IRONMAN до 30-ти: моя история и цель
Автор рассказывает о своей цели - пройти IronMan до 30 лет. Он делится своей историей подготовки к этому мероприятию и описывает свой маршрут. Также автор упоминает благотворительную часть своей дист…
Автор рассказывает о своей цели - пройти IronMan до 30 лет. Он делится своей историей подготовки к этому мероприятию и описывает свой маршрут. Также автор упоминает благотворительную часть своей дист…
Стартуют группы по бегу для начинающих в 18 районах Москвы и онлайн по всему миру. Под руководством профессионального тренера вы узнаете, как превратить бег в любимую привычку, даже если сейчас ненав…
Сергей Якимов рассказывает о своем пути к достижению звания мастера спорта по суточному бегу. Он рассказывает о своих тренировках, поддержке друзей и близких, а также о том, как ему удалось пробежать…
Чтобы сформировать привычку бегать, нужно регулярно повторять это действие. Но привычка может расформироваться быстрее, чем сформироваться. Для сохранения привычки важно не пропускать занятия и не уб…
Андрей Александров, основатель БСУ, рассказывает о своём участии в полумарафоне «ЗабегРФ» 30 мая. Он поделился своими впечатлениями о подготовке к забегу, проведённой тренировке, организации мероприя…
2 июня отмечается Всемирный день бега, который стартовал в США в 2009 году и приобрел международный характер в 2016 году. Участие в празднике может принять любой человек или спортивное сообщество, пр…
Автор рассказывает о своем участии в организации спортивного мероприятия в Ялте и выражает обиду за отсутствие подобных событий в своем городе Брянске. В конце автор выражает надежду на изменение сит…
Отчет о прохождении Кабан-трейла от SpaceTri и Федерации триатлона Калужской области. Автор описывает сложности дистанции и свои ощущения во время забега. Также отмечает, что не ставил перед собой це…
Отчёт о майских событиях, включающий участие в фестивале бега на Роза Хутор, поездку в Абхазию, участие в заплыве на Азовском море, работу на экспо с командой Nutrendrus и CEP Russia, а также утренню…
Рассказ о том, как автор смогла пробежать 100 км в Бородино и установить личный рекорд благодаря мотивации от челленджа #runfortheoceans, организованного Adidas Russia. Автор также благодарит организ…
Отчет о V всероссийском полумарафоне ЗаБег. Рассказ о подготовке и результате участия в забеге. Описание организации мероприятия. Упоминание о платформе Trisystems для подготовки к циклическим видам …
Статья о подготовке к забегу Spas-Kamenka Alpindustria Trail 2021. Описаны подводящие тренировки, которые помогут достичь суперкомпенсации в день гонки. Также дано описание прохождения всей дистанции…
Статья о том, как преодолеть сложности при беге и получить удовольствие от физической активности. Автор описывает свой опыт и дает советы по поддержанию темпа и преодолению усталости. Статья направле…
Хочешь стать частью бегового движения, но не готов бегать? Стань волонтером на забеге в Петрозаводске 30 мая и помоги сделать утро радостным для сотен поклонников спорта. 15% волонтеров RunKarjala ст…
Описание 16-го традиционного пробега 'Домик Лесника', в котором автор принял участие. В первый день пробега преодолели 67 км, второй день был затяжным и дождливым. Автор описывает свои ощущения и тру…
Рассказ о том, как автор преодолел себя и пробежал дистанцию в дождь, испытав на себе трудности и болезненные ощущения. Он делился своими мыслями и мотивацией, которая помогла ему добиться успеха и п…
Проект RF - это идея утренних пробежек по разным местам Петербурга, во время которых автор оставляет подарки для тех, кто захочет пробежаться маршрутом или съездить в интересное место на выходные. В …
В свой 30-й день рождения автор решил пробежать 30 км. Он подчеркивает важность подготовки организма и материальной подготовки, также упоминает о поддержке близких и знакомых. Дистанция является част…
Отчет о забеге «Ласковый May» в г. Киров, где автор не смог пробежать по целевому темпу из-за жары и подъемов, но смог дотерпеть до финиша. Автор выражает благодарность своей личной поддержке и готов…
Статья о том, как самоизоляция весной 2020 года позволила больше времени уделять физическим активностям, а сборы в Приэльбрусье стали прорывным моментом в спортивной карьере автора. Также рассказывае…
Школа бега Типичный Марафонец Питер объявляет о новом конкурсе, посвященном старту Морских Стартов IV АЛЫЕ ПАРУСА. Условия конкурса: сделать репост конкурса и вступить в группу Морские Старты IV АЛЫЕ…
Книги о беге, которые помогают укрепить решимость спортсмена, о философии и отношении к бегу, советы и программы подготовки известных мастеров.
Описание участия в беговом фестивале Rosa Run 2021 в Сочи. Сравнение двух забегов и описание своих впечатлений. Удивление от того, что некоторые участники бегают этот забег ежегодно. Благодарность на…
История о том, как автор вместе со своей сестрой запустили забеги parkrun в Рязани и как со временем потеряли к ним интерес.
Рассказ о том, как автор приняла челлендж пробежать марафон на свой день рождения, несмотря на отсутствие подготовки. Описание забега в Казани и компании #Novgorodrun. Упоминание о Пасхе и полученной…
21-дневный курс по бегу для начинающих стартует 11 мая в 18 районах Москвы и онлайн. Под руководством тренера вы научитесь правильной технике бега и получите удовольствие от пробежек. Программа помож…
Статья рассказывает о том, что заминка после бега может ускорить процессы восстановления организма и улучшить спортивные показатели. Научно доказано, что заминка вызывает более постепенное снижение т…
Мы ищем замечательных людей для команды волонтеров parkrun в Чебоксарах. Мы предлагаем яркое и бодрое субботнее утро на природе, интересные знакомства и живое общение в адекватном и открытом коллекти…
Примите участие в благотворительном забеге вместе с автором и помогите собрать средства для Фонда НОНЦ, который оказывает всестороннюю поддержку детям с онкологическими и онкогематологическими заболе…
Кардионагрузка на свежем воздухе укрепляет сердечную мышцу и повышает выносливость. Подбери правильное беговое покрытие в зависимости от уровня подготовки: новичкам подойдет ровный грунт, опытным - л…
Я пробежала 6,6 км за 50 минут - мой самый длинный марш-бросок без перехода на шаг. Средняя скорость примерно 8 км/ч. С практикой приходит лучшее чувствование и понимание собственной выносливости. Я …
Бегун Райан Фан рассказывает о том, как темповое мышление помогает не только на дистанциях, но и в обычной жизни. Он дает совет не дергаться и держать темп, чтобы не тратить энергию на бесполезные вс…
Статья о том, как опустить пульс при беге до 120 ударов в минуту. Описывается процесс тренировки пульса, включающий медленный бег и восстановительную ходьбу. Дается совет использовать пульсометр для …
Я рассказываю о своем опыте использования спортивных часов Garmin для тренировок бега. Часы предложили мне создать индивидуальный план тренировок на три месяца, и я последовал ему. В основном, тренир…
Рассказ о том, как автор решил участвовать в гонке Dagestan Wild Trail 117, как удалось купить слот на барахолке, как проходила подготовка к гонке и что произошло во время самой гонки. Описывается пр…
Я, никогда не бегавший, решил попробовать себя в беге и сегодня пробежал 10 километров со скоростью чуть больше 10 км/ч. Рассказываю о своих ощущениях и о том, как бег помогает мне наслаждаться окруж…
Рассказ о участии в полумарафоне на Сочиавтодроме. Автор давно не бегал на асфальте, но решил принять участие в массовом забеге. Бежал по пульсу и случайно попал в группу пейсеров на 1:34, что привел…
Бег на 3-4 мили утром без критики помогает ощутить свободу и глубоко погрузиться в медитацию. Бег помогает снять стресс и позволяет ощутить себя единым целым с природой. Бег настолько глубок, что мож…
1 мая открывается сезон забегов 'Бегом по Золотому кольцу' в городе Тутаеве. Для участников доступны дистанции 3 км, 10 км, 21,1 км и эстафета. Также будет определен Царь горы. Автор статьи будет пей…
Бег - это максимально физиологичные движения, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную систему, а также развивают мускулатуру ног. Однако перед занятиями бегом необхо…
Автор рассказывает о своем опыте бега на длинные дистанции и о том, как он помогает ей выразить свою любовь к миру и людям. Она также приглашает читателей присоединиться к ежедневному бегу на 7 дней,…
Рассказ о том, как автор пробежал 5 км. за 18 минут 55 секунд на соревнованиях Parkrun в Петергофе. Описывается подготовка к забегу и неожиданный успех на дистанции. Также упоминается проект Parkrun …
Предлагается посетить беговой лагерь в Сочи, где можно получить полезную информацию о беге, физических нагрузках, питании и здоровье, а также освоить технику бега под контролем наставника. В программ…
В этой неделе автор занимался версткой, играл в шахматы и бегал. Также были продолжены серии изучения языков и прочтения книг. В конце текста автор выразил желание успеть все дела, которые у него ест…
В Лобне 3 апреля 2021 года состоится открытие еженедельных пробежек parkrun. Parkrun - это бесплатные пробежки на 5 километров с фиксацией времени, которые проходят более чем в 90 российских парках к…
Рассказ о трудной тренировке по бегу на 3 км, в которой автору пришлось преодолеть множество трудностей и сильно ускориться в конце, чтобы достичь желаемого результата. В тексте упоминаются также дру…
Рассказ о подготовке и участии в марафоне 'Южный', который проходил в Краснодарском крае. Описание первой части марафона, планы и ощущения участника. Также упоминается перерыв между двумя частями мар…
Рассказ о участии в трейл марафоне Джисса в Краснодаре, организованном клубом TRAIL RUNNING. СПОРТ ПАУТИНА. Описание пути к месту старта, красивых видов и впечатлений от проживания в номере телескопа…
В этой рубрике автор делится своими достижениями и прогрессом в различных областях за неделю. На этой неделе он заканчивал проект на JavaScript, продолжал заниматься английским языком на LinguaLeo и …
В это воскресенье состоится 50-й Юбилейный Dикий трейл, в программе которого предусмотрены трейл по мотивам 1-го этапа кубка RunLab Trail Cup, 3 живописные дистанции на выбор, 7 пейсмейкеров на любой…
ВОЙТИ