Когда лучше обратиться к специалисту?
Статья описывает 5 ситуаций, когда стоит обратиться к психологу или другому специалисту по душевному здоровью. Это моменты, когда человек чувствует, что находится в тупике, не может решить свои пробл…
Статья описывает 5 ситуаций, когда стоит обратиться к психологу или другому специалисту по душевному здоровью. Это моменты, когда человек чувствует, что находится в тупике, не может решить свои пробл…
Статья о том, что лучшее лекарство для боли и ран - это любимые объятия. Мужчины могут усмирить женский гнев и обуздать дикое, что трепещет внутри женщины. Только мужчина способен затушить боль и соб…
Статья предлагает несколько способов, как справиться с горем без помощи психолога. Один из них - заполнить таблицу, включающую в себя 3 столбца: извинения, прощение и значимые эмоции. Также автор сов…
Луиза Хей - талантливый психолог, автор более 30 книг по психологии, одна из основателей техники самопомощи через позитивное мышление и позитивные установки. В статье представлены цитаты из ее книги …
Получите 15 различных упражнений и психологических техник самопомощи, которые можно выполнить в удобное для вас время и месте. Видеоупражнения помогут обрести психологическую устойчивость, хорошее на…
Статья о том, как астрология и психология могут дополнять друг друга в самопомощи и исцелении. Астрология помогает раскрыть особенности личности, а психология дает инструменты для преодоления негатив…
Присоединяйтесь к онлайн занятиям по психосоматике, которые помогут вам вернуться в тело и заняться полезным делом. Занятия будут проходить каждый день в течение месяца и включать простые и безопасны…
Статья о том, как избавиться от сильной тревоги и хронического стресса. Описываются негативные последствия тревоги на работу иммунной системы, расход энергии и время, а также ухудшение отношений с бл…
Завтра в Zoom состоится онлайн встреча, на которой вы узнаете, как использовать злость во благо и освоите технику экстренной самопомощи во время приступа злости. Стоимость участия - 200р, а при репос…
Разработанный психологами онлайн-курс поможет разобраться в своих состояниях и даст много практических рекомендаций по самопомощи и поддержке близких в кризисной ситуации. Курс стартует 31 марта и ст…
Статья о том, как сохранять психологическую стабильность в условиях социального напряжения. Рассказывается о важности правильного дыхания и поиске опоры в теле. Дается совет по осознанной работе с ды…
На мастер-классе по сенсорно-энергетической технике 'Reset' вы узнаете, как изменить свое физическое и эмоциональное состояние за 10 минут в день, используя стакан воды и руки. Вы научитесь помогать …
Статья о том, как ухаживать за психикой. В ней описываются различные способы релаксации и самопомощи, такие как выделение времени для себя, сон, качественная питательная еда, изоляция от токсичных лю…
В статье описаны простые методы, которые помогут справиться с негативной энергией, полученной в результате неприятных разговоров или контактов с другими людьми. Среди них - помыть руки под проточной …
Статья о том, как писать терапевтические письма как инструмент самопомощи. В статье описываются два вида терапевтических писем: автоматическое письмо и письмо из будущего. Статья также описывает, как…
Лингвистическая письменная практика помогает людям отделить себя от проблем, посмотреть на них со стороны, увидеть свои отношения с проблемой, взять на себя больше ответственности за характер этих от…
Хорошее настроение - залог нашего психологического и физического здоровья. В статье представлены несколько советов, как быстро поднять настроение, включая вспоминание приятных моментов в жизни, побал…
Статья о том, как пережить Новый год, если вы не любите его. Автор даёт советы тем, кто страдает от РПП, находится в одиночестве, потерял кого-то важного или по любой другой причине не ощущает «новог…
В новый год принято отправляться с хорошим настроением и обязательно завершив все дела. Для этого потребуются душевные силы и спокойствие! Статья предлагает 14 необычных способов снять стресс от псих…
Луиза Хей - талантливый психолог, автор более 30 книг по психологии. В статье представлены цитаты из ее книги «Исцели свою жизнь», которые помогают людям поверить в себя и изменить свою жизнь. Советы…
Психолог, коуч и антикризисный консультант Иван Гордей предлагает 10 советов, которые помогут быстро выбраться из депрессии после разрыва отношений. Он имеет более 18 лет опыта в помощи женщинам посл…
Статья содержит список из 13 фраз, которые важно услышать от близких людей. Они направлены на поддержку и мотивацию, и помогают преодолеть трудности в жизни. Фразы напоминают о том, что каждый челове…
Расставание с любимым человеком может привести к большому количеству неприятных переживаний. Чтобы быстро прийти в себя и минимизировать душевные потери, нужно позволить себе пострадать и принять сво…
Семинар "Антистрессовая кинезиология" теперь будет проводиться в формате трех встреч по 2 дня в субботу и воскресенье. Участники научатся мышечному тестированию, разблокированию энергии в теле и улуч…
Психологи также нуждаются в психологической помощи. Самостоятельные проработки не всегда дают нужный результат, поэтому важно обращаться за помощью вовремя. Обращение к психологу помогает доставать и…
В статье описываются два простых способа, которые помогут выплыть из тьмы в осенний период. Первый способ - держать ноги в тепле, что поможет телу почувствовать себя в безопасности и передать этот си…
Статья рассказывает о том, как помочь себе при сердечном приступе, когда нет возможности обратиться за медицинской помощью. Описывается прием, который поможет дождаться помощи, добраться до больницы …
Статья рассказывает о том, как избежать эмоционального выгорания и сохранить психическое здоровье. Автор дает советы по управлению своими эмоциями и стрессом, а также рекомендует обратиться за помощь…
Статья о том, что люди начали радоваться жизни, создавать свою школу жизни и менять ее, что приводит к повышению работоспособности и развитию скрытых способностей. Статья призывает к самопомощи и поз…
Статья содержит 6 советов о том, как преодолеть чувство вины. Она напоминает, что каждый совершает ошибки и они не определяют нас как личность. Также стоит перестать оглядываться на прошлое и сосредо…
Для достижения настоящего здоровья и высокого уровня энергии необходимо целостно отрегулировать взаимодействие разных частей тела. Структурный баланс в теле включает здоровье и равновесие тела в поко…
Рассказ о том, как одинокий человек идет по пустым улицам и пытается справиться с отчаянием, вызванным ощущением полного одиночества. В конце он успокаивает себя и понимает, что должен помочь себе са…
Китайские врачи утверждают, что застой каналов является причиной усталости и болезней. Шесть каналов на руках соответствуют различным органам и системам в теле. Простой способ самопомощи при проблема…
Китайские врачи утверждают, что застой каналов является причиной усталости и болезней. Шесть каналов на руках могут помочь в лечении проблем с сердцем и шейными позвонками. Простой способ самопомощи …
Метод Вячеслава Смирнова - простой и эффективный способ борьбы со стрессом и усталостью. Он подходит для людей, страдающих хронической усталостью, вегето-сосудистой дистонией, паническими атаками, ра…
В статье описывается эффективное упражнение из НЛП для смены негативных состояний на позитивные. Необходимо записать на листе бумаги или в телефоне, что вы чувствуете сейчас и что бы вы хотели чувств…
Статья о том, как психологи справляются с тревогой. В статье представлены 9 проверенных способов, которые помогают справиться с тревогой. Среди них: признание и принятие своей тревоги, глубокое дыхан…
В статье описываются 12 простых способов успокоиться и не нервничать, которые можно использовать в различных ситуациях. Описываются такие способы, как отвлечение на что-нибудь, уход из раздражающей с…
Статья предлагает 12 простых способов успокоиться и не нервничать в различных ситуациях. Описываются методы отвлечения, ухода из раздражающей ситуации, дыхательные упражнения, медитация и другие прие…
В данной статье представлены книги, которые помогут людям, столкнувшимся с травмами, избавиться от стыда, вины, алкоголизма и других проблем, связанных с дисфункциональными отношениями в семье. Книги…
Когнитивно-поведенческие упражнения - это лечебно-профилактические средства психотерапии, которые помогают уменьшить или полностью устранить разрушительное и неадекватное поведение или дискомфорт. В …
Статья рассказывает о том, как правильно питаться и спать, чтобы нервная система вышла на стабильный курс и начался процесс нащупывания решения проблемы. Также описывается, как избавиться от ненужных…
Статья о том, как бороться с безнадежностью и отчаянием. Автор рассказывает о своём опыте и о том, почему она продолжает работать в личной терапии, консультировать и учиться. Она не согласна с принят…
Статья о том, как принять и отпустить травмирующие ситуации. Автор рассказывает о том, что важно позволить себе чувствовать боль, принять ситуацию и отпустить ее. Она также предупреждает о том, что н…
В статье представлены 7 уроков от Луизы Хей, основательницы техник самопомощи через позитивное мышление. Она убеждена, что мы несем ответственность за события в своей жизни и предлагает несколько сов…
Статья о том, как заботиться о себе в период стресса. В такие моменты наше тело и психика переживают стресс и работают не так, как обычно. Не стоит требовать от себя столько же, сколько выполняли в о…
В статье рассказывается о том, как автор овладела методикой тетахилинга и научилась помогать себе самой в любой обстановке. Она утверждает, что все ответы уже есть внутри нас, и каждый может овладеть…
Статья о том, что нельзя спасти других людей, но можно быть рядом с ними и предложить свою поддержку. Нельзя контролировать чужое счастье, но можно работать над своим и быть в моменте присутствия. Сч…
Статья о том, как помочь себе при сердечном приступе, когда вы одни. Рекомендуется делать глубокие вдохи и многократный энергичный кашель, чтобы поддерживать циркуляцию крови и восстановить нормальны…
Статья о том, как избавиться от чувства жалости к самому себе и стресса. Автор описывает свой опыт и дает советы, как справиться с негативными эмоциями. Статья написана в литературном стиле.
ВОЙТИ