Приглашаем на открытую тренировку по бегу, где вы узнаете все про свою технику бега, программу тренировок, особенности долгого бега и многое другое. Тренировку проведет сертифицированный тренер по ле…
Присоединяйтесь к благотворительному забегу, который продлится 12 дней и ночей на беговой дорожке в Центре поддержки в Белгороде. Если вы не в Белгороде, бегите в любом месте и делайте небольшие поже…
Рассказ о том, как автор пробежал 42 км, победил свои личные рекорды и преодолел травму колена. В тексте описываются встречи на пути, мысли и эмоции, которые сопровождали бег. Автор делился своими та…
Описание последней недели подготовки к Космическому полумарафону, включая скоростные интервалы и кросс на 20 км. Приглашение поддержать участников и присоединиться к кроссу на набережной.
Более 100 любителей спорта приняли участие в весеннем легкоатлетическом пробеге #AMBERCROSS ВЕСНА 2023. На мероприятии были представлены дистанции 1 км, 5 км и 10 км, а также велокросс. Фотоотчет дос…
Статья описывает 10 плюсов и 10 минусов бега в большой компании. Среди плюсов - наличие кого-то, кто знает дорогу, возможность отдохнуть и найти собеседника, а также пить пиво после пробежки. Среди м…
В статье рассказывается о подготовке к забегу Dagestan Wild Trail 35к 2023, а также обновках в экипировке, которые были опробованы на гонке. Автор делился своим опытом использования палок и выбором к…
Для эффективного занятия бегом и ходьбой необходимо подготовить свое тело к нагрузкам. Важно учитывать, что кости без нагрузки становятся менее прочными, количество смазочной и питающей жидкости в су…
Тендинопатия задней большеберцовой мышцы (ЗБМ) у бегунов проявляется болями в области внутренней лодыжки, ограничением движения и функциональными ограничениями. Симптомы включают боль на внутренней п…
Напоминаю о тренировке в воскресенье 😉 9.04 Тренировка в открытой ледяной воде с обогревом в бане. С 9.30 закал-бег, с 10.00 до 13.00 плавание и закаливание в холодной воде с обогревом в бане. Стоимо…
История о том, как возник идея организации легкоатлетического полумарафона в Калининграде, как он получил название Балтийский, а затем был переименован в Калининградский. Также в тексте есть информац…
Осталось всего 10 дней регистрации на забег "Две Вершины" 23 апреля. По этому случаю дарим БЕСПЛАТНОЕ участие в забеге на любую дистанцию одному счастливчику. Условия конкурса: состоять в группе, пос…
В статье автор рассказывает о том, как она начала бегать и как это изменило ее жизнь за год. Она дает советы о том, как найти мотивацию и поддержку для занятий спортом. Автор также делится своим опыт…
9 апреля в 9:00 утра состоится 19-й этап марафона от коммьюнити U_RUN в Бутовском лесопарке и Битцевском лесу. Маршрут состоит из 2 петель: 18,5 и 24,5 км, общей дистанцией 43 км. Рекомендуется кросс…
ШвейцRUN переносится на субботу. Автор благодарит всех участников за пять месяцев беговых встреч на Швейцране по воскресеньям. Встречи продолжатся по субботам. 6 апреля - международный день спорта.
Рассказ о личном опыте бега на горных трейлах на примере участия в забеге Dagestan Wild Trail. Автор описывает свои ощущения и преодоленные трудности, дает советы новичкам и делится своими планами на…
Рассказ о том, как автор не был любителем бега в детстве, но благодаря поддержке близких и друзей начал заниматься бегом. Он принял участие в благотворительном забеге и пробежал 1 км, что было для не…
Статья о том, как проходят тренировки бегунов в Таиланде. Описываются особенности местных беговых дорожек и стадионов, а также климатические условия, которые могут затруднить тренировки в первые меся…
В этом году стартует первая тренировка на стадионе, которая будет проходить в это воскресенье. Тренировка будет начинаться с контрольного бега, после чего будет проведена проверка усвоения базы учени…
Девушки-бегуньи знают, что ноги нужно беречь, чтобы не испортить педикюр и не получить травмы. В статье рассказывается о том, как беречь ноги и восстанавливать их после нагрузок. Автор советует обращ…
Бег улучшает кардиоваскулярную систему, повышает выносливость, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает в борьбе с избыточным весом. Он также может стать мощным инструментом для улуч…
Рассказ о том, как автор бегал по скверу и столкнулся с агрессивной собакой, которую не держали на поводке. После нескольких подобных случаев автор решил дрессировать собаку и ее хозяев, чтобы избежа…
Рассказ о том, как прошел забег Час Земли, который собрал более 300 участников в разных городах России. Автор выражает благодарность всем, кто помогал в организации и проведении мероприятия, и обещае…
Команда КанскБежит приглашает всех желающих на бесплатный дружеский забег «Свой среди волков», который состоится в воскресенье 30 апреля 2023 года. Участники могут выбрать одну из двух дистанций: 1 к…
Статья описывает пять важных витаминов, которые необходимы бегунам для поддержания нормальной работы организма и улучшения результатов. Витамин В12, железо, магний, цинк и витамин С играют ключевую р…
Автор рассказывает о своих беговых тренировках, новом плане и интервальной тренировке. Она корректирует план в программе подготовки к бегу и описывает, как проходит интервальная тренировка с помощью …
Рассказ о том, как автор восстанавливается после коронавируса и тренируется каждый день, бегая на сколько это возможно. Описывается потрясающее ощущение бега на Адамов пик и мотивация, которую дает п…
Присоединяйтесь к бесплатной пробежке по Кузнецкому району, которая пройдет в эту субботу. Маршрут пробежки пролегает через старейшие улицы района и города, а также проходит мимо многих достопримечат…
Регулярные занятия бегом улучшают работу лёгких, повышают эффективность газообмена, укрепляют сердечно-сосудистую систему, очищают организм от шлаков и укрепляют иммунную систему. Бег помогает управл…
Автор делится своими мыслями о том, как важно начинать и продолжать занятия, даже если они не являются любимыми. Он рассказывает о своих попытках начать бег и регулярный постинг в социальных сетях, а…
1-го апреля в Парке Волжский прошел забег, посвященный безопасности дорожного движения. Участники были настроены серьезно и заранее облачились в яркую и светоотражающую одежду. Бегуны пробежали полно…
Рассказ о забеге на 5 км в Москве, где автор обновил свое личное время. Он также объявил о начале своего сезона и планирует участвовать в других забегах в будущем.
В статье представлены ответы наиболее распространенных причин, по которым люди не начинают заниматься бегом. Для каждой причины автор предлагает свой совет и мотивацию. Также автор предлагает свой ку…
Рассказ о забеге в Нижнем Новгороде, где автор встретился со знакомыми, пробежал 10 км и получил медаль. В статье также упоминаются странные правила парка «Швейцария» и эйфория от преодоления себя.
Статья о том, что спорт может быть без нагрузки на моральную составляющую. Автор рассказывает о своём опыте бега и посещения тренажёрного зала, подчёркивая, что это просто способы собрать мысли и рас…
Рассказ о том, как автор начал бегать в Ярославле и открыл для себя новые места. Он также упоминает о важности здорового образа жизни и спорта, особенно после того, как его бабушка прошла операцию в …
Автор делился своими личными целями, в том числе бегом 300 дней в 2023 году. Он отчитался о проделанной работе за март и выразил надежду на дальнейшее выполнение целей.
Статья рассказывает о том, что большую часть тренировок нужно проводить во второй зоне, а начинать и заканчивать в первой. Для беговых тренировок нужен пульсометр и подсказки. Статья также содержит п…
Узнайте о VII Всероссийском полумарафоне #забегрф, который состоится 4 июня. Станьте участником крупнейшего полумарафона с синхронным стартом и получите скидку 15% с промокодом LUCINDA23 на сайте ЗАБ…
47 участников, включая студентов и выпускников Балтийского Федерального Университета имени Канта, спортсменов любителей, триатлетов, марафонцев и лидеров спортивных сообществ, пробежали 10 км в Калин…
В апреле 2023 года пройдут интересные беговые старты в России и в мире, включая забеги команды 'Беговое сообщество', космические полумарафоны и выступление Элиуда Кипчоге на Бостонском марафоне. Стар…
XXI Экстремальные соревнования - Марафон 100 километров за 24 часа в Адыгее. Участники бегут по лесам, полянам, карстовым плато, среди зарослей остролиста, подснежников и черемши. Нотки драматизма до…
Рассказ о том, как автор преодолевает свои ленивые мысли и выходит на бег в дождь, описывая свои ощущения и мотивацию.
Представляем вашему вниманию беговой план #sestroretskrun по пробежкам в честь праздников в Сестрорецке. В плане три пробежки: 'День Победы', 'Сестрорецкий полумарафон' и 'День пограничника'. Для каж…
Запущен беговой командный онлайн челендж #PROБег под названием 'Испытание весной'. Участие возможно только до 1 апреля 2023 года. В челендже участвуют команды по 5 человек, которые должны выполнять м…
Статья рассказывает о том, как добавить кардио к силовым тренировкам, включая лучшее время и продолжительность бега. Описывается, как работает жиросжигание в организме и как достичь максимальной эффе…
Бегать вместе со своей половинкой полезно, так как повышает общий уровень счастья, эффективность тренировок, делает нас более влюбленными и помогает добиваться лучших результатов. Общие семейные инте…
Рассказ о тренировке в Школе бега ПиццаФабрика, где каждый становится сильнее и выносливее. Упоминается предстоящий Казанский марафон и городской забег «Пульс Арктики». Благодарности тренеру и Управл…
Апрель – идеальный месяц для старта пробежек. В апреле уже достаточно комфортная температура для пробежек. На программе «21 день» мы научим вас правильной технике бега, поможем развить выносливость и…
ВОЙТИ