При похудении происходит замещение жира водой, что может длиться до 9 недель. Поэтому не стоит каждый день смотреть на показания весов, делать поспешные выводы и переживать по этому поводу. Лучшей ст…
Статья рассказывает о том, что переход на здоровое питание не всегда приводит к похудению, так как объем пищи остается прежним. Автор советует управлять своими убеждениями и разрушать разрушающие, а …
Статья о недельной диете доктора Комаровского, которая позволяет сбросить до 4 кг за неделю. Меню диеты разнообразное и сбалансированное, содержит все необходимые питательные вещества. Суть диеты зак…
Планируете отпуск и хотите быстро похудеть? Попробуйте двухнедельную диету, которая поможет сбросить лишние килограммы. Меню диеты включает в себя яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину…
Пора разорвать порочный круг – похудение может быть комфортным: без стресса, изнуряющих диет, постоянных призывов ограничить себя во всем и даже со сладким на ночь! Ольга Радченко, специалист по нару…
Двухнедельная диета, рассчитанная на потерю до 10 кг, предлагает меню на 14 дней, включающее яйца, творог, фрукты, овощи, курицу, говядину, рыбу и кефир. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в нео…
Статья о временных продуктах и отказах при похудении. Рассказывается о том, какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы достичь желаемого результата. Автор дает советы, как заменить запрещенные …
Двухнедельная диета, рассчитанная на быстрое похудение. Меню диеты включает яйца, фрукты, овощи, творог, кефир, курицу, говядину, рыбу и отварные картофели. Рекомендуется пить воду или зеленый чай в …
Ирина, консультант по снижению веса и здоровому образу жизни, рассказывает о своём опыте борьбы с лишним весом и проблемами со здоровьем. После обращения к специалисту по питанию и соблюдения всех ре…
Соковый Детокс - это модный способ быстро построиться без вреда для своего организма. Готовый Детокс напиток Detox Juice поможет создать красивую фигуру к лету без диет. Напиток сочетает в себе гель …
Energy Diet - это сбалансированное питание, которое можно заменить несколькими приемами пищи. Одна порция содержит 23 витамина и минерала, королевское желе, клетчатку и всего 190 ккал. Energy Diet им…
Автор рассказывает о своем опыте похудения, когда он сбросил 50% своего веса за полгода. Он также рассказывает о своих планах помочь другим людям достичь контроля над своим весом и здоровьем, в том ч…
Стартовала регистрация на FM4M - проект по похудению и ЗОЖ. Проект предлагает новые метаболические тренировочные протоколы, обновленные вариативные схемы питания и новые системы достижения результата…
Представляем вам рацион диеты, которая поможет вам похудеть на 7 кг за 7 дней. Рацион включает в себя различные продукты, такие как куриное филе, яблоки, апельсины, гречневая каша, говядина, молоко, …
Рассказ о том, как мужчина решил похудеть и сбросить 12 кг, бегал каждый день, качал пресс и посещал качалку. Живот ушел в последнюю очередь, но результаты были достигнуты через 6 месяцев. Автор приз…
Похудение - это отличное решение, которое приведет к улучшению настроения, самооценки и состояния здоровья в целом. Однако, очень важно выбрать правильный путь похудения, иначе вы рискуете получить б…
Данная диета поможет нормализовать обмен веществ и разгрузить желудок от шлаков. Меню питания на 7 дней включает в себя овсяную кашу на завтрак, фрукты на второй завтрак, легкий суп из овощей на обед…
Доктор Изуми Фукуцудзи из Японии разработал технику, которая помогает уменьшить талию, избавиться от лишних килограммов, прибавить пару сантиметров для роста и оказывает согревающий эффект. Нам понад…
Рецепты свекольного, овсяного и травяного квасов для похудения и ускорения метаболизма. Каждый квас имеет свои полезные свойства и рекомендации по употреблению.
Статья о гречневой диете, включающая меню, плюсы и минусы. Описаны основные этапы диеты, противопоказания и рекомендации. В конце статьи приведены основные секреты похудения на гречке.
Диета "пять ложек" - одна из интерпретаций идеи дробного питания, также известного под названием грейзинг. Продолжительность диеты не ограничена, особенности - четкий график приема пищи и объема порц…
Старый народный рецепт для похудения на основе липы и омелы. Рецепт предполагает употребление каждый день на протяжении 5 дней заваренных трав в термосе. На пятый день добавляется мед и лимон. Рецепт…
Диета «Лесенка» набирает всё большую популярность. Она длится всего 5 дней и соблюдать ее достаточно легко. Основной принцип диеты базируется на чередовании определенных продуктов каждый день. Главно…
История успеха Иры, которая похудела на 17,3 кг и 75 см в объемах благодаря своему стремлению и упорству. Она нашла время и силы, чтобы изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя. История может …
Правильное питание - это не только ограничение жиров и углеводов, но и правильное сочетание продуктов. Соль необходима для организма, а углеводы необходимы для хорошего метаболизма. Кроме того, важно…
Узнайте о трех видах воды с добавками, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов. Вода с медом, уксусом и лимоном - каждый из этих напитков имеет свои преимущества и рецепты приготовления.…
Диетолог Минск рассказывает о том, что единственный способ достичь цели - это идти к ней, даже если на пути будут разочарования и трудности. Она дает совет бить в одну точку до изнеможения, отдыхать …
Психолог не может сказать, когда пора худеть, так как это зависит от комфорта человека в своем теле. Если вес не мешает здоровью, отношениям, работе и личным переживаниям, то нет необходимости сбрасы…
Бег не является эффективным способом похудения, так как только в одной из пяти тренировочных зон мы будем задействовать для движения жиры. Во время бега мы тратим много энергии и после тренировки нуж…
Ярослав Брин - специалист по жиросжиганию и психологии пищевого поведения. Он предлагает бесплатную книгу 'Меняю Жир на Силу воли' и обучающие материалы на своем YouTube канале. В своих постах Яросла…
Статья о том, что коктейли Тианде могут помочь в похудении, но только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками. Автор обещает рассказать о составе коктейлей и их влиянии на организм…
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги. Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении которой можно есть фрукты и овощи, а также пить воду, зеленый чай или кофе без са…
Статья о том, как использование смеси меда и корицы может помочь в похудении и борьбе с болезнями сердца. Описаны рекомендации по приготовлению и употреблению смеси, а также предупреждения о возможны…
После скинутых 5-ти кг меняется многое в жизни. Автор позволила себе есть почти всё то, что ела до, только чуть меньше. Она также позволила себе не думать о спортзале и не обращать внимание на пробег…
Метаболизм - это своего рода печь, от мощности которой зависит скорость сжигания наших калорий. На него влияют многие факторы, такие как мышечная масса, частота и количество приемов пищи, продукты пи…
Представлены два кейса для похудения и детокса от NL. Кейс Slim +Detox позволяет сбросить до 10-20 кг за 65 дней, используя натуральные компоненты и комплексное решение. Кейс Detox помогает очистить …
Вода Сасси - это холодный настой, который помогает сбросить вес и улучшить состояние организма. Для приготовления нужны лимон, огурец, мята, корень имбиря и очищенная вода. Ингредиенты нарезаются и з…
Присоединяйся к жиросжигающему марафону и избавься от лишних килограммов к лету! В марафоне тебя ждут индивидуальное меню, тренировки в режиме ТАБАТА и полная поддержка. Записывайся до 21.04 и получи…
Стать здоровым и сбросить вес поможет катание на велосипеде. Это укрепляет сердечнососудистую систему, улучшает работу органов дыхания, укрепляет чувство равновесия и координацию движений. Чтобы поху…
В этой статье вы найдете советы и техники, как избавиться от пищевой зависимости и похудеть. Автор предлагает задать себе вопросы, прописать свои страхи и установки, избавиться от ритуалов и чувства …
Предсвадебная суета может быть приятными хлопотами, но некоторые невесты начинают переживать из-за своей фигуры. В статье даются советы, как похудеть к свадьбе без паники и стресса. Напоминается, что…
Рецепт смеси из петрушки, чеснока, лимона и воды помогает расщеплять жиры, уменьшать аппетит, укреплять иммунитет, очищать организм и омолаживать кожу. Противопоказания: хронический гастрит с повышен…
В этой статье рассказывается о конкретных цифрах, которые помогут похудеть без диет и спорта. Для этого нужно делать замеры талии и массы тела, считать общее число калорий продуктов, съеденных за нед…
Статья представляет 3 способа, которые помогут сжечь жир быстрее: пить больше воды, не придерживаться строгих диет и увеличить частоту приемов пищи. Описываются преимущества каждого из этих способов …
Кейс для похудения от #nl #ENERGYSLIM с натуральными компонентами и диетическими коктейлями. Комплексное решение состоящее из 4 шагов: #DrainEffect, #FoodControl, #Metabolic, #Bodyshape. Помоги своем…
Кейс для похудения от #nl EnergySlim - это без аналогов дает 100% результат. Состоит из 4 шагов: DrainEffect, FoodControl, Metabolic, Bodyshape. Содержит натуральные компоненты и диетические коктейли…
В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей. Рассмотрены рецепты овсяного кваса, свекольного кваса и травяного кваса по Болотову. О…
Для похудения не обязательно сидеть на диете. Важно создать дефицит калорий, переключившись на свою норму. Рацион можно разделить на 3-5 приемов пищи, не выходя за пределы нормы. Нельзя создавать бол…
Гимнастика Воробьева - простой комплекс упражнений, направленный на похудение и поддержание тела в тонусе. Выполнять упражнения достаточно 6 минут в час и можно делать это не отрываясь от дел. В стат…
Статья о том, как сладкое мешает похудеть и как выбрать подходящую диету. Рассказывается о личном опыте автора и о том, как генетический тест может помочь в выборе правильного питания. В конце статьи…
ВОЙТИ