После длительных новогодних каникул многие испытывают стресс и депрессивные настроения при возвращении на работу. Чтобы избежать этого, нужно следовать нескольким простым правилам: высыпаться, двигат…
Стресс - самый частый запрос при обращении к психологу. Не все это так называют. Но многие описывают его симптомы. В этой статье вы узнаете, как справиться со стрессом и не дать ему выгореть. Вы узна…
Статья рассказывает о том, что постоянное испытание эмпатического стресса может быть опасным для здоровья, и предлагает два способа решения проблемы: немедленные действия для прекращения страданий и …
Статья рассказывает о том, как женщины находят способы борьбы со стрессом и усталостью. Они делятся своими советами: читать книги, смотреть кино, наблюдать за природой, заниматься вышивкой и другими …
Статья рассказывает о том, как тело переносит стресс и сохраняет гомеостаз, а также о выносливости человеческого организма. Автор также отмечает, что люди еще не научились вмешиваться в биологические…
Статья описывает три стадии восстановления после длительного стресса и физического изнеможения. На первой стадии необходимо позволить себе отдохнуть и восстановиться. На второй стадии важно наполнять…
Автор рассказывает о своем переживании стресса, связанного с поиском нового жилья. Она описывает все стадии переживаний и как справилась с ними. В конце статьи автор предлагает присоединиться к интен…
В новогодние праздники многие переживают боль потери и сталкиваются со стрессом. Чтобы справиться с этим, нужно дышать осознанно, заниматься самопомощью и не забывать о своих чувствах. Важно найти то…
Предпринимательство - это риск, страсть и толстокожесть. Нужно уметь справляться со стрессом и тревожностью, быть терпеливым и готовым идти маленькими шагами к большой цели. Примером может служить ос…
Предновогодняя неделя может вызвать усталость и стресс. На странице описывается опыт автора, который помог ей избежать стресса и наслаждаться праздником. Автор проводит занятия по управлению состояни…
Стресс может негативно сказаться на здоровье, поэтому важно уметь справляться с ним. Для этого нужно фильтровать информацию, избегать токсичных людей, не спорить и проводить больше времени на природе…
Статья о том, как стресс влияет на физиологическое состояние человека, особенно на крестец и копчик. Описывается, как это влияет на поведение и здоровье, а также как остеокоррекция может помочь в реш…
В статье рассказывается о том, как справляться со стрессом и сохранять психическое здоровье. Автор дает рекомендации по выбору адаптивных и легальных способов снятия стресса, а также предупреждает о …
Учительница средней американской школы провела эксперимент, помогающий детям справиться с ежедневным стрессом. Она попросила учеников написать на листках бумаги, что их беспокоит, лежит тяжким грузом…
Как подготовить собаку к Новому Году и снизить ее стресс? Приучайте ее к громким звукам заранее, не спускайте с поводка, выделите ей укромное место в доме и не пытайтесь утешать или отругать в момент…
Статья предлагает несколько способов контролировать уровень кортизола в организме, который повышается во время стресса. Среди них: глубокое дыхание, увеличение физической активности, правильное питан…
Исследования показали, что социальный стресс может вызывать повышение дофамина в лимбических отделах мозга. Новейший метод сканирующей вольтамметрии позволяет измерять дофаминовый ответ в реальном вр…
Статья о том, что такое адаптивный ребенок и как он проявляется в стрессовых ситуациях. Автор советует не осуждать себя за проявления этой защитной стратегии, а наоборот, благодарить ее за старания з…
Статья рассказывает о том, как в нашем обществе формируются отрицательные эмоции и потребности, которые невозможно удовлетворить. В результате возникает внутрипсихический стресс, который можно снять …
В тексте описывается отсутствие стресса в период Нового года в некоторых городах. Автор удивляется, как люди могут жить без дикого стресса, несмотря на то, что нужно успеть купить все необходимое для…
Статья рассказывает о простых советах для улучшения памяти и снижения восприимчивости к стрессам, таких как правильный сон, прогулки на свежем воздухе и включение в рацион витаминов и аминокислот. Та…
Приглашаем на цикл выходного дня по танце-двигательной терапии 'Стрессовые отклики', который пройдет с 17 по 19 февраля. В течение трех дней вы сможете познакомиться с техниками, которые помогут спра…
Хаос-контроль проводит бесплатный вебинар о том, как использовать инструменты планирования для борьбы со стрессом. Организаторы утверждают, что основная задача продукта - помочь свести стресс к миним…
Хронический стресс может привести к синдрому выгорания, снижению физических и психологических возможностей организма. Необходимо поддерживать свой организм нутрицевтиками, так как из еды мы не получа…
Статья рассказывает о технике перезагрузки, которая поможет снять стресс и перейти в режим расслабления. Автор объясняет, что постоянное напряжение вызывается тем, что наш взгляд постоянно натыкается…
Стрессовые ситуации оказывают негативное влияние на иммунитет, поэтому важно помогать организму переносить их легче. Одним из способов является правильное сбалансированное питание и прием витаминов. …
Статья рассказывает о том, как работает нервная система человека, включая соматическую и вегетативную нервную системы. Особое внимание уделено вегетативной нервной системе, которая управляет автомати…
Бесплатный вебинар от эксперта DogWinner Ивана Кришвалова о том, как правильно подготовить питомца к посещению клиники. Вебинар будет полезен для всех владельцев собак, чтобы знать и понимать, какими…
Предлагаем записаться на занятия по песочной терапии для детей от 4 до 10 лет. Программа занятий способствует снятию эмоционального напряжения, профилактике и снижению импульсивности, излишней двигат…
Стресс останавливает пищеварение, поэтому в момент переживания непосредственного стресса человек не может и не хочет есть. Однако после стресса телу нужны углеводы для восстановления потраченных ресу…
Статья о том, как справиться с негативными эмоциями и нервными нагрузками. Предлагается продукт RLX, который поможет преодолеть стресс и обеспечить нервной системе необходимые витамины и минералы. По…
Статья обзорно рассматривает эффективность метода медитации в качестве инструмента для снижения уровня тревоги и стресса у пациентов с хронической аутоиммунной патологией. В статье приводятся результ…
В статье рассказывается о том, как работать с травмой и стрессом при помощи кинезиологии и курсов Кинерджетики. Описываются нюансы и возможности, такие как нахождение блоков в теле и их освобождение,…
57% жителей России испытывали стресс в последние полгода, с возрастом россияне нервничают реже. Женщины испытывают стресс чаще, чем мужчины. Только 7% россиян обращались за помощью к специалистам за …
Жалобы на усталость и сложности с концентрацией могут указывать на наличие хронического стресса. Массаж не поможет, если стресс перешел в третью стадию истощения. Необходимо вернуть целостность энерг…
Статья рассказывает о том, что такое стресс и почему люди заедают его. Далее приводятся советы, как не заедать стресс, в том числе увеличивать физическую активность, заниматься рукоделием, есть часто…
Стресс может привести к проблемам с волосами и кожей головы. На странице описаны полезные техники для борьбы со стрессом, а также список продуктов, которые можно употреблять в период повышенного стре…
Академия профессиональных компетенция Ассоциации 'Экспертное сообщество социальных инициатив' проводит семинар-практикум на тему 'Стресс, травматичный стресс и ПТСР: методики и практики'. Участники п…
Клуб Мафия проводит серию мероприятий по сохранению здоровья в преддверии Нового Года. В программе: уменьшение негативных последствий стресса, дыхательные техники, расхламление пространства, меню нов…
Стресс может съесть нас изнутри, но есть множество вариантов, как справиться с ним. Это может быть поход, поездка на море, прогулки под луной, разговор с психиатром или занятие любимым делом. Важно н…
В статье рассказывается о том, как сохранить себя в условиях стресса и неперевариваемых событий. Автор делится своим комплексом энергизирующих упражнений, который помогает ей оставаться в ресурсе и н…
В России увеличились продажи антидепрессантов на 70%. Чтобы поддержать свое состояние, мы предлагаем курс из восьми часовых встреч, где практикуем техники профилактики и реабилитации стрессового расс…
Стратегия белки предлагает рассматривать свой день как зиму, а ресурсы — как орешки или желуди. В статье описываются маленькие способы восстановления в случае длительного стресса, такие как оставлять…
Статья о третьей реакции на стресс - замирании. Описывается физиология этой реакции и ее проявления в жизни. Дается совет, как выйти из замирания, создав островок безопасности в жизни.
Сальса - отличный способ увеличить уровень энергии и снизить уровень стресса. Занимаясь сальсой, вы не только подтянете своё тело, выработаете себе координацию и выносливость, но и выровняете душевны…
Статья о том, как сохранять спокойствие в период стресса и неопределенности. Рассказывается о том, что стресс - нормальная реакция, а страх - природный защитный механизм. Предлагается использовать на…
Корневой центр - это центр давления, который отвечает за перенос и выражение стресса и движет нас по жизни. Он также является мотором, обеспечивающим топливом для нашего развития. Человек с определен…
Поделюсь с Вами тем, что помогает сохранить спокойствие в стрессовой ситуации: уверенность в результате, психологические практики и поддержка близких, а также спокойствие. Важно не подавлять эмоции, …
Каждый человек имеет свой жизненный ресурс, который влияет на продолжительность и качество жизни. Стресс является одной из главных утечек ресурса, поэтому важно правильно распределять его. Начать мож…
ВОЙТИ