23 октября во ВГАФКЕ состоится беговое мероприятие Осенний вальс во имя дружбы. Участники смогут выбрать между двумя стартами и детским забегом. Стоимость слотов варьируется от 500 до 1000 рублей. Дл…
Ида потеряла двух сыновей из-за наркотиков и погрузилась в депрессию. Ее дочь предложила ей начать бегать, что помогло Иде преодолеть горе и стать сильнее как духом, так и телом. Сейчас Ида продолжае…
Отчет о гонке Херасик, включающий описание трассы, конкуренции, сюрприза в броде, поддержки друг друга бегунов и трудностей на пути к финишу. Автор благодарит организаторов и свою команду за подготов…
Описание увлекательного мероприятия по трейловому бегу на 21 км по пересеченной местности в Дёмино. Рассказ о трудностях дистанции, включая затяжные подъемы, спуски, реки, ручьи, лужи и грязь. Автор …
Статья о том, как начать тренироваться для бега на дистанцию 10 км за час, искать компанию для тренировок и постепенно увеличивать дистанцию. Регулярность тренировок, время и локация обсуждаемы. Приг…
Статья о том, что избегание стимулов, вызывающих тревогу, не является решением проблемы. Автор предлагает проработку тревоги и упоминает бег и спорт как временную меру для приведения себя в чувства. …
Хочешь начать бегать, но не знаешь с чего начать? Мы научим технике бега, укрепим мышцы и связки, разучим специальные упражнения и тренировки для развития выносливости. Вас ждет поддержка и квалифици…
Отчет о прохождении марафона на Морозовке. Автор не готовился физически и технически, но смог добежать и выйти из 3-х часов. Рассказывает о сложностях на дистанции и своих ощущениях. Поздравляет побе…
Отчет о преодолении марафонской дистанции на трейлах в 43,2 км. Рассказ о приключениях на дистанции, описание маршрута и фотографии. Благодарность команде Гумус Трейл за шикарные маршруты и кампанию …
Рассказ о том, как автор принял участие в марафоне 'Путь к роднику', занял 4 место в абсолюте и получил первую в жизни деревянную медаль. Описывается путь бегуна, его мысли и чувства во время марафон…
Рассказ о попытке бега на полумарафоне, несмотря на травму, и о том, как автор сопровождал своего друга на его первом официальном забеге. Вместе с друзьями автор бежал на темпе БЕГИмотиков, шутил, пе…
Шестеро смелых и сильных людей отправились на дружеский пробег вокруг Новороссийска. Полная дистанция в 85 км не покорилась никому, но участники совместными усилиями завершили пробег до заката в том …
Рассказ о том, как автор пробежал полумарафон за 1ч 48мин. Описаны усилия, которые пришлось приложить, и поразивший состав участников. Автор также делится своими достижениями в этом беговом сезоне и …
Рассказ о забеге на высоте 900+ метров в Кисловодске, с перепадом высот +250 метров. Трасса была длиннее 10 км, но автор уложился в 57 минут. Было приятно бежать с друзьями и встретиться с другом дет…
Я рассказываю о своем опыте участия в Казанском национальном полумарафоне. Подготовка к забегу проходила хорошо, но за несколько недель до старта я заболел и был вынужден отдыхать. Несмотря на это, я…
Описание тренировки по бегу по горам на Торгашинском хребте. Дистанция, набор высоты и время. Рассказ о личных рекордах и тренировках на ноги. Упоминание о гамашиках и использовании физических нагруз…
96-летний Рой Энглерт установил мировой рекорд в беге на 5000 метров для мужчин в возрастной группе 95-99 лет. Он также установил три мировых рекорда в забеге на 800 метров, 1500 метров и 3000 метров…
Открыта регистрация на V-й Светловский полумарафон 'ОСЕННИЙ ПОЦЕЛУЙ'. Программа забега включает полумарафон и кросс. Трасса пройдет по лесному массиву и берегу бухты Приморской Калининградского залив…
Рассказ о том, как автор начала писать, столкнулась с сомнениями и неуверенностью, но продолжила изучать теории писательского дела и писать тексты. Также автор делится своим опытом бега и приходит к …
В статье представлены основные аспекты правильной техники бега, а также специальные беговые упражнения для ее улучшения. Автором является Меб Кефлезигхи, серебряный призер ОИ-2004 в марафонском беге …
Екатерина рассказывает о своих компетенциях в брендинге и организации мероприятий, а также о своих увлечениях - беге и энергоинформационике. Она может помочь в подборе минеральной косметики и организ…
Я рассказываю о своем опыте бега на горном трейле White Bride Ultra Gelendzhik. Описываю свои цели и достижения, а также поделилась лайфхаками от другого бегуна. Рассказываю о своей неудаче на дистан…
История о том, как автор нашла замену отмененному полумарафону и приняла участие в трейле в Обнинске. Несмотря на дождь и промокшие ноги, она добежала до финиша и получила удовольствие от приключения.
Грузия прекращает пропуск на переходов "ходоков" и "велосипедиков". Казахстан открыл призывной пункт и обещает депортацию в РФ граждан, на которых уже выписаны призывные повестки. С.Мардан рассказыва…
Статья о том, как поставить долгосрочную цель и достичь ее через пол года. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы по планированию. Основной пример - подготовка к полумарафону. В конце статьи …
Отчёт о забеге на Лосиной тропе 2.0, на котором автор пробежал 11 км после болезни и занял 5-е место. Описание трассы, сложностей и достижений. Автор не рекомендует участвовать в забегах без подготов…
В сентябре члены бегового клуба принимали участие в различных соревнованиях по всей России и достойно выступили. Отметим участие в Калининградском полумарафоне, Московском марафоне, Песчаном марафоне…
Автор делится опытом подготовки к дистанции в 24 часа и анализирует прошедшие 5 суточных забегов. Он рассказывает о своих лучших и неудачных забегах, а также о том, как холод стал главным врагом его …
Автор рассказывает о своем опыте пробежать полумарафон. Он описывает свои ощущения после забега, включая усталость, но отсутствие болей в ногах. Автор также говорит о том, что самое трудное было не с…
Статья о том, что жизнь добавляет новые неизвестные в уравнения жизни, делает их сложными и запутанными. Но от тебя зависит твой следующий шаг. Тебя могут поддержать на старте и поздравить на финише,…
Миша Савелов, один из лидеров клуба, бежит свой марафон завтра, самостоятельно. Бег без пейсмейкеров, только машина сопровождения, но Мишу можно поддержать. Год назад подобное действие проходило в г.…
Страница описывает эмоции, которые испытывают участники Московского Марафона до, после и во время забега. Описывается работа команды волонтеров, общение с беговыми друзьями и болельщиками на дистанци…
Отчёт о первой пробежке с тонкой подошвой. Дистанция 11,28 км, время 1:10:22. Чувство дискомфорта в левом колене и правом голеностопном суставе. Рекомендация начать с коралловых тапочек.
Рассказ о том, как автор принял участие в своем первом марафоне, о трудностях, с которыми он столкнулся на дистанции, и о том, как ему удалось добежать до финиша, несмотря на травму ноги.
Рассказ о прохождении Московского Марафона 2022. Автор выбежал из 4 часов за 3:57:59, но столкнулся с проблемами из-за выбора стартового кластера. Описывает свой опыт бега и благодарит тренера.
Рассказ о том, как автор бегала на Московском Марафоне, установила новый личный рекорд, но не смогла узнать свой официальный результат. В итоге организаторы исправили ошибку и подтвердили новый рекор…
Ребята из бегового клуба RunMaster приняли участие в Московском марафоне. Они посетили йогу критического выравнивания, сделали легкую разминку и приняли участие в марафоне. Организация марафона была …
Рассказ о трехтысячнике в Саянах, на котором проходил забег на дистанцию 23 км с набором высоты 1750 м. Автор делился своими впечатлениями о гонке, описывал свои чувства и эмоции. В конце благодарил …
Рассказ о том, как автор готовился к забегу на 10 км на Московском Марафоне и выбежал его за 48:04. Он рассказывает о своей стратегии бега и благодарит незнакомую девушку, которая помогла ему сохрани…
При длительных пробежках может возникнуть боль в стопах. Один из способов ее преодоления - использование обуви с тонкой подошвой или босо-обуви. Это связано с тем, что ноги человека эволюционировали …
Компания GAMASH предлагает гамаши и поясные системы для бега разных расцветок. Гамаши предотвращают попадание камушков, веток, травы, пыли, воды и снега. Поясная система включает в себя крепление для…
17 сентября ученики и родители нашей школы приняли участие во Всероссийской спортивной акции «Кросс нации». Участникам предстояло преодолеть две дистанции - 350 и тысячу метров, а также можно было сд…
Статья о том, что уровень анаэробного порога (ПАНО) не всегда равен 4,0 ммоль/л, как часто говорится в литературе. Автор провел анализ данных пульса и пришел к выводу, что в его случае ПАНО равняется…
Статья о том, что за привлекательностью бегунов скрываются неожиданные привычки, с которыми придется столкнуться в романтических отношениях. Бегуны везде носят кроссовки, не любят неспортивную одежду…
Рассказ о участии в марафоне в Череповце. Автор зарегистрировался на полумарафон, но выиграл слот на полный. Несмотря на жаркую погоду и некоторые неприятности на дистанции, автор финишировал на полу…
В статье автор рассказывает о своем опыте бега, начиная с первых шагов и до достижения юбилейного 5 тыс. км. Он подчеркивает важность наслаждаться каждым шагом и быть в моменте, а также делать что-то…
10 сентября 2022 года прошел офлайн забег «Бегу по Приморью», направленный на пропаганду здорового образа жизни среди сотрудников предприятий и организаций Приморского края. Фиксация результатов забе…
Автор рассказывает о своем участии в международном забеге на 10 км, который прошел год назад. Она делилась своими проблемами на этапе регистрации и описывала, как ей скрутило живот на финише. В конце…
Рассказ о том, как автор пробежал 56 км по непривычному маршруту в горах с переменчивой погодой и рельефом, исследуя свои возможности и ограничения. Автор подчеркивает важность тренировок и физическо…
В этом году Московский марафон состоится в это воскресенье. Автор статьи, опытный бегун, делится своим опытом и советами по подготовке к забегу. Она рассказывает, что необходимо сделать или проверить…
ВОЙТИ