Стив Джобс практиковал медитацию осознанности, которая помогала ему снимать стресс, прояснять ум и развивать креативность. Медитация осознанности берет свое начало в дзен-буддизме и даосизме. Джобс п…
Статья о том, что можно делать все, что угодно, если ты осознан и знаешь, кто ты. Автор призывает не следовать правилам, которые придумали люди, а выбирать свои собственные правила, которые соответст…
Статья о том, что большинство людей не умеет сосредоточиться на дыхании даже минуту, что свидетельствует о рассеянности внимания. Развитие осознанности помогает сосредоточить внимание и приводит к бе…
Статья рассказывает о том, что такое осознанные отношения и почему они важны для личностного и парного развития. В ней описываются четыре признака таких отношений и объясняется, почему они помогают п…
Статья о том, как женщина может найти свою женскую суть. В статье описываются 3 шага: замедление, перемещение внимания из головы в тело и расслабление. Основной акцент делается на осознанности и нахо…
Автор рассказывает о том, что важно сохранять осознанность в любых ситуациях, но это не всегда возможно. В таких моментах нужно просто принять своё состояние и сделать что-то приятное для себя, напри…
Написана статья о том, как прошел год. Автор подводит итоги и рассказывает о своих достижениях и событиях, произошедших в жизни. Она отмечает, что год был годом осознанности, свершения важных событий…
Статья рассказывает о том, что для похудения необходимо быть осознанным в питании. Описываются три варианта для похудения: меньше есть, больше тратить или одновременно оба условия. Автор предлагает р…
Статья о том, что несоответствие цели может привести к неудачам в любой сфере жизни. Человек, стремящийся к успеху, должен учитывать свои реальные ресурсы и опыт, чтобы достичь поставленных целей. Пр…
Автор объясняет, почему он начал вести дневник осознанности и рассказывает о вдохновляющем опыте тренера Дмитрия Васильева. Он также дает совет не сливать свою жизнь в записях и делится крутым упражн…
Я решил запустить челлендж на 30 дней осознанности, в рамках которого буду вести дневник и пилить сторисы каждый день. Буду стараться давать полезные советы и делиться своими мыслями. Цель - выйти из…
Статья опровергает миф о том, что осознанность является волевым процессом и может уничтожить первичные импульсы тела. Она показывает, что рост осознанности является результатом опыта и не имеет ничег…
Статья о том, что современный Пелевин интересен, но не такой, как раньше. Рассказывается о книгах на тему осознанности и частично про работу мозга, которые автор читает на лету.
Автор описывает свой подход к медитации, который не связан с официальной практикой. Он находит себя погруженным в медитацию в течение дня, просто наслаждаясь текущим моментом и пропитываясь любопытст…
Звук - это портал между тонким и плотным миром, который создает окружающую реальность. Осознанное использование звука и владение своим голосом и телом позволяет стать осознанным творцом своей жизни. …
Человек обычно не умеет молчать полностью. Научись говорить правду, научись говорить осознанно, говорить то, что ты чувствуешь. Тогда, со временем, ты научишься молчать без мыслей в голове. Это насто…
Статья о том, как многие люди живут в режиме автопилота и не осознают свои цели и мечты. Автор предлагает пройти тест на осознанность и ставить перед собой амбициозные цели. Она также предлагает свою…
Статья о том, как улучшить концентрацию и осознанность в повседневной жизни. Автор описывает проблему мысленной каши и предлагает решение, чтобы не оставаться в жопе.
Осознанность - это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Стать осознанным можно, прислушиваясь к своему телу, окружающим звукам и запахам. Осознанность может привести…
Подборка 11 фильмов, которые помогут изменить мышление в сторону осознанности и понимания важности наших ежедневных выборов для здоровья планеты. Среди фильмов: 'Хочу меняться', 'Скотозаговор', 'Земл…
Приглашаем вас на открытый вебинар по методике Access Bars®: "Access Consciousness - ключ к осознанности". Вы узнаете, что такое методика Access Bars, как она работает и какие вопросы можно решить с …
Стать осознанным человеком - значит осознать, что все в этом мире зависит только от тебя. Это сложно и тяжело, но это позволяет изменить свой мир. Автор хочет быть окружен максимум осознанными людьми…
СадхГуру дает 30 мыслей, которые помогут осознать ценность жизни. Он говорит о том, что насилие присутствует в нашей голове, а не во внешнем мире. Он призывает к поднятию осознанности и к тому, чтобы…
Марина, бывший бухгалтер, рассказывает о своем пути к самореализации и любимой профессии - массажному искусству. Она дает советы о том, как не поддаваться стереотипам и мнениям окружающих, и искать с…
Статья описывает 5 уровней осознанности и их реакцию на проблемы. Описываются особенности каждого уровня и их влияние на здоровье и благополучие. В конце статьи приводится краткое описание Творцов, к…
Неосознанность ведет к просчетам, опасности и дурным эмоциям. Осознанность - внимательность к настоящему. Чем меньше осознанности, тем больше резких порывистых реакций. Для обретения осознанности нео…
Статья рассказывает о личном опыте автора в практике медитации и ее влиянии на поведение. Описывается, как медитация помогает стать менее реактивным и более осознанным человеком. В статье также затра…
Статья рассказывает о двух типах совести: основанной на морали и основанной на осознанности. Автор объясняет, что правила первого типа можно подчерпнуть извне, а правила второго типа можно сформирова…
В сериале «Мозг с Дэвидом Иглменом» (2015) ведущий нейробиолог Дэвид Иглмен исследует работу человеческого мозга и его загадочные тайны. Школа Осознанности рекомендует к просмотру эту потрясающую сер…
Статья о том, как практика осознанности помогает лучше понимать себя и свои эмоции. Рассказывается о том, как начать практиковать осознанность, задавая себе вопросы о своих чувствах и ощущениях в раз…
Осознанная жизнь приносит массу преимуществ, таких как увеличение качества жизни, взятие ответственности на себя, возможность творить свою жизнь своими мыслями, управление внутренним миром и достижен…
Осознанное мышление может привести к уменьшению круга друзей, трудностям на нелюбимой работе, проблемам в отношениях, ощущению одиночества и невозможности обманывать себя и других. Эти побочные эффек…
В отношениях наступает тёмная ночь, которая требует времени и присутствия. Медитация и молитва помогают пережить это время. Важно давать друг другу пространство говорить о своих чувствах и быть честн…
Жизнь с осознанностью может привести к изменениям в круге друзей, трудностям на нелюбимой работе, проблемам в отношениях, одиночеству и невозможности обманывать себя и других. Однако, это может приве…
Твое тело говорит с тобой постоянно, днем и ночью. Важно осознанно проживать свою жизнь и использовать твое физическое тело для того, чтобы более осознанно проживать свою жизнь. Твое тело говорит с т…
Развитие осознанности может привести к уменьшению круга друзей, трудностям на нелюбимой работе, трещинам в отношениях, ощущению одиночества и другим побочным эффектам. Но это необходимый процесс внут…
Предлагаем несколько практических медитаций от Экхарта Толле, которые помогут осознать состояние 'Здесь и Сейчас'. В статье описаны две медитации: наблюдение за дыханием и медитация на питье. Для каж…
Автор рассказывает о том, как последние месяцы она позволяла себе отдыхать и прокрастинировать, но поняла, что отдых нужен для достижения целей. Она дает советы по осознанному планированию отдыха и р…
Мудрая женщина дает советы, как избежать слияния в отношениях. Необходимо сохранять осознанность, вовремя говорить 'нет' и уметь уходить. Слияние может привести к унижениям, насилию и обесцениванию. …
Статья рассказывает о технике осознанности, которая позволяет жить в настоящем моменте, избавиться от негативных эмоций и внутренних качеств, а также достичь успеха во всех делах. Осознанность являет…
Присоединяйтесь к марафону «31 день осознанности», чтобы научиться видеть красоту вокруг, провести осеннюю уборку в голове, изменить свою жизнь к лучшему и получить возможность выиграть приз 10 000 р…
В свой день рождения автор делится своими осознаниями за 34 года жизни. Она призывает благодарить всех и вся каждый день, быть в осознанности, не спорить, а соглашаться, любить близких людей, ставить…
Статья о том, как замечание и максимальная дифференциация происходящего в жизни позволяет ощущать эмоции во сто крат больше, но проживать их плавнее и без абсолютных полюсов. Осознание того, что эмоц…
Статья о вреде курения и его негативном влиянии на здоровье. Автор призывает осознать важность здоровья и бросить курить, чтобы сохранить свой организм в чистоте и здоровье. Статья написана коротко, …
Счастье уже есть по факту вашего существования, его нужно лишь осознать в себе. Счастье - это абсолютная осознанность и присутствие в настоящем. Не нужно стремиться к материальным ценностям, если вы …
Аудиокнига о медитации и достижении осознанности, рассказанная опытным буддистским учителем медитации Тик Нат Ханом. В книге рассматривается тема гнева и способы его преодоления. Книга будет интересн…
Статья предлагает 10 способов повысить свою осознанность, включая принятие правды, проявление храбрости, сострадания и желания, а также избегание лжи, трусости, жестокости и апатии. Осознанность помо…
Осознанность - это разница между жизнью и смертью. Станьте более пробуждёнными, и вы станете более живыми. Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение. Наблюдайте каждое действие, которое со…
Статья рассказывает о том, что люди учатся жить в напряженности с детства, что мешает им расслабиться и освободить сексуальную энергию. Автор советует дышать глубоко, чтобы освободить сексуальную эне…
Человек без цели, как корабль, не выйдет не из какого порта, и никуда не придёт. Воспитание в себе осознанности процесс тонкий, но доступный абсолютно всем. Человек, ориентированный на развитие, зада…
ВОЙТИ