5 упражнений для подтянутых и упругих ягодиц
Пять простых упражнений помогут сделать ягодицы подтянутыми и упругими. Начни с приседаний, продолжи махами ногой и подъемом ягодиц, затем перевернись на живот и выполняй скрестные движения ногами. З…
Пять простых упражнений помогут сделать ягодицы подтянутыми и упругими. Начни с приседаний, продолжи махами ногой и подъемом ягодиц, затем перевернись на живот и выполняй скрестные движения ногами. З…
Пять простых упражнений помогут сделать ягодицы подтянутыми и упругими. Начни с приседаний, продолжи махами ногой и подъемом ягодиц, затем перевернись на живот и выполняй скрестные движения ногами. З…
Forbes опубликовал список из семи знаменитых спортсменов, которые имеют пожизненные спонсорские контракты. Среди них футболисты, баскетболисты, теннисисты и легкоатлет. Статья рассказывает о контракт…
Коди Гарбрандт, новый чемпион UFC в легчайшем весе, заявил, что нокаутировал своего бывшего партнера по команде Ти Джей Диллашоу на спарринге. Диллашоу ранее утверждал, что доминировал над Гарбрандто…
В спорткомплексе Родина прошла церемония награждения победителей сезона 2016 по футболу. На мероприятии также были проведены футбольные конкурсы, на которых наши чемпионы продемонстрировали свои навы…
Казеиновый протеин - эффективный способ похудения для спортсменов. В ночное время мышцам нужна защита и питание, чтобы организм не начал их расщеплять для восполнения запасов. Казеин очень медленно р…
Статья рассказывает о 10 правилах ставок на спорт, которые стоит знать каждому игроку. Одно из главных правил - понимание концепта value betting и умение оценивать реальные шансы исхода спортивного с…
В новом году нужно изменить свои привычки и начать высыпаться, заниматься спортом, пить много воды, есть качественную и вкусную еду, не курить и не злоупотреблять алкоголем. Также нужно питаться поле…
Статья рассказывает о том, что традиционные виды спорта в Украине не получают достаточного внимания, а бразильское джиу джитсу может стать альтернативой. Описывается, что это боевое искусство эффекти…
Отчет о ставках на хоккей между командами Сочи и Спартак Москва в КХЛ и между командами Сент-Луис и Филадельфия в НХЛ за 28 декабря 2016 года. Обе команды играли в нападении на результат, но победу о…
Сообщество ЖУЖИЦУ поздравляет всех с наступающим 2017 годом и желает спортивных успехов и побед. Они полностью сменили формат в сторону борцовского ресурса ЖУЖИЦУ и продали 70 белых поясов. Они также…
Українські дзюдоїсти здобули багато перемог у 2016 році, зокрема Світлана Ярьомка стала найкращою дзюдоїсткою України. Також були перемоги тренерів та юних борців на різних змаганнях. Команда взяла у…
Батутный Клуб AIR - это новое место для спорта и развлечений. Здесь вы найдете большое отапливаемое помещение с 3 спортивными батутами, поролоновой ямой, гимнастической дорожкой, страховочными лонжам…
Автор рассказывает о своих достижениях в спорте и изменениях в физическом состоянии, которые повлияли на его бизнес. Он делился своим опытом и знаниями, которые планирует продолжать делать в следующе…
Станислав Никишов - мастер спорта СССР по боксу и мастер спорта России по кикбоксингу. Он имеет опыт тренерской работы более 25 лет и проводит тренировки в группе бокса и кикбоксинга для всех категор…
Elite Sport Tambov проводит розыгрыш 17 призов к Новому году. Для участия нужно лайкнуть и сделать репост сообщения, быть подписанным на группу Elite Sport Tambov и иметь живую страницу без репостов …
Президент Всероссийской федерации самбо и Европейской федерации самбо Сергей Елисеев рассказал о продуктивном году для самбо в России. Он поделился планами на будущее, включая вынесение самбо на Сове…
Евгений Алдонин - известный футболист, начавший свою карьеру в фарм-клубе Ротора. Он играл на позиции крайнего полузащитника, а затем стал разыгрывающим опорником. В 2005 году он принял участие в офо…
Sports-predictions - программа для анализа и прогнозирования результатов матчей по футболу, хоккею, баскетболу и бейсболу. Включает в себя прогнозы на различные события и ссылки для скачивания. Беспл…
Стать сильным и выглядеть лучше не обязательно надевать дорогие шмотки. Выбирай спорт и здоровый образ жизни, не бойся правильного питания и штанги. Не слушай клеветников и не убивай свою кровеносную…
В отчёте о спортивно-оздоровительном эксперименте описывается 30-дневный проект #СпортВНарод, включающий индивидуальные программы тренировок и питания. В отчёте приводится статистика проекта, а также…
Увайс Мажидович Ахтаев - лучший центровой Союза, из-за которого пришлось менять баскетбольные правила. Он не стал заслуженным мастером спорта из-за своей национальности, но гордо пронес имя своего на…
В статье представлен список из 10 протеиновых коктейлей, которые можно приготовить в домашних условиях. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Коктейли предназнач…
Начинающие пловцы могут проплыть километр кролем, если правильно выстраивать тренировки. Существуют два способа: сет из коротких дистанций и прерывание дистанции. Постепенно увеличивайте расстояние, …
Оксана Бондарчук - спортсменка, которая несмотря на тяжелые родовые дефекты и ампутацию обеих ног, стала призером Паралимпийских игр в Лондоне в 2012 году благодаря своей силе воли и стремлению. Она …
В четырех матчах прошедших на выходных, произошло множество событий, включая перестрелку между УМК и «Steel Axes», которую выиграли «Топоры». В обзоре рассказывается о матче между СКГ «Металлург» и «…
25 декабря на базе ДЮСШ с поддержкой Богодуховской районной государственной администрации состоялся районный турнир по настольному теннису, который собрал 30 участников. Соревнования проводились по с…
Криштиану Роналду стал первым футболистом, кто выиграл награду «Лучший спортсмен года». Он получил эту награду на основе голосования 27 информационных агентств Европы. В списке 20 лучших спортсменов …
Российский проспект в среднем весе провел в этом году всего два боя на турнирах M-1 Challenge. Лучшим из российских бойцов стал американец Джош Реттингхаус, а лучший хорватский средневес Кристиан Пер…
Отчет о соревновательном сезоне 2016, включающий две поездки в Литву и участие в турнире в Москве. Команда показала хорошие результаты, выиграв первый турнир и заняв второе место во втором. Описывает…
В этой статье вы узнаете, как изменить свою жизнь за 4 недели. Неделя 1 - чистка тела и сознания, включая ранний подъем, утренние практики и облегченное питание. Также важно заняться спортом для тону…
Важность психологической подготовки перед заплывом. Советы по отвлечению от волнения и сохранению позитивного настроя. Необходимость уверенности в своих силах и готовности побеждать.
Международная федерация дзюдо (IJF) анонсировала новые правила на следующий олимпийский цикл. Главная цель нововведений – сделать вид спорта более понятным и простым для зрителей и болельщиков. В нов…
История кафедры бокса и других дисциплин в Российском государственном университете физической культуры, спорта, молодежи и туризма, РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК). Включение бокса в учебный план Государственног…
Международная федерация дзюдо (IJF) анонсировала новые правила на следующий олимпийский цикл. Главная цель нововведений – сделать вид спорта более понятным и простым для зрителей и болельщиков. В ста…
Кофеин увеличивает физическую и умственную выносливость организма, но его действие кратковременно и может привести к обезвоживанию организма. Оптимальная доза кофеина - не более 4-6 чашек эспрессо в …
Международная федерация дзюдо (IJF) анонсировала новые правила на следующий олимпийский цикл. Главная цель нововведений – сделать вид спорта более понятным и простым для зрителей и болельщиков. В ста…
16-18 декабря в г.Чита прошёл 1 открытый чемпионат и первенство Забайкальского края по кикбоксингу, в котором приняли участие около 150 кикбоксеров из разных городов. Соревнования проходили в 3 разде…
Рассказ о том, как автор старается создавать уникальные номера в спорте и танцах, которые были бы не просто произвольной программой, а настоящим искусством, но при этом боится быть банальной и всегда…
В статье описаны 7 упражнений, которые помогут убрать живот и бока за 2 недели. Упражнения включают подъемы ног, махи ногой, наклоны туловища и другие. Важно выполнять упражнения правильно и регулярн…
Открытие нового спортивного манежа спортклуба «Десна» ордена Трудового Красного Знамени Брянского машиностроительного завода. Манеж имеет площадь 2.400 квадратных метров и включает в себя круговую до…
31 грудня в Києві, Львові та Тернополі відбудеться безкоштовний забіг Санта Клаусів на дистанції 5 км. Учасники можуть прийти в тематичних костюмах, а найкращий костюм отримає подарунок. Після забігу…
Светлана Мандра, администратор комплекса Джой-Шамбала, рассказывает о своем опыте занятий кроссфитом. За два года тренировок она достигла значительных результатов, таких как присед со штангой на спин…
Никита Маслов - молодой чемпион Красноярского края по пауэрлифтингу и бодибилдингу среди юношей, вице-чемпион России и Восточной Европы по бодибилдингу среди юношей, а также рекордсмен мира в приседа…
Андрей Мельников - чемпион России по бодибилдингу и абсолютный чемпион Юга России. В детстве он был худым и слабым, но желание стать большим и сильным стало его мотивацией. Сейчас он готовится к весе…
Студентка 6-го курса Виктория Чулиба рассказывает о том, как кроссфит помог ей похудеть и научил не сдаваться. Она описывает свои первые проходки в становой тяге и приседах со штангой на спине и на г…
Виктор - управляющий ресторанов Joi и Шамбала, занимается кроссфитом около трех лет. Он рассказывает о своих достижениях в кроссфите, о том, как важно иметь профессионального тренера, и о своих дальн…
21 декабря 1891 года в США состоялся первый в истории баскетбольный матч, придуманный учителем физкультуры Джеймсом Нейсмитом. В 1894 году были изданы первые официальные правила баскетбола, а в 1897 …
Статья о том, как футбол становится неотъемлемой частью жизни спортсмена. Описываются моменты, когда тренировки занимают все свободное время, когда приходится отказываться от отдыха и когда болезнь н…
Сейчас идет голосование за нового всадника в престижную международную команду. Надо просто перейти по ссылке и выбрать Anastasia Nikulina, RUS - Jump. Вчерашний наплыв голосующих был признан атакой б…
ВОЙТИ