Практика благополучной жизни: 9 простых правил
В статье описываются 9 простых правил, которые помогут вести благополучную жизнь. Среди них - говорить комплименты близким, благодарить за хороший день, улыбаться по утрам, думать о приятном за едой,…
В статье описываются 9 простых правил, которые помогут вести благополучную жизнь. Среди них - говорить комплименты близким, благодарить за хороший день, улыбаться по утрам, думать о приятном за едой,…
Исследование университета Мадисона показывает, что медитация снижает активность областей мозга, отвечающих за пассивный режим работы, тревожность и стресс. Медитация является активной формой трениров…
В статье автор рассказывает о своем опыте материнства и том, как она перестала стремиться быть идеальной мамой. Она делилась своими чувствами со своими детьми, позволяла им делать многое самостоятель…
Энергокоучинг - это работа с энергетикой и психикой. В рамках консультаций проводится диагностика и работа с полями, энергоцентрами и телом. Результатом является улучшение самочувствия и гармония в ж…
Смех помогает снять стресс, улучшает пищеварение, увеличивает производство Т-лимфоцитов и эндорфинов, снижает уровень адреналина и кортизола, улучшает перистальтику кишечника, выглядит моложе и помог…
Пост-визитка. За последние дни многие люди подписались на меня – кто-то из-за постов, кто-то ушел из ФБ и добавляет френдов знакомых. Надо мне, пожалуй, представиться и, возможно, познакомиться (а то…
ЧТО Я ТЕРЯЮ? Сколько раз в жизни я задавала себе этот вопрос. Что я теряю, если не останусь в выпускных классах школы, а пойду в Лицей при БГУ? Что я теряю, если пойду на журфак, хотя собиралась н…
Статья рассказывает о том, как мы тратим энергию жизни на приспособление к тревожным ситуациям и как можно пополнить запасы энергии. Автор предлагает два способа: заботу о других и достижение маленьк…
Проблема в том, что мы ищем кого-то, чтобы вместе состариться, Пока секрет в том, чтобы найти с кем остаться ребенком! (Чарльз Буковски) 🥰 Группа профессионалов задала этот вопрос группе от 4 до 8 ле…
Статья о том, как использовать определенные числа для ускорения или замедления процессов, прибавления или убавления чего-либо, построения или разрушения объектов. Для каждой цели используются определ…
Статья рассказывает о том, что такое тень личности, какие качества она скрывает и как использовать их в своих интересах. Автор призывает читателей не бояться своих теневых качеств и использовать их д…
О силе через внутренний эмоциональный кризис. Друзья, мы начали в Историях разбирать важную тему нашей веры в себя и внутренней уверенности. Но, увы, каждый из нас сейчас точно прожил стресс. И д…
Статья рассказывает о концепции самоисполняющихся пророчеств, которую предложил американский социолог Роберт Мёртон в 1948 году. Текст приводит примеры из жизни, демонстрирующие, как ожидания могут п…
В первом прямом эфире в Телеграм были рассмотрены темы конфликтов, потери ресурсов, психологические и коучинговые запросы в бизнесе. Были предложены решения для улучшения внутреннего состояния и дост…
Страдаем от недостатка, но что, если начать думать о достатке? Используйте слово 'достаточно' и повторяйте аффирмации о том, что у вас всего в избытке. Второе волшебное слово - 'достойна'. Если у вас…
В статье предлагается эксперимент для определения типа темперамента по натальной карте. Описываются 4 типа темперамента и их связь со стихиями. Также упоминаются аспекты планет, влияющие на подвижнос…
Когда мы тревожимся, мы затрачиваем огромное количество энергии на бесконечное фоновое эмоциональное и телесное напряжение, боевую готовность к вымышленным опасностям и внутреннюю борьбу. Чтобы сохра…
Психолог помогает в направленном открытии себя, формирует благотворную среду для открытий, изменений и проживания своей жизни. Он помогает увидеть самих себя в отношениях и их отсутствии, а также нащ…
Статья о том, что нельзя обесценивать свои чувства из-за того, что кому-то хуже, и что чувства являются нашей наипервейшей ценностью и правом. Автор призывает не запрещать себе жить и не отказываться…
Статья рассказывает о том, как не решать проблему неудовлетворенности в личной жизни через силу знакомиться, избавляться от страха отношений и скупать марафоны. Вместо этого, необходимо работать с пе…
Статья о том, как поджелудочная железа несет в себе три базовых чувства: уверенность в себе, уверенность в завтрашнем дне и взаимосвязи. Если есть смещения, зажимы, спазмы, спайки, начинаются трансфо…
Статья о том, что любовь к себе - это процесс, который проявляется в действии. Автор дает практические советы, как начать любить и принимать себя, совершая мелкие действия, такие как приготовление кр…
Статья описывает, какими могут быть стаканы разных личностей, от оптимиста до фаталиста, и как они могут отражать характер и особенности каждого. Автор использует аналогию со стаканами, чтобы показат…
Илон Маск точно знает, что делать в моей ситуации. Это первый смысл, который я хотел донести до тебя.
Статья рассказывает о правильной и некорректной трактовке зоны комфорта. Автор считает, что наша задача - избавиться от страхов, которые не касаются инстинкта самосохранения, чтобы комфортно было всё…
Ира - начинающий психолог, который помогает людям лучше понимать себя и свои эмоции. Она предлагает безопасное пространство для консультаций онлайн и помогает взращивать устойчивость и внутреннюю опо…
Статья рассказывает о важности отношений с родителями и их влиянии на нашу жизнь. Автор объясняет, что семья - это система, из которой невозможно выпрыгнуть, и что психология личности закладывается г…
Валерия Крыженкова - мастер учитель традиционной системы исцеления Рейки Усуи, сертифицированный практик Theta healing, эксперт в нумерологии и психолог отношений и личностного развития. Она также пр…
Статья рассказывает о том, какие поведенческие стратегии помогают людям справляться с переживаниями в трудных ситуациях. Выделяются две категории стратегий - адаптивная и дезадаптивная. Автор приводи…
В книге «Гормоны счастья» ученый описывает механизмы формирования привычек на гормональном уровне и дает элементы тренинга, которые помогут научиться управлять гормонами счастья. Книга не даёт уйму н…
Очень понравилось интервью Петрановской на ютуб канале «Скажи Гордеевой « - такое успокаивающее. Несколько важных мыслей оттуда 💭 : • Не нужно считать себя не нормальными - у вас нормальная реакци…
Статья содержит советы от профессионала о том, как оказать психологическую помощь пострадавшим в ЧС. В ней рассказывается о том, как уговорить пострадавшего принять помощь, как общаться с человеком в…
В статье представлены три ролика на YouTube, в которых популяризатор наук Ася Казанцева, психолог Людмила Петрановская и музыкант Юрий Шевчук рассказывают о мозге, стрессе и психологии. Ролики доступ…
Эксперименты Стэнли Милгрэма и Филиппа Зимбардо показали, что в каждом человеке есть потенциал к жестокости и насилию. В первом эксперименте участники готовы были причинять боль другим, если им было …
Книга Величковского Б.М. по когнитивной науке излагает результаты междисциплинарных исследований познавательных процессов у человека. Для специалистов, работа которых связана с учетом познавательных …
В этой записи я рассказываю о том, как я стала детским психологом благодаря своему сыну и жажде знаний обо всем, что касается детей. Я деликатно описываю свой личный опыт и мотивацию, которая побудил…
Статья о том, что психотерапия не только для больных и неудачников, а также о том, что книги по популярной психологии и марафоны могут помочь в личностном росте, но не заменят глубокой целительной вз…
В этом случае, когда вы жили до этого, может появиться ощущение, что жизнь проходит мимо. Это значит, что люди живут так, как хотели бы другие.
В ближайшие дни я расскажу вам о самых ярких «янских» инсайтах, которые я сделала для себя в блоге, а также поделюсь своими самыми яркими инсайтами.
Статья рассказывает о том, как украинская жестокость может привести к обратному эффекту и деморализации граждан России. Автор обращает внимание на психологический аспект насилия и его влияние на пове…
Статья о том, что происходит в мире и как на это реагировать. Школа предлагает помощь в саморазвитии и контроле своих эмоций. Анонс нового вебинара на тему выживания в новой реальности.
Статья о том, что нормально испытывать разные эмоции и реакции в сложных ситуациях жизни. Автор дает советы, как не застревать в них и принимать ситуацию.
Ирина Суркова рассказывает о своем опыте создания трансформационных игр, начиная с игры 'Путь к мечте', которая вдохновила ее на этот путь. Она описывает свою личную игру 'Энергия', основанную на ее …
Рассказ о сложном упражнении с лодочкой, которое помогает избавиться от негативных эмоций. Автор описывает свой опыт и проблемы при выполнении упражнения, а также дает советы по его применению.
Статья рассказывает о том, как сохранить близость с близкими, находясь вдали. Автор дает советы, как поддерживать связь с родными и друзьями, используя различные средства связи. Также описывается опы…
Каждый человек способен плавить свою реальность и создавать все, о чем мечтает. Для этого необходимо поменять свое мышление и трансформировать установки. Важный шаг - осознать, что жизнь идет не так,…
История о двух начальниках, один из которых повторял фразу 'жизнь налаживается' и передавал свою позитивную настрой на сотрудников, а другой всегда был недоволен. Автор рассуждает о том, как настроен…
Статья рассказывает о трудностях написания списка достижений для улучшения самооценки и проблемах, связанных с завышенными требованиями к себе и сравнениями с другими. В конце статьи делается три выв…
Автор рассказывает о своем перерыве от социальных сетей и погружении в работу с внутренним состоянием. Она прошла онлайн-курс по психологии отношений и записалась на интенсив, чтобы распаковать и пер…
Статья о том, как принимать неприятные ситуации и переживать их, используя технику погружения в отрицание, злость, торг, депрессию и принятие. Описываются волшебные вопросы, которые помогают вернутьс…
ВОЙТИ