Как справиться с тревогой: 9 советов
В статье представлены 9 советов, которые помогут справиться с тревогой в период стресса и неопределенности. Среди них - ограничение потока новостей, режим дня, чтение книг, гулянье на свежем воздухе,…
В статье представлены 9 советов, которые помогут справиться с тревогой в период стресса и неопределенности. Среди них - ограничение потока новостей, режим дня, чтение книг, гулянье на свежем воздухе,…
Статья рассказывает о состоянии диссоциации, когда человек отключается от реальности, и о том, как это состояние может повлиять на жизнь. В статье представлено упражнение, которое помогает вернуться …
Статья о том, как использовать лень по назначению, чтобы сохранить психологическое здоровье и освободиться от зависимости от чужого мнения. Автор призывает людей не взваливать на себя обязанности эмо…
Статья о том, как справиться со сложным статусом в отношениях, дружбе и работе. Рассказывается о том, что формулы идеальных отношений не существует, и как можно научиться проживать такие периоды без …
После 10 лет я стала сертифицированным коучем и провела в продажах и сервисе более 300 обучений, а также провела несколько десятков крутых обучений.
В Школе Материнства открылся новый набор на новую программу по обучению профессии «Консультант по детскому сну». Работа консультанта по сну дает им достойный заработок, а главное - свободу.
В статье рассказывается о том, как изменить свое мышление и начать расти по всем денежно-материальным и эмоциональным показателям. Автор дает советы, основанные на рабочих приемах психологии, которые…
Приведу примеры рисунков из одной консультации. Женщина обратилась с запутанной ситуацией в отношениях с мужчиной. К моменту обращения в отношениях произошел конфликт, который поставил под вопрос н…
В Деструктивных диалогах мы меняли роли нападающего или защиты, а вернее Абьюзер и Жертва. Если на вас нападают вопросом, вы автоматически начинаете оправдываться, и уходите на защиту.
Статья о том, как справиться с гневом и несогласием. Первая волна - это о тебе, ищи за что тебя задели. Вторая волна - это о говорящем, посмотри на него как на человека. Третья волна - о любви. #тыжп…
Ученый медик провел эксперимент с осужденным, чтобы доказать, что наши мысли влияют на наш организм. Он сократил сердечный ритм осужденного до минимума, пока кровь медленно вытекала до последней капл…
В статье рассказывается о том, как справляться с тревогой и стрессом в период нестабильности мира. Предлагаются эффективные упражнения для снижения тревоги, такие как осознание своих ощущений и возвр…
Метафорические ассоциативные карты (МАК) - удивительный и эффективный инструмент для работы с подсознанием. Они могут использоваться для определения состояния, работы с травмирующими ситуациями, выяв…
В статье автор рассказывает о своем отношении к своей внешности и самооценке. Он считает, что важно любить и уважать себя, искренне восхищаться своими достижениями и качествами. Автор также дает сове…
Статья о том, как проверить себя на наличие черно-белого мышления. Автор приводит примеры и объясняет, почему это опасно для человека. В конце статьи даются советы, как избавиться от этого мышления.
Статья о том, как помочь близкому человеку наладить нормальный сон. Описываются причины нарушения сна и предлагаются 5 способов помочь: перестать волноваться и переживать, помогать только тогда, когд…
Статья рассказывает о том, как женщина с двумя детьми прыгнула с 19-го этажа, а авторка вспоминает свой опыт материнства и понимает, почему люди могут принимать такие решения. В статье также обсуждаю…
Дипломированный коуч-психолог Светлана поможет убрать срывы и переедания, похудеть благодаря психологии (без диет, спорта и подсчета калорий). На созвоне проведет диагностику, поможет найти причины п…
Наталья Грэйс сформировала коллекцию наблюдений о жизни, которые помогают стать мудрее и сберечь силы. В статье представлены 6 законов из книги, такие как закон показательности мелочей, закон неизбеж…
Человек в своём развитии проходит три стадии: Верблюд, Лев и Ребёнок. На каждой стадии он сталкивается с разными вызовами и задачами. Переход на следующую стадию происходит, когда человек осознает, ч…
Статья рассказывает о том, как внутренняя опора помогает переживать стресс легко. Описывается модель психолога Эрика Берна, которая объясняет, что люди реагируют на происходящее исходя из позиции род…
На данном занятии учащиеся начальной школы отправятся в необычное морское путешествие, где будут обсуждать трудности школьной жизни и формировать положительную мотивацию к учению. Используемые приемы…
Статья описывает концепцию воронки истощения, которая возникает, когда человек отказывается от разнообразных занятий и сосредотачивается только на одном виде деятельности. В результате человек теряет…
Статья о том, что такое психолог и как он может помочь в различных жизненных ситуациях. Рассказывается о том, что психолог - это наставник, который помогает понимать и осознавать свои чувства и эмоци…
Статья Екатерины Шульман о том, что запугивание дешево, а репрессии затратны, и поэтому обходиться им стремятся первыми. Автор призывает не вестись на психологическое давление и не подписывать ничего…
Рассказ о первом посещении психолога Александра Сергеевича Шастова, где его пациентом оказывается загадочный рассказчик, который придумывает истории и рассказывает их.
Психолог рассказывает о своем опыте пеленания у удивительной женщины на пеленании Юли Лялиной. Она помогла научиться проживать негативные чувства, создать ресурсное состояние и осознать свои убеждени…
В Оренбурге стартовал курс «Интегративное психологическое консультирование», организованный студенткой и организатором одновременно. Автор курса, Виктор Новиков, обучает будущих психологов терапии ко…
Астрология помогает сократить энергозатраты на поиски пути и лучших вариантов проживания своего предназначения. Однако, без психологии она не работает. Важно верить в себя и идти шаг за шагом, перест…
В статье автор рассказывает о своем опыте прохождения психотерапии и дает советы, как к ней подготовиться, чего ждать и чего не ждать. Она также объясняет, почему стоит обратиться к психотерапевту и …
Присоединяйтесь к ТГ-каналу «Стресс-корреспондент», чтобы узнать, как работают механизмы стресса и как выжить в экстремальных ситуациях. Автор, имеющий опыт работы в новостной журналистике и практики…
Диалог о мятой одежде приводит к обсуждению скрытой агрессии. Разбирается, что такое скрытая агрессия, как ее проявлять и как с ней бороться. Обсуждаются причины возникновения гнева и способы избавле…
Статья о том, как собраться после трагедий и сложностей. Автор описывает свой опыт и даёт советы, как собрать себя и продолжать жить, несмотря на все трудности. В статье рассказывается о том, как важ…
Арт-терапевты используют творчество для работы с психологическими запросами. Работа арт-терапии основана на самом творческом процессе, анализе работы и дальнейшей трансформации. Творчество помогает в…
Любить себя - значит любить свою внешность, как можно не любить все детали своего тела, а также для других людей. Когда возникает мысль о том, что какая-то часть тела «не такая», у меня автоматом воз…
Что я хочу в ответ на слова или действия другого, а кто у тебя на первом месте - это любовь к себе, и кто для тебя важнее.
Мне понравилась мысль Игоря Манна о том, как пережить кризис. Хочу с вами поделиться. Я пережил кризисы 1992, 1998, 2008, 2014, 2020 и переживу этот.⠀ Главное, что я понял - не надо паниковать и…
"Давайте все паниковать не будем - оставим это компетентным людям!" 1. Если вам сейчас плохо - значит с вами все хорошо: тошно и страшно сейчас вменяемым и адекватным. Волноваться надо за тех, кому…
Люди стыдят за то, что не позволяют себе сами и пытаются сохранить свою картину мира, где что-то можно, чтобы не показать свою уязвимость.
Если женщина не чувствует своего тела, ее жизненная энергия неумолимо стремится вниз, а с ней и настроение и женственность.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) - это проективная методика глубинных проработок негативного опыта прошлого, для высвобождения энергии жизни. С помощью МАК можно проработать актуальные, волну…
Статья рассказывает о том, как мы становимся заложниками своих чувств и почему новые эмоции больше не бьются о дно, а остаются внутри нас. Автор объясняет, что это происходит из-за травмирующих опыто…
Статья о том, как проявляются люди в условиях войны. Автор обращается к психологам и психотерапевтам, которые несмотря на происходящее, продолжают писать о поддержке и эмпатии. Автор считает, что так…
В стихотворении Наталии Кедровой рассказывается о трех волшебных орехах, которые помогают в терапии. Первый орех - это признание безысходности и принятие реальности. Второй орех - это нахождение любв…
В психологии выделяют 4 типа восприятия: визуалы, аудиалы, кинестетики и дигиталы. Визуалы - это люди, у которых в большей степени развито зрительное восприятие мира. Они легко запоминают цвета, форм…
Книга рассказывает историю убийства одного из героев, а также отношения между героями и их переживания после преступления. Читается легко и погружает в студенческую жизнь через мысли и переживания гл…
Мы живем во время очередной глобальной перегагрузки. Это всегда тяжелые времена. Каждая перезагрузка призвана отрезвить реальностью, спуская каждого с небес на землю и давая прочную опору. При этом,…
Разговоры о политике: как себя вести, как вести себя, не пейте алко, не слушайте стихи, решайте сложные примеры, а потом подумайте, готовы ли вы потерять детей.
Статья описывает 4 стадии проживания кризиса по Дж. Кульбергу: фаза шока, фаза реакции, фаза обработки и фаза новой ориентации. Каждая стадия важна для правильного преодоления кризиса и формирования …
Статья описывает методики визуализации, которые помогут достичь желаемого. В тексте приведены правила, которые необходимо соблюдать при визуализации, а также описана первая методика - 'Разговор со вс…
ВОЙТИ