Предлагается упражнение для уменьшения внутренних диалогов перед сном. Необходимо представить голоса, которые мешают заснуть, в виде животных и поместить их в банку. Затем можно уменьшить громкость и…
В данном тексте представлены 20 важных фраз с семинаров Михаила Ефимовича Литвака, которые помогут в личностном росте и развитии. Он говорит о том, что жизнь легкая, если живешь правильно, и что нужн…
Человек может измениться только тогда, когда сам этого захочет. Никакие статьи и советы не помогут, если человек не готов измениться. Психологические особенности и модели поведения - это защиты от ду…
Артур Янов, автор мирового бестселлера «Первичный крик», объясняет механизм зарождения неврозов и способ с ними справиться — научиться выражать боль и обиду. Невроз развивается в тех случаях, когда р…
Статья рассказывает о том, что наши проблемы часто вызваны неправильным удовлетворением потребностей. Автор объясняет, что психические потребности могут быть сложнее физиологических и как их можно уд…
Статья о том, как правильно подготовиться к боксерскому поединку психологически. Автор рассказывает о своих методах, которые помогают ему расслабиться и раскрепоститься перед боем. Он советует не дум…
Автор рассказывает о завершении первого семестра курса подготовки психологов-консультантов в Московской психологической лаборатории. Она описывает формат обучения, который уникально практичен, и дает…
Автор предлагает подарить одну из своих авторских игр тем, кто поставит лайк и сделает репост записи. Игры включают в себя трансформационную психологическую игру-терапию «Назад в Будущее», коучингову…
Статья о том, как кариес является хронической подавленностью, которая останется на всю жизнь и приводит к утрате надежды и отказу от сладкого вкуса жизни. Описывается, как общество уставших и злых на…
Статья о том, что изменения начинаются с осознанного телесного усилия и совершения новых поступков. Пока человек не начнет действовать по-другому, он останется прежним. Автор статьи - психолог Татьян…
В статье представлены 6 способов работы с обидами: выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду, криком, выписывание обиды и сжигание бумаги. Каждый способ описан подробно и с…
Статья о том, как родители могут уродовать своих детей и вызвать у них различные психические расстройства. На примере двух клиентов психолога рассказывается о том, как негативное влияние родителей мо…
Статья о том, что важно быть собой и не скрывать свои недостатки. Рассказывается о том, что помощь психолога и коуча помогает раскрыть свою личность и достигать своих целей. Важно решиться прийти туд…
Статья о том, что страх перед изменениями может привести к еще большим проблемам, и что лучше начинать вводить перемены постепенно. Рассматриваются два пути развития: когда человек не любит свою рабо…
А. Маслоу считал, что зрелые личности составляют около 1% населения и являются образцом психологически здоровых людей. Они отличаются более адекватным восприятием действительности, принятием себя и д…
Кай обращается к психологу, чтобы поговорить о своей жене Герде, которая изменилась после посещения Снежной Королевы. Он рассказывает о ее беспокойстве и тревоге, а также о своих собственных проблема…
Рассказ о том, как автор победила страх с помощью практики с психологом и самовыражения через движения конечностей. Объяснение влияния вегетативной нервной системы на нашу жизнедеятельность и как ее …
Стать самому счастливым и сделать близких тебе людей счастливыми - вот формула счастья. Физическое и психологическое состояние, а также наши действия, мысли и слова влияют на наше счастье. В статье р…
Статья рассказывает о том, что запросы клиентов на изменение окружающих людей являются фасадными и не являются целью психотерапии. Она помогает клиентам вырасти внутри, стать взрослее и уметь выдержи…
31 января в Самаре состоится Мега Завтрак с астрологом Оксаной Лоцмановой и психологом Артемом Ильиным. Астролог рассчитает личный код года, расскажет про женские планеты и даст рекомендации по их га…
Теория ведра с крабами объясняет, почему окружающие могут мешать вам достигать успеха и как преодолеть это явление. Чаще всего люди поддерживают статус-кво и не хотят, чтобы кто-то выделялся из толпы…
Статья рассказывает о том, как привычки становятся частью нашей самоидентификации и почему так трудно от них избавиться. Описывается концепция схемы тела и ее связь с психологической самоидентификаци…
Статья о том, что люди не могут повзрослеть из-за того, что в детстве у них все появлялось само по себе, и они не видят линию начала взрослой жизни. Человек привыкает к темпу своего детского развития…
Ничего нельзя вернуть, ничто не восстанавливается. Любовь не терпит объяснений, ей нужны поступки. Если все равно ничего не вернется, прежнего уже не будет.
Статья рассказывает о том, как чувство вины может повлиять на бизнес и привести к неудачам. На примере психолога, который столкнулся с подобной ситуацией, автор объясняет, почему важно простить и отп…
Автор рассказывает о своём блоге, который пережил целую трансформацию и теперь становится блогом становящегося арт-терапевта. Она вдохновляется различными проявлениями искусства и интересуется психол…
Если никто не читает пост без картинок, то это будет короткий социальный эксперимент. Если у вас нет времени на копирование, это разрушит эксперимент.
Статья о том, как подростки ориентируются на группу и как это влияет на их карьерные возможности. Предлагаются решения в виде работы с психологом, профориентационных занятий и поддержки при реализаци…
Николай - провокативный психолог и мастер FIDE по шахматам, который поможет улучшить коммуникативные навыки, повысить самооценку, избавиться от страхов и фобий, а также научит эффективному стратегиче…
Психологическая помощь в Москве от специалиста с 10-летним опытом изучения психологии людей. Работа с клиентами по темам: отделение от родных и близких, чувства одиночества и изоляции, самореализация…
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с негативными мыслями и эмоциями, которые приводили к избеганию хороших событий и отношений. Она делится выводом, что думать о плохом не стоит, так как это мож…
Статья о том, что такое личные границы и как их осознать. Рассказывается о том, как обозначить свои границы и можно ли их сдвигать. Автор также дает примеры нарушения личных границ и задает риторичес…
В статье описаны 15 полезных привычек для достижения стройности и поддержания здоровья. Среди них - правильное питание, употребление витаминов, выбор активности по душе, уважение к себе и другие. Авт…
ФИНАНСЫ ПОЮТ ... РОМАНСЫ 🙈🙈🙈: наши установки на бедность или откуда берутся состояния провала и неудач Сейчас очень модно проходить кучу тренингов и практик, которые за неделю предлагает решить проб…
Изольда - психолог, коуч, педагог и многодетная мама, которая благодаря своим детям увлеклась детской психологией и воспитанием. Она прошла множество курсов и семинаров, в том числе курс коучинга для…
Психология мошенничества помогает многим людям вовремя задуматься и избежать неприятных финансовых ситуаций, которые приводят к тому, что вы потеряете деньги.
Сказка дает ребенку больше ценного опыта, чем обычный разговор или наставление взрослого.
В статье рассказывается о том, что воспитание детей похоже на выращивание дерева. Если мы будем создавать ребенку благополучные условия, удовлетворять его потребности, строить с ним безопасные отноше…
На странице представлено приглашение на бесплатный вебинар 'Состояние - Женщина', который проведет Марина Мирославская. Вебинар будет посвящен темам: картина и устройство мира, влияние рода и родител…
Статья рассказывает о том, как внутренние голоса могут мешать достижению целей и как справиться с этим. Автор описывает свой опыт и дает советы, как научиться слушать правильный голос и бежать в нужн…
Статья о том, почему люди не могут начать действовать и достигать своих целей. Автор выделяет 4 основные причины: отсутствие интереса, недостаток знаний и ресурсов, психологический барьер и самосабот…
tema в своём сегодняшнем посте волшебным образом синхронизировался с мыслью, которую я думаю с прошлого четверга. Тоже напишу пост, раз так можно было 😎 Мысль сложилась на фоне когнитивно-поведенчес…
Статья о том, как люди могут удобно жить в зоне комфорта, не брать на себя ответственность и контролировать других, прикрываясь различными оправданиями. Автор призывает не обесценивать людей и искать…
В статье описываются 7 правильных осознаний, которые помогут начать понедельник с правильным настроением. Осознание того, что никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам, что каждый человек стави…
Я самый неуверенный человек на свете. Если по факту результат будет всего 10 подтягиваний на турнике, то я получу отрицательное уравнение.
Выученная беспомощность - это нарушение мотивации, которое приводит к пассивности и нежеланию действовать. Этот феномен может быть наблюдаем как у животных, так и у людей, и объясняет, почему некотор…
Статья о том, как терапевтический смысл стихов и старых фотографий может помочь в самопознании и личностном росте. В статье приводятся стихи без авторства и рассказывается о том, как их можно использ…
умер отец похороны это отзывы на похоронное бюро на флампе оговорки в настоящем времени соболезнования стикерами пенсия в 10 тысяч, которая вдруг начинает иметь значение селфи-камера оказ…
ЖИЗНЬ – УПРАВЛЯЕМАЯ НАМИ РЕАЛЬНОСТЬ Очень часто я наблюдаю явление, которое для себя называю Синдромом Завершённых Эмоциональных НЕумений... Это когда мы решили, что чего-то не умеем, и на этом …
Обиды, возникающие в детстве, могут мешать получению больших денег и надежных отношений во взрослой жизни. Психологически взрослые люди могут избавиться от обид и манипуляций, тренировать новые эффек…
ВОЙТИ