Статья о том, как накачать грудь в домашних условиях. В статье описывается, что для этого нужно правильное питание и постоянные тренировки, включающие в себя разнообразные варианты отжиманий. Описыва…
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В статье представлены подходы и ко…
Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий' - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки. Программа подходит для уровня 'выше средне…
Актер, перформер и танцовщик Александр Зубарев проводит занятия по движению в помещении у метро Александра-Невского. В программе: дефрагментация тела, импровизация с образами, работа с атмосферой и к…
Скалолазание не развивает все группы мышц, как это утверждают некоторые рекламные лозунги. Некоторые мышцы, такие как мышцы, обеспечивающие движение рук вниз и вперед и вращение внутрь, получают боль…
Бесплатный набор в секцию BREAK-DANCE для детей в Санкт-Петербурге. Занятия включают увлекательные тренировки, общую физическую подготовку, развитие танцевальных способностей, акробатику, гибкость и …
Команда 'Нас Катя позвала' приняла участие в любительском командном турнире 'Росич' в городе Владимир. Несмотря на некоторые сложности, команда смогла отправиться на турнир и заняла 7 место из 17 ком…
Попробуйте себя в испытании на прочность с помощью комплекса упражнений, который включает в себя JUMPING JACK, ПОДЪЕМ-ПЕРЕВОРОТ и БЕРПИ С ПЕРЕПРЫГИВАНИЕМ. Автор поделился своим опытом и призывает все…
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В статье представлены подходы и ко…
Статья рассказывает о том, что такое утомление и как оно связано с физической подготовкой. Описывается, что происходит с организмом при перетренированности и какие симптомы могут возникнуть. Также ра…
Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий', одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. Занятия нужно проводить три раза в…
В школе №52 прошли соревнования по общей физической и технической подготовке. Все участники получили грамоты за участие. В результате соревнований были определены победители в каждой из шести возраст…
Статья рассказывает о влиянии перорального введения Аденозин-5'-трифосфата (АТФ) на спортивную подготовку, гипертрофию скелетных мышц и скорость восстановления у мужчин, которые тренируются с отягоще…
Страница описывает содержание учебки, которая включает в себя выживание в лесу, штурмовой альпинизм, язык жестов спецназа, физическую и огневую подготовку. Для каждого раздела указаны основные темы, …
Предлагается выполнить комплекс упражнений, известный как тест Купера, который поможет проверить уровень физической подготовки и даст серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Комплекс состо…
Статья о том, как определить соотношение быстрых и медленных мышечных волокон в мышцах ног. В статье описывается методика определения максимального рабочего веса и упражнение жим ногами для определен…
Кроссфит - это экстремальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся базовых движениях из различных видов спорта, выполняемых с высокой интенсивностью. Цель кроссфита - физиче…
Статья о специальной выносливости и ее разновидностях, связи со силовой выносливостью и методах ее развития. Описаны целевые и специально-подготовительные упражнения для развития специальной вынослив…
Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий', одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В программе представлены подходы и…
Открыт набор в группу ритмопластики для детей 2-3 лет в Санкт-Петербурге. Занятия включают в себя элементы танца, художественной гимнастики, лечебной физкультуры и общей физической подготовки. Задачи…
Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий' - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки. Программа подходит для уровня 'Выше средне…
Вместе с топовым спортивным учёным, автором современной теории деятельности сердца, доктором наук, академиком Александром Завьяловым мы составили рейтинг 10 главных преимуществ, благодаря которым орг…
Фёдор Емельяненко дает советы по культивированию боевой реакции и физической подготовке. Он объясняет, что боевая реакция - это рефлекс, выработанный в ответ на опасную информацию, и что ее можно про…
Для того, чтобы получить удовольствие от поездки в горы и не мучаться от нереальной “крепатуры”, лучше всего заранее подготовить свои мышцы к предстоящим нагрузкам. В статье предлагается комплекс спе…
В это воскресенье (25 ноября) турклуб Триконя открывает лыжный сезон с живописной прогулки по маршруту станция Караульная - Дивногорск. Маршрут пройдёт через живописное Караульнинское нагорье, часть …
Статья о том, что Кроссфит не опасен для здоровья, а опасность заключается в неграмотном подходе к тренировкам. Рассматриваются проблемы, такие как отсутствие масштабирования и неправильный подход к …
Статья о технической ошибке в жиме лежа - вдавливание штанги. Автор объясняет, почему это неправильно и как это влияет на процесс тренировки. Описывает различия в технике между американскими и россий…
Дзюдо - мягкий вид единоборств, подходящий для детей от 4 лет. Регулярные тренировки развивают координацию, тренируют реакцию, формируют дисциплинированную и сильную личность, а также укрепляют здоро…
СК «Олимп Карелия» приглашает детей в возрасте от 4 до 6 лет на учебно-тренировочные занятия посвящённые обще-физической подготовке. Ребята будут вовлечены в увлекательный тренировочный процесс, овла…
Клуб альпинистов и скалолазов «Военмех» объявляет набор новичков. В течение года ждут тренировки на различных скалодромах города, выездные тренировки на скалы, поездки в горы Кавказа, Крыма, Хибин. С…
В статье автор рассказывает о своем опыте бега на 10 км, который оказался трудным и демотивирующим. Она описывает свои физические и эмоциональные состояния во время забега, а также причины своей неуд…
В лагере Сибирская застава дети получили множество навыков и знаний. Они стали более самостоятельными, научились следить за порядком и гигиеной, беречь природу. Также дети прошли физическую подготовк…
Статья о том, как правильно готовиться к восхождению. Рассмотрены основные аспекты физической и эмоциональной подготовки, включая тренировки для коленных суставов и легких. Рекомендуется заниматься п…
Статья о том, какие группы мышц необходимо развивать всадникам для контроля животных весом в полтонны. Описаны основные группы мышц верхней и нижней частей тела, которые необходимы для правильной пос…
Автор рассказывает о своем достижении - 3 месяца пробежек в приложении Nike+ RunClub и отвечает на вопросы о том, для чего он публикует посты, как оценивает свою физическую подготовку в легкой атлети…
Многие боятся ходить на йогу из-за отсутствия гибкости или недостаточной физической подготовки. Но, чтобы заниматься йогой не нужно быть гибким или ловким, йогой может заниматься каждый. Практика сде…
Рассказ о том, как автор начинала заниматься йогой и преодолевала свои физические ограничения. Автор призывает не оценивать свой прогресс на физических стандартах и укоренить свой опыт практики в тих…
Тренер - это человек, который вкладывает большой труд в нашу физическую подготовку. Он ставит нас на ноги, помогает развивать наши данные и открывает новые возможности. Каждая грамота - это большая з…
Присоединяйтесь к онлайн курсу «Основы йоги за 21 день», где вы освоите основные элементы йоги, научитесь выявлять причины своих проблем и поймете, зачем нужна йога. Курс состоит из практической и те…
Казим Гурбуз - 95-летний йог из Турции, который благодаря регулярным занятиям йогой и диете из определенной 'супер-еды' выглядит на 50 лет. Он уверен, что каждый человек может дожить до 130 лет, если…
6 мая во многих странах мира пройдёт самый масштабный забег Wings for Life World Run. Это благотворительный забег, где 100% собранных регистрационных взносов и пожертвований пойдут на исследование тр…
Джиу-джитсу - это страховой полис для будущего вашего ребенка. На тренировках ребенок развивается всесторонне, становится физически сильнее, учится разным техникам и оттачивает навыки. Бразильское дж…
В статье рассказывается о том, какие упражнения помогут повысить эффективность велосипедиста. Описывается важность разогрева и комплексного подхода к тренировке мышц ног. Приводятся советы лучших тре…
Тренировки по культуре движения направлены на развитие гибкости, силы, выносливости, координации и других качеств. В программе упражнения контактной импровизации, суставной оздоровительной гимнастики…
В тексте описаны характеристики участников альпинистского лагеря, включая их физическую подготовку, поведение на маршруте и на бивуаке, отношения с инструкторами и товарищами, а также личностные каче…
Статья описывает задачи, которые стоят перед разведчиком (спецназовцем) в области повышения физической и психологической подготовки, обеспечения высокого уровня полевой выучки, продуктами питания и п…
В статье представлены советы Годзо Сиоды, касающиеся медитации, физической подготовки и самосовершенствования. Среди советов - практика без желания достичь чего-то, внутреннее сосредоточение и уважит…
Для увеличения скорости бега необходимо сократить фазу полета и обеспечить как можно более частый контакт с опорой. Длина бегового шага должна быть оптимальной, а скорость зависит от отталкивания от …
Тренер по физподготовке, работавший с Кобе Брайантом, рассказывает о своем знакомстве с ним и о том, как он тренировался для достижения своих целей. Краткий обзор истории и методов тренировок Кобе Бр…
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В статье представлены подходы и ко…
ВОЙТИ