Травяные шарики на основе целебных трав предназначены для рассасывания под языком до полного растворения. В баночке 200 горошин. Драже обладают широким спектром действия: лечит панические атаки, стре…
Улыбка положительно влияет на гормональное состояние организма, повышая уровень эндорфинов и снижая содержание стрессовых гормонов. Улыбка также укрепляет иммунную систему, активизирует мозговое кров…
Вес зависит от генетики на 40-75%. Определенный безопасный диапазон веса поддерживается без усилий. Опыт начинается в утробе матери. Дети, чьи матери имели белково-энергетические дефициты во время бе…
Стресс, недосыпы и проблемы в личной жизни могут привести к болезням. Успокаивающие чаи из трав, таких как ромашка, мята, валериана, мелисса, пустырник и липа, могут помочь справиться с этими проблем…
Стресс можно определить по признакам, таким как мышечное напряжение, повышенная тревожность, раздражительность, сниженная работоспособность, подавленность, апатия, нарушения сна и т.д. Предлагается п…
Стресс может вызывать боль и напряжение в спине, что может привести к нарушению кровообращения и другим проблемам со здоровьем. Одним из способов борьбы с этим является использование аппликатора Кузн…
Статья рассказывает о распространенности посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) среди населения, особенно среди людей, подвергшихся травматическим событиям. Описываются причины увеличени…
Статья предлагает три правила борьбы со стрессом: правильное питание и сон, общение с близкими и микродействия в сторону решения проблемы. Автор подчеркивает важность заботы о своем теле и уме пережи…
Статья о том, как помочь себе после перенесенного стресса. Автор рассказывает о своем опыте работы с клиенткой, которая пережила тяжелый стресс. Описывает этапы, которые проходит человек после стресс…
Рассказ о том, как автор потеряла материалы для курса по стилю, что привело к стрессу и перезаписи уроков. Также автор сообщает о изменениях в проведении курсов и привлечении кураторов для практик.
Открыт набор в группу 22-23 апреля на Базовый курс по Тактической медицине со стресс-условиями в Набережных Челнах. Курс соответствует протоколу тактической боевой помощи пострадавшим (Tactical Comba…
Предлагаем вам технику из эмоционально-образной терапии (ЭОТ): её можно делать в любое время в течении дня, после усталости или как анти-стресс технику после сложного разговора, события. Специалист -…
В стрессовых ситуациях у человека могут проявляться три базовые стратегии поведения: бей, беги или замри. Каждая из них характеризуется определенными чертами характера и поведения. При легком стрессе…
Подавление эмоций причиняет вред не только тем, кто подавляет свои эмоции, но и окружающим. Управлять эмоциями непросто, но можно научиться. В программе 'Как мотивировать ребенка к учебе' родители от…
Чрезмерное беспокойство о будущем стало эпидемией современного мира. Уровень стресса взмывает к небесам, когда мы переживаем по пустякам. Исследования показывают, что большинство взрослых склонны к э…
Статья рассказывает о том, что пережитый стресс не обязательно делает нас сильнее, а может калечить и менять физиологию. Лучше всего выдерживают длительный стресс те, чья жизнь до этого была благопол…
Статья рассказывает о том, что постоянное стремление к быстрому выполнению задач и жизни может привести к хроническому стрессу и негативно сказаться на здоровье. Автор дает советы, как вернуться к св…
Статья о том, как восстановиться после стресса с помощью физической активности и позитивных эмоций. Автор рассказывает о том, что тело помнит все и что важно добрать до нормы элементарный сон. Главно…
Статья предлагает три дыхательных упражнения для снятия стресса на работе: 'Стрельба из лука', 'Дыхание змеи' и 'Энергетический душ'. Описывается техника выполнения каждого упражнения и их польза для…
Стресс может негативно сказаться на здоровье кошек, поэтому важно уметь распознавать признаки стресса и помочь питомцу. Статья описывает основные причины стресса у кошек и какие признаки на это указы…
Набираются группы для повышения человеческих компетенций в Череповце. В рамках проекта организуются встречи с родственниками и ближайшим окружением мобилизованных череповчан по темам: помощь близкому…
Для тех, кто не смог посетить ретрит по стрессу, автор подготовила видео-материалы, включающие лекцию о стрессе и две практики. На лекции рассмотрены вопросы, связанные с проявлением стресса в органи…
Экспресс-расслабление - методика саморегуляции для быстрого расслабления и снижения психоэмоционального напряжения. В статье описывается, как использовать эту методику и какие участки тела необходимо…
Рассказ о том, как помочь ребенку справиться со стрессом. Важно понимать, что люди страдают не от событий, а от своего отношения к ним. Отношение зависит от ребенка, а не от события. Необходимо научи…
38 бизнесменов поделились своими историями успеха и стрессом как стимулом к развитию на интенсиве креативного кластера «Мощный старт». Программа входит в перечень программ, рекомендованных Министерст…
Статья описывает 5 техник заземления и успокоения, которые могут помочь при тревоге или стрессе: дыхательные упражнения, прогулка на свежем воздухе, медитация, физические упражнения и социальная подд…
В книге Ганса Солье 'Стресс или дистресс' автор выделяет три основных фактора устойчивости психики: любимая работа, переключение от работы и движение. Эти факторы помогают упорядочить информацию в го…
Статья о том, почему регулярная медитация каждый день сверхполезна. В статье приведены 5 фактов, подтверждающих пользу медитации, такие как улучшение качества сна и снижение уровня стресса. Каждый фа…
Статья рассказывает о том, как возникают телесные блоки в организме человека. Описывается, что происходит с телом при психологическом напряжении и какие последствия могут возникнуть, если человек не …
Стресс часто сопровождает бизнес, но есть способ уменьшить его влияние на организм - это ИДЕЯ. Приходите на консультацию, где я помогу вам найти точки роста в вашем бизнесе и определить вашу ИДЕЮ, ко…
Практика медитации помогает избавиться от бессонницы, освободиться от стресса и начать мыслить более ясно. Клуб медитаций предлагает встречи в течение месяца, возможность общения со специалистом и ед…
Стресс может привести к серьезным заболеваниям, поэтому важно уметь справляться с ним. Один из способов - задействовать мышцы, например, танцевать, петь, дераться подушками, приседать, ходить, бегать…
Присоединяйся к клубу «Сам себе нумеролог», чтобы получить стабильность и предсказуемость в непредсказуемой реальности. В клубе ты найдешь материалы, обратную связь и воскресные утренние продышки онл…
В России мы привыкли к внешней тишине, но в Индии громкие звуки являются обычным явлением. Внешняя тишина влияет на наш внутренний покой, и нарушение ее может вызвать стресс. Однако, другие культуры …
Стресс – это плохо, но цветочки – это однозначно хорошо. В статье автор рассказывает, как она спасает голландские кактусы от коммерческого разведения и борется со стрессом. Вместо того, чтобы принима…
Монография рассматривает теоретические, прикладные и экспериментальные аспекты изучения эмоций человека в нормальных и стрессорных условиях. В книге подробно анализируются механизмы эмоционального то…
Приглашаем на встречу в Санкт-Петербурге, где будут представлены эффективные приёмы устранения стресса и усиления психики и здоровья в целом. Участники получат мини-сессии и узнают целый ряд приёмов …
Статья предлагает две игры для снятия стресса и тревоги у детей. Первая игра основана на метафоре растения, пускающего корни в новом месте. Вторая игра - 'линия жизни', которая помогает вернуть детей…
Автор рассказывает о том, что психоанализ устарел и его необходимо пересмотреть в свете новых открытий в нейробиологии, психологии и иммунологии. Детские невзгоды могут оказывать далеко идущее влияни…
Стресс может вызывать разные реакции в пищевом поведении, от отказа от еды до переедания. Это связано с изменениями в работе нервной системы, которые подавляют желудочно-кишечный тракт. Однако, орган…
Чтение книг улучшает память и концентрацию, снижает стресс, предотвращает болезнь Альцгеймера и продлевает жизнь. Также чтение книг тренирует голос. Регулярное чтение книг может привести к улучшению …
Автор рассказывает о своем стрессовом состоянии на этой неделе и спрашивает у читателей, как они справляются со стрессом. Также она упоминает о своем новом квесте и короткой стрижке волос.
Автор рассказывает о своем постоянном стрессе из-за недоделанных дел в интернете и как практика заземления помогла ей успокоиться. Она также подчеркивает важность поддержки со стороны близких людей в…
Во времена неопределённости важно сохранять связь с настоящим и находить опору внутри себя. Необходимо вернуться в момент, расставлять приоритеты и избегать постоянного обдумывания одних и тех же воп…
Рассказ о том, как автор оказался в дискомфортной ситуации и как он справился с ней. Автор делиится своими мыслями и чувствами в такой ситуации и призывает не волноваться заранее, так как 90% пережив…
На семинаре Татьяны Белкиной вы узнаете, как работать с острыми стрессовыми состояниями в экстремальных ситуациях. Вы получите теоретические знания о стрессе и психической адаптации, а также практиче…
В статье рассказывается о том, как руководство компании может общаться с сотрудниками в период стресса. Основные принципы - открытость и сегментация. Необходимо честно рассказать о ситуации, планах к…
События последних дней могут вызывать устойчивое состояние безнадежности и ужаса. Чтобы избежать эмоционального выгорания, нужно управлять своим состоянием осознанно. Советы по самопомощи включают в …
Приготовление полезных блюд с эфирными маслами, практика антистресс-упражнений, создание травяных напитков и ферментированных ЭМ, общение с дружелюбным оленем и наслаждение красотой природы - все это…
Стресс может блокировать инстинкт размножения, так как уровень пролактина повышается, а уровень тестостерона снижается. Однако у стрессоустойчивых людей желания и чувства могут обостряться, и стресс …
ВОЙТИ