Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. В статье представлено меню на 3 дня с соотношением БЖУ 40/20/40 и калорийностью 1400-1500 ккал. Также даны рекомендации по правиль…
В статье представлены советы диетолога по правильному питанию и здоровому образу жизни. Рассказывается о необходимости употребления воды, ограничении потребления алкоголя, правильном режиме питания, …
Статья содержит 11 советов по правильному питанию и здоровому образу жизни, включая рекомендации по количеству потребляемой воды, замене гарниров на овощи, отказе от вредной и калорийной пищи, регуля…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них - изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек, экономия денег, добрые …
В статье представлены простые советы, которые помогут изменить свою жизнь за 2 недели. Например, не есть на ночь, не добавлять в пищу соль и перец, не пить газированные напитки, не пить кофе и чай. А…
Узнайте, когда ваш организм наиболее готов к определенным действиям. Следуйте рекомендациям по утренней зарядке, завтраку и приему витаминов. Обратите внимание на промежуток времени с 9:00 до 11:00, …
В данной статье представлены советы тренеров по фитнесу, касающиеся правильного питания. Среди них: употребление достаточного количества жидкости, отказ от алкоголя и жареных блюд, регулярное питание…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них - благодарность, ранний подъем, пить много воды, контрастный душ, планирование дня, ставить цели, окружат…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спортом, учить иностранны…
В течение 4 недель вы можете полностью изменить свою жизнь, начав с раннего подъема и утренних практик. Облегченное питание и занятия спортом помогут вам получить больше энергии и улучшить здоровье. …
В статье представлен список из 50 правил здоровой и счастливой жизни, включающий в себя советы по питанию, физической активности, отказу от вредных привычек и уходу за собой. Авторы статьи рекомендую…
Простая, но эффективная инструкция Светланы Покревской, которая поможет изменить жизнь за 4 недели. На каждую неделю плана есть три задания, которые нужно внедрить в свою жизнь. Неделя 1 - чистка тел…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут улучшить здоровье, повысить личностный рост и саморазвитие. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, з…
В данной статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. Они касаются различных аспектов жизни, таких как здоровье, работа, отношения с окружающими, саморазвити…
Статья предлагает 9 способов, как не есть на ночь. Среди них: пить жидкость, принимать горячую ванну, делать зарядку, использовать ароматерапию, есть легкий десерт после ужина, не добавлять специи в …
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться правдой и быть добрыми, глупыми и странными, пот…
Статья о том, почему автор не ест мясо и призывает других людей пересмотреть свое отношение к животным. Автор говорит о вреде мяса для здоровья и экологии, а также о жестокости, связанной с убоем жив…
Полезный напиток, который укрепляет иммунитет, помогает избавиться от запоров и придаст сил. Рецепт напитка: киви, кефир, молотая корица. Киви богат витаминами и минералами, а также способен сжигать …
Представляем тренера проекта ИГРА - Анастасию Наговицину. Настя рассказывает о своем утреннем ритуале, любимом блюде и полезных десертах. Она также отвечает на вопрос о сроке своей тренировочной деят…
В этой статье перечислены 29 ежедневных привычек, которые помогут вам жить здоровой жизнью. Среди них - учить новые слова, прибираться в комнате, заниматься спортом, пить достаточно воды и многое дру…
Статья о том, как провести 4 недели, которые помогут изменить жизнь к лучшему. В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание, заниматься утренними практиками, следить за питанием…
В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек, экономия денег, добрые д…
Автор рассказывает о своем опыте отказа от алкоголя и о том, как ее окружение воспринимает этот выбор. Она описывает свое детство, где алкоголь был частью жизни, и как она решила отказаться от него п…
Статья рассказывает о том, что не стоит начинать худеть сразу с ограничений, а лучше начать с познания себя и своих желаний. Далее приводится список советов, как начать свое похудение, включая опреде…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. Среди них: начинайте день с благодарности, пейте много воды, занимайтесь спортом, окружайтесь достойными людьм…
Рассказ о том, как автор отказалась от кофе и сахара, и как это повлияло на ее здоровье. В статье приводятся факты о зависимости от кофе и способы борьбы с ней, а также советы по отказу от сахара и ч…
Ричард Гир рассказывает историю о том, как мать его друга, придерживаясь здорового образа жизни, всю жизнь берегла свое здоровье, но в итоге заболела раком. Отец же друга, живший на полную катушку, н…
Коктейль Нэчурал Баланс Wellness - это здоровая альтернатива вредным перекусам и коктейлям для похудения. Он позволяет избежать риска переесть во время обеда и при этом не испытывать чувства голода. …
Рецепт натурального жиросжигателя на основе грейпфрута, кофе, женьшеня, перца чили и тыквенных семечек. Ингредиенты содержат вещества, которые ускоряют метаболизм, сжигают жиры и выводят токсины из о…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться правдой и быть добрыми, глупыми и странными, пот…
Статья описывает 5 правильных привычек для мужчин: ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Они помогают сохранить здоровье, уменьшить стрессы, улучшить образование и сос…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, нагружая мышцы-сосуды. Второе - писать в воздухе перед с…
В статье описаны простые правила, которые помогут сохранить стройность и здоровье. Рассказывается о том, как правильно заниматься спортом, как питаться, чтобы ускорить метаболизм, и какие привычки по…
Коктейль из киви с лимоном, петрушкой и мятой помогает бороться с жировыми отложениями и приводит организм в порядок. Рецепт приготовления и список ингредиентов в статье.
Статья предлагает 10 простых экспериментов, которые помогут изменить образ жизни и стать лучше. Например, ходить с прямой спиной, не пить кофе и чай, не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу…
Статья предлагает 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них - изучение иностранного языка, отказ от компьютерных игр и вредной пищи, утренняя зарядка, режим дня и сна, экономия …
Рассказ о том, как автор решил отказаться от алкоголя и как это повлияло на его жизнь. Описывается опыт детства, когда водка была ценной валютой, и опыт взрослой жизни, когда автор увидел, что пьют в…
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого! В статье представлены 6 лучших рецептов детоксикации, которые помогут вам нормализовать обмен…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться правдой и быть добрыми, глупыми и странными, пот…
В статье представлены 9 советов по борьбе с зависимостью от сладкого, включая увеличение потребления белков, избегание голодания, учет неочевидного сахара, развитие вкуса, увеличение продолжительност…
В статье представлены 9 советов по борьбе с зависимостью от сладкого, включая увеличение потребления белков, избегание голодания, учет неочевидного сахара, развитие вкуса, увеличение продолжительност…
В статье рассказывается о том, как избавиться от лени. Нужно делать дуа, исключить привычку откладывать дела на потом, не тратить время на бесполезные разговоры, заниматься спортом, читать историю сп…
В статье описаны 5 рецептов очищающих напитков, которые помогут избавиться от шлаков и токсинов в организме. Рассмотрены чаи из душицы и мелиссы, подорожника и эстрагона, рябины, смородины, а также ч…
В статье представлены 6 напитков, которые помогут очистить пищеварительную систему и нормализовать обмен веществ. Среди них: яблоко и корица, лимонный сок и мед, имбирный напиток, свекольный сок, кок…
Представлен правильный рацион на пять дней для снижения веса без вреда для здоровья. Включает в себя овсяную кашу, фрукты, отварные куриные грудки, творог, гречку, говядину, морскую рыбу, яйца, макар…
Старец Андрей Ворон дает советы по здоровому образу жизни и долголетию. Он призывает научиться видеть красоту в живой природе, стоять босиком на земле, пить чистую воду и есть овощи. Он также рекомен…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни и достичь личностного роста. Среди них - зарядка, питание дробно, контрастный душ, уборка в комнате, чтени…
В статье описаны 50 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них - начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спортом, учить иностранные слова, пров…
В этой статье вы узнаете о 4 неделях, которые могут полностью изменить вашу жизнь. Неделя 1 - утренняя практика и ранний подъем, неделя 2 - облегченное питание, неделя 3 - спорт, неделя 4 - духовное …
Статья о том, как сокращение потребления сахара может положительно повлиять на здоровье. В статье перечислены пять эффектов, которые произойдут после того, как человек перестанет есть сахар. Теги: зд…
ВОЙТИ