Статья о том, как сохранить укладку в любую погоду и не потерять себя во всех делах. Рассказывается о том, как записывать задачи и не стать бумажным человеком. Автор также делится своим опытом бега и…
Апрель – идеальный месяц для старта пробежек. В апреле уже достаточно комфортная температура для пробежек. На программе «21 день» мы научим вас правильной технике бега, поможем развить выносливость и…
Четырнадцатилетний Бен Бальц, лишившийся одной ноги из-за остеосаркомы, ведет активный образ жизни, занимается триатлоном и вдохновляет своим примером других людей. Фото, на котором Бен бежит под про…
Завтра клуб Begoman проводит тренировочный забег по набережной Москвы реки. Старт в 8:00 утра от станции МЦК Деловой центр. Дистанции 21.1 и 10 км. Трасса безопасна и проходит вдоль набережной Москва…
Автор рассказывает о своем опыте бега и его пользе для здоровья и отдыха. Он также подчеркивает важность выбора красивых мест для пробежек и предлагает изучить карту усадеб Курской области.
Поздравляем победителей и призёров всех дистанций Финиша Иремеля Ярыш. В статье представлены результаты мужчин и женщин на дистанциях 27 км, 5 км и северной ходьбы.
Статья о том, как вернуться к бегу после длительного перерыва. Рассказывается о том, что цель является основой в подготовке и мотивирует на достижение результата. Дается советы по началу возвращения …
Приглашаем на тренировку с обогревом в бане 1 апреля. В программе: закал-бег и плавание с обогревом в холодной воде. Необходимо взять с собой тапочки, шапку для бани и плавания, купальник/плавки, пол…
Автор рассказывает о своем опыте бега на дистанции и о том, как это отражается на его жизни и бизнесе. Он также упоминает о путешествиях с семьей и планирует посетить забеги по краю до осени 2023 год…
В Иркутске прошел ледовый полумарафон Angara Run, на котором выступали спортсмены из разных видов спорта. В этом году на старт вышло рекордное количество участников. Победитель полумарафона пробежал …
В статье рассказывается о пейсмейкерах на дистанции 21,1 км - Владиславе Филипове и Александре Косолюкине. Описывается их опыт в беге и пейсмейкинге, а также интересные факты из их жизни. Статья буде…
3 апреля стартуют группы по бегу для начинающих в 14 районах Москвы, 8 районах Санкт-Петербурга и Онлайн по всему миру. Под руководством профессионального тренера вы узнаете, как превратить бег в люб…
Описание трассы #snowtaganaytrail2023 на 30 км. Начало с хорошим настроением, затем затяжной подъем и крутая, скользкая тропа после Белого ключа. Погода отличная и ждут умопомрачительные виды. Расска…
Для спортсмена необходимо иметь как минимум 2 пары кроссовок, но лучше иметь несколько видов обуви для разных тренировок. В статье описаны различные типы кроссовок и для каких тренировок они подходят.
Профессиональный тренер по лёгкой атлетике и лыжным гонкам собирает группу любителей бега и готов проводить тренировки с желающими поднять свой уровень подготовки на более высокий уровень. Стоимость …
Василий Пономаренко защитил титул чемпиона по боксу в супер-тяжелом весе среди артистов Санкт-Петербурга. В статье также упоминается о беговых событиях GRIFON RUN и марафонах, которые можно пройти он…
Правильная разминка перед бегом должна включать динамические упражнения для задействования мышц задней и передней поверхности бедра, тазобедренного сустава и приводящей мышцы бедра. Не рекомендуется …
В статье представлены результаты среднего PI первой пятерки на всех дистанциях Dagestan Wild Trail. Для каждой дистанции указаны пять лучших результатов и среднее значение PI. Статья может быть полез…
В 2022 году автор много работал, занимался бегом и плаванием, путешествовал, докупил мебель в квартиру. Поделился своими личными достижениями и рекомендациями. В тексте есть ссылки на статьи и истори…
Начинать бегать полезно не только для здоровья и стройности, но и для очищения сознания, повышения настроения, знакомства с единомышленниками, путешествий и улучшения тайм-менеджмента. Бег также стим…
Беговое сообщество Schelkovo runners приглашает всех желающих пробежать вместе 18ый этап марафона у дома. 2 апреля мы пробежим по маршруту, состоящему из двух этапов длиной 22 и 25 км. На дистанциях …
Рассказ о третьем участии в забеге Cha am bikini beach run, где автор был зарегистрирован в категории бикини, но неожиданно для себя оказался в стандартной категории. Вместе с другим участником они б…
Список популярных стартов на 2023 год, включающий в себя марафоны и полумарафоны в разных городах России и Казахстана. В списке также есть трейлы и забеги. Для каждого старта указана дата и ссылка на…
25 марта в 20:30 на Нижневолжской Набережной, 25 пройдет Первый экологический ночной забег «Час Земли». Участники смогут пробежать 5 км по вечернему городу с фонариками в руках. Забег проводится в он…
Стартовал недельный беговой кемп в Кисловодске. Основная часть тренировок пройдет в Национальном парке Кисловодска, который является уникальным местом для бега. Парк расположен на склонах Джинальског…
Статья о том, как бег может помочь быть наедине с самим собой и развивать мышление. Автор рассуждает о том, что монолог, который никто не слышит, может быть великим благом, и что каждому сурку нужен …
Автор рассказывает о своей травме голеностопа и том, как она восстанавливалась, не отчаивалась и продолжала заниматься спортом. Она прокачивала офп, делала круговые и силовые тренировки, утренние зар…
47 бегунов и 26 волонтеров приняли участие в 54-м забеге MyRUNo. Участники приехали со всех уголков города, а также из соседних населенных пунктов. Команда MyRUNo LongRun провела субботние 5 км с раз…
В текущих реалиях, которые происходят в мире, практически любые инвестиции, включая покупку недвижимости, сопряжены с огромными рисками. Поэтому,сейчас самое время вкладывать деньги в себя. Это может…
Автор рассказывает о своем желании вернуться к регулярным тренировкам и спортивному образу жизни. Она делилась своими достижениями, такими как участие в забегах и регистрация на марафон. Автор призыв…
Рассказ о посещении 5 вёрст в Марьино парк 850-летия Москвы, где автор бегал и получил подарки от организаторов и местных бегунов. Описание трассы, пейсеров и результатов забега. Упоминание о новых л…
Возвращение к сознанию после беговой дорожки и мысли о том, как достигать желаемого. Размышления о различиях между людьми и важности принятия себя. Наблюдения о том, как корпорации вытеснены из социа…
Продуктивная работа - часть успеха. Тренировки с профессиональным тренером по бегу помогут сотрудникам стать здоровыми, активными и мотивированными, а также сблизить команду. Групповые тренировки про…
Для бегунов в любую погоду важно не прекращать тренировки на улице, подбирать подходящую экипировку и уделять внимание технике бега. Не обязательно иметь непромокаемые кроссовки и куртки, важно иметь…
В статье рассказывается о двух бегунах БЗК: нутрициологе из Ярославля и спортсмене из Серпухова. Они делятся своим опытом и мотивацией для занятий бегом. Статья напоминает о важности заботы о здоровь…
Программа бега для начинающих «21 день» поможет освоить основы техники бега, укрепить мышцы и сохранить мотивацию. Занятия проходят в небольших группах с тренерами, а стоимость определяется участника…
Список из 20 примет, которые могут произойти во время весенней пробежки, от забытых шипов до встречи с женщиной с полным ведром. Каждая примета сопровождается смешным комментарием и советом, что дела…
В статье рассказывается о подготовке к гонке на 100 миль, включая тренировки, питание и экипировку. Автор также подчеркивает важность психологической подготовки. В статье обещается продолжение с опис…
SEO специалист рассказывает о своём последнем забеге в Бангкоке, где он не смог показать лучший результат из-за невралгии и психологической усталости. Он доволен своей победой в возрастной группе и г…
Пробежка может вызвать чувство эйфории и эмоциональный подъем. Механизм вознаграждения при беге связан с уровнем эндоканнабиноидов в крови, которые вызывают чувство эйфории. Бег умеренной интенсивнос…
Бег на длинные дистанции - это отличный способ побыть с собой наедине и подумать о том, что важно для тебя. Это позволяет уйти от повседневных дел и насладиться природой. Бег на длинные дистанции так…
Автор рассказывает о своем опыте восстановления после запуска курса по бегу и детокса от Инстаграма. Он также подчеркивает важность слушать свое тело и не забывать о восстановлении, чтобы иметь доста…
Статья о том, что подготовка к забегам по шоссе и к трейлам сильно отличается. Для трейлов важна силовая компонента, необходимо выполнять специальные силовые упражнения и укреплять связки. Также для …
Более 6000 человек со всего мира собрались на замечательном весеннем беговом мероприятии в Анталии. На дистанции возникли трудности, но автор смог улучшить свой личный рекорд и готовится к следующему…
Лыжники являются спортсменами с наибольшей аэробной подготовкой из-за высоких требований к телу. Лыжи — это самый требовательный к аэробике вид спорта с точки зрения максимального VO2Max. Большая час…
Приглашаем на первый в 2023 году Артзабег, который состоится 25 марта. На мероприятии будет предложено две трассы: 5 км и 3 км. Для новичков и профессионалов будут созданы группы по темпу бега. На фи…
Стать супервыносливым поможет интервальный бег, который развивает аэробные и анаэробные способности организма, а также плавание, которое укрепляет мышечный корсет и предотвращает венозный застой. Важ…
Рассказ о том, как прошла гонка CrimeaXrun в 2018 году. Автор поделился своими впечатлениями о трудностях, которые ему пришлось преодолеть, и о том, как он справился с ними. В конце автор выразил сво…
Рассказ о том, как автор с сыном приняли участие в Спринт-Туре в честь 8 марта. Описывается маршрут, выбор КП и планирование дистанции.
ВОЙТИ