Тревога, волнение. Помоги себе сам.
Психологи-консультанты Елена Мухатаева и Виктория Вельш проводят бесплатный тренинг на тему самоподдержки и управления тревогой. В ходе встречи участники узнают, как успокоить себя во время тревоги, …
Психологи-консультанты Елена Мухатаева и Виктория Вельш проводят бесплатный тренинг на тему самоподдержки и управления тревогой. В ходе встречи участники узнают, как успокоить себя во время тревоги, …
Памятка о стабильности ⠀ ⠀ Фокус внимания сейчас важно перенести с внешнего на внутреннее, искать внутренние опоры и стабильность - надеть ту самую «кислородную маску» сначала на себя, а потом уже д…
В статье рассказывается о том, как сохранить психологическое равновесие в условиях войны. Дается несколько рекомендаций, включая управление вниманием, отношением и важностью, а также формирование лок…
В статье рассказывается о разговоре двух студенток, который перешел на обсуждение ужасов 20 века. Одна из них уверена, что такое больше не повторится, так как люди стали умнее и не дадут себя одурачи…
Статья эксперта агентства Псайхолоджис о том, почему обесценивание эмоций является непрофессиональным. Рассказывается о специфике коллективной травмы и том, почему проживание трудных чувств не равно …
Автор рассказывает о своей практике перед сном с дочкой, которая помогает им обсудить важные моменты дня и зафиксировать их в памяти. Они отвечают на вопросы о том, что запомнили глазки, ушки, нос, м…
Я хочу рассказать о психотерапии и о том, почему это за зверь – «психотерапия».
Статья о том, что самые достойные люди часто остаются одинокими, ищут своих людей для общения, любви и семьи. Они не поддаются стереотипам общества и стремятся найти рядом человека, которому можно до…
В статье описываются 6 эффективных способов улучшить способность решать проблемы, включая сосредоточение на решении, а не на проблеме, объективность, креативное мышление, использование различных мето…
Работая с клиентом как регрессолог или психолог, важно сохранять состояние сосредоточенной внимательной пустоты и быть свидетелем происходящего. Сознание работает, но его элемент сосредоточения внима…
Статья рассказывает о том, что люди врут из-за недостатка любви и доверия к себе и окружающим. Они приукрашивают свою жизнь, чтобы казаться привлекательнее, но внутри они чувствуют себя одинокими и н…
Автор рассказывает о своём опыте обучения на психолога и начале практики. Она описывает трудности, с которыми столкнулась, возвращаясь к учёбе в зрелом возрасте, и рассказывает о том, как ей удалось …
Статья рассказывает о том, что в интернете появилось много психологов и помощников, которые предлагают платные экстренные консультации для успокоения клиента. Автор статьи анализирует механизм таких …
Статья о том, почему люди часто не расстаются, даже если отношения приносят им дискомфорт. Автор рассказывает о двух некомфортных ситуациях, в которые попадают люди, которые не могут расстаться, и о …
Упражнение «Солнышко» помогает повысить самооценку ребенка. Для выполнения нужен альбомный лист и фломастеры. Ребенок рисует солнышко и подписывает его имя. Затем каждый лучик солнышка подписывается …
Отрывок из 3-часовой беседы с Владимиром Тонковым о том, как жить в РФ в условиях СВО. В беседе обсуждаются предложения закрыть рестораны, задача врагов ухудшить нашу жизнь, разделение мужчин на 2 гр…
Медитации и рисование кругов могут помочь справиться со стрессом на первых порах, но когда стресс становится затяжным, нужно искать другие способы. Стресс всегда неспроста и может быть связан с перео…
История о мальчике, которого мать запугивала и не давала наслаждаться жизнью, стоять в воде и бояться пошевелиться. Многие люди так проживают жизнь - боятся сделать что-то не так. Рассказывается о то…
На встрече вы получите новые линзы, навык think big, возможность посмотреть на свою ситуацию с другой стороны, а также окружение и ужин в ресторане "Ognivo". Встреча пройдет 12 октября в формате ужин…
Статья о том, как принять войну психологически и как это влияет на наше настоящее. Рассматривается влияние государства и экономики на наше видение мира и времени. Описывается изменение отношения к пр…
Узнайте, как установить контакт с клиентом, выявить потребности, работать с возражениями и презентовать свой товар или услугу на профессиональном уровне. На тренинге 'Психология продаж' вы научитесь …
На странице рассказывается о жизни автора, ее болезнях и проблемах. Автор не продаёт ничего и не предлагает услуги, просто делится своими мыслями. Она считает, что все болезни и проблемы - это ерунда…
Статья о том, как преодолеть страх и тревогу за 30 минут. Автор объясняет, что большинство наших тревог никогда не сбываются и что страх включается в теле здесь и сейчас. Она также предлагает несколь…
Интенсив «Что делать, если…» поможет пережить тяжелые времена, сохранить психическое здоровье и принимать решения в условиях неопределенности. В рамках интенсива будут проведены три вебинара, предост…
#егоровыразборки Близится к завершению акция работы со мной за отзыв. Говорят со мной таки легко, все эти сложные психологические разборки проходят. Пожалуй осталось одно место. И внезапно для са…
В статье рассказывается о том, как научиться опираться на себя и развить внутреннюю опору. Автор дает советы, как перестать сравнивать себя с другими, научиться кайфовать от одиночества и не обращать…
Доктор психологических наук, профессор, академик Российской академии образования, завкафедрой психологии личности факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова, Александр Асмолов, рассказывает о тра…
Статья рассказывает о том, что такое эмоции, как их понимать и жить с ними, а также что делать, если их много. Автор дает советы по тому, как правильно понимать и выражать свои эмоции, а также призыв…
Человек всегда остается свободен в выборе ценностей и нравственного поведения. Нравственный поступок совершается ради дела, которому себя посвятил, ради человека, которого любит, или ради своего Бога…
5 и 6 ноября 2022 года в Санкт-Петербурге начнется цикл из шести семинаров "Телесно-ориентированная психология". Программа рассчитана на психологов, медиков, социальных работников и всех, кому интере…
Мне кажется, что в каждом из нас хранится что-то хорошее, тёплое, лучистое. Вот и хочется верить в злого человека.
В статье представлены различные способы реагирования на злость, от здоровой реакции до посттравматического расстройства. Предлагается использовать интроспекцию и рефлексию для понимания своих эмоций …
Как поддержать себя и детей, когда привычная жизнь уже разрушена, а будущее неопределенно. Статья содержит советы по сохранению стабильности в нестабильной ситуации, упорядочиванию быта и сохранению …
Статья опровергает миф о том, что мысли материальны и за них нужно нести ответственность. Автор проводит эксперимент, в котором исследует судьбу детей моральных уродов и приходит к выводу, что мысли …
Аня - психолог с образованием МГУ и Московского Гештальт Института, предлагает терапию для подростков и взрослых. Она работает с тревожными состояниями, сложностями в отношениях с родителями, труднос…
Инвестируй в свои знания. Не жди! Что делают предприниматели во время кризиса? Те, кто боится все потерять, все и теряют. Те кто дорожит своим бизнесом, вкладывают в своих знания и масштабируют сво…
Статья рассказывает о том, что человек часто смешивает оценку личности и оценку поведения, что приводит к конфликтам в паре. Для эффективного выражения чувств и потребностей предлагается использовать…
Вчера я решила повесить перед носом свои дипломы и сертификаты, которые уже получила на учебах по психологии. Это первый опыт, который я получила после того, как уволилась из банка и стала делать мак…
Друзья. Здесь мало таких, как в меню, но все же. Мне скоро будет 38 лет. Где-то здесь должен быть кризис среднего возраста. Если это и правда середина, то то это очень странный кризис. Я столько виде…
Во время кризиса важно сохранять связь с собой, близкими и реальностью. Нормально бояться и не заглушать свой страх. Надо быть в реальности, ощущать свое тело и окружающий мир. Главное - продолжать ж…
Поэт Полина Шибеева дает советы, как говорить с незнакомцем. Она советует не бояться показывать свои демоны, говорить о своих переживаниях и не забывать о том, что тело - это дом, и не стоит пускать …
В статье рассказывается история новенькой девочки, которую оставили в садике на час и которая орала в истерике 40 минут без перерыва. Автор статьи удивляется, что родители других детей поддерживают т…
Статья о том, как личная эффективность связана с психологическим состоянием человека и как негативные обстоятельства могут влиять на ее уровень. Автор рассказывает о своем опыте работы с психологом и…
Техника 'Волшебная палочка' помогает уменьшить тревогу и перевести фокус внимания на главное. Необходимо представить, что твоя тревога исчезла и задать себе вопросы о том, как изменится твоя жизнь, н…
Статья о том, что деньги и умение с ними взаимодействовать демонстрируют уровень зрелости человека. Деньги - это про способность нести ответственность за свою жизнь. Проблемы с деньгами могут быть св…
Статья о том, как найти выход из сложной ситуации. Рассказывается о том, что важно иметь поддержку своих близких и друзей, а также о том, что можно найти выход через коридор тепла. Описываются различ…
Статья рассказывает о том, как правильно общаться с ребенком в стрессовых ситуациях. Автор, психотерапевт, дает примеры из своей практики и объясняет, какие ошибки часто допускают родители в общении …
В статье рассказывается о ключевых моментах в жизни автора, таких как любовь к неформальному, отсутствие лифчика и макияжа, раскрепощенность в сексе, ведение соц.сетей и встречи с психотерапевтом. Ав…
Книга Юлии Погребинской «Цвета нашей жизни» рассказывает о том, что цвет - это живая энергия, способная стать незаменимым помощником в обыденной жизни и нестандартных ситуациях. Каждый из 15 цветов, …
Статья о том, как пребывать в настоящем и получать от жизни то, что излучаешь. Автор говорит о том, что мы живем в бесконечном настоящем моменте и что внутренняя работа над собой поможет достичь ровн…
ВОЙТИ