Болезнь под названием «Я занят»
Статья о том, как привычка быть постоянно занятым разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задается вопросом, почему мы так поступаем со своими собой и своими детьми, и призывает нас вернуться…
Статья о том, как привычка быть постоянно занятым разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задается вопросом, почему мы так поступаем со своими собой и своими детьми, и призывает нас вернуться…
Статья предлагает 14 простых способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого или банана, массаж точек на лице и ладонях, пробежку по лестнице, раскрашивание картинок…
Стать жаворонком - значит рано вставать и использовать утренние часы для повышения продуктивности, креативности и снижения стресса. В этот период можно спланировать день, заняться второстепенными дел…
Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. В статье представлены две простые техники дыхания: Сама Вритти и Брюшная техника д…
Конец года – горячая пора для всех. На работе нужно закончить все проекты, успеть купить подарки для родных и коллег. Везде толпы людей, пробки, очереди. Вы торопитесь и никуда не успеваете, все это …
В статье представлены 14 необычных способов быстро снять стресс и избавиться от напряжения. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого, массаж точек на лице и ладонях, а также другие метод…
Массаж помогает бороться со стрессом, улучшает функции организма и облегчает специфические недуги. Он также повышает уверенность в себе, снимает эмоциональные блоки и приносит расслабление и тонизиру…
Исследование компании Mindlab International показало, что мелодия 'Weightless' группы Marconi Union является самой эффективной в борьбе со стрессом, уменьшив его на 65 процентов. Расслабляющая мелоди…
Советы по тому, как справиться с последствиями стресса перед праздниками. Рекомендации включают высыпание, гуляние на свежем воздухе, питье воды и витаминов, общение с друзьями и близкими, правильное…
Ароматы могут помочь снять стресс, избавиться от головной боли, бороться с инфекцией и простудой, а также поднять настроение. Для этого можно использовать аромалампу и эфирные масла, такие как лаванд…
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскраш…
Статья предлагает 8 простых способов снять стресс и расслабиться в течение рабочего дня. Среди них: расчесывание волос, употребление жирной рыбы, массаж точек на лице и ладонях, пробежка по лестнице,…
В статье описаны 8 способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежку по лестнице, раскрашивание картинок и другие. Описаны также в…
Статья рассказывает о том, как в больницах не хватает психологической помощи пациентам, которые оказываются в стрессовых ситуациях. Автор выражает свое недовольство тем, что врачи не оказывают должно…
В статье описаны 8 способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, принятие душа, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице …
Доктор наук Нейл Фьоре разработал программу, которая помогает контролировать деструктивные реакции и управлять своей жизнью. Чарльз Шпильбергер и Ричард Суинн исследовали, как работать в зоне оптимал…
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – это психологическая реакция на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющаяся в потере интереса к жизни. СЭВ может наступить у любого человека и разв…
В статье рассказывается о гормонах, которые выделяются в результате реакции организма на стресс, таких как кортизол, окситоцин и мелатонин. Описывается, как кортизол влияет на организм, его роль в ре…
Рассказ о мужчине, который жалуется на тяжелую работу и ненавидит ложь. Он считает, что люди не ищут правды и врут друг другу. Врач пытается выяснить, что именно вызывает у него стресс. Мужчина приво…
В статье известного психолога Лео Бабауты описываются 7 шагов, которые помогут побороть стресс и достичь спокойствия. Автор рассказывает о том, как распознать признаки стресса, сделать паузу и обрати…
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
Излишняя терпимость может Вас опустошить. Вам не удастся прожить счастливую, успешную жизнь, полную морального удовлетворения, если Вы будете тратить всю свою энергию на вещи, которые не стоило бы те…
В тексте описывается сон, вызвавший стресс и бессилие, а также утрата бабушки. Автор пытается понять, что стало причиной таких переживаний.
Статья о том, как лечение мыслями может быть эффективным и безвредным способом борьбы с различными недомоганиями. В статье представлены простые методики лечения головной боли, депрессии, стресса и да…
Встречаясь с испытанием, человек располагает всего тремя возможностями: борьба, пассивность и бегство. Бегство бывает нескольких видов: химическое, географическое и артистическое. Автор описывает нег…
На лекции Даниэль Ламан расскажет о процессах памяти и обучения, внимания и принятия решений, а также о том, как память связана со стрессами, эмоциями и сном. Будут разобраны алгоритмы работы памяти …
Нейрофизиолог Джон Арден рассказывает о принципах и физиологических процессах, на которые опирается практика осознанности, и как она помогает бороться со стрессом. Стресс забирает много энергии и при…
14 неординарных способов снятия стресса от психолога, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, душ, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице и рас…
Сопротивляться стрессу можно двумя путями - полезным и вредным. Вредными стратегиями являются алкоголь, еда и покупки. Полезными стратегиями являются физкультура, молитва, чтение, музыка, общение с б…
В статье рассказывается о нескольких способах избавления от стресса без применения лекарственных средств. Рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, заниматься л…
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскраш…
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, но существуют способы борьбы с ним. Первый способ - решение проблем, которые вызывают напряжение. Второй способ - эффективное расслабление, включая диафра…
Статья о том, как привычка быть постоянно занятым разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задает вопросы, почему мы так поступаем со своими детьми и сами с собой, и как мы создали мир, где не…
На вебинаре "Свобода от стресса" будет индивидуальная работа с Вашим стрессом, а также открытый и честный разговор о том, как различить истинные и ложные причины стресса, как работать с этими причина…
В статье описаны 14 необычных способов снятия стресса от психолога, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней и другие. Также рассказывается о восточной практике …
Статья предлагает три способа снять стресс на работе: регулярно заниматься физической активностью, не экономить на сне и контролировать свое дыхание. Описывается, как стресс формируется в нашем созна…
Статья рассказывает о том, как стресс и другие факторы влияют на иммунитет человека. Описываются признаки слабого иммунитета и способы его укрепления. Также приводятся результаты исследований, связыв…
В статье представлены 12 советов, как сохранять спокойствие и оставаться сдержанным в различных жизненных ситуациях. Среди них: избегать драматизации, не делиться проблемой сразу же, использовать мет…
Статья рассказывает о том, как возникают телесные блоки в организме человека. Описывается, что происходит с телом при психологическом напряжении и какие последствия могут возникнуть, если человек не …
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них - расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскр…
История о том, как после сильного стресса женщина попала в больницу и ей выписали антидепрессанты, которые лишали ее жизни. Она решила поехать на интенсив и после него ощутила вдохновение и жизнь в с…
В статье представлены фразы, которые помогут снять стресс на работе и поднять настроение. Они могут быть использованы в качестве мотивации или юмора в рабочей обстановке. Фразы на английском языке с …
Рассказ о мужчине, который жалуется на тяжелую работу и ненавидит ложь. Он считает, что люди не ищут правды и врут друг другу. Врач пытается выяснить, что именно вызывает у него стресс. Мужчина приво…
Статья о том, как привычка быть занятым разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задает вопросы, почему мы так поступаем со своими детьми и сами с собой, и как мы создали мир, где нет времени …
Статья о том, как бороться со стрессом и тревогой. Рассказывается о том, что алкоголь не является решением проблемы, а только усугубляет ее. Психолог дает советы, как справиться с тревогой и стрессом…
Статья предлагает 14 простых способов быстро снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого и рыбы, массаж точек на лице и потирание ладоней. Эти методы помогают расслабиться и изб…
Ученые из Оксфордского университета признали чтение лучшим средством от стресса. Чтение оказывает более быстрый эффект на организм, чем прием алкоголя, прогулки, чаепития или прослушивания музыки. Ма…
Статья предлагает 5 простых способов снять стресс и расслабиться в течение рабочего дня. Среди них - расчесывание волос, употребление мороженого или банана, массаж точек на лице и ладонях, трение лад…
Статья рассказывает о 5 главных причинах, по которым люди переезжают за город: экология, стресс, проблемы с парковкой, ограниченность пространства и проблемы с соседями. В статье подробно описываются…
Статья предлагает несколько способов восстановления после стресса, включая принятие душа, наполнение себя светом, правильное дыхание, ароматерапию и физическую активность. Описываются простые упражне…
ВОЙТИ