Как я поняла теорию Мотоцикла на пробежке
Рассказ о том, как автор начала бегать по утрам и наблюдала за мусором на дорожке, что ее бесило. Однако, однажды она подняла глаза и увидела прекрасные горы, что заставило ее задуматься о теории Мот…
Рассказ о том, как автор начала бегать по утрам и наблюдала за мусором на дорожке, что ее бесило. Однако, однажды она подняла глаза и увидела прекрасные горы, что заставило ее задуматься о теории Мот…
В статье представлены 7 советов, как заставить себя заняться бегом. Среди них: постановка цели, покупка специальной экипировки, создание плейлиста для бега, бросание вызова в социальных сетях, исполь…
Рассказ о том, как автор преодолел дистанцию в 42,2 км на марафоне, описывая свой путь к этой цели, трудности, которые пришлось преодолеть, и эмоции, которые она испытала во время бега и после финиша…
Делимся списком стартов, в которых вы можете поучаствовать в России. Наша школа и наши ребята на некоторых уже зарегились. К середине сезона школа бега Дмитрия Князева будет представлена на многих ст…
Статья о том, как развить выносливость и скорость для достижения успеха на дистанции 10 км. Рекомендации по тренировкам и подготовке к бегу на 10 км.
Сын получил свою первую медаль в детском забеге, что было для него очень полезным опытом. Автор также рассказывает о своих планах на участие в марафоне и приглашает всех желающих присоединиться к нем…
Статья о том, что путь к цели важнее самой цели. Автор описывает трудности, с которыми сталкиваются бегуны во время тренировок и подчеркивает, что только они знают, через что пришлось пройти, чтобы д…
Отчет о зимнем Павловском забеге, на котором автор бежала полумарафон с учеником. Рассказывается о темпе забега, сложностях дистанции и красотах заповедника. Также приводится отзыв ученика и благодар…
Приглашаем вас на 3-дневный марафон 'Бег с дивана', который проведет Китаев Павел, действующий ультрамарафонец. На марафоне вы узнаете, чем полезен бег, как начать бегать и не совершать ошибок новичк…
Артём Терентьев дает советы по выбору одежды для бега в межсезонье. Он рекомендует использовать многослойную одежду, чтобы отвести влагу, не задерживать лишнее тепло и не промочить ноги. Первый слой …
26 марта в парке Лесоводов состоится беговая встреча. Собираемся в 9:00, бежим 2 круга в комфортном темпе. Никто не заблудится, на дорожках будут расставлены фишки. После финиша делимся впечатлениями…
Рассказ о том, как автор начал бегать полумарафоны и преодолел свои рамки и ограничения. Он призывает читателей каждый день делать на шаг больше и двигаться вперед, не останавливаясь на достигнутом.
Участвуйте в первом весеннем трейле "ПЕРВОЦВЕТ" 17 апреля 2022 года в новом парке "Шуклинка" в северном районе Курска. Маршрут забега будет пролегать по живописным лесам и холмам вело-лыжного парка и…
Главный герой, дезертир, бежит от преследователей в лесу. Он находит пустой автомобиль и уезжает на нем, но его засекают. В итоге он оказывается на лошади, несущей его к какому-то частоколу вдали.
Статья рассказывает о том, что силовые тренировки необходимы для бегунов, так как они укрепляют связки опорно-двигательного аппарата и развивают скоростно-силовые показатели. Также описываются наибол…
Статья о том, как пробежать полумарафон. Рассказывается о том, когда лучше бежать первый полумарафон, как к нему готовиться и какие общие принципы нужно знать для успешного преодоления дистанции.
В этом году автор стал Амбассадором ЗаБега в Санкт-Петербурге. Наступает пора бегового сезона, и пора готовиться к самому массовому беговому событию страны. ЗаБег - это масштабный Всероссийский полум…
Врач компьютерной томографии из Подольска делится новостями о своей жизни. Он продолжает работать в диагностических центрах, изучает нутрициологию, бегает и получает второе образование на специалиста…
Рассказ о четвёртом официальном марафоне в Анталии, где автор показал своё лучшее время - 4:23:39. Он не готовился к забегу, но поставил себе цель - выбежать из четырёх часов. Трасса марафона проходи…
Андрей Чирков, ранее относившийся к спорту пренебрежительно, стал марафонцем в возрасте 52 лет. Он каждый день преодолевает дистанцию в полмарафона и участвует во всех значимых забегах планеты. Бег и…
В статье представлены примеры тренировок для развития общей и специальной выносливости, а также для восстановления. Описаны различные виды тренировок, такие как медленный бег, длительный кросс, забег…
Рассказ о зимнем марафоне имени В.А. Дутова, на котором автор не смог показать лучший результат. Он рассказывает о трудностях, с которыми столкнулся во время марафона, о том, как ему удалось ускорить…
Отчет о завершении проекта #ритм369, в рамках которого автор пробежал 5035 км за 369 дней. В тексте представлены самые интересные достижения, такие как самый горный месяц, самая длинная тренировка и …
Не упустите возможность поучаствовать в тренировках действующих «Сборных» Санкт-Петербурга совершенно бесплатно! Программа тренировок включает специальные упражнения на увеличение мобильности суставо…
Статья о том, как дружба, уважение и бег помогают сохранять отношения в браке. Автор дает советы, как поддерживать дружеские отношения, почему важно уважение и как бег является объединяющим фактором.…
Статья о том, как создать современную тренировочную модель для бегунов и триатлетов на основе опыта норвежских чемпионов. В статье описаны все нюансы модели, которая закрыла многие вопросы автора. Ав…
Я регулярно бегаю длинные дистанции для закрепления и улучшения аэробной выносливости. Моя цель - пробежать марафонную дистанцию. Я делаю это без тренера, просто потому что люблю бегать. Холодная пог…
Рассказ о зимнем марафоне, на котором автор получил травму на 17 км, но не сдался и добежал до финиша. В итоге у него был перелом 3-й плюсневой кости. Подробности о том, как он продолжал бежать, несм…
Статья о том, как совместить поездки по городам и забеги по горам и трейлам. Автор рассказывает о своих планах на отпуск, который включает поездки в Аланию, Самару, Липецк и Воронеж. Она также обсужд…
Автор рассказывает о своем опыте подготовки и участия в марафоне. Он отмечает, что сегодня марафон бегают все, кому не лень, но пробежать марафон и не выложить свою тренировочку в соцсети - это насто…
Автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне. Она описывает свои эмоции и чувства на разных этапах бега, а также дает советы и рекомендации для тех, кто собирается принять участие в подобном м…
Автор подвела итоги своих беговых достижений за январь, рассказала о своем личном челендже и о том, что ей удалось побегать на стадионе, семейными пробежками, в мороз и даже выбежать за МКАД в гости …
Статья описывает 10 причин, почему не следует заниматься бегом. Она рассказывает о том, что бег требует изменений в режиме, питании и окружении, а также о том, что придется много стирать и вести стат…
Автор дает свои размышления после первой попытки индор триатлона. Она отмечает, что плавание не так важно, как велоэтап и бег. Велоэтап является наиболее сложным этапом, так как необходимо крутить пе…
Подведены итоги 11го заочного соревнования между клубами любителей бега КЛБМатч, которое проходило в 2020-2021 годах. Команда Кировск заняла 54е место из 105 команд. В личном зачете лучший результат …
Участвуй в розыгрыше и получи бесплатный слот на участие в любом беговом старте в Петербурге. Встреча на ЗАБЕГЕ 'Пробуждение' 27 марта 2022 года и на 3-ем СВЕРХМАРАФОНЕ 'Эверест' 23 апреля 2022 года.…
Татьяна Бегун начала бегать ещё в детстве и всегда предпочитала бег ходьбе. В юности она устраивала походы со своими племянниками и с подругой часто шла пешком. Сейчас она стала спортсменкой и пробег…
Автор делится своим опытом борьбы с лишним весом и планами на будущее. Она оставляет в 2021 году почти 20 кг лишнего веса и планирует оставить еще пару десятков килограмм в 2022 году. Также автор рас…
В эту субботу на острове Юность прошел паркран, в котором приняли участие 8 человек. Были рады видеть постоянных бегунов и благодарных волонтеров. Фотоотчет доступен в альбоме. Приходите на следующий…
В статье автор рассказывает о своих печальных и радостных событиях 2021 года. Он поделился своими полезными идеями, такими как чтение книг, бег и постановка целей. Автор считает, что подведение итого…
Бег - это не только спортивная дисциплина, но и способ наслаждаться жизнью. Он очищает мысли и чувства, расслабляет тело, активизирует работу внутренних органов, повышает тонус мышц, балансирует все …
Присоединяйтесь к трезвому забегу 1 января 2022 года в 12:00 на площади Мира, Триумфальной арке 375-летия города Красноярска. Участвуйте во всемирном ЗОЖ-флешмобе #ТрезвыйЗабег22 вместе с клубом Благ…
Калининградский полумарафон AMBERMAN - это традиционное спортивное событие, которое проводится уже восьмой год подряд. Соревнования открыты для всех любителей бега разных возрастов и уровня подготовл…
Рассказ о гонке Valhalla Race 100 miles, которая проходила в районе города Переславль-Залесский. Автор бежал максимальную дистанцию и занял 3 место в абсолюте. В тексте также приводится предыстория у…
Понимание того, как и когда используются питательные вещества во время продолжительных нагрузок на выносливость, позволит бегунам грамотно выстроить свой режим питания и тренировок, что обязательно п…
Рассказ об ультрамарафоне на 40 км, который автор решил пройти после травмы и всего лишь за несколько недель до старта. Он рассказывает о трудностях, с которыми столкнулся на дистанции, включая повто…
Рассказ о том, как автор сбежала на гости на свой первый зимний полумарафон. Описание погодных условий и подготовки к забегу. Упоминание традиций и гостей, которых посетила автор во время забега.
Антиатлетическая федерация Беларуси и клуб нездорового бега "Синие пельмени" приглашают на бесплатный виртуальный забег "Оливье (sweet changes) Хард Ран 2022". Новые условия забега: пробежать 11.1 км…
Присоединяйтесь к командному челенджу Sport Marafon Strava Challenge от Спорт-Марафон и клуба Dикие. Участие бесплатное, а за первое место предусмотрен денежный приз в 50 000 рублей. Регистрация и уч…
Статья о том, как эффект привыкания может привести к психическим расстройствам и как периодический бег на длинные дистанции может помочь снять эту пелену и поставить мозги на место.
ВОЙТИ