14 способов снятия стресса
В статье описаны 8 способов снятия стресса, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, душ, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице и раскрашивание…
В статье описаны 8 способов снятия стресса, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, душ, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по лестнице и раскрашивание…
Статья предлагает 7 простых способов борьбы со стрессом и повышения энергии. Среди них - нейтрализация источника раздражителя, повышение продуктивности, выделение времени на отдых, употребление банан…
Статья рассказывает о том, что психологическая устойчивость является ключевым качеством, которое позволяет людям восстанавливаться после трагических событий. Описываются ошибочные представления о том…
Статья описывает синдром панической атаки, его причины и виды. Рассказывается о признаках панической атаки и о том, как ее можно распознать и справиться с ней. В статье также приводятся советы по про…
В статье описаны 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них - расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскрашив…
Стрессовые свидания помогают людям узнать друг друга и сформировать отношения на основе доверия. Цель свиданий - это первый шаг к созданию семьи, а не само свидание. На свидании можно узнать новое о …
Статья о том, что напряжение и стресс происходят из внутренних конфликтов и борьбы с самим собой. Автор призывает к самосознанию и осознанию своих эмоций, чтобы преодолеть бесконечное напряжение и бо…
Статья предлагает несколько способов, которые помогут женщине восстановиться после стресса. Среди них: принятие душа, наполнение себя светом, правильное дыхание, ароматерапия и физические упражнения.
Статья описывает процесс возникновения тревоги и ее значение в подготовке организма к действию. Также рассказывается о методах саморегуляции в стрессовых ситуациях и как не допустить излишней тревоги…
Стресс от неизвестности может быть уменьшен, если у вас есть точные инструкции и знание реакции окружающих. Древние люди придумывали богов и суеверия, чтобы объяснить неизвестные явления. В психологи…
Статья о том, как управлять своими эмоциями и развивать эмоциональный интеллект. В ней рассказывается о том, как негативные эмоции могут повлиять на нашу жизнь и как с ними бороться. Автор дает совет…
Статья представляет 14 необычных способов снятия стресса, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, принятие душа, передвижение 27 предметов в доме, пробежку по …
Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день. В статье описаны…
Доктор Хамер выделяет три фактора, которые запускают биологическую систему защиты организма и могут привести к психосоматическим расстройствам. Как избежать этого? Нужно помнить, что все решаемо, сох…
В данном тесте предлагается представить картину на пустыне и описать найденный кувшин в мельчайших деталях, а также записать все действия и образы, которые приходят в голову. Важно записывать все под…
В этой лекции Альфрид Лэнгле рассказывает о краткой истории коучинга, его отличиях от консультирования, специфике экзистенциального коучинга на работе и о том, что такое стресс. Лекция на английском …
Статья о том, как привычка быть занятым разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задает вопросы, почему мы так поступаем со своими детьми и сами с собой, и как мы создали мир, где нет времени …
Статья о том, как справиться с кучей проблем, начиная от увольнения и заканчивая сломанной рукой. Рассматриваются способы борьбы со стрессом и поиска решений проблем. Описывается, как мелкие проблемы…
Статья рассказывает о том, как управлять своей энергией для успешной жизни. Описывается формула расходования энергии и важность инвестиционной составляющей, которая включает в себя сон и самовосстано…
Самостоятельное засыпание для ребенка является нездоровым стрессом, который может привести к уровню гормонов стресса, зашкаливающему у малышей и их мам. Выбор способа укладывания спать имеет смысл и …
Один из классических методов борьбы со стрессом - ежедневные занятия расслаблением. Напрягайте и расслабляйте мышцы тела, начиная с головы и заканчивая ступнями. Важную роль играет дыхание, дышите 'ж…
Статья рассказывает о том, что спорт высших достижений предполагает максимальную отдачу атлета своему профессиональному делу, что может негативно сказаться на здоровье. Однако, для того чтобы происхо…
Рассказ о том, как автор переживает утренние звонки с работы и как однажды пришлось выкручиваться из ситуации, когда мастер не вышел на работу. Автор описывает свой дебильный страх и приятное послевк…
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскраш…
При выполнении упражнений на растягивание стимулируются различные проприорецепторы мышц, сухожилий, барорецепторы сосудов и др. Включаются стресс-активирующие и стресс-лимитирующие системы. Специфико…
В данной статье предлагается простое дыхательное упражнение, которое поможет освободиться от напряжения и усталости, улучшить концентрацию, повысить стрессоустойчивость, успокоить мысли и наполнить о…
Статья о том, как использовать периодический стресс и недосып для закалки и повышения стойкости. Автор рассказывает о том, как такие испытания помогают организовывать себя в обычный день и находить и…
11 ноября в 17.00 (сб) состоится открытая встреча с кинезиологом Андреем Барабашем на тему 'Кинезиология. Управление стрессом'. Также будет представлена презентация семинара 'Введение в кинезиологию'…
Статья предлагает 12 простых способов успокоиться и не нервничать, используя примитивные скоропомощные средства самопомощи. Советы основаны на рекомендациях врачей-терапевтов старой школы и физиотера…
Паническая атака – это приступообразный внезапный, неконтролируемый и необъяснимый для человека приступ сильного кратковременного страха или тревоги, сопровождающиеся рядом вегетативных проявлений. П…
Статья предлагает 25 способов для успокоения нервов, включая прогулки на свежем воздухе, прослушивание музыки, дыхательные упражнения, использование позитивных аффирмаций, управление временем и други…
В статье описаны 14 неординарных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого и жирной рыбы, массаж точек на лице и ладонях, а также поти…
Статья рассказывает о том, что женщины испытывают стресс и как они могут справляться с ним. Описывается причина ссор между мужчинами и женщинами, связанная с пониженным уровнем окситоцина у женщин. А…
Жадность может нанести вред здоровью человека, особенно при хронической неутоленной жадности. Повторяющиеся приступы жадности могут привести к нарушениям работы органов и систем органов человека. Сущ…
В американской военной лексике есть термин «взгляд на две тысячи ярдов», который описывает выражение лица солдата, пережившего мощнейшее эмоциональное потрясение во время боя. Психологи убеждены, что…
Ученые нашли ответ на вопрос, почему нас так бесят трудолюбивые соседи. Все дело в нашей физиологии и психике. Организм на продолжительный шум реагирует всегда однозначно: повышается давление, сокращ…
В статье описываются 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них - расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней, пробежка по лестнице и раскр…
Статья о том, как привычка быть постоянно занятым разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задает вопросы о том, почему мы так поступаем со своими жизнями и жизнями наших детей, и как мы можем…
Статья рассказывает о том, как стресс влияет на женщин и их сексуальность. Женщины становятся замкнутыми и гневливыми, теряют доверие к мужчинам и перестают интересоваться интимной сферой в отношения…
Статья содержит три совета для улучшения умственных способностей: снижение градуса напряжения, тренировка памяти и использование образов. Предлагается методика разделения информации на части для лучш…
Ученые из Оксфордского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, что чтение является лучшим средством от стресса. При этом, чтение оказывает более быстрый эффект на организм, чем п…
Профессор объясняет студентам, что длительность стресса влияет на его последствия. Он сравнивает это с тем, как долго можно держать стакан с водой в руке. Если держать его всего несколько минут, то э…
Айти - это профессия, где ты всегда дилетант, зависит всё от тебя, всё, что ты знаешь, уже устарело. Это работа для сумасшедших, где уровень стресса и ответственности сравним только с деятельностью в…
Бесплатный 7-дневный онлайн-тренинг поможет избавиться от страха и научиться жить полной жизнью. Автор рассказывает о своем опыте и причинах проведения тренинга.
Статья рассказывает о том, как стресс влияет на нервную систему и как ее можно восстановить. Дается общие рекомендации, такие как пересмотр отношения к жизни, правильное питание, регулярный отдых и ф…
Стресс уже давно стал неотъемлемой составляющей жизни в большом городе, но даже ему можно противостоять. Статья предлагает 7 простых, но эффективных способов борьбы со стрессом, включая прислушивание…
Истории, в которых ангелы помогают людям выбраться из зоны комфорта и преодолеть стресс, чтобы они задумались о своей жизни и нашли свое истинное призвание.
Статья о том, как бороться со стрессом. В ней описываются три способа: письмо о своих проблемах, прослушивание любимой музыки и просмотр любимого фильма. Автор пожелал удачи в борьбе со стрессом.
Статья о том, как перестать жить в будущем и наслаждаться настоящим. Рассказывается о том, как стресс и заботы могут отвлекать нас от настоящего момента и как вернуть контроль над своими эмоциями. В …
Учителя из начальной школы Святого Павла в Австралии написали письмо для своих учеников перед годовым экзаменом, в котором рассказали, что тест не является оценкой всего, что делает каждого из них ун…
ВОЙТИ