Терапевтические группы: очно и онлайн в СПб
Приглашаем на терапевтические группы в Санкт-Петербурге и онлайн. Узнайте, как справляться со стрессом и тревогой, менять убеждения и жить проще. Когнитивная психология поможет вам в этом.
Приглашаем на терапевтические группы в Санкт-Петербурге и онлайн. Узнайте, как справляться со стрессом и тревогой, менять убеждения и жить проще. Когнитивная психология поможет вам в этом.
Статья рассказывает о том, как стресс влияет на тело и как растяжка может помочь снять усталость и улучшить сон. Всего 30-40 минут растяжки в день способны улучшить кровообращение и выработать устойч…
Стресс является одной из главных причин лишнего веса, так как он вызывает выделение гормона кортизола, который способствует накоплению жира. Для борьбы со стрессом необходимо исключить стрессовые сит…
Стресс негативно влияет на кожу, вызывая сухость, обезвоженность, неровный тон лица, ускорение процессов старения, розацеа и купероз, акне и высыпания. Для борьбы с последствиями стресса нужно выбрат…
Психолог помогает клиенту разобраться в своей жизни, пережить тяжелые эмоциональные потрясения и научиться справляться со стрессом. В процессе консультации психолог учит клиента, какие знания ему не …
Статья рассказывает о синдроме «лягушки в кипятке», который является разновидностью эмоционального стресса. Описывается физический эксперимент с лягушкой, который лежит в основе этого синдрома. Автор…
Ученый Ганс Селье экспериментировал на крысах и обнаружил, что стресс может вызывать болезни. Он колол крысам гормон яичника и обнаружил у них язву желудка. Однако, когда он вводил контрольной группе…
Длительное пребывание в стрессовом состоянии на фоне военной операции может приводить к разным реакциям организма. Статья содержит список реакций и советы специалистов по их преодолению. Не стоит жда…
Статья предлагает три варианта борьбы со стрессом: раскраска-антистресс, чтение хорошей книги и поддержка краудфандинга Тотального диктанта. Также в статье представлены новые сувениры от Тотального д…
На мастер-классе вы узнаете, что такое ментальное здоровье и как его развивать, эффективные способы взращивания психологической устойчивости, как адаптироваться в нестабильном мире, как работать с ци…
Более 3000 научных исследований показали, что медитация на работе мозга способствует снижению стресса, контролю тревожности, эмоциональному оздоровлению, повышению осознанности и памяти, росту внимат…
Автор рассказывает о том, как стресс влияет на ее творческую жизнь и как она позволила ему лишить ее радости от создания украшений и вышивки. Она также говорит о том, что всегда творила только из изб…
В статье рассказывается о том, как сохранить спокойствие в стрессовых ситуациях. Автор дает несколько советов, которые помогут успокоиться и сохранить внутреннюю гармонию. Она также подчеркивает важн…
Статья рассказывает о том, как люди ощущают время по-разному, объясняет явление дисторсии времени и связь этого явления с уровнем стресса. Автор интересуется мнением читателей на эту тему.
Здоровый сон необходим для правильной работы мозга и восстановления после тренировок. В период стресса и ночной работы можно использовать БАДы для улучшения качества сна. GABA повышает уровень гормон…
Автор рассказывает о своем опыте перестать быть заложником своих планов и избавиться от стресса. Она дает несколько советов: составлять реальные планы, быть гибким и наслаждаться процессом. Автор так…
Посттравматический рост личности - это явление, при котором выжившие после травмы начинают развивать внутреннюю силу, налаживают более крепкие отношения с близкими, меняют свое отношение к жизни и ду…
Переезд - большой стресс для детей, который может вызвать капризы, истерики, слезы, тревогу и страх. Мозг ребенка считывает момент разделения со своим прежним домом, комнатой, двором, соседями, друзь…
Стресс - это реакция организма на окружающую среду. Причем бывает и положительный и отрицательный. Если приходится мобилизоваться, то нужно дать себе нормальные физиологические условия. Если этого не…
Статья о том, как разморозить тело и успокоиться в состоянии "Замри". Описаны несколько рекомендаций, включая размораживание тела, массаж, похлопывания и постукивания, прием магния цитрата, пррпевани…
Опрос показал, что женщины в момент стресса чаще всего едят что-то сладкое, пьют алкоголь или покупают что-нибудь. В статье предлагаются альтернативные способы справиться с эмоциональным напряжением,…
Рассказываем о юбилейном 10 потоке марафона BeGood, который поможет взять стресс под контроль и жить счастливо. В программе марафона: стресс, сон, дыхательные техники, физическая нагрузка, уход за со…
10 ноября 2022 года в клубе 'Блохинка' состоится бесплатный мастер-класс, на котором вы сможете провести самодиагностику на наличие стресса и дистресса, получить практические инструменты самопомощи в…
Душевное равновесие очень хрупкое и может быть нарушено даже маленьким толчком. После конфликта или неприятности важно вернуть его как можно быстрее, чтобы избежать негативных последствий для здоровь…
Статья о том, как справиться с напряжением и стрессом. Рассматриваются причины возникновения напряжения и стресса, а также методы и советы по их преодолению. В статье также описываются полезные упраж…
Блогер Анна Шиховец рассказывает о 5 техниках, которые помогут школьникам справиться с переживаниями во время экзаменов и контрольных. В статье описывается, почему старшеклассники находятся в стрессе…
Приглашаем на занятия психологической студии, где вы сможете узнать больше о характере и темпераменте, эмоциональном интеллекте, способах борьбы со стрессом и креативном мышлении. Занятия проводятся …
Организованы встречи для всех желающих под названием 'Психологический кружок'. Встречаемся раз в две недели и обсуждаем актуальное-психологическое: как поддержать себя в трудные времена. В этот раз б…
Статья о том, как психика реагирует на стресс. Автор рассказывает о своем опыте и приводит пример из мультфильма, где козел и баран иллюстрируют разные варианты реакции на стресс. Она также описывает…
Программа повышения квалификации «Управляй стрессом!» поможет вам научиться управлять стрессом в личной и профессиональной сфере. В результате прохождения программы вы поймёте природу возникновения с…
В посте рассказывается о том, почему автор не подвержен стрессу и как тренировки помогают сохранить психическое здоровье. Основная идея заключается в том, что осознание важности своей работы помогает…
ANTISTRESS FORMULA - это великолепное средство в борьбе со стрессом, которое не клонит ко сну и имеет полностью натуральный состав. Состоит из утренней и вечерней капсул, подстроенных под временной б…
Статья рассказывает о том, как справляться со стрессом и поддерживать себя и близких в период неопределенности и изменений. Описываются три стадии стресса и даются советы по управлению эмоциями и под…
Стресс и рутина повседневной жизни описаны в стихах, которые написаны на ходу. Автор описывает свой день, начиная с утра и заканчивая вечером, когда она занята учебой и работой. Стихи отражают чувств…
Статья предлагает 10 простых способов борьбы с тревогой и стрессом. Среди них: быть активным, заниматься уборкой, высыпаться, запретить себе то, что усиливает стресс, нормализовать дыхание, принять д…
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
Стресс - это ответная реакция организма на перенапряжение и негативные эмоции. Спорт помогает избавиться от стресса благодаря выработке нейромедиаторов и эндорфинов, которые улучшают настроение и уме…
Стресс - это ответная реакция организма на перенапряжение и негативные эмоции. Спорт помогает избавиться от стресса благодаря выработке нейромедиаторов и эндорфинов, которые улучшают настроение и уме…
Рассказ о том, как потеря салфеток привела к стрессу и проблемам при очистке кистей после креативной работы. Автор вынуждена была заказать три упаковки салфеток, чтобы избежать подобных проблем в буд…
Статья о заключительной стадии стресса и необходимости обращать внимание на стресс-факторы. Описывается, как определить третью стадию стресса и почему она опасна. Автор приглашает на укрощение стресс…
Адаптогены - это препараты, которые повышают устойчивость организма к стрессу и неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Они воздействуют на вторую стадию стресса, минуя первую тревогу и не доп…
Статья рассказывает о том, как связаны болезни и стресс, и какие симптомы могут возникать в разных частях тела. Описываются проблемы с ЖКТ, боль в спине и пояснице, зажатость таза и гинекологические …
Во второй стадии стресса человек находится в долговременном напряжении и постоянном присутствии стрессовых факторов. Тревожность увеличивается, а радость и способность адекватного восприятия уменьшаю…
Статья рассказывает о связи между стрессом, энергией Ци и пищеварительной системой. Описываются симптомы и заболевания, связанные с истощением Ци, а также психологические аспекты. Дается совет по вос…
Статья описывает 6 простых дыхательных техник, которые помогают расслабиться, успокоиться и снять стресс. Описаны техники Сама Вритти, Брюшная техника дыхания, Нади Шодхана, Капалабхати, Бхастрика и …
Статья о том, как справиться с тревогой доступными методами. Рассказывается о гормонах стресса и их влиянии на организм, а также о том, как физически подавить их влияние. Описываются методы расслабле…
Статья рассказывает о стадиях стресса и как их определить с помощью кинезиологии. Описываются признаки негативного стресса и даются советы по управлению им, такие как увеличение питьевого режима, нал…
Конференция Key & Key поможет руководителям и специалистам помогающих профессий сохранить стабильность в стрессовой ситуации. Родителям также будет полезно узнать, как не пропустить тревожные звоночк…
04.11.2022 состоится образовательно-познавательная встреча на платформе Skype для студентов факультета психологии и начинающих специалистов. Встреча будет посвящена проблемам эмоционального выгорания…
Стресс может негативно влиять на здоровье, вызывая различные проблемы, такие как ухудшение памяти, депрессивные и тревожные состояния, дисбаланс половых гормонов и снижение иммунитета. Для защиты от …
ВОЙТИ