Отсиделся или присел на дорожку
В посте рассказывается о тренировочном лагере, где автор готовился к мидлу и делал ориентирование. Описывается комфортный режим тренировок и красивые места, но также упоминаются бессонные ночи из-за …
В посте рассказывается о тренировочном лагере, где автор готовился к мидлу и делал ориентирование. Описывается комфортный режим тренировок и красивые места, но также упоминаются бессонные ночи из-за …
Автор рассказывает о своих попытках заняться спортом и достичь желаемой формы. Она описывает свои шаги, такие как перестать обедать в ГивиТуМи и пить чай с вкусняшками, а также тренироваться и бегать…
Статья о том, как мышечные цепи влияют на бег и как они работают вместе для создания движения. Описывается важность двусуставных мышц и преимущества расположения мышечной массы на проксимальном конце…
Статья опровергает миф о том, что техника бега играет ключевую роль в достижении высоких результатов. Она влияет лишь на экономичность и безопасность передвижения. Вместо этого автор советует укрепля…
Отчет о гонке Industrial Race 09.07.2022 на дистанции 21,1 км. Рассказ о трудностях, с которыми столкнулся автор, и о том, как он справился с ними. Описание атмосферы гонки и общения с другими участн…
Рассказ о участии в Ночном Забеге - летнем беге, проходящем после захода солнца под искусственным освещением. Автор описывает процесс получения стартового пакета, стартовый городок и трассу, проходящ…
SEO специалист рассказывает о своем опыте участия в забеге Trail в Шуваловском парке, дает советы и рекомендации для тех, кто хочет попробовать себя в трейл-беге. Она описывает маршрут забега, свои о…
Рассказ о том, как автор решил пробежать марафон на Торгашинском хребте. Описан маршрут, дистанция, набор высоты и время забега. Автор делился своими эмоциями и признался, что последние 2 километра п…
Татьяна из Австрии совмещает бег с работой и семейными обязанностями. Она начала бегать случайно, когда увидела марафон прямо около своего дома. Спустя 4 месяца тренировок она пробежала свою первую д…
Мой ученик Константин рассказывает о том, как благодаря тренировкам в Running Nata ему удалось преодолеть свой первый полумарафон. Он делился своим опытом и рассказал о том, как важно верить в себя и…
Рассказ о гонке в горах, где автор пытался начать спокойно, но вскоре решил бежать в темпе группы. После первой отметки автор оказался в голове группы и смог убежать второго участника. Несмотря на тр…
Стартовал марафон от курса 'Онлайн-тренер бегунов любителей' RUNNING WRITER. Автор проходит марафон в качестве тестировщика и делится первыми впечатлениями. В статье описывается пижамный забег на 1 к…
Для каждого вида бега необходимы разные виды обуви. Беговые кроссовки обязательно должны иметь амортизацию, гибкую и мягкую подошву, дышащую ткань и съемную стельку. При выборе кроссовок нужно обраща…
В данной статье автор рассказывает о своем первом горном марафоне, который проходил в 2022 году. Он делился своими эмоциями и впечатлениями от трассы, погоды и поддержки со стороны близких людей. Авт…
Отчет о прохождении Горного Марафона в Хибинах от FinisheRR - забеги RRUNS. Рассказ о трассе, ее особенностях и красотах местности. Благодарность организаторам и волонтерам. Результат участника и его…
Статья о десятилетнем становлении автора в беге и сравнении двух лучших результатов на марафоне в 2019 и 2022 годах. Описывается подготовка и прохождение трассы, а также различия в состоянии и страте…
Приглашаем принять участие в физкультурном мероприятии по бегу 'JOGGING-бег для здоровья в любом возрасте'. Мероприятие проводится от Центра спорта Василеостровкого района, бесплатное. В программе: к…
Описание пикника на смотровой площадке Млечный путь, перекуса и спуска по экотропе. Авторы обсуждают, как бег повлиял на их жизнь и призывают поделиться мнением. Упоминаются затраты на поездку и пита…
Статья о том, как получить стартовый на полумарафон 'Сергиевым путём', который проходит по городу Загорску. Рассказывается о личном опыте автора, который пробежал 10 км и получил второй стартовый. Та…
Статья рассказывает о специфичности адаптации организма на бег, о том, что бег может быть полезен для бегунов и любителей этого вида активности, но не всегда целесообразен для достижения других целей…
Приходите на соревнования по джогглингу, которые пройдут 17 июля по адресу Заневский, 53. Участие бесплатное, участвовать может любой желающий, умеющий стабильно жонглировать 3/4/5 предметами для каж…
Описание участия в фестивале трейлраннинга ARKHYZ X RUN на дистанции София-67 км с набором высот 4300+. Рассказ о красотах природы и сложностях дистанции. Автор ставил перед собой цели и добился их, …
Бесплатные беговые тренировки на свежем воздухе в парке Гагаринском и возле наземного перехода на кольце Монтажников - Федюнинского. Тренировки по подготовке к лыжному сезону в Гилевской роще и на лы…
Статья о различиях между забегом и трейлом, автор дает советы и делится своим опытом участия в массовых спортивных мероприятиях. Вывод - стоит участвовать в таких мероприятиях, чтобы оторваться от ди…
Рассказ о подготовке к дистанции Basic 11 км на мероприятии 4 Islands Swimrun St.Petersburg, цель которого - пропаганда спорта среди детей. Автор ограничен по времени и возможности тренироваться, но …
Статья о том, как бег может приносить удовольствие и радость, а также о том, как простые действия могут сделать мир лучше. Автор призывает читателей выйти на пробежку и насладиться красотой мира вокр…
В прошлую субботу в лесопарке62 прошел ореховый забег, на котором был побит рекорд времени. Лидером среди женщин стала Елена. С волонтёрами также всё было отлично. Протоколы доступны по ссылке, а фот…
История о годовом вызове по бегу, начатом после перенесенного ковида. Автор делится своим опытом, мотивацией и демотивацией, а также документирует свой путь на несколько тысяч километров и трансформа…
После почти 10 лет боли при беге, автор благодарна врачу [id17552547|Алексею], который помог ей вернуть возможность бегать без уколов и таблеток. Она также рекомендует его как профессионала своего де…
Анализируем данные забегов Сутки Урала и Чемпионат России. Сравниваем графики темпа на разных участках, рассказываем о важности остановок на еду и поддержке группы. Изучаем особенности питания и прео…
Описание места в Уфе - набережной и окрестностей памятника Салавата Юлаева. Автор рассказывает о своем опыте бега на стадионе и о том, как ее остановили случайные велосипедисты, что помешало ей продо…
RUTS - городской трейл, проходящий через исторический центр Нижнего Новгорода, достопримечательности, культурные пространства, рестораны, кафе, лестницы, парки и даже кинотеатр. Участники могут выбра…
Я поделился своим опытом участия в спортивном мероприятии SwimRun. Рассказал о том, как я узнал о мероприятии, как подготовился к нему и что произошло во время гонки. Описал свои ощущения и впечатлен…
Рассказ о суточной гонке Сутки Урала, в которой автор пробежал 100 миль за 16 часов. Описывается сложный старт, неприятности на маршруте и сравнение с предыдущим забегом. Автор детально описывает сво…
Автор рассказывает о своём участии в тренегонке 'Карьерный Взлёт', который прошёл неудачно из-за боли в колене. Он объясняет, что проблема связана с ITB синдромом и рассказывает о своих предыдущих тр…
Рассказ о жизни в деревне, где автор занимается растениеводством, бегом по утрам и наслаждается ощущением дома. Она описывает свою любовь к местному воздуху и спокойствию, а также свои планы на будущ…
Статья рассказывает о том, как появились Dикие трейлы в разных городах, включая Санкт-Петербург и Сочи. В ней описывается первый трейл в Санкт-Петербурге, его участники и идея расширения географическ…
Инструкция по участию в месячном УльтраМарафоне: регистрация, выбор варианта участия, получение стартового номера, участие в забеге, загрузка результатов, получение диплома и атрибутики, возможность …
Страница о беговом сообществе в лесопарке 62. В тексте рассказывается о прошедшем забеге, необходимости возвращать финишные карточки и о новых лицах в волонтёрах. Также приводится ссылка на протоколы…
Автор рассказывает о своем опыте бега на природе и объясняет, почему это не мазохизм, а кайф. Он бегает на пульсах, воздухом дышит, бегает по пересеченке, лесочки-поля-сады. Бег на природе помогает е…
Рассказ о подготовке к забегу Цветочный после травмы и болей в ноге. Описывается ежедневный массаж, восстановительные упражнения и разогревающие мази. В конце автор решает все-таки принять участие в …
Описание Московского международного тренировочного забега #8 в стиле урбан-трейл. Участники бежали по городу и паркам на дистанциях 10, 21 и 25 км. Описание испытаний, которые им пришлось пройти, а т…
Рассказ о тренировках по ориентированию и бегу в лесу, в том числе о подготовке к эстафете и пробежке на одну петлю меньше из-за жары. Упоминание о вкусной землянике и предстоящем выпуске влога. Хешт…
Рассказ о подготовке к марафону Белые ночи и самом старте. Автор рассказывает о своей подготовке, планах на старт и о том, как прошла первая треть дистанции.
Рассказ о приключениях бегуна в Костроме, который забыл зарегистрироваться на забег, но благодаря отзывчивым организаторам смог получить стартовый пакет. Также автор делился впечатлениями о хороших д…
Я рассказываю о том, как решила начать заниматься бегом, несмотря на то, что раньше не любила этот вид спорта. Обратившись к знакомой, оказавшейся тренером, я получила индивидуальный план тренировок …
История о том, как автор смогла пробежать 5 км за 3 месяца благодаря вере в себя, поддержке семьи и друзей, а также помощи тренеров. Она рассказывает о том, как ее вдохновил друг-триатлет, и как она …
Статья о том, что марафон на асфальте начинается после 30 км, а в трейлраннинге все иначе. Бегая по природному рельефу невозможно держать всю дистанцию в одном темпе, как это принято на асфальте. Стр…
Статья о том, какие беговые упражнения помогают оттачивать технику бега и развивать силу ног. Автор рассказывает о своем опыте и призывает читателей делиться своими упражнениями в комментариях.
30-31 июля в деревне Неверово Костромской области пройдет Златовласка Night Trail - ночной бег под луной. В программе три маршрута на любой вкус, включая дистанцию для детей. Регистрация уже открыта,…
ВОЙТИ