Школа бега Типичный Марафонец Питер объявляет новый конкурс, посвященный старту Новогоднего марафона Sosnovka Tiger. Для участия нужно сделать репост конкурса и вступить в группу марафона. Призы вклю…
Статья о технике бега и работе стопы на скорости. Рассмотрены различные варианты постановки стопы, включая перекат с пятки на носок, технику 'ножницы', приземление на среднюю часть стопы и перекат с …
28 ноября 2021 года состоялась встреча клуба «Бегайте с нами – бегайте сами!», на которой присутствовали чемпионы спорта. Среди участников были неоднократная чемпионка в 24-часовых забегах Светлана Х…
Рассказ о воскресной длительной пробежке в зимнее утро, настроении и красоте зимней природы. Описание маршрута и встречи с бегунами. Упоминание о новогоднем настроении и волшебстве обновления.
Отчёт о паркране #22! Всем 45 участникам! Первым в мужской группе к финишу пришёл Никита Долгушин, а первой в женской группе - Ксения Волхонцева. Новые личные рекорды установили Андрей Андреев, Ирина…
Статья о том, что бег может помочь справиться с отсутствием стратегии в жизни и бизнесе. Автор рассказывает о том, как его друг посоветовал пересмотреть фильм 'Форрест Гамп' и как он открыл для себя …
Отчет о забеге на Sportmaster Pro Trail в Геленджике, который был проведен в формате 'индивидуальной тренировки' с открытым стартом. Рассказывается о дистанции 21км, которая включала в себя двойное п…
Стамбульский марафон - единственный в мире трансконтинентальный марафон из Азии в Европу, обладатель статуса IAAF Gold Label Road Races. Трасса проходит вдоль крепостных стен древнего Константинополя…
Страница о Владимире Волошине, управляющем партнере консалтингового агентства Newman Sport, спортсмене и наставнике коммерческих проектов в сфере спорта и здоровья. Описываются его спортивные достиже…
Автор рассказывает о том, как она нашла способы борьбы со стрессом во время бесконечного локдауна. Она начала заниматься бегом, танцами, совершать мини-путешествия и общаться с людьми. Автор также уп…
17 ноября состоится благотворительный забег на 70 км по маршруту Уфимского ожерелья. Цель - собрать 108 тысяч рублей и подарить велосипеды пятерым детям с ограниченными возможностями. Старт забега - …
Сегодня автор не планировал участвовать в забеге, но решил принять участие в связи с тем, что именно на этом забеге началась его беговая карьера. Целью было пробежать на личный рекорд, что ему удалос…
Рассказ о том, как автор подготовился к Стамбульскому марафону и пробежал его за 3:29. Автор демонстрирует, что можно достигать целей без насилия над собой и получать удовольствие от процесса.
В статье перечислены 20 причин начать заниматься бегом, среди которых улучшение физической формы, борьба с нервным напряжением, повышение умственной активности, укрепление иммунитета, нормализация ма…
Автор рассказывает о своих тренировках в клубе DDX Fitness, которые помогают ей чувствовать себя довольной и пополнять ресурс. В связи с локдауном автор ищет позитив и занимается бегом на дорожках ст…
За последние 10 недель состоялось 9 мероприятий parkrun Мытищи Центральный парк. В этот период появились новые волонтёры, а также утвердились регулярные прыгуны. Автор провела еще один паркран в роли…
Рассказ о первом забеге 32-летнего человека на Жук-Трейл Логойск, который был не планировался в этом году. Описывается дистанция, на которой было 530м подъема на 10км, а также подробности подготовки …
Рассказ о том, как автор преодолел свой первый марафон в Кисловодске. Описывается сложность маршрута, переживания и рефлексия во время забега, а также радость от достижения цели. Автор также высказыв…
Вероника Калинина делится итогами своего первого официального сезона в элите, где она бежала на трех Кубках мира в составе взрослой сборной. Она рассказывает о своих успехах и неудачах, о том, как ей…
Описание осеннего трейлраннинга 'Самопревосхождение', прошедшего в лесном массиве г. Чита. Расстояние 36 км, общий набор высоты 1500 м. Описание маршрута и ощущений на каждом этапе. Завершение забега…
Статья о 10 причинах начать бегать. Бег улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, повышает уровень хорошего холестерина ЛПВП в крови, способствует укреплению костей …
Рассказ о том, как автор планировал пробежку в Петрозаводске, но в итоге все пошло не так, как задумывалось. Вместо ускорений и бега с высоким подниманием бедра, автор столкнулся с проблемами желудка…
Школа бега Типичный Марафонец Питер объявляет конкурс, посвященный старту V Осеннего Марафона Достоевский. Условия конкурса: сделать репост и вступить в группу марафона. Призы включают 5 слотов на ма…
"Все достижимо, когда у тебя есть цель" - так думал я в июле, когда не мог себя заставить начать нормально тренироваться. В итоге я смог пробежать 21.1 км за 1:16:48. В статье я рассказываю о своей м…
Статья рассказывает о нескольких анализах, которые рекомендуется сдавать бегунам для проверки своего здоровья. В частности, это общий анализ крови, который поможет выявить возможные инфекции и болезн…
Рассказ о том, как автор болела, но решила все равно участвовать в беге. Она не смогла выполнить свой план и мучилась на протяжении всего забега, но все же добежала до финиша.
Статья о подготовке к марафону, в которой описываются особенности тренировок, такие как большой объем бега на скоростях ПАНО и специальная силовая работа. Автор рассказывает о своем опыте подготовки …
Молли Сайдл, американская спортсменка, обновила личные показатели на марафонской и полумарафонской дистанциях и взяла бронзу на Олимпиаде в Токио. Она проводит тренировки по правилу 80/20, где 80% вр…
Московский Марафон - это мечта на длинную дистанцию, которая рождается вместе с решением выйти на старт и превращается в финишную медаль. В этом году марафон отменен, но вы можете выйти на пробежку и…
Статья о 10 ошибках, которые мешают бегу. В ней рассказывается о неправильно подобранных кроссовках, слишком больших шагах, скрещивании рук, беге слишком много и других. Для каждой ошибки предлагаютс…
Статья рассказывает о том, почему на спортивных мероприятиях угощают безалкогольное пиво, а не другие безалкогольные напитки, такие как квас. Автор считает, что пиво не является полезным для спортсме…
Статья о том, как проводятся тренировки по бегу онлайн. Автор рассказывает о том, что для составления персонального тренировочного плана необходимо учитывать множество факторов, таких как физические …
18 сентября прошел забег на 10 км Кросс наций 'Познай себя'. Рассказываю о своем опыте участия в этом забеге и о том, как преодолел трудности. Примечательно, что 3 дня назад вколол первую дозу вакцин…
Описание мероприятия "Оружейная столица" в Туле, проведенного 12.09.2021 года. Рассказано о трассе, выдаче номеров, пунктах питания, музыкальном сопровождении и других деталях. Организация забега и м…
Автор рассказывает о своем опыте пробежать полумарафон и о том, что движет людей бегать марафоны и преодолевать границы возможного. Он считает, что это желание дойти до границ возможного и понять сво…
Примите участие в 🍁 Dиком трейле #75🍁🏃♀️🏃♂️ в Кавголово 19 сентября в 08:00. Доступны дистанции 20км, 15км, 10км и SH-trail 25км. Треки доступны для скачивания в телеграм-канале @dikiye_news. Прово…
Описание трассы СИЛАНДЕ Трэйл от @wildtrailcup. Первые 3 км комфортного бега, затем начинаются подъемы и грязь. Рекомендуется не использовать шоссейные кроссы и не мочить их в лужах.
Бег положительно влияет на организм, повышает возможности сердца и сосудов, увеличивает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, способствует повышени…
Автор рассказывает о своем первом забеге на 5 км, на котором занял 3 место. Он осознал значимость этого события, узнав, что с таким результатом является бегуном регионального уровня. Автор радуется с…
Статья о разных парах беговой обуви, которые автор использовал. Описываются их особенности, прочность и удобство. В конце упоминаются носки Puma, которые больше похожи на носки, чем на тапки.
Автор описывает свой опыт бега на триатлоне, подчеркивая, что это отдельная история. Она рассказывает о шикарном беговом этапе на Ironman, огромном количестве болельщиков и пунктах питания. Автор бла…
Описание гонки Сахарный марафон 2021, расстояние, перепад высот, набор на дистанции. Рассказ о личном опыте участия в гонке и оценке своей подготовки. Описание старта гонки.
Рассказ о том, как автор начал продвигать беговой клуб, идея возникла после того, как он узнал о запуске школы бега в Минске. Автор решил включиться в команду бегового клуба, чтобы усилить продажи. П…
Отчет о проведении первого осеннего паркрана ко дню знаний. Были благодарены команда волонтеров, проверившие трассу, оборудование, фотографы, секундомеры, сканеры, раздачу карточек, ведущего велосипе…
Статья о том, что бег - это не только мазохизм, но и здоровый образ жизни. Рассказывается о методике Чакрового бега, которая помогает снизить пульс и улучшить самочувствие. Автор призывает читателей …
Рассказ о том, как автор нашел мотивацию для бега и начал заниматься спортом с помощью марафона #21деньбега. Он подчеркивает важность последовательности и постоянства в занятиях, а также индивидуальн…
Рассказ о первом марафоне автора, который ставил цель уложиться в 3:20. На старте он пробовал бежать за пейсмекерами на 3:15, но на 36 километре поймал 'стену'. В итоге, он финишировал за 3:29 и был …
Рассказ о том, как автор присоединился к университетской акции #105заУнивер и, несмотря на то, что не собирался бегать, смог пройти/пробежать 105 километров. Постепенно увеличивая длину маршрутов, ав…
Автор рассказывает о своем опыте бега каждый день и о том, как добровольная дисциплина помогает ему становиться сильнее и достраивать себя как личность. Он убежден, что дисциплина - это абсолютная св…
ВОЙТИ