Вчера прошел мастер-класс по соматике и методу Фельденкрайза, на котором участники узнали, как освободить свое тело от стресса. В рамках мастер-класса были рассмотрены различные системы, захватываемы…
Стресс - это, в первую очередь, напряжение. Я предлагаю простой, быстрый и эффективный способ, который поможет снять напряжение вызванное стрессом. Сделайте глубокий осознанный вдох и медленный выдох…
Статья рассказывает о 10 причинах появления акне, включая неправильное питание, проблемы с ЖКТ, хронический стресс, дефицит витаминов и минералов, гормональные нарушения, психосоматику, применение ле…
Хроническое воздействие высокочастотных бета-волн приводит к расстройствам мозга, вызывая перегрузки системы и негативные эмоции. Подобные ситуации решаются на приеме.
Статья предлагает 5 лайфхаков, которые помогут сохранять спокойствие перед свадьбой. Среди них контроль мыслей, использование воображения, отказ от того, что вызывает тревогу, доверие избраннику и из…
Стресс бывает полезным и вредным. Полезный стресс помогает адаптироваться к новым условиям, а вредный - перегружает организм и может привести к серьезным последствиям. Оптимальный уровень стресса - э…
Стресс может накапливаться в разных частях тела, вызывая боли и напряжение. Кундалини йога помогает освободиться от накопленного стресса и блоков, работая глубоко с подсознанием. Сакральные практики …
Страница описывает признаки депрессии и основные причины, а также вред депрессивным близким из-за желания помочь. В статье также приводятся советы о том, что правда помогает, а что вредит. В конце эф…
В статье рассказывается о новом способе быстро восстановить себя - груминге, который заключается в гладении плюшевых предметов. Также приводятся другие способы самоподдержки, такие как ношение пушист…
Приглашаем на встречу с удивительным методом, который помогает решать внутренние проблемы на уровне физики, биохимии и энергии. Участники получат мини-сессии и научатся приёмам и техникам снятия стре…
В статье рассказывается о результатах опроса о том, позволяете ли вы себе потупить, когда нет сил, и даются советы, как справиться со стрессом и негативными эмоциями. Описываются лайфхаки для тех, кт…
Статья предлагает 5 советов, как справиться со стрессом и тревогой во время военного конфликта. Среди них: жить в моменте, планировать, общаться с близкими, фильтровать новости и обратиться к психоло…
В данной статье рассказывается о том, как забирать у себя что-то из области жизни, в которой нет недостатка, и как это помогает тренироваться справляться со стрессом, выходить из застоя, побеждать ст…
Статья рассказывает о 8 причинах стресса у кошек, включая проблемы со здоровьем, изменения в окружающей среде, недостаток внимания и другие. Дается советы по тому, как заметить признаки стресса и пом…
Статья о том, как практики самопомощи могут помочь создать невидимые подпорки для жизни и позволить делать шаги в нужном направлении. В статье также упоминается курс, на котором можно научиться этим …
Приходите на вебинар, где мы поговорим о том, как стресс влияет на здоровье, почему страдает желудочно-кишечный тракт, связь нервной системы и иммунитета, гормоны и стресс. Также расскажем о том, как…
Стресс может вызывать функциональную тугоухость, когда человек слышит тембр голоса, и громко, и тихо, но не разбирает смысла слов. Это может происходить у пожилых людей, когда уже накопленное в течен…
Стресс может привести к серьезным проблемам для организма, включая снижение иммунитета и развитие аутоиммунных заболеваний. Стресс также может повлиять на состав микрофлоры кишечника и привести к дис…
Статья рассказывает о том, как страсть к алкоголю может повлиять на здоровье человека. Автор описывает свой опыт и приводит примеры того, как регулярное употребление алкоголя может привести к серьезн…
Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни, но кроме "плохого", существует и "хороший" стресс - эустресс. Он благотворно влияет на психику и усиливает иммунитет. Статья описывает, как проявляетс…
В феврале пройдет бесплатный марафон, состоящий из трех вебинаров на темы: иммунитет, стресс и ожирение. Участники смогут определить признаки слабого иммунитета, распознать наличие стресса у ребенка …
Статья рассказывает о стрессе неопределенности, который возникает в условиях критического недостатка информации и неизвестности. Автор описывает основные факторы этого стресса и способы борьбы с ним,…
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описыва…
В статье рассказывается о том, как сбалансировать уровень инсулина и кортизола в организме. Для этого необходимо сокращать потребление сахара и уменьшать стресс. Для борьбы со стрессом можно использо…
Автор рассказывает о своем опыте работы на трех разных местах за три года, когда она работала без выходных, по 12 часов, тратя на дорогу в общей сложности по 3-4 часа. Она начала выгорать и поняла, ч…
Внедрение полезных привычек для борьбы со стрессом - важная часть вашего жизненного пути. Статья содержит 8 советов, которые могут помочь вам бороться со стрессом, включая физическую активность, меди…
Статья описывает 4 стадии эмоционального выгорания, начиная от эйфории и заканчивая деформацией личности. Рассматриваются признаки каждой стадии и примеры из жизни родителей. Статья может быть полезн…
В этой статье автор рассказывает о своем участии в программе «Утро губернии», где она говорила о взаимосвязи стресса, питания и эмоций. Она объединила физиологическое и эмоциональное в способе отрабо…
Долгие столетия было принято обесценивать чувства и свои и чужие. Высказывания вроде 'Держись!' на самом деле не поддерживают человека, а наоборот ухудшают его состояния. Первая психологическая помощ…
В статье рассказывается о том, как справляться с негативом при общении с неприятными людьми, особенно с начальниками. Автор предлагает необычный метод - представлять неприятного человека голым во вре…
Статья о том, как неразрешенные эмоции могут привести к болячкам и как разрешить себе чувствовать. Рекомендации по тому, как не отстраняться от боли и чувств, а находить способы ее принять и дать себ…
Статья рассказывает о том, что постоянное испытание эмпатического стресса может быть опасным для здоровья, и предлагает два способа решения проблемы: немедленные действия для прекращения страданий и …
Рассказываем о волшебной позе из йоги, которая помогает мгновенно сбросить стресс. Выполняется очень просто и не имеет противопоказаний. В статье описаны шаги выполнения позы и мантра, которую нужно …
Статья рассказывает о том, как в суете городских будней остановиться и понять свои чувства. Обозначение чувств словами позволяет снизить негативный опыт переживания стресса. Статья предлагает пройти …
Статья рассказывает о том, когда стоит давать советы, а когда нет. Автор предлагает директивный метод для тех, кто не готов к диалогу, и коучинг для тех, кто готов. В конце автор предлагает записатьс…
Статья рассказывает о том, что одна из главных задач практики йоги - научиться испытывать меньший объем стресса. В статье описываются базовые методы и информация об этом в курсе 'Йога дома с нуля'.
Статья рассказывает о том, как стрессовые ситуации могут привести к депрессивному состоянию. Личность начинает давить на себя, так же эмоционально, как на других. Статья описывает, как это происходит…
Стресс не всегда плохо, он может быть тренировочным и помочь укрепить психику. Родители не обязаны создавать идеальные условия для детей, им нужно дать возможность тренироваться на маленьких стрессах…
Исследование показало, что дети, которые могли выражать свои негативные чувства и пережитый стресс, болели меньше. Взрослые также должны выражать свои эмоции, чтобы не загонять стресс глубже внутрь и…
Страница посвящена звуку и его влиянию на жизнь человека. Описываются высказывания О. Г. Торсунова о том, что звук является основой жизни, самой большой силой, которая разгружает психику человека и п…
В статье рассказывается о функции оценки HRV в часах Coros, которая позволяет оценить состояние по 100-балльной шкале после минутного замера. Однако, автор статьи указывает на недостаточную точность …
В статье рассказывается о пяти средствах для борьбы со стрессом и бессонницей: Валериана и мелисса, чай, магний, RELAX Box и Stress Re.live. Описывается, какие растительные компоненты содержатся в ка…
Стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Внешние факторы и наши собственные установки могут вызывать ужас, панику и инфаркт. Но нарушение своих правил и установок, понимание, что мелкие не…
Статья о том, как принятие и позитивный подход помогают бороться со стрессом, вызванным нерешенными проблемами и неопределенностью. Автор задает вопросы, которые помогают переключиться с эмоционально…
В статье рассказывается о том, как люди реагируют на задержку вылета в самолете. Автор описывает разные ситуации, которые происходили на борту, и выражает свою точку зрения на эту тему. Он также зада…
Статья рассказывает о том, как избежать стресса во время важных событий. Автор предлагает два 'рецепта': уменьшить значимость события и расслабить тело. Также упоминается, что зеркало не отражает нас…
Стресс может быть трудно переносимым, но есть несколько способов, которые помогут вам справиться с ним. Найдите минутку, чтобы спросить себя о важности проблемы, записывайте свои мысли, проводите ука…
Автор описывает свой опыт потери ребенка и панической атаки, которую она испытала. Она рассказывает, как ей удалось успокоиться и найти своего сына, проводя линии поля на рисунке и вспоминая, что он …
Автор описывает 2022 год как сложный, смену компании и невозможность расслабиться. Она также отмечает, что тяжело жить одной без возможности собираться с друзьями. Автор стала заморачиваться о своем …
Эксперимент Авиценны показал, что стресс и страх могут негативно влиять на состояние организма. Страх парализует мозг и может привести к тяжелым состояниям. Очищение ментального поля от страха может …
ВОЙТИ