Про бег в моей жизни. 🏃♀
Занятие бегом открыло новую страницу в жизни автора. Она начала бегать после ковида, когда организм начал давать сбои. Пример друзей и лекция О.Г. Торсунова побудили ее начать бегать. Автор начала с …
Занятие бегом открыло новую страницу в жизни автора. Она начала бегать после ковида, когда организм начал давать сбои. Пример друзей и лекция О.Г. Торсунова побудили ее начать бегать. Автор начала с …
Кирилл - путешественник, который уже более 10 лет путешествует по миру, совмещая путешествия с удаленной работой. Он предпочитает перемещаться автостопом, чтобы увидеть мир обычных людей и познакомит…
Статья о том, как автор решил изучить новое направление и выбрал курс 'Коуч по бегу'. Описываются задачи, которые он ставит перед собой, и причины, по которым выбрал именно этот курс. Автор готовится…
Рассказ о ночном забеге в Москве, где команда пробежала 6 часов, а одна участница пробежала больше всех. Автор делился своим опытом бега по кругу в течение часа ночью и определил свои цели. Описывает…
Dead Sea Marathon - это самый низкий и самый соленый марафон в мире. Участники бегут по дороге из соли, которая напоминает замерзшую грунтовую дорогу с неровностями. Покрытие отличается от шоссейного…
Заслуженный тренер Республики Карелия Александр Кишкин проведет неформальные лекции для любителей бега в Петрозаводске. Встречи PROбег призваны помочь бегунам-любителям правильно бегать, получать удо…
В статье автор рассказывает о том, как ему удалось установить личный рекорд на десятке. Он отмечает, что витаминизация и минерализация, а также использование кроссовок Vaporfly next%2 помогли ему дос…
Присоединяйся к пробежке "ДЕНЬ НОВИЧКА", которая состоится в эту субботу, 4 февраля, на тропе здоровья. Пробежка абсолютно бесплатная и подходит каждому вне зависимости от возраста, подготовки и физи…
Приглашаем всех присоединиться к участию в спортивных событиях: Московский полумарафон, SwimRun Legend и Гонка Героев. Вместе веселее! Стоимость и даты указаны на сайтах мероприятий.
Нигина Тухтаева - дипломированный специалист в сфере физической культуры и спорта, мастер спорта РФ по легкой атлетике и тренер индивидуальных и дистанционных программ по бегу, ОФП, СФП, функциональн…
Статья о том, что бег не зациклен на скорости, количестве и качестве, а самые важные изменения происходят внутри. Автор настаивает на том, чтобы не сравнивать себя с другими и сосредоточиться на себе…
Тренировка для улучшения техники бега, которая поможет подготовиться к пробежке и улучшить свою технику. Включает в себя 4 упражнения, которые нужно повторять по 2 раза по прямой 40-50 метров. Если т…
В минувшее воскресенье группа бегунов провела темповую тренировку вокруг острова Поджабный на замерзшей Волге. В статье описывается красота зимней природы и уютная студия для тренировок, предоставлен…
Планирующий участие в беговых событиях автор рассказывает о своих планах на 2023 год, включая участие в нескольких забегах, в том числе уникальном PelmenRun 2023, проходящем в рамках фестиваля «Всеми…
В статье рассказывается о том, как автор решила стать настоящей женщиной и какие ритуалы она включила в свой утренний режим: магия утра, бег, медитация, йога и утренние ритуалы. Описывается, как авто…
Андрей Чирков, никогда не увлекавшийся спортом, стал марафонцем в возрасте 52 лет. Он каждый день преодолевает дистанцию в полмарафона и участвует во всех значимых забегах планеты. Бег сделал его дру…
В статье рассказывается о том, почему люди участвуют в забегах. Автор выделяет три основные причины: ради медалей, ради результата и ради эмоций. При этом, наиболее ценной причиной являются эмоции, к…
Роберт Крафт, известный как Ворон, ежедневно пробегает 8 миль по пляжу в Майами уже более 16400 дней подряд. Его преданность бегу вдохновляет людей по всему миру, и к нему присоединились более 3000 ч…
Рассказ о беге в мороз на живописном маршруте. Автор описывает свой маршрут, начиная от нижней Ветлужанки и заканчивая обратным путем. Он также упоминает о погоде, которая была очень холодной, но по …
Рассказ о зимней пробежке в мороз, использовании утяжелителей и подготовке к марафону. Советы по выбору маршрута и дыханию в мороз. Описание личного опыта и ощущений во время тренировки.
Условия для бега и лыжной гонки весьма комфортные. Предварительная регистрация до 17.00 20 января. Дисциплина - Выбор А. Карта летняя. Рекомендуемая обувь - шиповки с любыми шипами, кроссовки-внедоро…
Рассказ о снежном трейле Hard Trail Snow в Лемболово. Описание дистанции и локации, участие в забеге, результаты и впечатления. Организация и помощники получили высокую оценку.
Статья рассказывает о истории проведения парковых пробежек в Покровском-Стрешнево, начиная с открытия в 2019 году и до настоящего времени. В статье описываются периоды приостановок проведения забегов…
Автор рассказывает о своем опыте бега и о том, что важно не ставить цели заранее, а действовать по мере сил и настроения. Он также отмечает, что пишет посты на своей личной странице в социальных сетя…
39 участников клуба 'ЧСС' и 9 экипажей совершили 6-километровый бег к новому Ставропольскому символу - Южному слону в декабре 2022 года. Объект был установлен в рамках Всероссийского творческого фест…
Дмитрий Креков - спортсмен-парашютист, инструктор и участник марафонов. Он выполнил более 3500 прыжков с парашютом, из которых 1500 были тандем-прыжками. Кроме того, он является одним из ведущих инст…
Автор рассказывает о своей мотивации к бегу и о том, как ему удается преодолевать мысленные барьеры. Он придумал для себя систему Цель минимум, Норму и Герой, которая помогает ему достигать поставлен…
Автор рассказывает о своем опыте участия в Московском марафоне и о том, что в этом году он собирается вернуться на дистанцию, но уже с более осознанной подготовкой. Он описывает свой план подготовки,…
Чтобы меньше уставать во время бега, необходимо правильно дышать, следить за пульсом и не зажиматься. Для правильного дыхания нужно дышать и носом и ртом, чтобы организм получал больше кислорода. Хор…
История о том, как автор стал лучшим в лыжных гонках благодаря упорству в тренировках. Он описывает свой маршрут тренировок и трудности, с которыми столкнулся в начале, но благодаря постоянным тренир…
Планируем беговой сезон 2023 заранее. В статье представлены даты и места проведения забегов в Омске, начиная с января и заканчивая июнем. Для каждого забега указаны дистанции и информация о месте про…
В морозный день в Трубино прошел I этап Кубка Православных пробегов. На забег приехали любители бега из Московской, Калужской, Тверской и Тульской областей. Было предложено две дистанции: 10 км и пол…
Автор рассказывает о своем опыте бега в морозы и дает советы по выбору одежды и обуви. Она также описывает свой опыт участия в забеге и поделилась своими впечатлениями. В конце автор дает советы по т…
Чтобы испытать беговую эйфорию, нужно начинать пробежку в спокойном темпе, затем резко набрать скорость на несколько минут и замедлить темп до комфортного уровня. Таким образом, внутренние системы во…
Рассказ о прохождении ультрамарафона длиной 86 километров с набором высоты 3300 метров. Автор делился своими ощущениями и опытом, рассказывал о том, как преодолевал трудности во время гонки. В конце …
Автор делится своими планами на 2023 год, среди которых учеба фотографии, коммерческие съемки, беговые медали, отказ от алкоголя, путешествия и увидеть свой пресс. Также автор ценит жизненную мудрост…
Рассказ о забеге на 29 км в окрестностях Железногорска, где автор занял 1 место. Описаны детали маршрута, встречи с другими участниками и заблудившимися, а также благодарность организаторам и участни…
Статья о необычном способе провести день, объединив туристическую экскурсию, горы и бег. Описывается карстовое озеро Нижнее Голубое, Черекское ущелье и трасса для бега. Рассказывается о красотах прир…
Магазин "Кант" провел конкурс "Бег после оливье", в рамках которого бегуны из Москвы, Санкт-Петербурга и Самары получили возможность выиграть носочки Accapi и 2023 балла. Также был проведен конкурс н…
В статье рассказывается о том, как автору удалось внедрить привычку бегать каждый день. Она дает совет произнести фразу 'так будет всегда', чтобы запрограммировать мозг на регулярные пробежки. Автор …
Бег помогает не только физически, но и ментально развиваться. В статье рассказывается о том, как бег помогает дисциплинироваться, достигать больших целей и делать маленькие шаги к успеху. Автор убежд…
Отчет о забеге «Винтовой» от Гумус Трейл. Описание дружеской и уютной атмосферы, комфортной температуры воздуха и разнообразной трассы. Рассказ о посвящении в трейлраннеры и пожелание легких ног и но…
Филарет Вахитов, 70-летний пенсионер из Башкирии, стал символом ультрамарафона «Малидак» благодаря своим достижениям в беге. Он начал бегать после инфаркта в 2013 году и с тех пор участвовал во многи…
Бег - один из лучших способов перенаправления сексуального влечения и сублимации сексуальной энергии. В статье описываются плюсы бега для мужчин, такие как повышение уровня тестостерона, возможность …
Рассказ о ночном салюте, утреннем беге и поиске вкусняшек в продуктовом магазине. Автор делился своими впечатлениями и радостью от покупки любимых продуктов после пробежки.
Рассказ о забеге обещаний 2023 в Алматы, который проходил в заснеженной Роще Баума. Автор описывает атмосферу забега и деликатно намекает на свои новогодние обещания. В конце автор благодарит организ…
Рассказ о том, как автор пробежал 4000 км за год, ставший для него настоящим праздником бега. Он не ставил перед собой цели бить рекорды, а просто бегал в удовольствие. Нет внешних ориентиров, програ…
Abu Dhabi Marathon - отличный вариант для тех, кто хочет в декабре насладиться теплом и морем, а заодно быстро сбегать 10 км. Организация мероприятия на высшем уровне, стартовый пакет можно получить …
Статья о том, как укрепление бёдер может помочь избавиться от проблем с коленями у бегунов. В статье приводятся результаты исследований, проведенных в Канаде и США, где были созданы две группы из 199…
В этой статье автор делится своими приключениями в 2022 году, включая бег, ходьбу, велосипеды и другие виды активности. Он также упоминает о препятствиях, с которыми столкнулся в этом году, таких как…
ВОЙТИ