С чего начать заниматься собой?
С чего начать заниматься собой, надо уметь слышать и слушать себя, чтобы понять чего хочешь, а не себя.
С чего начать заниматься собой, надо уметь слышать и слушать себя, чтобы понять чего хочешь, а не себя.
В период самоизоляции психолог предлагает свою помощь и поддержку клиентам по минимальной цене. Также проводятся социальные консультации. Встречи проводятся онлайн через мессенджеры. Просьба сделать …
8 апреля в 12.00 по московскому времени состоится прямой эфир о том, как можно облегчить себе и близким жизнь в режиме самоизоляции. В эфире будут обсуждаться вопросы, связанные с психологической сос…
Статья о том, как управлять своими чувствами и отпустить страх и беспокойство. В статье предлагается простое упражнение, которое поможет расширить сознание и увидеть возможности. Также автор предлага…
Леонардо да Винчи создал метод лечения разума и души с помощью красок и кисти, внесший 23 пункта. Он описал, как использовать искусство для лечения различных эмоциональных состояний, таких как устало…
Ирвин Ялом рассматривает универсальный конфликт между желанием быть индивидуальностью и признанием пугающей изоляции. Он объясняет, что люди, преимущественно ориентированные на слияние, обычно называ…
Рассказ о том, как отец попытался отучить автора грызть ногти, напугав его в детстве. Описывается метод связывания негативной эмоции с действием, которое нужно прекратить. Автор рассказывает о своих …
В статье рассказывается о старушке, которая плачет на скамейке в сквере, и о бородатом гражданине, который оказывает ей помощь. Они общаются, и старушка рассказывает о своих проблемах с внуком, котор…
Рассказ о том, как автор поучаствовал в арт-терапии и нарисовал свои настоящие чувства. Он поделился своими впечатлениями и описал, как это помогло ему прочиститься и почувствовать прилив энергии. В …
Карта призвания - это про промывку мозгов от мешуры и шумов. Разложить свои смыслы по полочкам и увидеть, где твой затык в бизнесе, почему ты упёрся в потолок. Как собрать свои мысли и идеи воедино. …
Рекомендации для специалистов психологической службы в системе образования, в связи с распространением коронавирусной инфекции (COVID-19). Рекомендации для родителей включают поддержание привычного р…
Статья рассказывает о том, что личностный смысл является причиной непонимания между людьми, даже если они говорят на одном языке. Для одного человека слово может вызывать положительные эмоции, а для …
Статья о том, как режим и планирование помогают в продуктивности. Автор рассказывает о своих отношениях с расписанием и дисциплиной, а также о продуктивной работе в курировании курсов. В конце статьи…
Сейчас ходила и листала, какие темы я открывала в Клубе в начале (2007-2009 годы), какие материалы выкладывала для подписчиков. Смотрела, какой был отклик на разные темы. И нашла такой отрывок про …
Статья рассказывает о том, что такое эмоции, как они возникают и как на них реагирует наш организм. Также описывается важность умения распознавать свои эмоции и управлять ими. В статье подчеркивается…
Страх – это первый инструмент по укрощению паники, который помогает взаимодействовать с первоисточником тревог. Это первый сильный инструмент, чтобы справиться со страхом.
В статье рассказывается о том, как использовать поддерживающие фразы для улучшения отношений с ребенком. Приводятся примеры фраз, которые помогут выразить любовь, благодарность и поддержку в делах. А…
Тело обращается к человеку с просьбой думать о нём положительно, не пичкать таблетками и силиконами, а помогать ему быть красивым и здоровым. Тело также просит уделить внимание своим желаниям и потре…
Статья о том, как использование слов 'достаточно' и 'достоин' может изменить жизнь. Рекомендуется повторять утверждения о достатке и достоинстве, чтобы привлечь в жизнь больше положительных событий и…
Центр кризисной психологии "Просто Жить" проводит бесплатный вебинар о том, как справиться с возникающими чувствами паники и тревоги во время пандемии. Вебинар поможет стабилизировать психоэмоциональ…
Страница описывает роль кризисного терапевта в консультировании клиентов, которые находятся в состоянии кризиса. Терапевт утешает, слушает, помогает выразить эмоции и находить упорядоченность в хаосе…
Статья о том, как справиться со стрессом, вызванным коронавирусом и его последствиями. Рассматриваются возможные негативные последствия для экономики и личной жизни, а также даются советы по преодоле…
Предложение провести прямой эфир на Instagram. Автор просит задавать вопросы или предлагать темы для обсуждения. В посте указаны теги, связанные с интересами автора.
В статье рассказывается о том, как важно расчехлить и разрешить сильные эмоциональные состояния, чтобы полноценно жить. Автор дает советы, как справиться с трудными эмоциями и рассказывает о своем оп…
Статья о том, что значит 'проживать' эмоции и переживания, как это помогает освободиться от них. Рассказывается о личном опыте и о том, как можно обратиться к психологу для помощи в переживании. В ко…
В период карантина не стоит планировать много дел, лучше жить сегодняшним днем и заботиться о себе. Вирус вызывает экзистенциальное переживание, но важно прислушиваться к себе, спать, есть, отдыхать …
Тест помогает человеку определить его настоящее и желаемое эмоциональное состояние и даже в какой-то степени осознать свое положение в обществе. Результаты теста расшифровываются в зависимости от выб…
С 6 по 30 апреля запускается благотворительный проект - бесплатные онлайн сеансы психологической помощи и проработки дискомфортных чувств. В этот период каждый человек может обратиться за терапией аб…
Статья о трансформации собственной ситуации через образ русалочки. Рассказывается о том, что жертву приносить не нужно, а за желанием развиваться и служить людям стоит жертвенность. В образе русалочк…
Статья предлагает 10 инструментов, которые помогут сохранить психологическое здоровье и не раздражаться на близких во время карантина. Среди них: не относиться негативно, свои цели на время карантина…
Я вчера вызвала такси и за мной приехал человек, который поразил меня до глубины души. Поразил настолько, что я второй день всем о нем рассказываю! Сажусь в машину. Водитель улыбается. Я тоже, н…
СМИ и правительства прибегают к манипулированию человеческим сознанием посредством постоянного насыщения информационного пространства малозначительными сообщениями.
Страница о цитатах Джорджа Бернарда Шоу, которые помогут отучиться от нытья и лени, мотивируют на саморазвитие и дают пищу для размышлений о жизни и обществе.
Мы часто избегаем важных действий из-за сильных эмоций, таких как страх, стыд или тревога. Однако, психология может помочь нам отделить эмоции от действий и сделать неприятные вещи просто неприятными…
Статья рассказывает о термине самосаботаж, который означает поведение, направленное на самоуничтожение. Автор объясняет, почему люди ставят себе трудно выполнимые цели и не могут добиться успеха, а т…
Книга о том, что каждый из нас, это коктейль определённых, стереотипных, психологических реакций, которые выступают наружу, под воздействием раздражителей. Раздражителем может быть слово, поступок, ч…
Романтическая драма о Мэри, которая скрывает в себе тьму и страх, и ее отношениях с двумя мужчинами: один из них - ее любовник, а другой - друг детства. Мэри мечтает об уходе к морю, но ее жизнь прев…
В текущей ситуации важно позаботиться о себе и сохранить душевное равновесие. Для этого нужно ограничить время на информацию о коронавирусе, оценивать свои тревожные мысли на предмет их продуктивност…
В статье представлен обновленный список рекомендаций доказательных психологов, включающий новые города, страны, специалистов и ссылки на профессиональные ассоциации. Добавлен новый критерий внесения …
Статья предлагает 23 способа использовать рисование для улучшения психического состояния и саморазвития. Каждый способ соответствует определенному эмоциональному состоянию и предлагает конкретную тех…
Статья о том, как выжить в условиях карантина, основанная на опыте жителей Нью-Йорка. Автор дает несколько советов, в том числе: относиться к себе и окружающим щадяще, не пытаться осмыслить ситуацию …
Предлагается остановиться и насладиться моментом, чтобы почувствовать счастье уже сейчас. Не нужно гнаться за счастьем, оно уже с вами. Важно быть спокойным и счастливым внутри, независимо от внешних…
Статья о том, как научиться плавать в своем внутреннем мире эмоций и переживаний. Рассказывается о том, как понимать свои эмоции и чувства, как справляться с вредными мыслями и положительно настраива…
Статья рассказывает о том, что порождает серийных убийц, приводит примеры из жизни и исследований психиатров. Также описывается влияние пропаганды на общество и формирование ненависти к определенным …
Предлагается собирать свидетельства происходящего сейчас, включая скрин-шоты новостей, фотографии пустых улиц и закрытых магазинов, а также писать дневники о том, как лично переживаете происходящие с…
Статья рассказывает о том, почему люди не могут оставаться дома во время карантина. Автор обозначает несколько моментов, затрудняющих выполнение рекомендаций о самоизоляции и обозначает эмоции, по ко…
Статья рассказывает о том, как объяснить детям ситуацию с пандемией, чтобы сохранить их психологическое здоровье. Описывается, какие действия помогут предотвратить эмоциональное застревание и дать ре…
Мне не хочется взрослеть, когда вырастешь. Мне всегда удивляли такие вопросы.
Открыта линия доверия для тех, кто хочет выговориться и получить бесплатную консультацию онлайн. Автор готов помочь с любым вопросом и дать место для того, чтобы человек мог проявить себя без осужден…
Как пережить карантин, кризис и смутные времена. Стать безоценочным и исследовать свои переживания, чтобы принимать трезвые решения. Подробнее об этом и других советах в статье.
ВОЙТИ