Правила Которые Навсегда Изменят Мою Жизнь
В статье представлен список правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, планирование дня, контрастный душ, цели, окружение, спорт, учение у профессионал…
В статье представлен список правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, планирование дня, контрастный душ, цели, окружение, спорт, учение у профессионал…
В статье описываются 5 способов очистки организма за один день, включая употребление очищенной воды, расторопши, льняного семени, зеленого или травяного чая и энергетического салата. Статья также сод…
Диетологи советуют не есть после 18:00, но если кушать все же хочется, то лучше выбирать легкие продукты, такие как свежие овощи и фрукты, рыбу, кефир и нежирный творог. Но в любом случае, количество…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Среди них - отказ от сладких газированных напитков, использование меньшего количеств…
Проект “Поехали!” - это общественно-значимый проект, который популяризирует велодвижение и другие формы спортивного досуга. В рамках проекта будут организованы встречи с покатушечниками, велопробеги,…
В этот день автор соблюдал большинство пунктов своего списка, включая зарядку, СМИ, отказ от интернета и соцсетей, алкоголя, фастфуда, никотина, игр, лжи, употребления витаминов и употребления более …
Эрнестина Шепард - 77-летняя женщина-бодибилдер, которая пробегает около 80 миль в неделю и жмет 150 фунтов. Она разработала диету на 1700 калорий в день, состоящую в основном из вареных яичных белко…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться правдой и быть добрыми, глупыми и странными, пот…
Советы по уменьшению жировой прослойки: баланс между теплом и холодом, увеличение количества тепла, маска из голубой глины, апельсинового масла и молотой корицы.
Правильное питание является основой здорового образа жизни. Оно дает силы и энергию для жизни, повышает иммунитет, помогает удерживать массу тела, достигать спортивных результатов, приостанавливает п…
В статье описываются советы 104-летнего Андрея Ворона о том, как жить долго и счастливо. Среди них - наслаждаться жизнью и окружающей природой, употреблять питательную пищу, пить чистую воду, постить…
В статье представлены 9 способов приготовления вкусных и полезных напитков на основе питьевой воды. Рассмотрены различные комбинации фруктов, ягод и трав, которые помогут сделать воду более привлекат…
Опытный специалист по похудению дает советы, как изменить свое осознание и начать работать над собой. Она рассказывает о своем опыте похудения на 20 кг и дает советы по правильному питанию, тренировк…
Известный кардиохирург Николай Амосов делился своими мыслями и советами по здоровому образу жизни. Он критиковал современную медицину и утверждал, что более 70% лекарств назначаются зря. Амосов счита…
Пример меню на 1400-1500 ккал для правильного сбалансированного питания, соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Включает завтрак, полдник, обед, второй полдник и ужин на каждый день. Поможет не тол…
В статье представлены 23 совета для правильного похудения, включая правила питания, режим дня и занятия спортом. Советы включают в себя употребление достаточного количества жидкости, употребление алк…
В статье представлены 6 лучших напитков для здорового организма, которые помогут нормализовать обмен веществ, очистить пищеварительный тракт, укрепить стенки сосудов, подарить заряд жизненной энергии…
В этот день автор рассказывает о своих достижениях в здоровом образе жизни, таких как зарядка, отказ от фастфуда и колы, употребление витаминов и воды, а также о применении техники ратификации. Он та…
Стать донором крови - это дело добровольное, но каждый должен вести здоровый образ жизни и регулярно обследовать свой организм. В России не хватает донорской крови, и это может привести к трагическим…
Статья предлагает два простых упражнения, которые займут не более 5 минут в день и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зуба…
Рецепт натурального жиросжигателя на основе грейпфрута, кофе, женьшеня, перца чили и тыквенных семечек. Ингредиенты содержат вещества, которые ускоряют метаболизм, сжигают жиры и выводят токсины из о…
Стать стройной женщиной не так уж и сложно, если приобрести правильные привычки. В этой статье представлен список из 50 привычек, которые помогут вам достичь желаемой формы. Они касаются питания, физ…
В новом обзоре представлены 10 ценных советов, которые помогут избавиться от тяги к сладкому и приручить свои желания. Среди них: не пропускайте завтрак, принимайте пробиотики и употребляйте меньше к…
Пример белкового меню на неделю, включающий в себя белковые продукты и овощи. Меню состоит из 7 дней, каждый день содержит 5 приемов пищи, включая каши, мясо, рыбу, творог, йогурт, овощи и фрукты. Ме…
В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. Среди них: начинайте день с благодарности, пейте много воды, занимайтесь спортом каждый день, окружайтесь дост…
В статье рассказывается о двух простых упражнениях, которые займут не более 5 минут, но могут значительно улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице спиной вперед, чтобы нагрузить мышцы-сосуд…
Страница представляет пять рецептов смузи, каждый из которых содержит определенное количество полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья. В каждой порции Вэлнэс-Завтрака™ содержится много…
В статье представлен список из 23 полезных привычек, которые можно начать следовать уже сегодня. Среди них: регулярный режим сна, правильное питание, занятия спортом, улыбки и комплименты, экономия д…
В статье описываются основные правила бега для начинающих: начинать с небольших пробежек, разминаться и растягиваться, увеличивать продолжительность пробежки, бегать ежедневно, отдавать предпочтение …
65 правил, которые помогут изменить твою жизнь. Среди них: благодарность, ранний подъем, пить много воды, контрастный душ, планирование дня, ставить цели, проводить время на свежем воздухе, окружатьс…
Ричард Гир рассказывает историю о здоровом образе жизни и том, что никто не может спрятаться от своего яда. Он призывает наслаждаться жизнью, делиться правдой и быть добрыми, глупыми и странными, пот…
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спортом, учить иностранны…
Данная диета предполагает употребление определенных продуктов в течение 14 дней. Рацион состоит из яиц, фруктов, овощей, творога, кефира, куриной грудки, говядины и рыбы. В разные дни разрешается упо…
В статье описываются основные правила здорового образа жизни, которые помогут похудеть без мучений. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день, улучшать метаболизм с помощью воды с лимоном, ме…
Статья описывает 40 полезных привычек, которые помогут вам жить здоровой жизнью. Они включают в себя рекомендации по сну, питанию, уходу за собой, упражнениям, медитации и многому другому. Статья нап…
Стать здоровым и счастливым не так уж и сложно. Попробуйте несколько простых шагов, таких как отказ от вредных привычек, правильное питание, улучшение позы и отношений с окружающими, и вы увидите зна…
Стать успешным и счастливым помогут правильные привычки, такие как ранний подъем, увлеченное чтение, упрощение, замедление и тренировки. Ранний подъем дает возможность насладиться мирным периодом дня…
В статье представлены 10 заповедей мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни. Он советует научиться видеть вокруг всё живое и радоваться всему, пить чистую воду, есть овощи, редко кушать мяс…
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе - ранний подъем и облегченное питание. В остальные …
В статье описываются советы 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни. Среди них - научиться видеть вокруг всё живое и радоваться всему, пить чистую воду, есть овощи, не есть мяс…
Эстафета-вызов: микросоревнования между всеми желающими, которым интересен здоровый образ жизни. Выполнить максимальное количество отжиманий за 60 секунд. На этой неделе, самого патриотичного и много…
Приглашаем на встречу, где обсудим, как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов, привести тело в тонус и нормализовать свой рацион. В рамках встречи будет представлен проект '21 полезная …
Многие овощи могут быть проращены в воде и дать новый урожай. Среди них зеленый лук, чеснок, морковь, базилик, сельдерей, салат ромэн и кориандр. Это простой способ иметь свежую зелень на столе и пол…
В статье представлены 10 заповедей мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни. Он советует научиться видеть вокруг всё живое и радоваться всему, пить чистую воду, есть овощи, не есть мясо, по…
В статье представлены 10 простых способов улучшить свою жизнь, которые можно попробовать в течение 1-2 недель. Среди них - не есть на ночь, не добавлять соль и перец в пищу, не пить газированные напи…
Третий день марафона 'Я хочу вставать рано'. Участники марафона в Хабаровске и Владивостоке уже проснулись и начали свой день. Все желающие могут присоединиться к марафону и заботиться о своем здоров…
Массаж помогает отключиться от негатива и повышает настроение. Он убирает отечность, нормализует сон, увеличивает приток кислорода к клеткам и стимулирует ткани и мышцы. Массаж также способствует акт…
Статья содержит 14 правил похудения, которые помогут женщинам сбросить вес и сохранить здоровый образ жизни. Среди них - правильное питание, занятия спортом, контрастный душ, тщательное пережевывание…
План на 4 недели для изменения жизни к лучшему. Включает в себя: ранний подъем, облегченное питание, занятия спортом и другие задания. Цель - улучшение физического и духовного здоровья.
В статье представлены 10 рецептов натуральных энергетических коктейлей, которые помогут вам зарядиться энергией на весь день. Все коктейли приготовлены из натуральных продуктов и не содержат искусств…
ВОЙТИ