Частота сердечных сокращений и здоровье сердца
Статья о том, как ЧСС влияет на здоровье сердца и как ее рассчитать. Рекомендации по тренировкам и умеренной аэробной нагрузке для прокачки сердца. Упоминание о том, что ЧСС влияет на продолжительнос…
Статья о том, как ЧСС влияет на здоровье сердца и как ее рассчитать. Рекомендации по тренировкам и умеренной аэробной нагрузке для прокачки сердца. Упоминание о том, что ЧСС влияет на продолжительнос…
Бег - это один из вариантов перемещения в пространстве, который может быть полезен при правильном подходе к тренировкам. Многие считают, что бег вреден, но это не так, если знать, как правильно трени…
Рассказ о том, как автор почти не пришел на старт беговых соревнований на «Белых ночах» из-за усталости после тренировок и поездки в Петербург, но все же решил принять участие. Старт был рассмотрен к…
Рассказ о том, как команда Бегового сообщества вернула вечернее время на марафоне «Белые ночи» в Питере, что привело к тому, что участники бегут в окружении десятков тысяч болельщиков и становятся уч…
11-12 июня в 00:00 стартует марафон Белые ночи в Санкт-Петербурге. Samba spb и KenakoBatukada готовятся провести пятичасовой выброс самба грува на Смольнной набережной. Бег под бразильские карнавальн…
Маршрут основных дистанций 2.0 (10, 21 и 42 км) утвержден и согласован сегодня на комиссии в администрации города Иркутска с участием представителей силовых структур города. Старт всех дистанций с пр…
Макс Поляков бежит из Питера в Москву, чтобы собрать 1 млн рублей на помощь детям с заболеваниями печени. Он уже в третий раз помогает детворе, которая очень нуждается в помощи и поддержке взрослых. …
В прошлые выходные состоялся первый летний Ореховый забег, в котором приняли участие 30 человек. Лидерами забега стали Сергей и Екатерина. Организаторы благодарят всех волонтёров. В следующую субботу…
Рассказ о том, как автор, бегая в основном около дома, случайно наткнулся на тропу для мотокросса в перелеске, который он всегда оббегал с одной или другой стороны. Автор описывает свой восторг от эт…
В Приоратском парке проходит подготовка к Фестивалю бега и Семейному пикнику, посвященным Дню России. Встретили на поляне у водонапорной башни Валентину Архиповну Прокофьеву, которая рассказала истор…
SEO специалист рассказывает о своем участии во 2 этапе «Кубка Губернатора Санкт-Петербурга», который проходил на Елагином острове. Она описывает красивые места, которые она увидела во время забега, а…
Статья о том, как автор начала бегать еще в школе, чтобы не стать толстой, и как бег стал ее привычкой и помог ей избавиться от вредных привычек. Она рассказывает о том, как бег помог ей прийти в фор…
12 июня в Белгороде состоится традиционный забег 'Бегущие огни', организованный Молодёжкой31, ZNAK RUN, Физкультурой и спортом в Белгороде и Эвомикс. Участники бегут с фонариками в руках, создавая яр…
Автор давно не публиковал посты в инстаграме, но продолжает тренироваться и участвовать в соревнованиях по ориентированию. Завтра у него первый мастерский старт в году на длинной дистанции и в эстафе…
Присоединяйтесь к бесплатным беговым пробежкам в Питере каждое воскресенье, начиная с 26 июня. Вас ждут красивые локации, интересные люди, дистанции на выбор для любого уровня, чай и сладости. Также …
Автор рассказывает о своих достижениях в беге, которые он достиг без участия в официальных стартах и забегах. Он пробежал 213 км за май месяц со средним темпом 5:26 мин на 1 км. Автор признается, что…
В статье описываются впечатления автора от участия в гонке Спас-Каменка трейл от Alpindustria Trail Series. Описывается организация мероприятия, дистанция и волонтеры. Автор делает выводы о необходим…
Отчёт о прохождении марафона #backyardultra, включающий в себя результаты и личные впечатления. Благодарность организаторам и команде Dikiye Crew за отличную работу.
FITMOST и BOLSHOY организовали open talk «Бег – это не просто бег!», на котором вы сможете узнать, что такое бег, почему он так популярен, как правильно тренироваться, где искать единомышленников и м…
Рассказ о первом забеге, о трудностях, с которыми столкнулась автор, и о том, как ей помогла мотивирующая девушка. Также автор описывает свои эмоции и впечатления от участия в спортивном мероприятии …
Статья о том, как возраст влияет на здоровье и как важно брать ответственность за свое самочувствие в свои руки. Автор рассказывает о том, как начал бегать и как это помогает ему подзарядиться на ден…
Рассказ о том, как автор преодолел пять подъемов на Бештау, включая четыре второстепенные вершины, за 4 часа 27 минут 21 секунду. Автор делилась своими эмоциями и впечатлениями от забега, а также бла…
Автор рассказывает о своих приключениях после неудачного возвращения из Кисловодска, где он потерял форму и подхватил вирус. Он участвовал в московском полумарафоне, несмотря на болезнь, и помогал др…
Автор рассказывает о своем участии в Казанском марафоне 2022 года. Он делал скоростную работу, бегал объемы, но после 19 км понял, что превращается в туриста. Он переходил на шаг и сожрал гель с кофе…
Автор рассказывает, что впервые примет участие в благотворительном марафоне, несмотря на то, что не является фанатом бега. Она хочет попробовать что-то новое, тренировать выносливость и насладиться м…
4 июня в Санкт-Петербурге состоится открытие женского бегового клуба «Бегаешь как девчонка». В программе: знакомство с тренерами, профессиональная беговая разминка, мастер-класс по технике бега, забе…
Статья о том, что бег является одним из лучших решений для здоровья, с примерами достижений участниц проекта 'Бег с Удовольствием'. В статье также представлено видео с участницами проекта и их достиж…
14-15 мая 2022 года в Москве на стадионе «ИСКРА» прошел суточный бег, где спортсмены бегали по кругу 400 метров, стараясь пробежать как можно больше километров. Автор текста была тренером на этом мер…
Рассказ о участии в полумарафоне Беги, герой! 2022 от команды РЕЙТИНГ. Описание трассы, организации забега и личного опыта участия. Упоминание о темпе, боли в мышце и использовании гелей.
В статье описывается информация о детском забеге в Лесопарке, который состоится 28 мая 2022 года. В статье указаны возрастные категории и дистанции, программа мероприятия, а также правила поведения в…
Рассказ о выходных, проведенных на ориентировании в лесу. Автор доволен своим выступлением, но продолжает работать над скоростно-силовой выносливостью и техникой ориентирования. Обещает проводить спе…
В выходные я принял участие в двух забегах на дистанцию 21,1 км каждый. Несмотря на сложность трассы и завал на работе, я успешно преодолел оба забега. Основная идея была добежать до финиша, поэтому …
Автор рассказывает о своем опыте начала занятий спортом, в частности, бегом. Он описывает, как домашние занятия помогли ему осознать свое поведение в напряженном режиме и как это можно применить в по…
Статья о том, как автор занимается бегом и упражнениями на турнике, а также следит за своей диетой. Описывается, как автор находит мотивацию для занятий спортом и какие преимущества он видит в этом. …
Рассказ о несправедливости, произошедшей на Забеге РФ в Перми, где автор столкнулась с нарушением спортивных принципов. Она описывает свой опыт участия в марафоне и неожиданные сюрпризы, которые ожид…
Автор описывает свои мысли и чувства во время бега, когда он слишком занят своими делами, чтобы заметить окружающий мир. Он призывает замедлить темп и наслаждаться прогулками, чтобы увидеть красоту в…
Отчет о спортивном мероприятии #spbbackyardultra, в котором приняли участие 62 человека. Рассказывается о формате мероприятия, организации, питании и опыте участия. В конце автор просит забронировать…
Регистрация на фестиваль бега «Королева спорта» в Самаре 12 июня 2022 года открыта. В программе мероприятия: дистанции от 586 м до 21,1 км, детский забег, корпоративный забег, костюмированный забег, …
Рассказ о том, как автор стала полумарафонцем и поняла, что ограничения существуют только в нашей голове. Если начать двигаться маленькими шагами и дать себе право быть неидеальным, медленным, слабым…
Рассказ о первом участии в забеге на 10 км. Автор описывает свои эмоции и впечатления от процесса, а также рассказывает о трудностях, с которыми столкнулась перед стартом. Она довольна результатом и …
SEO специалист рассказывает о своём участии во всероссийском забеге в Сургуте на 10 км. Он описывает свой маршрут, трудности, с которыми столкнулся, и результаты забега. Также он делится своими впеча…
Фильмы о беге, которые стоит посмотреть для мотивации в тренировках и для любителей кино о спорте. В статье рассмотрены два фильма: 'Финишная прямая' и 'Префонтейн'. Первый фильм рассказывает историю…
Автор рассказывает о своих ощущениях и результатах участия в Московском полумарафоне. Она не строила планов на этот забег, но выклянчила у тренера темп, чтобы уложиться в 1:40. На первых километрах о…
Рассказ о том, как автор купил слот на марафон, который так и не стал марафоном, но всё равно решил пробежать полумарафон. Описывается его опыт бега и результаты, а также упоминается о том, что молод…
В посте описываются планы на беговые соревнования, включая минимальный, амбициозный, максимальный и сверх планы, а также желание выиграть. Автор также описывает свою готовность к соревнованиям, включ…
21 мая в Омске состоится лекторий Весеннего полумарафона, на котором выступят крутые спикеры. Среди тем: спортивное предпринимательство в Омске, осознанная подготовка, формула идеального бега, гибкос…
Сергей Якимов пробежал 267,616 км и стал серебряным призером Чемпионата России по бегу на 24 часа. Он также победил на старте 'Сутки бегом'. Сергей выбрал кроссовки HOKA Clifton 8 для этого испытания…
В статье рассказывается об опыте преодоления полумарафона, организации забега и эмоциях участников. Автор выделяет неудобство финиша на 5 км за пределами городка и дает советы по подготовке к забегу.
Рассказ о горном трейле в Белокурихе от TaigaTrail.run. Описаны красивые виды, трудности подъемов, плюсы и минусы забега. Даны рекомендации по снаряжению и принадлежностям, которые необходимо взять н…
Рассказ о том, как автор пробежал 203 км и выполнил норматив 1 разряда на Чемпионате России по суточному бегу. Описаны подготовка к забегу, использованные препараты и обстановка на месте проведения.
ВОЙТИ