17-18 сентября пройдет спортивный фестиваль Kaspersky Race 2022, на котором можно будет посоревноваться на различных дистанциях бегом или на велосипеде, в том числе ночью и с детьми. Соревнования про…
Статья предлагает 7 вариантов увеличения выносливости во время бега, включая метод Барта Яссо и постепенное увеличение дистанции. Приводятся примеры людей, которые смогли значительно улучшить свои ре…
Рассказ о том, как автор поставил перед собой цель пробежать 20 км и начал готовиться к полумарафону. Описаны промежуточные результаты и методы подготовки, включая тренировки в зале, плавание, сауну …
Статья сравнивает бег и секцию, утверждая, что секция развивает навыки работы в команде, бережливость, чувство пунктуальности и радость от занятий, в то время как бег требует больших усилий и не дает…
Отчет о 8-часовом Компот-рогейне, в котором автор рассказывает о своих трудностях на дистанции, организации мероприятия и красивых фотографиях. В конце автор дает советы по поиску датчиков на деревья…
SEO специалист рассказывает о своих выходных, которые были насыщенными забегами в Волоколамске и Одинцово. Он пейсировал на разных дистанциях и добился хороших результатов. Также он приглашает всех н…
Автор делится своим опытом бега и рассказывает, как он пробежал свой первый полумарафон два года назад. Он также описывает свой прогресс в беге за эти два года и свои достижения. Автор бегает регуляр…
Рассказ о том, как автор потерялась на трассе Rock Trail во время бега на дистанцию 22 км. Она пропустила указатель на развилке и убежала на поворот на 90 км. Трек говорил, что она бежит не туда, но …
5500 бегунов, команда почти в 400 волонтеров и бесчисленное множество болельщиков: спасибо вам! Большое видео о том, как #уфабежит в восьмой раз от Тимура Салихова. Событие состоялось при грантовой п…
Рассказ о том, как автор в последний момент решила присоединиться к семейному забегу на Таганке, несмотря на свою неподготовленность и отсутствие спортивных навыков. В итоге она неожиданно заняла вто…
Рассказ о первом марафоне, пройденном без подготовки. Автор описывает свои ощущения на разных этапах дистанции и признается, что в будущем хочет пробежать марафон с подготовкой. Она также выражает св…
Миф о том, что бег вреден для коленных суставов, не подтвержден научными исследованиями. Наоборот, бег способствует укреплению суставов и уменьшает риск развития артрита. Стирание суставов является е…
Проект «Фармэко – Бегом по Золотому кольцу» проводит старты в 11 городах Центральной России. В Ярославле прошел забег на дистанцию 21,1 км. Участникам пришлось бежать под палящим солнцем при температ…
Отчет о гонке Скороход 2022, в котором автор рассказывает о своей подготовке к гонке, о том, как он выбирал снаряжение и как проходила сама гонка. Автор детально описывает свой опыт и дает советы для…
Я рассказываю о своем опыте бега 10 км на Уфимском международном марафоне 2022. Я выбрал пэйсера со временем 0:59 и пристроился за ним, чтобы был вызов для себя. На 3 км я чувствовал себя нормально и…
Организация Пермского марафона была на высочайшем уровне, а жители города были доброжелательны и поддерживали участников. Автор благодарит за приглашение в Пермь и рекомендует команде ЕА перенять опы…
В Лесопарке прошёл первый осенний забег, на котором было много новичков и детей. В сообществе ищут волонтёров, готовых заваривать чай на каждую субботу. Календарь перевернули, всё прошло хорошо. Прот…
Статья о том, как бег в холодную погоду может помочь остановить время и быть здоровым. Автор рассказывает о своем опыте бега в зимнее время и дает советы, как преодолеть трудности. Теги: бег, здоровь…
Отчет о соревновании по бегу на гору Кирель. Рассказывается о трудностях подъема на гору, встрече с другими участниками, спуске с горы и финише. Описывается эйфория от возможности победить в гонке и …
Я принял участие в Ярославском полумарафоне и поделился своим опытом. Жаркая погода и затяжной подъем сказались на моем результате, но я добежал до финиша. В статье я рассказываю о своей подготовке, …
Чтобы испытать беговую эйфорию, нужно начинать пробежку в спокойном темпе, затем резко набрать скорость на несколько минут и замедлить темп до комфортного уровня. Таким образом, внутренние системы во…
27-28 августа прошел фестиваль бега Жара от Красмарафон. Я не планировал участвовать, но получил рекордное время. Одноклубница Анна Бочкарева долго держалась за мной и благодаря этому установила личн…
Статья рассказывает о том, какие виды спорта подходят для людей с хроническими болями опорно-двигательного аппарата. Описываются преимущества бега, плавания на спине и езды на велосипеде, а также даю…
3 сентября клуб 'Бегаешь как девчонка' открывает осенний беговой сезон. В программе: пробежка на 5 км, мастер-класс по постановке стопы, розыгрыш спортивных аксессуаров от Puma. Регистрация обязатель…
30 августа в 20:00 (мск) состоится прямой эфир в группе @prosportlab с участием специалистов лаборатории спортивной адаптологии на тему: Как бегать быстро, правильно и без травм! Также будут обсуждат…
Отчет о беге на дистанции 35 км с набором высоты 3000 метров в приэльбрусье. Автор дает советы по питанию на дистанции и рассказывает о своем опыте использования солевых таблеток для предотвращения с…
Бесплатные тренировки по велоспорту, бегу и ходьбе проводятся в Томске на стадионе «Политехник». Тренировки проводятся в рамках проекта «МЫ ЗА! СПОРТ». Расписание тренировок на неделю с 29 августа по…
Рассказ о трейле на Воробьевых горах в Москве. Описывается сложность трассы, ее преимущества перед бегом на асфальте, комфортный темп бега и эмоции, полученные от забега. В тексте также упоминаются п…
Школа бега Типичный Марафонец Питер объявляет о новом конкурсе, посвященном старту Пробег СИНЯВИНСКИЕ ВЫСОТЫ. Условия конкурса: сделать репост конкурса и вступить в группу Пробег СИНЯВИНСКИЕ ВЫСОТЫ. …
В статье рассказывается о прохождении марафона в Самаре, о том, что для прохождения марафона нужна подготовка физическая и психологическая, стратегия прохождения трассы и план питания на гонку. Автор…
Рассказ о забеге, на котором автор догнал других участников, но результат оказался не самым лучшим. Описаны некоторые детали забега и планы на будущее. В конце указана ссылка на беговой клуб в Пензе.
Автор рассказывает о подготовке к чемпионату по ориентированию на средней дистанции и по спринту. Он делает по две спринт-тренировки в день, чтобы прокачать скоростную выносливость. В статье также уп…
Бег способствует восстановлению нервных клеток и улучшает когнитивные функции. Пробежка может помочь решить задачу и избавиться от негативных эмоций. Бег заставляет почувствовать свежесть и легкость.…
Рассказ о том, как автор начал заниматься бегом, какие виды тренировок он использовал и какие результаты достиг. Описаны преимущества бега и мотивация для занятий физической активностью.
Автор рассказывает о своем опыте участия в марафоне 800, где она улучшила свой прошлогодний результат на 2 минуты. Она также упоминает о пропущенных тренировках и задержке старта, но несмотря на это,…
История о том, как автор за 4 года прошел путь от жиробаса к стройности благодаря бегу и правильному питанию. Начало истории - отказ от сигарет и алкоголя, набор веса до 107 кг, затем мотивация от де…
Рассказ о том, как автор начала заниматься бегом, преодолевала трудности и достигла результатов. Описывается ее опыт тренировок и прогресс в беге, а также решительность в достижении целей.
Рассказ о подготовке к забегу на полумарафон. Автор переживал, волновался и даже купил новые кроссовки, но не начал серьезно тренироваться. В итоге на старт я выходил с...
История участия в марафоне, тренировки, борьба с собой и желание победить. Описание трассы, условий и организации соревнования.
Рассказ о втором ежегодном марафоне в Нижнем Новгороде, автор поделилась своим опытом участия в забеге и встречей с беговыми друзьями. Отметила важность поддержки близких и любимых людей в такие моме…
Рассказ о беге на выносливость в Отнуроке, на котором участники проходят 28 км маршрута с подъемами и спусками. Описывается путь, встречающиеся на нем препятствия, а также ПП, где участников ждут зак…
Статья содержит ответы на вопросы о тренировках, основанные на физиологических и практических примерах из спортивной практики. В ней рассматриваются такие темы, как следование тренировочному плану, п…
Отчет о первом забеге на время в лесу. Автор описывает свои эмоции и чувства во время бега, отмечает, что бег на природе - это своего рода медитация. Автор гордится собой и благодарит своего тренера …
Автор рассказывает о своей скоростной работе после марафона, включая два фартлека и осознание правильной техники бега на скорость. Он также готовится к следующему соревнованию в сентябре.
Отчёт мужа о забеге на 42 км +1900м, включая подробности о дистанции и состоянии участника. Участник также рассказывает о своём личном опыте бега и достижениях в этом виде спорта.
В статье автор рассказывает о своих мотивациях для занятий спортом, о том, что ей помогает добиваться результатов и какие цели она ставит перед собой. Также она дает понять, что занятия спортом - это…
Рассказ о тренировке бега на длинные дистанции. Описывается путь до следующего КП Журавлиные болота, сложности на пути, а также встреча с другими участниками гонки. Рассказывается о важности трениров…
Автор делится своим опытом участия в разных забегах за последние 5 месяцев, рассказывает о своих успехах и неудачах. Также он сообщает о своих планах на будущее и готовится к следующему забегу в Санк…
Статья описывает 10 плохих привычек, которые могут навредить здоровью и результатам бегунов. Среди них - слишком резкий старт, отказ от общефизической подготовки, сразу начинать выполнять большие бег…
21 августа в Гатчине пройдет благотворительный марафон 'Зеленый город'. Участники смогут выбрать дистанцию от 1 до 63.3 км. Тренерский состав Ski Time проведет разминку для участников забега на 1 и 5…
ВОЙТИ