Мой самый сложный маршрут на велосипеде
Рассказ о самом сложном маршруте на велосипеде, который преодолел автор. Она столкнулась с различными трудностями, включая встречу с недовольными собаками и боязнь встретить кабанов. Несмотря на это,…
Рассказ о самом сложном маршруте на велосипеде, который преодолел автор. Она столкнулась с различными трудностями, включая встречу с недовольными собаками и боязнь встретить кабанов. Несмотря на это,…
В горах не хватает кислорода, что приводит к усталости мышц и головной боли. Решение - глубокое дыхание нижней частью легких. Это помогает усваивать больше кислорода и развивает мышцы грудной клетки.…
Старший тренер Анна Алексеевна перечисляет 5 причин, по которым не стоит идти на соревнования по ОФП. Однако, автор отмечает, что эти советы вредные и приглашает всех желающих принять участие в мероп…
Открытие научно-исследовательской лаборатории доктора педагогических наук, профессора Илдуса Гиниятулловича Гибадуллина, где с использованием современного оборудования определяются генетически заложе…
Министр спорта России подписал Приказ об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Новая версия нормативов была подгото…
Второй день курса 'Бег - это ТВОЁ!' прошел отлично. Участники получили массу положительных эмоций и вдохновения. Основная цель курса - развитие выносливости, что является основой физической подготовл…
Статья о том, какие конкурентные преимущества имеют тренеры в сфере спорта и физической подготовки. Описываются различные критерии, по которым выбирают тренера, а также особое внимание уделяется знач…
Помогите своему ребенку подготовиться к школе не только умственно, но и физически. Группа детского фитнеса предлагает занятия, которые помогут развить гибкость, силу, ловкость, выносливость и укрепит…
Рассказ о том, как автор статьи выживает на занятиях йогой, не останавливаясь, даже когда ей трудно. Она описывает свои проблемы с силовыми упражнениями и радость от асан на гибкость. Автор привыкла …
Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс, направленный на укрепление здоровья и развитие функциональных возможностей организма. Цель общей физической подготовки – гармоничное физическое развит…
Министр спорта России подписал Приказ об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Новая версия нормативов была подгото…
Министр спорта России подписал Приказ об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Новая версия нормативов была подгото…
31 марта в МАУ ФОК «Батыр» открылся новый оборудованный тренажерный зал, в котором установлено кардиооборудование и силовые тренажеры стоимостью 2420000,00 рублей. На открытии присутствовали Глава Ад…
В главе 1 автор рассказывает, как начал заниматься спортом в секции пулевой стрельбы в 13 лет. Первые тренировки были неудачными, но после приглашения тренера на следующий сезон автор начал регулярно…
Приходите на занятия ПИЛАТЕС. Он подходит для людей с разной физической подготовкой. У пилатеса есть ряд преимуществ, таких как сбалансированная нагрузка, укрепление мышечного корсета и глубоких мышц…
26 марта в клубе Титул прошли соревнования по общей физической подготовке среди воспитанников клуба. Участие приняли 67 спортсменов в возрасте 4-8 лет. Состязания проходили в 6 дисциплинах, включая м…
Занятия единоборствами помогают развивать выносливость, силу, ловкость и координацию. Они также помогают подготовиться психологически, развивают уверенность в своих возможностях и уважение к себе и д…
Виктор - чемпион мира по стритлифтингу, преподавал физику, был ученым и работал в IT. Он также основал два бизнеса и проект Апгрейд, который помогает мужчинам системно прокачать свою жизнь через захв…
Статья предлагает полезные советы для тех, кто хочет научиться подтягиваться, включая кадетов, мечтающих поступить в военные учебные заведения. Уроки тренера по спортивной гимнастике Андрея Телицына …
Автор рассказывает о своих достижениях в прошлом году, включая физическую подготовку, образование, музыкальную деятельность и продвижение в социальных сетях. Он занялся боксом, закончил курс теле-рад…
18 марта (суббота) состоятся соревнования по физической подготовке среди каратистов 'Юный ниндзя'. Участвуют спортсмены от 4 до 13 лет и взрослые 18+ лет (не занимающиеся или не долго занимающиеся ка…
Страх новичков перед записью на самбо может быть связан с физической неподготовленностью, опасением получить травмы или страхом перед отношением опытных ребят. Преподаватель по самбо и боевому самбо …
Страх новичков перед записью на самбо обычно связан с физической подготовкой, опасением получить травмы и страхом перед отношением опытных ребят. Преподаватель по самбо и боевому самбо Ложкин Алексан…
В этом году исполнилось 15 лет, как автор занимается паркуром. Он посвятил большую часть своей жизни этому виду спорта, что помогло ему развиться не только физически, но и морально. Автор благодарен …
Разминка перед тренировкой помогает разогреть мышцы, сухожилия и связки, улучшает их эластичность и снижает риск травм. Также разминка помогает размять суставы, оптимизирует деятельность сердечно-сос…
Статья о том, что за последние пару тысяч лет ничего глобально не изменилось, и что события закономерны. Автор призывает людей верить в себя и тренироваться, чтобы быть готовыми к прикладным ситуация…
Стать топ-вратарем поможет рациональная и разнообразная техника, физическая готовность, тактическая подготовка и психологическая устойчивость. В статье рассмотрены основные элементы подготовки вратар…
Статья о том, что ОФП - это не самая интересная часть тренировок, но необходимая база для любого вида спорта. Автор рассказывает о своих спортивных увлечениях и призывает не ограничиваться ОФП, а быс…
Пилатес - это методика физической подготовки, которая имеет свои специфические принципы. Во время занятий пилатесом особое внимание уделяется правильному алгоритму дыхания, а также сосредоточенности …
На тренировке по парной акробатике проходят большое количество элементов, которые начинаются с базовой подготовки на полу. Программа разделена на уровни, где начинающие продолжают совершенствовать ко…
Мезоцикл - это короткий цикл тренировок, который набирается из кирпичей макроцикла. В статье описываются различные варианты мезоциклов для любителей, продвинутых спортсменов и выступающих спортсменов…
В данной части Териберского цикла автор рассказывает о проблеме избыточного веса и о том, как он борется с ней. Он объясняет, что для поддержания формы в его возрасте необходимы регулярные кардиотрен…
Заканчивается подготовительный этап для игроков отделения регби. Была проведена работа над физической подготовкой, техническими навыками и рационом питания. Большинство спортсменов показали положител…
Страх у новичков заключается в том, что они не выдержат физическую нагрузку, получат травмы или будут смеяться над ними. Однако, никто не заставит делать то, что не по силам, и требовать невозможного…
Школа бега - проект для начинающих атлетов, рассчитанный на любой возраст и телосложение. Курс включает в себя мастер-класс, восемь тренировок с тренером, домашние задания и забег на 5 км. Цель курса…
В DARKFIT GYM прошел бесплатный семинар Дмитрия Яшанькина, заслуженного мастера спорта по бодибилдингу и тренера по физической подготовке сборной России по хоккею. Тема семинара: «БЫТЬ В ФОРМЕ ПРОСТ…
Статья описывает 3 этапа тренировочного процесса новичка: подготовительный, развивающий и поддерживающий. Для каждого этапа указаны задачи и направленность силовой части тренировок. Рекомендуемое кол…
Специализированный онлайн курс 'ТАКТИКА' предназначен для развития физической подготовки кандидатов на службу и действующих военнослужащих. В рамках акции даруется скидка 50% на приобретение обновлен…
Статья о том, как прошел месяц в отряде из 7 человек, занимающихся строительством базы и физической подготовкой. Рассказывается о том, какие задачи были выполнены, какие достижения были получены, а т…
Описание первого занятия по комплексной физической подготовке для волейболистов на базе клуба @cf.chilli.tomsk. Тренер провел тестирование, разминку, выдал упражнения и объяснил теорию. Цель занятий …
Стопы - это наша опора, фундамент, основа тела. Изменения в стопах могут привести к деформации пальцев стоп, боли в коленном и тазобедренном суставах, пояснице, спазмах мышц и нарушению кровоснабжени…
Статья опровергает три распространенных мифа о занятиях аэройогой. Автор утверждает, что аэройога подходит для всех возрастов и телосложений, не требует гибкости тела и является полноценной тренировк…
В горах без физической подготовки делать нечего. Универсальные советы по физподготовке: как можно больше находиться в горах и укреплять опорно-двигательный аппарат, делая акцент на движение бегом или…
Тренинг мощности позволяет обычному человеку улучшить качество жизни, чувствовать себя уверенно и защитить от травм. Для атлетов, способность быстро и мощно перемещаться является основой успеха. Трен…
Статья описывает 7 наиболее распространенных трудностей, с которыми сталкиваются новички в физической подготовке для походов в горы. В статье также приводятся советы от тех, кто уже прошел этот путь.
Начни заниматься танцами и развивать свои физические данные вместе с творческим объединением •Малина•. Занятия подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Стоимость - абсолютно…
Статья о важности работы с телом для танцоров. Автор рассказывает о том, какие приемы из других двигательных практик она использует на занятиях и почему это важно для достижения танцевальных целей. Т…
Статья рассказывает о мифах и домыслах, связанных с тренировкой мышц пресса (кора), и о том, как правильно определить цели тренинга. Автор утверждает, что наше тело создано для движения, и избегать е…
Хотите добиться фигуры своей мечты, улучшить физическую подготовку и получить заряд энергии? Запишитесь на тестирование и получите индивидуальный план тренировок от персонального тренера в спорт-клуб…
При перерыве в тренировках происходят изменения в организме, которые зависят от уровня физической подготовки и типа нагрузки. Чтобы правильно возобновить тренировки, необходимо проанализировать причи…
ВОЙТИ