Представляем яркие футболки AlcoRunners для узнаваемой клубной формы на забегах и в жизни. Надежные и приятные на ощупь, они станут вашим надежным спутником в любых условиях. Не бойтесь выделяться и …
5 сентября 2021 года состоится V-й Ultra Trail «SoloRace», соревнования на ультра-марафонскую дистанцию у бегунов и велосипедистов вокруг соленого озера «Эбейты» на юго-западе Омской области. В прогр…
Рассказ о забеге #SIVERTrail в посёлке Приисковое, в котором автор приняла участие, несмотря на травму. Она рассказывает о своих ощущениях и впечатлениях от дистанции, описывает погодные условия и кр…
Каждую среду в 19:00 в Петрозаводске проходят бесплатные беговые тренировки с профессиональными тренерами. В конце тренировки участники получают вкусный фрукт. На тренировках можно получить инструкта…
Статья о том, как бег и динамическая медитация могут помочь в сохранении здоровья, красоты и ума. Автор рассказывает о своем опыте бега и упражнений на силу, а также о том, как динамическая медитация…
Рассказ о контрольной тренировке перед марафоном, на которой автор поставил личный рекорд по дистанции. Также автор делится историей о том, как чуть не умер на тренировке в Москве из-за резкого паден…
В статье представлены результаты бега на 5000 метров абсолютной категории мужчин на IV Мемориале Валерия Абрамова. Представлены данные о победителях и призеров, а также их результаты и нагрудные номе…
Рассказ о том, как было бы здорово бежать на встречу со свободой, ощущать силу мышц и ветра, слышать птичьи трели и охлаждаться в реке. Разговор с керамическим единорогом, который молчал, как всегда.
В рассказе описывается погоня викария за неизвестным, который убил сына вождя орков. Викарий ловко перепрыгивает с крыши на крышу, используя свои навыки и интуицию, чтобы не дать преступнику скрыться…
Статьи о длительных тренировках, увеличении километража, интервальном тренинге, распределении сил на марафоне, мощности и экономичности бега, выносливости, беге в гору и книги для вдохновения перед м…
Рассказ о том, как автор посвятил свой первый ультрамарафон в память своему отцу, который ушел из жизни в 55 лет. Он выбрал дистанцию Valday Ultra Trail 55, которая составила 56,86 км. На 40 км у нег…
В новой рубрике 'Беговые мамы' мы разговариваем с молодыми мамами и узнаем, как им удается совмещать бег и все остальные дела. Первым гостем стала Марина Варганова, мама двух детей, которая рассказал…
Рассказ о прохождении горного трейла Малидак на дистанции 42 км. Описание сложностей трассы, встреченных бегунов и своих эмоций. Благодарность организаторам и волонтерам.
Описание пробежки на горном трейле Малидак в Башкирии на 42 км и набор высоты 1900м. Автор рассказывает о своих ощущениях на старте, описывает первый подъем на Ялангас, красивый вид с вершины и дальн…
Школа бега Типичный Марафонец Питер объявляет новый конкурс, посвященный старту Графа Орлова. Условия конкурса: сделать репост и вступить в группу Гатчинского полумарафона. Призы включают 5 слотов на…
Участник движения No Limits people Кирилл Кузнецов рассказывает о своем участии в полумарафоне «Великий хлебный путь» в Рыбинске. Он выбрал старт спонтанно после того, как переболел COVID-19 и хотел …
Узнайте о спортивном празднике Kaspersky Race 2021, который пройдет в Беларуси 4 и 5 сентября. Участников ждут 11 разных дистанций для бегунов и велосипедистов, пункты питания и контроля, фотографы, …
Статья рассказывает о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, знаменитого кенийского бегуна. Описываются его привычки, семейная жизнь, детство и начало карьеры. Рассказывается о том, как он начал заниматься …
Рассказ о гонке #elbrusworldrace 2021 на 111 км с общим набором 5000 м за 22:21. Автор делилась своим опытом и описывала этапы гонки, в том числе подъемы, переправу и ночной участок. В итоге заняла 2…
Статья о том, как автор раньше не любила бегать на выносливость, но благодаря тренировкам стала бегать дольше без остановок, дыхание стало ровнее и пульс ниже. Автор вдохновляется строками из книги '…
В сентябре запускаются групповые тренировки «Школы Ленивого Бега» офф-лайн в Москве. Тренировки будут проходить два раза в неделю по вечерам. В группу возьмут всего 10 человек. В программе тренировок…
Рассказ о том, как автор начала бегать и как это изменило ее жизнь. Она описывает свои ощущения и преимущества бега, а также благодарит своих тренеров и друзей за поддержку. Статья может быть полезна…
Британский джентльмен Норман Причард стал единственным участником "Сборной Британской Индии" на Олимпийских играх 1900 года в Париже. Он выиграл две серебряных медали в беге на 200 метров и в беге на…
В статье автор рассказывает о своем опыте бега в трех городах и о том, как окружающие реагируют на бегунов. В Петербурге люди относятся нейтрально-положительно, в Минске - восхищенно, а в Калуге - с …
В ближайшее время в Нижнем Новгороде пройдет Марафон 800, на котором можно будет пробежать по живописным местам города, таким как стадион «Нижний Новгород», Нижегородский Кремль, Чкаловская лестница …
Бег - простой и доступный вид физической нагрузки, который может заниматься каждый. В статье перечислены 9 причин, почему стоит начать бегать: повышение возможностей сердца и сосудов, увеличение кисл…
На сайте представлены качественные тренировочные планы для любого уровня бегунов, включая начинающих и любителей со стажем. Всего 4 уровня беговых планов на 10, 21 и 42 км, включая 10 тренировочных п…
Рассказ о том, как дети на parkrun Магнитогорск Экопарк раздают пятюни проходящим мимо людям и поднимают настроение. Автор призывает всех присоединиться к сообществу и приходить в ближайшую субботу в…
Участвуйте в розыгрыше сертификата на функциональное тестирование в лаборатории Trisystems и слота на гонку Nord Race. Сертификат даст вам возможность узнать максимальные показатели своего организма …
Рассказ о подготовке к Т50 (53 км по лесам Владимирской области) и самом старте. Автор делился своими планами, подготовкой, а также описал свои ощущения и эмоции в день старта.
Многоскоки - сложное, но эффективное упражнение для развития мышц задней поверхности бедра и икроножных мышц, а также связок-подымателей бедра. Описание техники выполнения и частые ошибки. Не рекомен…
Попова Анна - профессиональный тренер по легкой атлетике с 2013 года. Она проводит общие и персональные тренировки, корректирует технику бега, подготавливает к стартам на дистанциях от 5 км до ультра…
Статья о подготовке к гонке GRUT 2021, в которой автор рассказывает о своих жизненных обстоятельствах, влияющих на тренировки, и о том, как он справился с болезнью COVID-19. Он также описывает свою т…
Рассказ о том, как автор добирался на забег Grut 2021, описывает свой опыт бега и трудности, с которыми столкнулся во время забега. В конце автор рассказывает о том, как ему помогли слова незнакомой …
Покупатель рассказывает о своем опыте покупки кепки в магазине Adidas. Он описывает неприятный опыт обслуживания, когда ему отказали в обслуживании из-за того, что он не надел маску на нос. Покупател…
Выберите одну из четырех беговых дистанций вокруг Кавголовского озера и примите участие в Dикий трейл в это воскресенье. На финише отсканируйте QR-код и получите шанс выиграть сертификат от Лаборатор…
В статье описываются правила и дистанции соревнований по бегу с жонглированием, которые будут проводиться в России. Участие бесплатное, а для регистрации нужно указать категорию и дистанции, в которы…
Отчет о гонках, где участники побили личные рекорды. Рассказывается о том, как тренер побудил команду бежать километр, а также о том, как каждый участник справился с заданием. В конце автор выражает …
Статья предлагает 7 вариантов увеличения выносливости во время бега, включая метод Барта Яссо и постепенное увеличение дистанции. Приводятся примеры людей, которые смогли значительно улучшить свои ре…
Рассказывается о личном опыте участия в забеге #altaiultratrail на дистанции 50 км в горах. Описываются сложности преодоления леса, горных рек и полян, а также впечатления от путешествия. Автор благо…
04 июля 2021 года в МО, г/о Балашиха, микрорайоне «Заря», Заревском озере, районе пляжа состоится пробег, посвященный дню рождения клуба любителей бега «Авега». Участникам доступны две дистанции: «Но…
Рассказ о первом международном старте команды #4horses, который был очень тяжелым и стрессовым из-за погодных условий и неожиданных препятствий. Важность командной работы и поддержки лошади на трассе…
Успейте зарегистрироваться на фестиваль Риеккалансаари трейл до 28 июня и примите участие в розыгрыше ценных подарков. Для участия нужно вступить в группу, отметить двух друзей и сделать репост запис…
Рассказ о том, как автор выиграл слот на трейл #николаленивец, но столкнулся с трудностями из-за вакцинации и болезни. Описывает особенности трейла, такие как бессонная ночь в палатке, жара и насеком…
В воскресенье автор с сыном приняли участие в Тюменском трейле. Сын впервые бежал на соревнованиях, а автор вернулся к тренировкам и соревнованиям после перерыва. Старт прошел успешно, но сыну пришло…
Отчет о первой 'сотке' без описания дистанции, только мысли и чувства. Рассказ о том, как автор случайно зарегистрировался на марафон и выиграл его. Описание организации мероприятия и благодарность о…
Профессор Щукин делит мужчин-бегунов на три группы: волшебные мальчики-эльфы, офисные люди и доказухи. Девушки, которые бегают, чтобы сбросить вес, пугают своим страхом и не понимают, что им нужно на…
Для увеличения скорости бега необходимо сократить фазу полета и обеспечить как можно более частый контакт с опорой. Длина бегового шага не влияет на скорость, важно отталкиваться от опоры с той же си…
ВОЙТИ