Статья о технике колеса жизненного баланса, которая помогает урегулировать проблему поиска баланса в жизни. В статье описывается, как использовать эту технику, чтобы оценить проявления стыда в разных…
Хозяйка устала от управления огромным холдингом, что отнимало все ее силы и время. Постоянный стресс не давал ей нормально спать и думать о чем-то, кроме работы. Новый секретарь вызывал лишь раздраже…
Статья рассказывает о том, как использовать свою агрессию для более эффективного взаимодействия с чужой агрессией. Автор объясняет, что если не принимать свою агрессию, то она может истощать и выводи…
Регулярные занятия физической культурой оказывают положительное влияние на состояние нервной системы и помогают снять стресс. Фитнес также повышает уровень самооценки и может вызывать ощущение эйфори…
Гормоны движения стимулируют действия внутри нас и поддерживают физическое и ментальное здоровье. На занятии будут затронуты аспекты реакции на стресс и последствия, которые он может вызвать. Участие…
Стресс и депрессия могут быть преодолены через осознание и понимание своих эмоций. Разделение мира на условности и роли приводит к потере нежности и живости чувств. Осознание помогает объединить мир …
Стресс является началом большинства заболеваний, которые можно было бы избежать, если бы каждый из нас мог на минутку остановиться и задуматься, как помочь себе справиться с проблемами прямо сейчас. …
Статья о том, как кинезиологический метод помогает решать проблемы клиентов, связанные с телом и стрессом. В статье описывается процесс работы с клиентом и применение мышечного тестирования в кинезио…
Статья о том, что забота о психическом здоровье является важной составляющей успеха. В рамках проекта Ассоциации прошла встреча с психологом, где обсуждались важные вопросы. Также в преддверии праздн…
Статья рассказывает о том, что в стрессовых ситуациях тело направляет всю энергию на выживание, что может привести к низкому уровню жизненной энергии. Автор советует не приступать к решению проблем п…
Статья рассказывает о рефлексе красного света, который происходит в теле во время страха и является защитной реакцией на угрожающие ситуации. Описывается, как это влияет на наше тело и какие последст…
Студентка курсов по личному развитию рассказывает о своих жизненных переживаниях и болезненных ощущениях в сердце, вызванных постоянным стрессом. Она описывает свои попытки выяснить причину болей и н…
Согласно 17-летнему исследованию, групповая медитация, включая Трансцендентальную Медитацию (ТМ), значительно снижает уровень стресса в США. Результаты исследования показали, что размер группы ТМ и Т…
Вебинар о том, как справляться со стрессом. Стресс неизбежен, негативные эмоции - нормальны. Важно заниматься собой на регулярной основе, чтобы прокачать стрессоустойчивость. Предлагается присоединит…
Работа-дом-работа-дом. Стресс внутри копится. И хочется как-то этот стресс выплеснуть, но мужчины не привыкли эмоции выражать. Поэтому было решено создать такое мероприятие, исключительно для мужчин.…
NOW Calcium & Magnesium Stress - добавка против стресса, содержащая магний, кальций и витамины группы B, улучшающие психоэмоциональное состояние и функции нервной системы. Кальций укрепляет кости и у…
Исследование показало, что мотоциклетная поездка может снизить уровень стресса участников на 28%, увеличить сердцебиение на 11% и уровень адреналина на 27%. Это может быть простым способом снять напр…
Стресс вызывает у нас определенный сценарий поведения, который можно распознать и управлять им. Это поможет минимизировать последствия для себя и окружающих. В статье рассказывается о том, как это сд…
Стресс может вызывать высыпания на коже, так как гормон кортизол, выделяемый при стрессе, приводит к закупориванию пор и образованию воспалений. Для борьбы с этим необходимо снизить тревожность, отре…
Статья представляет 5 техник преодоления стресса, включая упражнение на устойчивость, выговор, представление себя как предмет интерьера, трансформацию негативных образов в позитивные и практику возвр…
Стресс вызывает гиперактивацию симпатической системы, что приводит к постоянному состоянию напряжения. Мозг не понимает, что это воспоминания, и воспроизводит реакции организма, которые были во время…
За 4 года автор совершила огромное количество путешествий, посетила множество стран и городов, столкнулась со стрессом и неприятностями, но также получила массу ярких впечатлений и опыта. В статье оп…
В статье рассказывается о пяти способах создания здоровых отношений со стрессом, основанных на книге Элиссы Эпель «The Stress Prescription». Среди них: ослабление ожиданий, фокусирование на контролир…
Стать менее напряженным и более здоровым поможет техника сознательного перехода от состояния твердости к мягкости. Для этого нужно закрыть глаза, сделать пять расслабленных вдохов и выдохов, почувств…
Статья о том, что поляризация всегда приводит к усилению Тени и как не попасть в аффект. Рассказывается о том, что реальная жизнь не похожа на детскую сказку, и о том, что попытки упростить реальност…
Упражнение Морская звезда помогает снизить уровень кортизола и нормализовать состояние. Распластайтесь по полу, раскинув руки и ноги как можно шире, чтобы выйти из зажатого состояния. Полежите 5 мину…
18 февраля 2023 года в г. Лесной состоится круглый стол на тему «Как быть в ресурсе 24/7 и Успешное долголетие». В рамках мероприятия выступят специалисты по функциональному питанию и активному долго…
Рассказываем о новой методике Access Bars, которая поможет побороть стресс в кратчайшие сроки. Один сеанс длится 1,5-2 часа, и здесь совершенно неважно, верит ли сам клиент в результат. Рассказываем …
Рассказ о трудностях, с которыми сталкивается семья из-за здоровья ребенка и финансовых проблем. Описывается усталость и стресс, которые испытывают родители, их желание сдаться, но необходимость брат…
Узнайте, как справиться со стрессом и негативом с помощью йоги. Посетите открытые классы «Йога от стресса» или подписывайтесь на телеграм канал «ЙОГА для ЖИЗНИ», где вы сможете получить аудио записи …
Статья рассказывает о том, что повышение дохода может привести к выходу из зоны комфорта и стрессу. Люди стараются уберечься от стресса, что мешает им увеличивать доход. Статья также говорит о том, ч…
На семинаре вы узнаете о способах реакции организма на стресс, о том, как животные и люди откликаются на резкие перемены, а также о том, как правильно адаптироваться к изменениям в жизни. Семинар про…
В январе мы говорили про заботу о себе, а в феврале посвящаемся теме стресса. В ближайшее время будут проводиться консультации по различным темам, таким как проблемы, определение себя на оси координа…
Статья о том, как повторяющиеся сценарии в жизни могут быть связаны с фиксацией подсознания на стрессовой ситуации. Автор предлагает несложные манипуляции для развязывания этой веревки и решения проб…
Автор рассказывает о том, как ехал на мероприятие в Крымском Федеральном Университете, где должен был выступить в качестве спикера. Однако его ноутбук сломался, и он был вынужден искать способ спасти…
Статья о том, как подготовиться к жизни в мужском коллективе в условиях войны. Рассказывается о необходимости умения уживаться с разными людьми, решать конфликты, справляться со стрессом и боязнью см…
Статья рассказывает о термине 'стресс', его происхождении и формах. Автор объясняет, что стресс может быть как положительным, так и негативным, и как он влияет на физиологические процессы в организме…
Статья рассказывает о том, как сохранить силы и психическое здоровье в условиях стресса. Автор дает советы, как не перегореть на работе, как научиться расслабляться и как не забывать о себе в условия…
Статья о том, что контроль эмоций не должен происходить за счет зажимания, а должен быть основан на позволении эмоциям течь своей рекой. Также рассказывается о том, как перевести стресс и волнение в …
Автор делится своим топ-3 способами борьбы со стрессом после работы: прогулка с собаками, прослушивание музыки и тренировка, в частности, Zumba. Она также приглашает читателей на класс Zumba Fitness …
Ресурсная сессия - это комплексная работа с запросом про выгорание и стресс. Модель выгорания включает физиологические основы и базовые психологические причины. В рамках сессии проводится ревизия осн…
Статья рассказывает о том, что эмоциональный голод и стресс являются основными причинами лишнего веса. Для борьбы с этими проблемами необходимо улучшить характер, обратиться к специалистам, получать …
Стресс может привести к потере уверенности в себе. Чтобы противостоять стрессу, необходимо оценить свою физиологическую и психологическую реакцию, признать общее состояние организма и выбрать оптимал…
Стресс влияет на питание, но его трудно избежать. Найдите другие способы борьбы со стрессом, такие как массаж, спа-процедуры, физическая активность или творчество. Важно понимать, когда начинаете зае…
Статья о том, как выйти из стресса и перестроиться на жизнь в неокортексе. Описывается техника использования зеркальных нейронов для копирования состояния других людей и перехода в более позитивное с…
Статья рассказывает о парадоксах здорового образа жизни, таких как необходимость изменения себя для изменения образа жизни, важность любой тренировки, стресс против стресса и т.д. Описываются принцип…
Статья о том, как употребление вредных привычек во время стресса может привести к потере осознанности и затруднить самопознание. Рекомендуется принимать решение остановить замкнутый круг и начать пси…
Статья рассказывает о том, что хроническая усталость может привести к серьезным проблемам со здоровьем, и что ее причины необходимо отслеживать вовремя. Авторы обещают рассказать об этом подробнее в …
Программа семинара включает диагностику индивидуального телесного отклика на стресс, а также танце-практики, направленные на возвращение себе права на решительность и силу, отступление и замирание, с…
Статья о том, что современный человек испытывает больше стресса, чем древний человек, и как справиться со стрессом. Рекомендуется менять отношение к стрессу и снимать его вовремя, а также обратиться …
ВОЙТИ