Статья о том, что умение расслабляться является важным навыком в современном мире, где много стресса и событий. Автор рассказывает о том, как она использует массаж для уменьшения стресса у своих клие…
Статья о том, как выйти из стрессового состояния. Описаны 5 способов борьбы со стрессом, включая принятие теплой ванны, глубокое дыхание и другие методы. Длительное пребывание в стрессе может привест…
Пройдите тест и узнайте в каком эмоциональном состоянии вы находитесь. Отнеситесь к тесту как к игре и отвечайте на вопросы сразу, не задумываясь и не включая логику. Ответы на вопросы отражают ваши …
RESET - это процедура, которая помогает организму освободиться от стресса, вывести токсины, очистить кровь, восстановить водный баланс и энергетику, а также снять напряжение во всем теле. Она рекомен…
Стресс проявляется физиологически (перепады давления, сердцебиение, изменение пищеварения, дыхательные проблемы, мышечные спазмы, потоотделение), интеллектуально (снижение памяти, рассеянность, затру…
Статья о том, как выявить у себя стрессовое состояние. Описаны 5 основных признаков стресса, такие как нервозность, физические проявления, резкие перепады настроения, трудности с концентрацией и жела…
Рассказ о том, как автор не могла противостоять приказу директора и поимела огромный стресс. Она задумалась о том, стоит ли оставаться на этом месте работы, раз мои интересы никого не волнуют. Вернув…
Стрессы мы переживаем ежедневно. Они могут быть легкими, средними и тяжелыми. Легкие стрессы не оставляют следов в психике и переносятся более-менее легко. Средние стрессы могут привести к кратковрем…
Статья рассказывает об эксперименте на животных, который показал, что живое существо, пережившее насилие, склонно приспосабливаться к этой напасти, так что потом, когда насилие прекращается или сущес…
Статья предлагает 6 необычных мест в Москве, где можно снять стресс. Среди них антистрессовый аттракцион «Бей посуду!», занятия стретчингом в студии растяжки ProShpagat и другие. Кратко описываются о…
В статье описаны 14 необычных способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней и ушей, принятие душа, передвижение…
В современном мире к женщинам приписывают очень много требований. Остановитесь, сделайте глубокий вдох животом и спросите себя: Что будет если я сегодня это не сделаю? Что если это не получиться так …
В данном тексте автор описывает свой опыт подготовки и сдачи экзаменов, рассказывает о том, как она раньше относилась к этому процессу и как ее мнение изменилось после сдачи экзамена. Она также приво…
В данной статье представлены советы, которые могут увеличить уровень стресса. Например, нужно напрягаться, не двигаться, обращать внимание на свое тело, беспокоиться о вещах, которые нельзя контролир…
В статье представлены 14 способов снятия стресса, рекомендованных психологом. Среди них - расчесывание волос, употребление мороженого, массаж точек на лице и ладонях, трение ладоней, принятие душа и …
Автор рассказывает о том, как жестокие компьютерные игры помогают ему снять стресс после тяжелого рабочего дня и обосновывает свою точку зрения на тему влияния игр на поведение людей в реальной жизни.
Писатель Гашек был склонен к хулиганству и саморазрушительному поведению, но на войне проявил мужество и ответственность. В мирной жизни он снова начал пить и хулиганить, что привело к его преждеврем…
Аюрведа предлагает индивидуальный подход к лечению стресса, учитывая особенности каждого человека. Методы лечения включают образ жизни, питание, траволечение и занятия йогой. Аюрведа объединяет знани…
Бесплатный курс "Йога для начинающих | Путь к мастерству" с Мастером Йоги Денисом Валгутовым на две недели с 10-23 сентября 2018 года. Стрессы негативно влияют на здоровье и все сферы жизни. Постоянн…
Статья рассказывает о том, как игра в шахматы может помочь в жизни и работе. В ней описываются преимущества игры в шахматы для развития концентрации, усидчивости, способности принимать решения и расс…
Чтение перед сном помогает лучше спать, снижает уровень стресса, развивает креативность и улучшает концентрацию. Это полезное занятие, которое следует приучить себя к нему.
Статья освещает тему взаимосвязи качества и количества сна с работой мозга, а также влияние стресса и гормонов на аппетит. Автором является невролог Дэвид Перлмуттер. В статье можно найти продолжение…
Стресс вызывает неспецифическую реакцию организма, которую Ганс Селье назвал общим адаптационным синдромом. Он выделил в ней 3 фазы: реакция тревоги, фаза резистентности и фаза истощения. Селье предл…
Стресс может привести как к похудению, так и к набору веса в зависимости от типа личности. Интроверты в стрессовых ситуациях теряют вес из-за истощения, а экстраверты могут набирать вес из-за ускорен…
Роберт Сапольски, выдающийся биолог и психолог, в своей книге рассказывает о том, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем может быть и благословением, и проклятием. Он…
В статье представлены 15 способов для успокоения нервов, включая прогулки на свежем воздухе, прослушивание музыки, использование позитивных аффирмаций, управление временем и избегание чрезмерной рабо…
Кратковременный стресс полезен для мозга, но длительный стресс может привести к ухудшению памяти, болезням и депрессии. Чтобы сохранить спокойствие в кризисных ситуациях, не стоит переживать из-за ме…
ПТСР - это болезнь, связанная со стрессовой перегрузкой психики, которая может быть вызвана различными причинами. Суть проблемы заключается в том, что стресс полезен в малых дозах, но очень вреден в …
Статья рассказывает о том, как Гай Юлий Цезарь использовал психологический трюк для отбора сильнейших и как состояние дистресса и эустресса влияет на результат. Автор советует использовать страх как …
Выполнение пяти асан за рабочим столом поможет избавиться от стресса и зарядиться энергией. Среди них скручивания на стуле и вытягивание рук за спину. Все асаны выполняются сидя или стоя на рабочем м…
Стресс - это защитная реакция организма на потенциальную опасность, которая может привести к развитию психосоматических заболеваний. Психологи советуют практиковать приемы, помогающие расслабиться, т…
Статья о том, как привычка быть постоянно занятым разрушает нашу жизнь и жизнь наших детей. Автор задается вопросом, почему мы так поступаем со своими собой и своими детьми, и призывает нас вернуться…
Участвуйте в фотоконкурсе «Стрессу - нет, здоровью - да!», отправляйте свои фото на тему борьбы со стрессом и получайте шанс выиграть сертификаты на массаж, фитнес, мастер-классы и другие призы от сп…
На мастер-классе 21 июня в 18.30 вы узнаете, как управлять стрессом и помочь организму. Ольга Есипенко расскажет о правильной реакции на стрессовые ситуации, а также о антистрессовом питании и космет…
Двухнедельный бесплатный курс йоги для начинающих с Мастером Йоги Денисом Валгутовым поможет справиться со стрессом и улучшить здоровье. Стрессы могут вызываться плохим питанием, отрицательными эмоци…
Статья о том, как давление действовать в современном мире влияет на нашу жизнь и как справиться со стрессом. Рассматривается механизм работы адреналиновых желез и их влияние на нашу жизнь. Описываетс…
Статья рассказывает о том, как эмоциональная отягощенность влияет на наше тело и вызывает стресс. Автор объясняет, что подавление эмоций и чувств делает нас менее чувствительными к окружающему миру, …
В статье описываются 3 основных принципа, которые помогут проводить медитацию самостоятельно: сосредоточиться на дыхании, прислушаться к ощущениям в теле и не отгонять мысли. Описывается, как начать …
Стресс - это перегрузка делами и отсутствие времени и энергии. Не стоит рисковать жизнью ради достижения целей. Все случается по законам Вселенной, включая дружбу и вражду. Важно помнить, что жизнь -…
Нейробиологами была выявлена мелодия, которая способна побороть стресс на 65%. Она также способна выровнять пульс, снизить уровень гормона стресса — кортизола. Мелодия 'Weightless' Marconi Union была…
Статья описывает 7 точек на теле, которые можно массировать для борьбы со стрессом и улучшения здоровья. Кратко описываются техники массажа каждой точки и их полезные свойства. Статья написана с испо…
Статья рассказывает о том, как избавиться от стресса и перестать волноваться. В ней описывается, как завышенная важность становится главной причиной стресса, а также о том, как важно научиться рассла…
В статье рассказывается о том, как планирование влияет на жизнь человека. Автор выражает свою любовь к планированию и рассказывает о том, как она планирует свою жизнь до мелочей. Она также описывает …
Раздражение - это отрицательная реакция на то, что слабее нас. Это самое мелочное из наших чувств, которое свидетельствует о тайной мелочности характера. Раздраженный человек всегда ведет себя ниже с…
Метод остановки потока негативных мыслей помогает справиться с мысленным хаосом и стрессом. Упражнение заключается в переключении внимания на внешнюю среду и описании объектов вокруг себя, избегая оц…
Организация 'Искусство жизни' проводит бесплатный курс, который помогает освободиться от стрессов и страданий. Курс был полезен родителям, потерявшим детей во время террористической атаки в Беслане. …
Статья предлагает 5 простых способов снять стресс, включая расчесывание волос, употребление мороженого, массаж, потирание ладоней и смывание стрессов под теплыми струями воды. Статья также упоминает …
В статье представлены 9 способов успокоить нервы и снять напряжение, включая прогулку, прослушивание музыки, остановку навязчивых мыслей, дыхательные упражнения, счет до десяти, использование позитив…
Курс по преодолению стресса и профилактике нервных расстройств включает в себя синтез современных методов психологии и практики аюрведы. Курс состоит из теоретической и практической частей, включающи…
Стресс - это реакция организма на внешний раздражитель. Основные симптомы стресса: раздраженность, беспокойный сон, депрессия, снижение концентрации внимания, невозможность расслабиться, снижение апп…
ВОЙТИ