определить, на каком уровне вы находитесь и какие проблемы могут возникнуть на это…
Медитация - это не только способ расслабления, но и истинное состояние сознания. Практика медитации - лишь инструмент для достижения этого состояния. Наблюдая свои мысли, можно познакомиться со своей…
Статья о том, что йога - это не только практика асан на коврике, но и многие другие элементы, описанные в йога-сутрах. Важно научиться присутствовать в настоящем моменте и чувствовать свою йогу, а не…
В статье представлен список из 25 вопросов, которые помогут освободить ум и задуматься о жизни. Вопросы касаются различных тем, таких как прошлое, настоящее, будущее, страхи, любовь, религия и многие…
Статья рассказывает о том, как автор познакомилась с Germaine de Capuccini в Казахстане и о том, как прошлое может влиять на наши чувства и действия. Автор говорит о том, что признание своей боли и о…
Статья предлагает три упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «здесь и сейчас». Первое упражнение - присутствие, второе - возвращение в момент, третье - чистое осознанное наблюден…
Статья о том, что деньги - это время жизни, которое мы тратим на заработок. Автор призывает к осознанности и не тратить свою жизнь на ненужные вещи и события, а находить баланс между работой и отдыхо…
Стив Джобс практиковал медитацию осознанности, которая помогала ему снимать стресс, прояснять ум и развивать креативность. Медитация осознанности берет свое начало в дзен-буддизме и даосизме. Джобс п…
Осознанность - это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Она обладает величайшей силой, так как позволяет быть неуязвимым, решать проблемы и вести себя открыто и осоз…
Статья о том, что карма - это принцип причины и следствия, и что мы можем улучшать свою карму, делая правильные выборы. Также в статье рассказывается о важности осознанности и сострадания в жизни.
97-летняя Тао Порчон-Линч преподает йогу, занимается бальными танцами и сохраняет здоровье и молодость. В статье подобраны принципы, по которым живет Тао, включая отношение к себе и к жизни, питание,…
Медитация объятий помогает наладить отношения и дарит ощущение счастья. Практика заключается в трех вдохах и трех выдохах во время объятий, которые делают ваше счастье более осознанным и глубоким.
Осознанная жизнь начинается, когда перестаешь ждать от мира и окружающих создания условий, в которых проявишь себя лучше всего. Свобода действий - это не то, что кто-то может дать, это то, что можно …
Осознанные отношения - это романтические отношения, в которых оба партнёра чувствуют себя связанными общей целью - целью развития. Личностного развития. Развития как пары. Развития, благодаря котором…
Статья о том, что нужно освобождаться от негативных эмоций и проблем, как в погружении в прорубь. Автор рассказывает о том, что первое погружение выламывает все кости изнутри, а с погружением головы …
Игорь Пахомов запускает серию уникальных занятий медитацией в Пушкине. Цель метода - восстановление внутренней целостности, потока жизни и жизненных сил. Результаты от регулярной практики - повышение…
Научитесь действовать правильно, используя минимум средств. Адекватная реакция на ситуацию - это реагировать на возникающее изменение, используя минимум средств. Используйте время бездействия для отд…
Описание занятий по Ваджра-йоге на Троещине с Оленкой Ширяевой. На занятиях будут развивать осознанность и присутствие в настоящем моменте. Постоянные практики помогут улучшить состояние здоровья, ра…
Статья о том, как сидячая медитация помогает человеку жить в настоящем моменте и перестать откладывать свою жизнь на будущее. Автор объясняет, что мы часто стремимся перенести нашу жизнь в будущее, н…
Статья рассказывает о том, что большинство людей не задаются вопросом, кто они на самом деле, и как это приводит к тому, что мы не можем заглянуть в глубины своего Я. Личность представляет из себя сл…
Статья рассказывает о важности осознанности в повседневной жизни и призывает выбирать мудро. В ней также упоминается писатель Дэвид Фостер Уоллес и его темы, связанные с человечностью. Статья основан…
Стать Шерлоком Холмсом может каждый, кто научится видеть и использовать скрытые возможности. В бизнесе это умение жизненно необходимо. Для развития нужно провести структурирование и начать работу над…
Осознанность - это состояние настоящего момента, которое позволяет наблюдать без оценок и осуждений. Она помогает освободиться от негативных эмоций и внутренних качеств, а также является фундаментом …
9 октября в Кулинарной студии Кухня состоится встреча на тему 'Знакомство'. На мероприятии будут обсуждаться вопросы, связанные с выходом из рутины, сохранением вкуса к жизни, знакомством с новыми лю…
Статья о программе Космический бублик, которая помогает в саморазвитии и осознанности. Игра проходит дистанционно в интернете, каждую ночь выкладываются задания на 36 часов. Задания разбиты по неделя…
Осознанность - это процесс отслеживания текущих переживаний без отвлечения на мысли о прошлом или будущем. Развитие осознанности всегда относится к конкретной ситуации и деятельности. Осознанность бы…
Статья о том, как повысить свою сознательность. В ней перечислены 10 способов, таких как принятие правды, проявление храбрости, сострадания, определение чётких желаний и уделение внимания своим мысля…
Приглашаем женщин на мастер-класс "ЦЕЛИ И ЖЕЛАНИЯ", который поможет повысить осознанность, сфокусированность, организованность и ясность. В рамках мастер-класса вы сможете определить свои приоритеты …
Нейрофизиолог Джон Арден рассказывает о принципах и физиологических процессах, на которые опирается практика осознанности, и как она помогает бороться со стрессом. Стресс забирает много энергии и при…
Рассказ о первом уроке медитации, который автор получил в школе. Учительница математики научила его остановке мысли и входу в состояние чистой осознанности, которое помогает решать неразрешимые пробл…
Статья предлагает два упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте 'Здесь и Сейчас'. Первое упражнение - 'Присутствие', помогает осознать, насколько часто мы отсутствуем там, где наход…
Осознанность - это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Стать осознанным поможет медитация и присутствие в настоящем. Осознанность обладает величайшей силой, такой к…
Статья рассказывает о том, как внести больше осознанности в свои действия, чтобы не попасть в ловушку бессознательного автоматизма. Автор объясняет, что сознательное выполнение действий помогает чувс…
Ученые утверждают, что осознанность, достигаемая при помощи медитации, может помочь настроиться на сигналы голода, подаваемые организмом, что позволит предотвратить набор веса. Осознанность уже была …
Статья о том, как научиться жить осознанно, пребывать в настоящем моменте, принимать ответственность за все происходящее в жизни, бережно относиться к живому миру, наблюдать за собой со стороны и смо…
Занимаясь йогой дома, вы получаете возможность полностью сконцентрироваться на себе и развивать осознанное отношение к своей практике. Вы учитесь наблюдать за собой и адаптировать практику к своему с…
Статья о том, как Стив Джобс практиковал медитацию осознанности и как она помогала ему снимать стресс, прояснять ум и развивать креативность. В статье приведены шесть упражнений для тренировки мозга,…
Истинное молчание происходит, когда вы начинаете наблюдать шум своего ума. Медитация - это чистая осознанность, которая помогает очистить тело и ум от токсинов и мыслей. Наблюдение за своими мыслями,…
Осознанная жизнь начинается, когда перестаешь ждать от мира условий для проявления себя. Свобода действий - это ответственность и этика, свобода начинается с признания себя и мира такими, какие они е…
Статья рассказывает о том, как эго черпает силу из недовольства и реагирования, и как это влияет на нашу жизнь. Автор призывает наблюдать за своими моделями поведения и распознавать недовольный голос…
Статья о том, как научиться жить в радости и наслаждаться каждым моментом жизни. Рассказывается о том, как отслеживать свои мысли и находить в них позитивное, а также о том, как завести привычку отме…
Статья о том, как не допустить бабьей зависти и жить осознанно. Автор рассказывает о том, что не верит в сглаз и прочее, но верит в силу энергии, как позитивной, так и негативной. Она живет осознанно…
Статья рассказывает о том, как пустота в голове может напугать, но при этом дать освобождение. Автор дает советы, как преодолеть страхи и полностью отдаться пустоте, а также рассказывает о своем опыт…
Осознанность - это разница между жизнью и смертью. Чтобы достичь ее, нужно стать более пробужденным и наблюдательным. Наблюдайте каждое действие, мысль, желание, жуйте тщательно и ощущайте все вокруг…
Методика, помогающая прочувствовать настоящий момент, предлагает представить, что вы должны исчезнуть в любой момент. Это помогает осознать, что будущего нет и остается только настоящее. Не о чем дум…
Автор рассказывает о своем годе на пути осознанности и развития. Он описывает сложности, с которыми столкнулся, но также говорит о том, что получил много новых навыков и опыта. Автор подчеркивает, чт…
Статья о том, как правильно выполнять прогибы назад в йоге. Рекомендуется повторять асану несколько раз, задерживаясь в ней на 5-7 секунд. Важно изучать свои ощущения и не спешить продвигаться в прак…
ВОЙТИ